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今週のおすすめランニングコース

絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
静岡県賀茂郡南伊豆町(66.2km)
ロード,早朝,周回

我が地元、伊豆半島の最南端、南伊豆町で開催されるウルトラマラソンのコースです。 僕は2020年の大会で66キロに参加しましたが、ほかに78キロ、100キロのコースがあります。 風光明媚な南伊豆の風景を余すことなく堪能できるコース。青野川、タライ岬、弓ヶ浜、石廊崎、ユウスゲ公園、愛逢岬、青野大師ダム、波勝崎、雲見などなど絶景が目白押し。 景色がいい=アップダウンがきつい、というのはウルトラマラソンの常道。 66キロのコースですら獲得標高は1500メートルくらい。100キロになると2500メートルに達します。何なら平地はほぼなくてほとんど坂で、その中に激坂がたくさん待ち構えています。上りもきつければ下りもきつい。下りで足がやられるというのがわかります。遠くの崖の上の山道に誰かいるなと思ったら、その20分後には自分がそこを走ってたりします。 「南伊豆に比べたらチャレンジ富士五湖ウルトラなんて坂はないようなもんだ!」と友人の鉄人が言ったとか言わなかったとか。 みちくさウルトラマラソンという緩そうな印象ですが、コースとしては日本でも屈指の難コースなんだとか。制限時間は100キロと78キロが14時間、66キロが12時間。100キロともなると完走率は70%を切ってきます。僕が参加した時は天気も良くて風もないこれ以上はないだろうというよい天候にもかかわらず70%以下でした。一番完走しやすいのは78キロで1キロ当たりの時間が一番長くとられていて、実際に完走率も78キロが一番高くて90%超えだったかと。エイドも充実しているので楽しむなら78キロが一番お勧めできそうです。 エイドが充実しているのも南伊豆みちくさウルトラの大きな特徴。各所で名物がふるまわれます。序盤の岩のりうどんと波勝崎のお刺身唐揚げは中でも大ヒット。ほかにも猪汁、アロエゼリー、鹿カレー、鹿バーベキューなどなど、どのエイドでも十分すぎるくらい出てきます。僕はほとんどのエイドで全部食べてきました。胃が強くないと間食できないんじゃないでしょうか。毎回お腹いっぱいなので、ゴール後に体重が増えているランナーもいるそうな。ゴール地点では何とイセエビの味噌汁が振舞われます。疲れた体に染み入るイセエビのダシに感激するランナーが多数見られます。 毎年土曜日開催なので前泊する人が多いようです。ゴール後に民宿などで海鮮に舌鼓を打てるのもいいところ。まあ、胃がやられてしまったり、エイドで食べてるのでお腹いっぱいで夜ご飯は食べられないというランナーも多いみたいですけどね。翌日日曜日は小鹿のようになった足で観光するもよし、回復した胃袋で海鮮を食べるもよし、いずれにしても楽しめると思います。 2021年は11月13日(土)に開催予定だそうです。 ラントリップのラン友さんとツアーを組んでいこうと思ってますのでご希望の方はこちらにコメントの上Oriharaまでご連絡ください!

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椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
福岡県豊前市(7.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

福岡県豊前市にある、巨大な椅子のオブジェをスタートして求菩提温泉卜仙の湯までの信号機なしのノンストップワンウェイ🏃‍♀️ ロードですが、ずーっと登り坂なので足腰鍛えられそう! のどかな田園風景や川のせせらぎ等、山間部を愉しみ尽くせるコースです。 ゴールは温泉にダイブして、上がった後はビールで乾杯🍻 ご当地B級グルメの「豊前オニメン」も食べれるよ👹 私は荷物を車で来ていた人に預けました。 リュックに着替えを詰めてレッツゴー! 街頭はほとんどないので、スタート時間にお気をつけて!

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琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
滋賀県彦根市(40.8km)
ロード,昼間,早朝,片道

彦根をスタートして琵琶湖東のさざなみ街道を北上、彦根城、長浜城、姉川、賤ヶ岳など戦国時代に想いを馳せながらランニング!最後、四季の樹々が美しい余呉湖をぐるりと一周! 帰りは余呉駅から彦根駅まで電車で帰宅

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八戸市ほぼハーフマラソン!
八戸市ほぼハーフマラソン!
青森県八戸市(20.9km)
ロード,指定なし,周回

南部山公園からフェリー埠頭経由の館花経由の南部山公園。 ハ太郎大橋と八戸大橋のアップダウンがキツイけどそこを乗り切れば海の気持ちいい風に当たりながら走れます🏃‍♂️ 一部信号でだいぶ停められましたがいい感じで走れます。

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名古屋市内のプチトレイルコース🔰
名古屋市内のプチトレイルコース🔰
愛知県名古屋市千種区(13.9km)
トレイル,早朝,周回

名古屋で有名な東山公園、平和公園を周回するプチトレイルコースです。 起伏はそこまで激しくなく、公道も通るのでトレイル初心者には最適なコースではないでしょうか。靴も普段履いているランニングシューズでも大丈夫です。 ちなみに、私もトレイル初心者です。

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コース検索結果(117件)

河口湖ラン🏃‍♂️🏃‍♀️💨
河口湖ラン🏃‍♂️🏃‍♀️💨
山梨県南都留郡富士河口湖町(18.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

行ってきました。河口湖! ほぼフラット+遊歩道で安心して走れます! 給食はLAKE BAKEさんのクリームパン🥯旨ッ😋

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【美しい富士山を望む】高川山&九鬼山トレランコースを紹介!
【美しい富士山を望む】高川山&九鬼山トレランコースを紹介!
山梨県大月市(18.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

【CenterLineTrails/JR中央線沿いトレイル】 今回は、富嶽十二景のうち2つ「高川山&九鬼山」を登るトレランコースをご紹介! 【詳細】 スタート/ゴール:大月駅 周回コース 距離:19km 累積標高:1800m JR中央線の大月駅を起点に、 秀麗富嶽十二景の高川山〜九鬼山のトレイル20kmほどのコースとなります。 【主な山】 高川山、九鬼山、菊花山 【スタート】 JR中央線大月駅 【ゴール】 JR中央線大月駅 【補給ポイント】 大月駅[トイレ有] ローソン(大月駅徒歩3分)[トイレ有] ローソン(10km地点)[トイレ有] 【荷物預かり】 富士急行大月駅改札前にあり 【駐車場】 大月駅前にコインパーキングあり 【お風呂/着替え】 駅の近くには、特にありません。 【登山道の状態】 道標が結構あるので迷うことは無いと思う。 雨のあとなどは滑りやすいところはあり。

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河口湖周辺で8km
河口湖周辺で8km
山梨県南都留郡富士河口湖町(7.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

やっとこ2年ぶりのラントリップ。 時間が1時間ぐらいしか取れなかったため、宿の近場をぐるっと。 5月2日の現地は若干寒かったです。

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春風香る富士山麓を巡る爽快ランニング
春風香る富士山麓を巡る爽快ランニング
山梨県南都留郡富士河口湖町(16.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

人気の絶叫スポット、富士急ハイランドを起点に河口湖畔を眺めて一路富士山麓を目指して春風と花香る爽快ランニング17キロです。 4月下旬、富士山麓創造の森では、鮮やかなパステルカラーのミツバつつじと可憐で繊細な花びらの富士桜のお花見を楽しめます。 日本一絶景富士山を堪能する爽快なランニングコースです!

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早朝ランお勧め幻想的な山中湖
早朝ランお勧め幻想的な山中湖
山梨県南都留郡山中湖村(13.4km)
ロード,早朝,周回

約14kmの、ほぼ全周フラットでロケーション良い快適な周遊路。飽きが来ない楽しいコースです。リピーターも多いのでは。

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富士山と水辺の自然が美しいハーフコース
富士山と水辺の自然が美しいハーフコース
山梨県南都留郡富士河口湖町(21.2km)
ロード,早朝,周回

一部に車道走があるものの、平坦な遊歩道が湖畔を取り巻いており、キレイな富士山と水辺を見ながら安心して走れます。距離はほぼジャストのハーフマラソンです。

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富士山を見ながら絶景の山中湖
富士山を見ながら絶景の山中湖
山梨県南都留郡山中湖村(15.9km)
ロード,早朝,周回

一部歩道のない箇所もあるが、全体的にはほぼフラットで走りやすい。何より天気が良ければ大きな富士山を見ながらのランは最高!

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歌川広重と共にRUN 猿橋
歌川広重と共にRUN 猿橋
山梨県大月市(12.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

広重の「甲斐さるはし」を巡ります。西暦600年頃に、多くの猿が繋がりあって向こう岸へ渡る姿を見てこの橋が考案されたそうです。日本三奇橋のひとつになっている程、構造が特殊です。広重も「言葉に絶えたり〜〜」と言葉を残しています。岩殿山は標高が低いですが、急な階段が続くので、時短鍛錬には良いです。昨年の台風被害で登山道が限られているのど注意が必要です。また、銭湯や温泉の類が無いため、冬時は、走行後の防寒対策が必要です。三鷹迄戻り、アサヒトレンド21にいきました。大型水風呂が心地良く。

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山中湖外周山トレイルラン29K
山中湖外周山トレイルラン29K
山梨県南都留郡山中湖村(29.6km)
トレイル,早朝,昼間,周回

高低差は少ないのですが30km弱と距離が長いです。天候に恵まれれば終始、眺望がよく富士山に見守られての行程。神奈川、山梨、静岡の三国の県境沿いに富士山と丹沢を繋ぐ尾根を体感できます。ガーミンによる累計獲得標高は1,443 mでした。

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浩庵テント村→端足峠→雨ヶ岳→大見岳→毛無山-ピストン
浩庵テント村→端足峠→雨ヶ岳→大見岳→毛無山-ピストン
山梨県南巨摩郡身延町(15.3km)
トレイル,早朝,昼間,往復

降雨決行のトレイルラン。雨ヶ岳まで登ると標高的にもう山頂気分でしたがそこから毛無山三角点までの縦走が長く感じました。逆にいうと眺望がよかったら最高の尾根筋パノラマスカイラインだと思います。獲得累積標高はガーミンで1,354 mでした。

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ほったらかし温泉ランニング【地獄のフルーツライン】
ほったらかし温泉ランニング【地獄のフルーツライン】
山梨県甲府市(15.2km)
ロード,夜,早朝,片道

甲府駅からほったらかし温泉まで約15キロのロードです。 ほったらかし温泉は日の出前にオープンするので 逆算して走り始めると、湯船で朝日を迎える事が出来ます。 最後の3キロがとんでもない坂で、名前の如く周りに成るブドウ等のフルーツのせいで虫が沢山います。 殺しながら進みましょう。 ①甲府駅前の広場にある銅像からスタート ②日の出を逆算して明け方前に出るのをオススメします。 (携帯のロック画面はアプリで女性化した岸田メル) ③普段の岸田メル ④5キロ地点の健康ランド ⑤9キロ地点の道 ⑥地獄の始まり ⑦シテ...コロシテ... ⑧虫に纏わり付かれます ⑨ゴール!走った後の温泉は格別です。 ※帰りはタクシーを呼べば山梨市駅まで2,300円位で帰れます

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リゾナーレ八ヶ岳周辺ラン
リゾナーレ八ヶ岳周辺ラン
山梨県北杜市(6.8km)
ロード,早朝,片道

八ヶ岳の朝は夏でも涼しく感じました。景色も良いです!

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鴨沢←→雲取山 ピストンルート
鴨沢←→雲取山 ピストンルート
山梨県北都留郡丹波山村(29km)
トレイル,昼間,早朝,往復

東京都の最高地点である雲取山山頂(2,017m)を目指して、鴨沢(山梨県丹波山村)からスタート&ゴールのピストンルート。 登り3時間、下り1.5時間の計4.5時間、獲得標高1,600mでした。

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大月市・秀麗富嶽十二景の百蔵山〜扇山を程よく20kmトレラン
大月市・秀麗富嶽十二景の百蔵山〜扇山を程よく20kmトレラン
山梨県大月市(20km)
トレイル,早朝,昼間,周回

距離:20km 獲得標高:1,560m JR中央線の鳥沢駅を起点に、 秀麗富嶽十二景の百蔵山〜扇山のトレイル20kmほどのコースとなります。 【主な山】 百蔵山、扇山 【スタート】 JR中央線鳥沢駅 【ゴール】 JR中央線鳥沢駅 【補給ポイント】 鳥沢駅[トイレ有] セブンイレブン(駅徒歩3分)[トイレ有] エコの里(自動販売機)[トイレ有] 【荷物預かり】 コインロッカーなどは特にありません 【お風呂/着替え】 駅の近くには、特にありません。 【登山道の状態】 道標が結構あるので迷うことは無いと思う。 雨のあとなどは滑りやすいところはあり。 【メモ】 近場の大月市、扇山〜百蔵山にトレランしてきました。 今回は約20kmくらいになるようにルートを作りました。 トレイルは走りやすいし、人も正直いないのでオススメですよ!!

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八ヶ岳 三分の一湧水ー女取湧水
八ヶ岳 三分の一湧水ー女取湧水
山梨県北杜市(5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

有名な三分の一湧水からあまり行かないような女取湧水へいってみました。 この辺の雰囲気いいですね。南向きの斜面なので日中の日当たりは抜群、北陸に暮らしていると余計感じます。 女取湧水はとてもきれいでした。 帰り道に乗馬体験の人たちとすれ違いました。 楽しそうですね。 同じ道を引き返しました。

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八ヶ岳トラバース 2019
八ヶ岳トラバース 2019
山梨県北杜市(26.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

八ヶ岳で開催された山本健一さんプロデュースのレースです。 大きな被害が出た台風19号の後に開催されましたので、予定されていたコースの変更があり、ミドルコースの2周となりました。 コンセプトがロード&トレイルということで半分がロード、 半分がトレイルとなっています。 標高1600~1400くらいでアップダウン多めでしょうか。 スタート前には富士山が見えて気持ちのいい場所だと思いました。 サンメドウズのスキー場からスタートします。 ロードを下り、美し森の交差点を右に、まきば公園方面へ 途中の東沢大橋を渡ります。風景めちゃめちゃいいです。 牛、羊をみながらまきば公園を通り過ぎ、天女山をのぼります。 斜度が急に上がるので、最初ペース間違えて走れなくなりました(-_-;)ひたすら上ります。 山頂にはエイドが準備されていました。ありがたいです。 そこから下りは登山道になります。 少しくだったら、また登りが出てきます。 登りの道は大雨で削れていたりと荒れていました。 登りが終わったところで、牧場の中を進む道にでるのですが、 すごく気持ちのいい道でした。 そのあと下りの道に入り、渡渉することになります。 スタッフが見守ってくれます。 渡った後は緩い登りになりますが、浅い川のようになっていました。 舗装された道に代わり進んだら、美し森観光案内所の道に出ます。 ここから2周目です。 途中で参加者と会話しましたが、2周目はトレーニングしてる感覚になるといってました。 最後のサンメドウズ方面の登りで少し甘えで走れなくなったのは 悔しかったです。 開催も怪しかったのですが、遠征だったので開催してもらえてありがたかったです。 走り終わった後の豚汁は美味しかったです。 村で協力して運営している感じで、アットホームな大会でした。また参加したいと思いました。 https://www.hokuto-kanko.jp/yatsugatake_traverse.html

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夏でも快適!
夏でも快適!
山梨県南都留郡富士河口湖町(11.5km)
ロード,早朝,周回

8月の暑い時期、早朝に走りました。 湿度もなく気持ちよくrunning出来ます。 途中、歩道がないので車が怖いかもしれません。 天気が良ければ富士山が見えるかも…

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本栖湖 1周(11.6km/標高900m) ランコース
本栖湖 1周(11.6km/標高900m) ランコース
山梨県南都留郡富士河口湖町(11.6km)
ロード,昼間,早朝,周回

若干のアップダウンが有りますが、時々見える湖を見ながら走れる気持ちの良いコースです。 注意点は、 1:右側通行でのランの場合、右回りが良いです。(左回りの場合、急斜面側なので落石が危険!) 2:湖の南側は、道が細いので車の通行への注意が必要です。 3:大雨で、特に本栖湖スポーツセンターと浩庵テント村間が通行止になる事が有る。 天気が良ければ、1000円札に載ってる様な富士山を見ることが出来ます。 写真を撮影の日は、天気が悪く良さが伝わらないので、看板の写真を搭載しました。

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秀麗富嶽十二景のひとつ扇山まで10キロぐらいラン
秀麗富嶽十二景のひとつ扇山まで10キロぐらいラン
山梨県大月市(11.5km)
トレイル,早朝,周回

JR中央線鳥沢駅から扇山山頂へ。 曇ってましたが富士山と雲海が見えました。 傾斜がそこそこキツいかもしれません。 登り頑張る下り気をつけるでお願いします。

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「東海自然歩道」竜ヶ岳→端足峠→割石峠
「東海自然歩道」竜ヶ岳→端足峠→割石峠
山梨県南都留郡富士河口湖町(13.6km)
トレイル,早朝,昼間,周回

本栖湖周辺の気楽にトライできるトレランコースです。ガーミンによる累積獲得標高は689mでした。

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