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今週のおすすめランニングコース

早朝の若戸大橋
早朝の若戸大橋
福岡県北九州市若松区(5.7km)
ロード,早朝,往復

二島から若戸大橋まで海沿いをジョギングしました。景色をみながら走るとストレス発散できます。

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欲張り大阪『七・七・七』めぐり
欲張り大阪『七・七・七』めぐり
大阪府大阪市都島区(18.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

ランナーにも愛される『天王寺七坂めぐり』と家内安全や健康長寿・商売繁盛など1年の福運を願う『大阪七福神めぐり』、七つながりの合体です。   天王寺七坂は上町台地にある真言坂(しんごんざか)、源聖寺坂(げんしょうじざか)、口縄坂(くちなわざか)、愛染坂(あいぜんざか)、清水坂(きよみずざか)、天神坂(てんじんざか)、逢坂(おうさか)の七つの坂の総称。 大阪七福神は 三光神社の寿老人、長久寺の福禄寿、法案寺の弁財天、四天王寺の布袋尊、今宮戎神社の恵比寿神、 大國主神社の大黒天、大乗坊の毘沙門天。   これらを巡って観光と開運を満喫してください。 その他にも道中さまざまな大阪らしいポイントがお腹いっぱいになるくらい皆様をお待ちしてます。 スタートは京橋、ゴールは難波です。 コースを逆にしてもゴール周辺には飲み屋がたくさんありますので満足度もバッチリ (*´∀`* )   で、三つ目の『七』は??   このコースを辿ると7つぐらいの偉人の像にも出会えます。 しっかり探せば7人以上いますので探しながら走って下さい。

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大井川鉄道秘境の旅ラン!門出駅〜奥大井湖上駅
大井川鉄道秘境の旅ラン!門出駅〜奥大井湖上駅
静岡県島田市(50.8km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

大井川鉄道 門出駅に車を停め、北上、日本一の秘境駅として名高い奥大井湖上駅を目指します。ダム湖に浮かぶ駅の眺めは必見! トンネル多いですが、全て歩道があるので安全です。明るい時間走る時でもヘッドライトは必要かも。 大井川本線の終点、千頭駅を超えて、井川線の奥大井湖上駅まではかなりの上りです!

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蓼科クロカンコース
蓼科クロカンコース
長野県北佐久郡立科町(8.7km)
トラック,昼間,周回

県道白樺湖小諸線の雨境峠 (標高 1,580m) にある 1,500m/周のクレイのクロカンコース。適度な傾斜あり。冷雨の降る平日ということもあり広大な敷地を独り占め。牧場の牛と馬が応援してくれました。 事前に女神湖体育館内の事務所で使用許可をもらう。案内板には料金が書いてありましたが無料でした。コースそばに駐車場もトイレもあります。私は女神湖 (1,530m) から 2km 程の気持ち良い坂を上がりました。 一部雨で両面の土が流され路面が荒れている場所があるのは残念。こうした荒れもクロカンの面白さでしょうが、折角の絶景の中を走るので足元を気にしたくないとも思いました。使用料有料で良いからメンテの頻度を上げて欲しい。 峠を小諸側に少し下った所に「牛乳専科もうもう」という売店あり。牧場のミルクを使ったソフトクリーム絶品ですので是非お立ち寄り下さい。

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佐仲峠まで行って来ました
佐仲峠まで行って来ました
兵庫県篠山市(4.5km)
トレイル,指定なし,往復

佐仲ダム一周は2k m弱でしたので、佐仲峠まで足を伸ばしてみました

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歌川広重と共にRUN 博多〜志賀島
歌川広重と共にRUN 博多〜志賀島
福岡県福岡市東区(8.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

広重の六十余州から「筑前筥崎海中の道」を巡ります。 しかし、広重は博多までは出かけておらず、渕上旭江の「山水奇観」を題材にして、この作品を描いたとされています。志賀海神社で清め砂を身体にかけて、潮見公園を目指し、「海ノ中道」を望みます。 RUN後は中洲近くの鶴亀湯で水風呂に漬かります。博多最強の冷たさかと思いました。

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コース検索結果(132件)

西沢渓谷を起点として、甲武信岳をぐるっと一周
西沢渓谷を起点として、甲武信岳をぐるっと一周
山梨県山梨市(23.3km)
トレイル,昼間,周回

迷いやすい箇所、危険な箇所はありません。 ルートも複雑ではなく、分岐箇所には標識もあり、迷いそうなところはトラロープや、枝を重ねて通行注意にしてあります。 コース上のピンクテープも数多くあり、ルートを見失うリスクはとても低いです。 雁坂峠からの下り道は何箇所か渡渉するので、雨の後や増水時は注意が必要かもしれません。

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山梨県、富士山麓青木ヶ原樹海、河口湖、西湖周遊20キロのコース
山梨県、富士山麓青木ヶ原樹海、河口湖、西湖周遊20キロのコース
山梨県南都留郡鳴沢村(20.1km)
ロード,トレイル,昼間,周回

富士山麓の北西に広がる溶岩石の原生林「青木ヶ原樹海」と河口湖、西湖を周遊する20キロのランニングコースです。 鳴沢村の道の駅なるさわから河口湖畔勝山へ向けなだらかな下り湖北ビューラインを標高差70㍍上り西湖へ。湖畔を4キロ富士山の絶景を眺めながら進み根場地区より青木ヶ原樹海のハイキング道に入ります。青木ヶ原樹海は、富士山の噴火で流れた溶岩が造った自然の景観で、溶岩樹形(溶岩に包まれて燃え尽きた樹木が造った洞穴)が多くみられ幻想的の樹林帯を形成しています。 鳴沢風穴に出てから車道を3㌔道の駅なるさわに戻ります。道の駅裏手には、富士眺望の湯ゆらりがありランニング後のリフレッシュに最適です。

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甲府駅周回コース
甲府駅周回コース
山梨県甲府市(7.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

甲府駅[JR東日本]→甲府駅南口甲府市観光案内所→武田信玄公像→大村智記念学術館→高田氏館跡記念館(信玄ミュージアム)→武田神社→護国神社(永慶寺跡)→円光院→武田信玄公墓所→大泉寺→サドヤワイナリー→甲州夢小路→藤村記念館・武田信虎公像→甲府駅

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本栖湖一周ラン
本栖湖一周ラン
山梨県南都留郡富士河口湖町(11.6km)
ロード,早朝,周回

富士五湖一周ラン四湖目、本栖湖一周ラン 県営の無料駐車場に停めてランニング 曇りで富士山があまり見えず、少々残念だったけど、秋を感じながら気持ちよくラン 丁度よい距離ながら、起伏がそこそこあり、しっかり練習にもなりそうなコース 売店、自販機とかトイレはあまりないです。

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河口湖一周ラン
河口湖一周ラン
山梨県南都留郡富士河口湖町(18.7km)
ロード,トレイル,早朝,周回

富士五湖一周ラン、念願の河口湖〇 天気、季節も良く、時間的にも観光客がたくさん来る前の早朝なので快適に走ることができました。 湖畔の道の駅勝山の無料駐車場にとめて、一周ラン。 起伏はあまりないものの、走りごたえのある距離を、絶景を見ながら走れるので、楽しく走れました。 ちょうど紅葉も始まっていて、とてもきれいでした。 ほぼ信号ゼロ、7割くらいは専用歩道で、車道は少ししか走らないので、安全です。 街灯はあまりないので夜ランは向かないかも。 走り終わりで、ハーブ館で食べた、巨峰のソフトクリームも美味しかったです。

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南アルプス!鳳凰三山一周ラントリップ♪
南アルプス!鳳凰三山一周ラントリップ♪
山梨県韮崎市(20km)
トレイル,早朝,周回

【南アルプス・鳳凰三山】 秋晴れに誘われて南アルプスへ⛰ 鳳凰三山はこれまでに二度登山で行ったことがありましたが、今回はトレランスタイルで日帰り🏃‍♀️🏃‍♂️ ずっと晴れていて暑くもなく最高の天気でした☀️ 先週走った八ヶ岳や、先月行った甲斐駒ケ岳がすぐ近くに🍄 来週はいよいよハセツネですが、最後の調整が出来ました🍁 紅葉に染まる山々は本当に素敵でした💕 〔ルート〕 青木鉱泉→ドンドコ沢→鳳凰小屋→地蔵岳(2,764m)→観音岳(2,841m)→薬師岳(2,780m)→中道ルート→青木鉱泉 行動時間:8時間26分(休憩含む) 距離:20.01km 上昇:2,129m 下降:2,130m 消費カロリー:3,306kcal

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富士山 浅間神社~中の茶屋 トレイルウォーキング
富士山 浅間神社~中の茶屋 トレイルウォーキング
山梨県富士吉田市(4.4km)
指定なし

5合目から頂上は何年か前に、今夏に中の茶屋から5合目までは登ったので、残りの浅間神社~中の茶屋までを登ってきました。 5合目から頂上は、最近は激混みですが、0~5合目までは、そこまで混んでおらず、すぐ森林限界を迎えてしまう5合目からとは違い、樹海の中の景色を楽しめます。

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山梨県、甲府盆地石和温泉から笛吹川フルーツ公園周遊16キロ
山梨県、甲府盆地石和温泉から笛吹川フルーツ公園周遊16キロ
山梨県笛吹市(16.1km)
ロード,早朝,昼間,周回

山梨県、甲府盆地のぶどう、桃等の果実が多く点在する有名温泉町石和温泉から笛吹川(日本三大急流、駿河湾に流れる富士川の上流河川)河川敷の遊歩道を通り万力公園(根津公園)から小高い丘陵地にある笛吹川フルーツ公園へ。展望台からは一面の甲府盆地を望め、地元の恋人たちの夜景展望地として有名です。 広域の農道フルーツラインから甲府盆地を眺めながら丘陵地を下って石和温泉まで周遊する甲府盆地を眺める風光明媚な16キロのランニングコースです・ 石和温泉は歓楽街が並ぶ温泉街でかつては大勢の団体客でにぎわっていましたが現在は時代のながれで団体客が減少しています。泉質は、無色透明で癖のないアルカリ性単純温泉で神経痛、関節痛、筋肉痛、疲労回復など効能があります。

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河口湖まるっと一周ラン
河口湖まるっと一周ラン
山梨県南都留郡富士河口湖町(16.6km)
ロード,早朝,周回

涼しくなって来たので気持ちよかったです。アップダウンもあまりなく車も少ないので朝は走りやすくてオススメ。途中脚が痛くなり。。後半はだいぶ歩きましたが。

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山梨県身延、信玄公隠し湯『下部温泉」~鉱山村湯之奥集落10キロ
山梨県身延、信玄公隠し湯『下部温泉」~鉱山村湯之奥集落10キロ
山梨県南巨摩郡身延町(9.9km)
ロード,早朝,昼間,往復

山梨県南巨摩郡身延、武田信玄公の隠し湯と呼ばれる「下部温泉」から山岳道路を登って甲斐金山村「湯之奥集落」まで往復10キロのトレラン。 下部温泉郷入口には、湯之奥金山博物館があり信玄隠し金山と呼ばれる湯之奥金山遺跡の資料展示や砂金採り体験等見学できます。 甲斐金山村「湯之奥集落」は、石畳の家並となっており今もなお昔の山村風景が残っています。代官名主の門西(もんざい)家の茅葺屋根の入母屋があり内部の見学ができます。最盛期には57軒居た居住者も現在では7軒の民家となり山林業などで生計しているようです。村の頂上には、守り神の山神社がありさらにその奥にすすむと「願掛け地蔵」が鎮座しています。祠の中には、2体の親子の石仏と丸石が三体並んで祀られています。願い事の後に丸石が持ち上がるとその願いがかなうといわれているそうです。 下部温泉は古くから武将武田家の愛用の温泉として使われたそうで、源泉はぬる湯(31℃) で長く浸かると体に効果が現れてホカホカしてくるそうです。現在はしもべ奥の湯高温泉(51℃)も湧出していて2つの源泉を楽しめるようになっているようです。

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甲府駅からグルッと山回ってRUN
甲府駅からグルッと山回ってRUN
山梨県甲府市(13.2km)
ロード,早朝,周回

甲府駅から武田神社方向へ。そのまま完全に山のワインディングロードを超えて、善光寺を回って帰ってくるコース。 山道が意外とアップダウンあるので、ロードですがトレラン的なニュアンス。 武田神社側から回ると下の勾配がすごいっす。 でも変化に富んでて面白いかも。

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大月の山々を見ながらロード
大月の山々を見ながらロード
山梨県大月市(13.7km)
ロード,往復

大月駅から美しい山々を眺めながらの起伏のあるロードコース。 少しトレイルも楽しみつつ、猛暑の中ゴール!! 坂道の練習をしたい方にオススメだが、車の往来がけっこうあるので要注意! コインロッカーや飲食にも困らないので、次回は岩登り&トレイルに行きたいと思います♫

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棚山・ほったらかし温泉より往復
棚山・ほったらかし温泉より往復
山梨県山梨市(7.6km)
トレイル,早朝,昼間,往復

ほったらかし温泉は、甲府盆地前景の富士山が抜群の眺望です。獲得標高累計は544 mほど。スタート地点以降、水場はないのでしっかり携帯しましょう。

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赤岳〜硫黄岳 周回コース
赤岳〜硫黄岳 周回コース
山梨県北杜市(27.5km)
トレイル,早朝,周回

美し森からスタートして牛首山を経由し赤岳へ(羽衣池で道を間違えてロスしてます)。そこから横岳、硫黄岳へ縦走ピストンコースです。私は、硫黄岳山荘直前で転倒し、心が折れたため、硫黄岳頂上は断念しましたが、転ばない方は山頂までどうぞ!帰りは赤岳山頂まで戻って、県界尾根から小天狗で大門沢林道を周る周回です。急登、岩壁、くさり、はしごの連続で、気持ちよく走れたのは最後の大天狗からでした。。。腕力のない方にはおすすめ出来ません。でも、最後にご褒美の沢があります!私は9時間45分かかりました。

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精進湖 一周
精進湖 一周
山梨県南都留郡富士河口湖町(5.3km)
ロード,早朝,周回

無料駐車場停めてジョグ 所々、車道あるので少し注意は必要 富士五湖の二湖制覇⤴️

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ハセツネ本戦対策#2 Aチーム
ハセツネ本戦対策#2 Aチーム
山梨県上野原市(26.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

OSJ ONATKE 2019 100millesを制した牧野選手のホームコース。

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甲府の街巡りラン
甲府の街巡りラン
山梨県甲府市(7.9km)
ロード,早朝,周回

歓楽街〜駅前〜商店街〜山梨大学〜武田神社〜駅跨ぎの陸橋〜甲府城の天守閣跡地で街を一望 甲府駅から武田神社へ向かう道の坂が長かった^_^

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