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今週のおすすめランニングコース

荒川〜仙台堀川〜隅田川
荒川〜仙台堀川〜隅田川
東京都足立区(29.5km)
ロード,早朝,昼間,周回

リバーサイドといえば、荒川、隅田川、 その二つの川を江戸由来の運河、仙台堀川を経由して贅沢に繋ぎます! 千住新橋をスタートして、荒川をひたすら南下、 葛西橋から仙台堀川公園に入って、 隅田川に入り千住新橋まで戻る。  全長30kmほどの行程になります。 ランニングやサイクリングの聖地の一つ荒川は、 幅広なロードが河口まで整備されてますので、ペース走には最適。 その後隅田川に至るまで、仙台堀川公園〜木場公園〜清澄公園と公園RUNを繋いでいきますが、公園RUNは、起伏やカーブありで直線一辺倒だった荒川とうってかわって、飽きさせないコース。 隅田川に入れば、テラスロードをスカイツリーや屋形船を眺めながらの東京の観光RUN。 ロングコースですが、それぞれ趣の異なる道を進みますので、飽きることなく進めることでしょう!

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木崎湖湖畔の裸足に優しい小熊山
木崎湖湖畔の裸足に優しい小熊山
長野県大町市(15.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

鹿島槍黒沢高原駐車場から小熊黒沢林道(舗装されている)を進み小熊山ハイキングコースを木崎湖の展望台を経て小熊山まで往復。車も殆ど通らないロードと静かなトレイルで人もあまりいないので土はふかふかで、裸足にも優しい道です。 登山道なので街灯、自販機などないので飲み物、食べ物持参してください。 往復15km。

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南伊豆町の海岸線とパワースポットを巡るお散歩ランコース
南伊豆町の海岸線とパワースポットを巡るお散歩ランコース
静岡県賀茂郡南伊豆町(4.7km)
トレイル,早朝,片道

南伊豆町の海沿いの観光スポット弓ヶ浜〜逢ヶ浜〜タライ岬〜龍宮窟〜田牛サンドスキー場までのコースです。 岩場を歩いたりアップタウンのある山の中の遊歩道を歩いたりするのが気持ちいいです。 南伊豆ははやはり海の青さが違いますね。 切り立った岩場の断崖も見ごたえがあります。 龍宮窟は昔は観光でもスポットでなかったのに、最近はすごい観光客が多くなりました。ハートに見えるのが人気の秘密だそうです。 サンドスキー場ではソリを借りて砂にまみれながら滑ることができます。

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歌川広重と共にRUN 小名木川
歌川広重と共にRUN 小名木川
東京都墨田区(4.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

広重の作品「小名木川五本まつ」を巡ります。1659年に造られた人工川の堅川から、大横川、小名木川に入ります。実際の場所には、五本松は3本しかなく、近郊の松を写しました。当時の小名木川も現在同様に直線だったらしいのですが、遠近感を出す為に広重が曲線に描いたと伝えられています。

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三浦・城ヶ島RUN🏃🏃‍♀️💨
三浦・城ヶ島RUN🏃🏃‍♀️💨
神奈川県三浦市(16.7km)
ロード,トレイル,昼間,周回

以前テレビで放映された三浦・城ヶ島にRuntrip* 曇天のなか潮風スポーツ公園を起点に、大根畑を抜け、風車、城ヶ崎大橋、馬の背洞門を巡って帰ってきました。帰りに「まるよし食堂」さんでマグロ🐟を食してきたかったのですが、あまりの混雑ぶりに断念(;´ω`)また来る口実を残せたランでした。

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コース検索結果(107件)

秋の始まり、台風前のランニング
秋の始まり、台風前のランニング
山梨県南都留郡山中湖村(13km)
ロード,夕方,早朝,周回

お気に入りの山中湖を1周。アップダウンもあまりなく、緑の香りと湖の水の音、富士山を見ながらリフレッシュ・ランニング。連休中なので、家族連れ、大学生?の子たちも多く、サイクリング、SAP、BBQをしている人たちを見ながら、平和な午後でした:)

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ほったらかし温泉ランニング【地獄のフルーツライン】
ほったらかし温泉ランニング【地獄のフルーツライン】
山梨県甲府市(15.2km)
ロード,夜,早朝,片道

甲府駅からほったらかし温泉まで約15キロのロードです。 ほったらかし温泉は日の出前にオープンするので 逆算して走り始めると、湯船で朝日を迎える事が出来ます。 最後の3キロがとんでもない坂で、名前の如く周りに成るブドウ等のフルーツのせいで虫が沢山います。 殺しながら進みましょう。 ①甲府駅前の広場にある銅像からスタート ②日の出を逆算して明け方前に出るのをオススメします。 (携帯のロック画面はアプリで女性化した岸田メル) ③普段の岸田メル ④5キロ地点の健康ランド ⑤9キロ地点の道 ⑥地獄の始まり ⑦シテ...コロシテ... ⑧虫に纏わり付かれます ⑨ゴール!走った後の温泉は格別です。 ※帰りはタクシーを呼べば山梨市駅まで2,300円位で帰れます

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リゾナーレ八ヶ岳周辺ラン
リゾナーレ八ヶ岳周辺ラン
山梨県北杜市(6.8km)
ロード,早朝,片道

八ヶ岳の朝は夏でも涼しく感じました。景色も良いです!

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鴨沢←→雲取山 ピストンルート
鴨沢←→雲取山 ピストンルート
山梨県北都留郡丹波山村(29km)
トレイル,昼間,早朝,往復

東京都の最高地点である雲取山山頂(2,017m)を目指して、鴨沢(山梨県丹波山村)からスタート&ゴールのピストンルート。 登り3時間、下り1.5時間の計4.5時間、獲得標高1,600mでした。

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大月市・秀麗富嶽十二景の百蔵山〜扇山を程よく20kmトレラン
大月市・秀麗富嶽十二景の百蔵山〜扇山を程よく20kmトレラン
山梨県大月市(20km)
トレイル,早朝,昼間,周回

距離:20km 獲得標高:1,560m JR中央線の鳥沢駅を起点に、 秀麗富嶽十二景の百蔵山〜扇山のトレイル20kmほどのコースとなります。 【主な山】 百蔵山、扇山 【スタート】 JR中央線鳥沢駅 【ゴール】 JR中央線鳥沢駅 【補給ポイント】 鳥沢駅[トイレ有] セブンイレブン(駅徒歩3分)[トイレ有] エコの里(自動販売機)[トイレ有] 【荷物預かり】 コインロッカーなどは特にありません 【お風呂/着替え】 駅の近くには、特にありません。 【登山道の状態】 道標が結構あるので迷うことは無いと思う。 雨のあとなどは滑りやすいところはあり。 【メモ】 近場の大月市、扇山〜百蔵山にトレランしてきました。 今回は約20kmくらいになるようにルートを作りました。 トレイルは走りやすいし、人も正直いないのでオススメですよ!!

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八ヶ岳 三分の一湧水ー女取湧水
八ヶ岳 三分の一湧水ー女取湧水
山梨県北杜市(5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

有名な三分の一湧水からあまり行かないような女取湧水へいってみました。 この辺の雰囲気いいですね。南向きの斜面なので日中の日当たりは抜群、北陸に暮らしていると余計感じます。 女取湧水はとてもきれいでした。 帰り道に乗馬体験の人たちとすれ違いました。 楽しそうですね。 同じ道を引き返しました。

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八ヶ岳トラバース 2019
八ヶ岳トラバース 2019
山梨県北杜市(26.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

八ヶ岳で開催された山本健一さんプロデュースのレースです。 大きな被害が出た台風19号の後に開催されましたので、予定されていたコースの変更があり、ミドルコースの2周となりました。 コンセプトがロード&トレイルということで半分がロード、 半分がトレイルとなっています。 標高1600~1400くらいでアップダウン多めでしょうか。 スタート前には富士山が見えて気持ちのいい場所だと思いました。 サンメドウズのスキー場からスタートします。 ロードを下り、美し森の交差点を右に、まきば公園方面へ 途中の東沢大橋を渡ります。風景めちゃめちゃいいです。 牛、羊をみながらまきば公園を通り過ぎ、天女山をのぼります。 斜度が急に上がるので、最初ペース間違えて走れなくなりました(-_-;)ひたすら上ります。 山頂にはエイドが準備されていました。ありがたいです。 そこから下りは登山道になります。 少しくだったら、また登りが出てきます。 登りの道は大雨で削れていたりと荒れていました。 登りが終わったところで、牧場の中を進む道にでるのですが、 すごく気持ちのいい道でした。 そのあと下りの道に入り、渡渉することになります。 スタッフが見守ってくれます。 渡った後は緩い登りになりますが、浅い川のようになっていました。 舗装された道に代わり進んだら、美し森観光案内所の道に出ます。 ここから2周目です。 途中で参加者と会話しましたが、2周目はトレーニングしてる感覚になるといってました。 最後のサンメドウズ方面の登りで少し甘えで走れなくなったのは 悔しかったです。 開催も怪しかったのですが、遠征だったので開催してもらえてありがたかったです。 走り終わった後の豚汁は美味しかったです。 村で協力して運営している感じで、アットホームな大会でした。また参加したいと思いました。 https://www.hokuto-kanko.jp/yatsugatake_traverse.html

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夏でも快適!
夏でも快適!
山梨県南都留郡富士河口湖町(11.5km)
ロード,早朝,周回

8月の暑い時期、早朝に走りました。 湿度もなく気持ちよくrunning出来ます。 途中、歩道がないので車が怖いかもしれません。 天気が良ければ富士山が見えるかも…

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本栖湖 1周(11.6km/標高900m) ランコース
本栖湖 1周(11.6km/標高900m) ランコース
山梨県南都留郡富士河口湖町(11.6km)
ロード,昼間,早朝,周回

若干のアップダウンが有りますが、時々見える湖を見ながら走れる気持ちの良いコースです。 注意点は、 1:右側通行でのランの場合、右回りが良いです。(左回りの場合、急斜面側なので落石が危険!) 2:湖の南側は、道が細いので車の通行への注意が必要です。 3:大雨で、特に本栖湖スポーツセンターと浩庵テント村間が通行止になる事が有る。 天気が良ければ、1000円札に載ってる様な富士山を見ることが出来ます。 写真を撮影の日は、天気が悪く良さが伝わらないので、看板の写真を搭載しました。

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秀麗富嶽十二景のひとつ扇山まで10キロぐらいラン
秀麗富嶽十二景のひとつ扇山まで10キロぐらいラン
山梨県大月市(11.5km)
トレイル,早朝,周回

JR中央線鳥沢駅から扇山山頂へ。 曇ってましたが富士山と雲海が見えました。 傾斜がそこそこキツいかもしれません。 登り頑張る下り気をつけるでお願いします。

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「東海自然歩道」竜ヶ岳→端足峠→割石峠
「東海自然歩道」竜ヶ岳→端足峠→割石峠
山梨県南都留郡富士河口湖町(13.6km)
トレイル,早朝,昼間,周回

本栖湖周辺の気楽にトライできるトレランコースです。ガーミンによる累積獲得標高は689mでした。

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ラスボス富士の樹海がなんとも神秘的な30kmトレイルコース
ラスボス富士の樹海がなんとも神秘的な30kmトレイルコース
山梨県南都留郡富士河口湖町(30.5km)
トレイル,早朝,周回

本栖湖東寄りの駐車場に車を止めて、見晴らしの良いパノラマ台〜精進山〜三方分山〜王岳〜緑の生い茂る富士の樹海〜をひたすら走って本栖湖駐車場までラウンドするコース。 パノラマ台でも王岳山頂でも、富士山が真正面に見える最高のご褒美ロケーションを用意してくれています。王岳周辺の藪漕ぎはなかなかのパワーゲーム!アドベンチャーレースやロゲイニングレースを彷彿とさせるエリアです。 ラストの「富士の樹海」数キロは、夕暮れの頃に走るとなんとも幻想的で、この旅が終わることにホッとする気持ちと、あぁもう少し走っていたいという寂しさが入り交じる空気を運んできます。

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どこからでも富士山一望トレイルコース
どこからでも富士山一望トレイルコース
山梨県南都留郡富士河口湖町(31.7km)
トレイル,早朝,片道

毛無山〜十二ヶ岳縦走、後半まで水場&小屋はないので2.5Lと多めの食料を携行しました。前半は鎖場等アドベンチャーなエリアで足竦むワクワクコース。後半はふかふかの稜線シングルトレイルを縦横無尽に走ります。

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北岳、間ノ岳を広河原からのピストントレイルコース
北岳、間ノ岳を広河原からのピストントレイルコース
山梨県南アルプス市(18.4km)
トレイル,昼間,早朝,往復

■概要 コースには、ペンキや、テープがあるため迷うことはない。間違えそうなところには、ペンキで「×」と書かれている。 水場で水を汲むのは大変だが、稜線の小屋では水を提供してくれているので助かる(1リットル100円) 左俣コースを下りに使ったが、雪渓脇のルートは浮石が多くバランスを崩しやすい ■草滑りコース とくに危険な箇所や、歩きにくい箇所は無い。登りが長く続くのでペースを上げすぎないことがこの日の後半の元気さに影響してくる。白根御池小屋すぎた後の登りが一番大変。日光を遮る樹木も少なく、暑さも気になった。 ■小太郎尾根分岐~北岳 勾配も緩くなり、足元も悪く無いため苦労せず進める。ただし、前半飛ばしすぎるとこの辺で足に来てしまうので要注意。 ■北岳~間ノ岳 気持ちよく、3000メートルの稜線歩きができます。その気になればトレイルランニングも可能です。何箇所か岩場がありますが、基本的には歩きやすい稜線で、ルート迷いもありません。 ■稜線~八本歯のコルまで 岩場が多く、ハシゴと階段の間みたいなのに苦しめられました。下にこれを使うのは結構大変です。延々と梯子が続きます。 ■左俣コース 雪渓を眺めながら降りて行きます。ルートの迷いはないですが、浮石が多く、下りで使うと足が滑って何度も転倒しかけました。勾配も急で距離も長くこの日の行動で一番きつかったです。 ■大樺沢コース 沢沿いに降りて行きます。ペンキとテープがしっかり貼ってあるのでコースを迷うことはありません。沢を渡ったり、コース上に水が流れているので、濡れても気にしないか、防水装備のどちらかが必要になります。靴底が濡れた状態になるので、滑りやすくなるリスクがあります。

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西沢渓谷を起点として、甲武信岳をぐるっと一周
西沢渓谷を起点として、甲武信岳をぐるっと一周
山梨県山梨市(23.3km)
トレイル,昼間,周回

迷いやすい箇所、危険な箇所はありません。 ルートも複雑ではなく、分岐箇所には標識もあり、迷いそうなところはトラロープや、枝を重ねて通行注意にしてあります。 コース上のピンクテープも数多くあり、ルートを見失うリスクはとても低いです。 雁坂峠からの下り道は何箇所か渡渉するので、雨の後や増水時は注意が必要かもしれません。

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山梨県、富士山麓青木ヶ原樹海、河口湖、西湖周遊20キロのコース
山梨県、富士山麓青木ヶ原樹海、河口湖、西湖周遊20キロのコース
山梨県南都留郡鳴沢村(20.1km)
ロード,トレイル,昼間,周回

富士山麓の北西に広がる溶岩石の原生林「青木ヶ原樹海」と河口湖、西湖を周遊する20キロのランニングコースです。 鳴沢村の道の駅なるさわから河口湖畔勝山へ向けなだらかな下り湖北ビューラインを標高差70㍍上り西湖へ。湖畔を4キロ富士山の絶景を眺めながら進み根場地区より青木ヶ原樹海のハイキング道に入ります。青木ヶ原樹海は、富士山の噴火で流れた溶岩が造った自然の景観で、溶岩樹形(溶岩に包まれて燃え尽きた樹木が造った洞穴)が多くみられ幻想的の樹林帯を形成しています。 鳴沢風穴に出てから車道を3㌔道の駅なるさわに戻ります。道の駅裏手には、富士眺望の湯ゆらりがありランニング後のリフレッシュに最適です。

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甲府駅周回コース
甲府駅周回コース
山梨県甲府市(7.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

甲府駅[JR東日本]→甲府駅南口甲府市観光案内所→武田信玄公像→大村智記念学術館→高田氏館跡記念館(信玄ミュージアム)→武田神社→護国神社(永慶寺跡)→円光院→武田信玄公墓所→大泉寺→サドヤワイナリー→甲州夢小路→藤村記念館・武田信虎公像→甲府駅

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