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今週のおすすめランニングコース

新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
長野県下高井郡野沢温泉村(10km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,往復

新緑の野沢温泉、北竜湖を周る10kmコース。 アフターランは温泉や旬の食、地酒、地ビールで身体もココロも満足!

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小金井 坂めぐり
小金井 坂めぐり
東京都国分寺市(8km)
ロード,指定なし,往復

東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。 通る坂の名前は西から順に以下のとおり。 くらぼね坂 三楽の坂 さわらび坂 荒牧坂 弁車の坂 平代坂 念仏坂 なそい坂 質屋坂通り 妙貫坂 白伝坊の坂 はけの森美術館の坂 ムジナ坂

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PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
東京都豊島区(15.7km)
ロード,早朝,周回

Park Connector Network Green Runの第二弾は、豊島区から文京区方面へ。定番は江戸川公園ですが、穴場は関口台公園、高低差のあるルートが公園内を走っておりプチトレランが楽しめます。( )は開園時間前とかコロナで臨時閉園でした。 池袋駅前公園〜中池袋公園〜東池袋公園〜東池袋中央公園〜日出町公園〜日出町第二公園〜南池袋公園〜関口台公園〜関口三丁目公園〜目白坂〜江戸川公園〜(肥後細川庭園)〜(目白台運動公園)〜雑司ヶ谷みみずく公園〜鬼子母神〜南池袋第二公園

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宮城/松島 ランニングコース
宮城/松島 ランニングコース
宮城県宮城郡松島町(2.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福浦島は、多少アップダウンがありますが、気持ち良く走れるコースです。

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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コース検索結果(35件)

雑司が谷七福神を巡る、開運満腹コース。
雑司が谷七福神を巡る、開運満腹コース。
東京都豊島区(5.1km)
ロード,夕方,昼間,周回

日本全国にある七福神巡り。 池袋の東側、雑司が谷にも七福神巡りがあります。 おすすめは、大鳥神社のポップな恵比寿様。 全てお参りしたら、きっといいことがあるはずです。 木・金・土曜日であれば、発着点で美味しいおにぎりとお惣菜を買うことができます! https://onigirico.jp/ 最近おしゃれになった南池袋公園で、ビール片手にピクニックしちゃうのもおすすめです。

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都会の階段③文京区の胸突坂
都会の階段③文京区の胸突坂
東京都豊島区(9.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

文京区といえば、23区で最も急坂や階段に富んだ区ですが、その中でも神田川と椿山荘の近くにある階段といえば、胸突坂の階段です。 池袋から椿山荘目指して南下し、目白通りで江戸川橋まで出たら、神田川沿いを走り、椿山荘の麓を走り、胸突坂の入り口へ。 胸突坂 (文京区目白台1丁目, 82段) この坂は65mの長さですが、急坂故に手すりや途中に休憩所が設けてあります。また、早稲田大学の体育会系の定番のトレーニングスポットとなっています。 日中は神田川の落ち着いた風情ある場所で、夜は椿山荘のライトアップがムーディーな場所です。

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山手線一周
山手線一周
東京都豊島区(45.4km)
ロード,夜,周回

山手線を一周走ってきました

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【東京・池袋】都心のオアシスGreen park巡り
【東京・池袋】都心のオアシスGreen park巡り
東京都豊島区(5km)
ロード,昼間,早朝,片道

<コース> Green parkを巡る約5km 池袋〜南池袋公園〜Coffee Vally〜西武池袋“食と緑の空中庭園”〜目白庭園〜(絵本の家)通過〜池袋駅 池袋といえば… サンシャインシティの水族館やプラネタリウムなどを思い浮かべる方も多いのでは? 混雑した印象もある池袋駅から徒歩5分。 こんなところに?と思う場所に…お洒落なカフェが併設されたGreen park”南池袋公園”があります。 晴れた日は芝生の広場で寝そべってぼーっとしてみる。そんな過ごし方もおススメ。 カフェでのんびりと過ごすのも良いですね。 https://racines-park.com/ コーヒーブレイクを挟んで空中庭園、閑静な住宅街にある目白庭園をお散歩

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山手線一週ラン
山手線一週ラン
東京都豊島区(41.1km)
ロード,早朝,周回

毎年1月1日は山手線を一周。 駅周辺の人が少なく、走りやすいのが理由です。 一周約40km。

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丸の内線RUN・日本の政治、経済、娯楽?の中心を走る
丸の内線RUN・日本の政治、経済、娯楽?の中心を走る
東京都豊島区(25.3km)
ロード,早朝,片道

1954年(昭和29年)に開業した東京メトロ丸の内線に沿って走るコースです。最初は池袋~御茶ノ水間だけだったので、それにちなんで池袋からスタート。 最初は春日通りを東へ、いくつかの大学の前を通りがら、後楽園を経て淡路町へ。この辺りから大手町、霞が関、四ツ谷までは週末の午前中なら人通りが比較的少なくて走りやすかったです。さすがに国会や首相官邸の前は警備が厳しく、悪いことしてないのに緊張します(笑)。 四ツ谷から新宿はさすがに人通りが多く、自然とペースは落ちます。新宿から荻窪はストレス少なく走れます。 ランステはないので前日に荻窪駅のコインロッカーに着替えを預けに行きました。さっぱりしたければ、駅近くの日帰り温泉があります。 鉄道好きなら、ここに路線を通した意味を考えながら走ると楽しいです。いわゆる鉄道ロマンですね。

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池袋駅から巣鴨駅へのコース
池袋駅から巣鴨駅へのコース
東京都豊島区(9.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

歴史と文化が息づくまち、池袋・雑司が谷・音羽・巣鴨をめぐるコースです。近代的な池袋の都市景観と、江戸時代から続くまちの雑司が谷・音羽・巣鴨で歴史と文化に触れるコースです。 池袋駅→豊島区役所新庁舎→池袋大仏(仙行寺)→雑司ヶ谷鬼子母神→雑司が谷案内処→雑司が谷大鳥神社→カトリック東京カテドラル関口教会聖マリア大聖堂→鳩山会館→護国寺→鈴木信太郎記念館(旧鈴木家住宅)→とげぬき地蔵尊高岩寺→巣鴨駅

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走る食べる走る食べるプラマイゼロラン その3
走る食べる走る食べるプラマイゼロラン その3
東京都豊島区(21.6km)
ロード,昼間,片道

今回は、カスタードクリーム縛りで食べ走り予定が、大人の事情により途中で自由奔放に。 1:エーグル・ドゥース(目白) ここのミルフィーユは、私の知りうる限り、一番美味しい。ただでさえ食べにくい系ケーキを、青空の下で頬張る幸せ。 2:pain de mike(鷺ノ宮) クリームパンより、明太子たまごパンの美味しさよ。 和風なおかずパンですば、パンの質高し。 3:まるみベーグル(練馬区旭丘) めぼしいパン屋が見つからないままゴールしちゃうのか的危機を救ってくれたお店。 住宅街にポツンと現れる。 ベーグルの生地は噛めば噛むほど小麦の旨味が染み出てくる系。今回の中身は、おぐら&クリームチーズ。 4:とんかつは飲み物(池袋) 〆は、トンカツのミルフィーユ。 熟成豚カツ、牛カツ、極厚カツの三段重ね。 20km完走後にこんな物量食べられる自分に幸せを感じました。 この日は、二人で走りました。 とんかつはそれぞれ注文ですがw プラマイゼロぢゃないだろ的な疑惑は、気持ち良い汗と一緒に流してしまいましたw

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走る食べる走る食べるプラマイゼロラン その2
走る食べる走る食べるプラマイゼロラン その2
東京都豊島区(14.3km)
ロード,昼間,周回

今回は単独ラン。 走りながら炭水化物でエネルギー摂取w 1:CHAMONIX 駒込 2:ianak! 西日暮里 3:VANER 谷中~上野 4:ひぐらしベーカリー 日暮里 5:BAKERY NAO 霜降銀座 駒込 一人だと、ランチ抜きでも5個が限界かもw

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東京三大豆大福を食べよう②護国寺・群林堂
東京三大豆大福を食べよう②護国寺・群林堂
東京都豊島区(6km)
ロード,早朝,昼間,往復

東京三大豆大福 http://matome.naver.jp/odai/2138803310991263801 なんだかんだ言って、どんなに洋菓子が日本に入ってこようが、和菓子、豆大福の存在は偉大です。 右手にはおにぎりを。左手には豆大福を。 それはあなたにとって最高の補給となるでしょう。 池袋でこっそり食べてみて下さい。 ※群林堂 (文京区音羽2-1-2, 日曜定休) すぐ売り切れます。

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藍染川(谷田川)の記憶をたどる道
藍染川(谷田川)の記憶をたどる道
東京都豊島区(5.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

かつて川だった道を走るシリーズ(※)、今回は駒込付近から上野の不忍池まで流れていたという藍染川(谷田川)の上をたどります。 川の源流はいくつかあったと言われていますが、その一つが今の染井温泉あたり。そこから不忍池まで、なだらかに(時に激しく)蛇行するルートが、そのまま道になっています。すでに暗渠となって100年くらい経つそうなので、かつて川だったことの名残を見付けることはなかなか難しいのですが、道としては不自然に蛇行を繰り返すことが川の道の特徴。 かつて長池という水源があったという染井霊園を出て、途中、霜降橋付近のしもふり商店街、山手線をくぐって、田端の文士芸術家村、田端銀座、谷田橋、よみせ通り、延命地蔵尊、へび道と、藍染川に沿ってひらけた街をはしります。橋がないのに地名に橋がついているというのも、川沿いだったことを物語ります。 山手線からよみせ通りまでの間はそれほどでもありませんが、よみせ通りから先は、いわゆる谷根千の散策ルートでもあり、休日の昼間は人通りでごった返すこともありますので、歩いて通るくらいのつもりでどうぞ。途中信号も多いので、スピードを上げるコースではなく、のんびりとルートの景色を楽しむ、時に立ち止まって街の様子を楽しむことが目的のコースです。 残念ながら、道は不忍池の手前で途切れていますが、ここから根津駅に抜けるところをゴールにしました。元気のある方は、来た道を戻るもよし、少し寄り道して谷根千の散策を楽しむのもおススメです。ご参考までに、谷根千のスイーツ食べまくりコースはこちら→ https://runtrip.jp/course/detail?coid=427 (走った時期:2016年5月) (※)かつて川だった道、桃園川緑道はこちら→ https://runtrip.jp/course/detail?coid=278

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池袋駅周回コース
池袋駅周回コース
東京都豊島区(4.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

池袋駅→東京芸術劇場→自由学園 明日館→豊島区立目白庭園→大鳥神社→雑司が谷旧宣教師館→夏目漱石の墓(雑司ヶ谷霊園)→雑司ヶ谷停留場→池袋駅

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池袋と早稲田近郊ラン10キロ
池袋と早稲田近郊ラン10キロ
東京都豊島区(9.5km)
指定なし

坂道がありますが、楽しく都内を走れます。 護国寺、赤坂寺など神社を回れます。

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PCN Green Run(1) 西池袋〜下落合の公園を繋ぐラン
PCN Green Run(1) 西池袋〜下落合の公園を繋ぐラン
東京都豊島区(12.1km)
ロード,早朝,周回

池袋ふれあい公園〜池袋公園〜御嶽北公園〜池袋第二公園〜谷端川緑道〜谷端川親水公園〜谷端川第二親水公園〜西池袋第二公園〜(目白の森)〜下落合公園〜下落合野鳥の森公園〜氷川神社〜おとめ山公園〜目白三丁目公園〜(目白庭園)〜上り屋敷公園〜西池袋公園〜池袋西口公園 ( )内は開園時間外のため外を通っただけです。 谷端川緑道は暗渠になった谷端川の上、閑静な住宅街の間を走る緑道で、可愛いモニュメントや花壇を縫って歩行者専用路を気持ちよく走れます。公園の中では、下落合野鳥公園は小さいですが気持ちいい公園、おとめ山公園はそこそこ広く、アップダウンもあってプチトレイル気分を味わえます。 PCN=Park Connector Network

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坂好きに捧ぐ坂三昧コース
坂好きに捧ぐ坂三昧コース
東京都豊島区(5.7km)
ロード,昼間,早朝,周回

住んでたときは感じなかったけど、今思うと坂だらけの実家周辺。 富士見坂を下り、神田川沿いを走り、江戸川公園の階段を上り、カテドラルで休憩して、関口台の坂を下り、大塚警察署脇の坂を上り、目白通りのストレートを走り、のぞき坂を下り、宿坂を上ります。 神田川沿いや江戸川公園、カテドラル教会も通るので楽しく坂練できます。

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走る食べる走る食べるなプラマイゼロラン その1
走る食べる走る食べるなプラマイゼロラン その1
東京都豊島区(19.6km)
ロード,昼間,片道

パン屋を渡り走る迷走ラン。 最初の幾つかのお店は事前に目をつけていましたが、後はググりながらのstop&eat&run。 正月明けだからか日曜日だった影響かで目指したお店がしまっている事態の連発でコースは迷走気味で申し訳ありません。 今回のルールは二人で走り、1店舗のパン屋で一つのパンを一人が選択、もう一方が支払うルール。 その後のランニングに影響しない大きさと内容と相手にいくらご馳走してのらうかの駆け引きが楽しめますw。 お店の詳細は省きますので、気になるかたは写真を参考に検索してください。 尚、〆はなぜかこってりラーメンでしたw

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巣鴨から皇居一周♬
巣鴨から皇居一周♬
東京都豊島区(23km)
ロード,早朝,周回

息子が春から学生で巣鴨に一人暮らし。平成最後の夜、アパートに泊まり令和元年初日早朝ラン。田舎モン(富山県民)が皇居まで、走れるのか?(笑)いきなり東京ドームでビックリ。いきなり靖國神社でビックリ。武道館で、ビックリ。九段下の上り坂で興奮(笑)皇居一周だけ5'00"/km切りでゼーハー。戻りは違うルート。東大赤門見てビックリ(笑)大塚経由で23km。素晴らしい令和スタート、ファーストラン。楽しかったぁ(๑・̑◡・̑๑)

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巣鴨駅から池袋駅へのコース
巣鴨駅から池袋駅へのコース
東京都豊島区(10.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

巣鴨駅→眞性寺→とげぬき地蔵尊 高岩寺→巣鴨地蔵通り商店街→庚申塚電停→大正大学・すがも鴨台観音堂(鴨台さざえ堂)→谷津大観音→加賀公園(陸軍板橋火薬製造所跡)→板橋→板橋宿本陣跡→板橋地域センター→近藤勇の墓→宮仲公園(「皇后宮御歌」の碑)→東池袋中央公園(巣鴨プリズン跡)→池袋駅

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