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今週のおすすめランニングコース

空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
香川県三豊市(29.5km)
トレイル,ロード,昼間,周回

四国八十八ヶ所を巡りたいけど、時間がないからとあきらめていませんか? 実はたった1日の巡拝で八十八ヶ所まいりに準ずるご利益を得る方法があります。 それが「七ヶ所まいり」です。 七ヶ所まいりは江戸時代から行われている礼拝方法で、空海の故郷にある7ヶ寺を巡拝します。 お寺にはそれぞれご本尊とは別に「七福神なで仏」が祀られており、7つの福運を授かることもできます。専用のご朱印帳もありますよ。 歩くと丸1日かかりますが、走るなら半日! このコースは七ヶ所まいりの7ヶ寺に、空海にゆかりのあるお寺3ヶ寺を加えた、合計10ヶ寺を巡ります。JRの駅も経由します。 周回コースですのでご自身に合った地点からスタートできますが、一番のオススメは「道の駅ふれあいパークみの」からのスタート。天然温泉「大師の湯」があるのでゴール後の疲れた体を癒せます。 コースは逆回りしても良いです。逆回りはお遍路では「逆打ち」と呼び、閏年に逆打ちすると3倍のご利益があると信じられています。 コースはやや難解ですが、お遍路さん用の道標がサポートしてくれます。補給ポイントにも困りません。 ご朱印を集めたり讃岐うどんを食べたりしながらゆるランで行くのも良し、瀬戸内の空気を感じながら颯爽と駆け抜けるのも良し、素晴らしい体験があなたを待っています。 ━━━━━━━━━━━ コース詳細(全29.5km) ━━━━━━━━━━━ スタート「道の駅ふれあいパークみの」   ↓   約0.8km(540段の石段ラン)   ↓ 第71番札所「弥谷寺」   ↓   約3.8km(竹林トレイルラン)   ↓ 第72番札所「曼荼羅寺」   ↓   約0.4km(坂道ダッシュ)   ↓ 第73番札所「出釈迦寺」   ↓   約2.8km(瀬戸大橋も見える!)   ↓ 第74番札所「甲山寺」   ↓   約2.0km(仙遊寺経由)   ↓ 第75番札所「善通寺」   ↓   約4.0km(石畳を駆け抜ける)   ↓ 第76番札所「金倉寺」   ↓   約4.8km(JR多度津駅経由)   ↓ 第77番札所「道隆寺」   ↓   約10.9km(仏母院、海岸寺経由)   ↓ ゴール「道の駅ふれあいパークみの」 札所7ヶ寺を巡るだけなら片道約18kmです。 ▼こんな人にオススメ ・お遍路、寺社巡りに興味のある方 ・瀬戸内の穏やかな空気を感じたい方 ・美味しいさぬきうどんを召し上がりたい方 ▼絶景スポット ・弥谷寺から眺める三豊平野 ・竹林の讃岐遍路道 ・出釈迦寺から眺める丸亀平野 ・善通寺の五重塔 ・夕暮れの瀬戸内海 ▼オススメうどん店 ・宮川製麺所(仙遊寺の近く) ・釜あげうどん 長田 in 香の香(金倉寺の近く) ・いけこうどん(多度津港の近く) ━━━━━━━━ 注意事項 ━━━━━━━━ スタート時刻は走るペースや札所での滞在時間に合わせて調整してください。お寺に入れるのは午前7時~午後5時です。うどん店の営業日時にも要注意。 このコースは正式な遍路道ではありません。正式な遍路道は狭く迷いやすいところも多いため、分かりやすさを重視したコースにしています。 見通しの悪い交差点は避けていますが、狭い道から広い道に出る時など安全には十分ご注意ください。

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長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野県長野市(7km)
指定なし,指定なし,指定なし

長野駅前周辺の県庁舎や美術館を巡るアップダウンのある7km。4月中旬は桜が綺麗に咲いていました。 善光寺のご開帳により、人混みが多いのでご注意ください。高台に上がると北アルプスの山々が綺麗に望めましたよ。

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【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
東京都昭島市(19.5km)
ロード,昼間,片道

拝島駅を起点に武蔵五日市駅を経て日帰り温浴施設、瀬音の湯を目指します。沿線沿いは雄大な山並みを臨みながらの緩やかな登り坂が続きます。単線なので、前後から列車が来ると駅はもうすぐ!武蔵五日市駅から先は秋川渓谷の壮大な自然を目の当たりににしながら山道へと入ります。登り坂が5km程続きますが、都会の慌ただしさから離れ、川のせせらぎを聞きながらロハスなジョギングが楽しめます。ゴールは日帰り温泉の瀬音の湯。少し滑っとした独特の泉質と露天風呂が疲れを癒やしてくれます

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津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
島根県鹿足郡津和野町(8.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

道の駅なごみの里をスタートし、太鼓稲荷神社からの自然道を登り津和野城跡に。津和野の城下町を望めます。時間帯によっては、SLが走るのも見えて、ホントに清々しい気持ちになります。城跡を下ってからは平坦で走りやすく、津和野の風情ある町並み、津和野駅でSLに遭遇することも。 ゴールのなごみの里では温泉にも入れるのでこれまた◎ 地元の特産ふきを使ったふきご飯も美味でした

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鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島県鹿児島市(5.6km)
ロード,昼間,周回

観光・出張ランでどこ走る? 迷わずココ😀❗️ 鹿児島市内の観光名所を巡るコース 鹿児島観光案内所&ふるさと維新館スタート ふるさと維新ロード 大久保利通像 城山展望台 鶴丸城 西郷隆盛像 照国神社 天文館 を網羅! 城山の登り下りのみ急坂です。 帰り、天文館むじゃきで白熊食べたらサイコーに美味しいはず😃❗️

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王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
山口県長門市(13.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

長門スポーツ公園をスタートし、青海大橋を渡った先の王子山公園から望む、金子みすゞか愛した仙崎を望めるコースです。公園までは登りますがその後は海岸沿い、長門市街を駆け抜けるフラットです。キレイな仙崎湾を望めるのも良いです。

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コース検索結果(147件)

本栖湖一周ラン
本栖湖一周ラン
山梨県南都留郡富士河口湖町(11.6km)
ロード,早朝,周回

富士五湖一周ラン四湖目、本栖湖一周ラン 県営の無料駐車場に停めてランニング 曇りで富士山があまり見えず、少々残念だったけど、秋を感じながら気持ちよくラン 丁度よい距離ながら、起伏がそこそこあり、しっかり練習にもなりそうなコース 売店、自販機とかトイレはあまりないです。

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河口湖一周ラン
河口湖一周ラン
山梨県南都留郡富士河口湖町(18.7km)
ロード,トレイル,早朝,周回

富士五湖一周ラン、念願の河口湖〇 天気、季節も良く、時間的にも観光客がたくさん来る前の早朝なので快適に走ることができました。 湖畔の道の駅勝山の無料駐車場にとめて、一周ラン。 起伏はあまりないものの、走りごたえのある距離を、絶景を見ながら走れるので、楽しく走れました。 ちょうど紅葉も始まっていて、とてもきれいでした。 ほぼ信号ゼロ、7割くらいは専用歩道で、車道は少ししか走らないので、安全です。 街灯はあまりないので夜ランは向かないかも。 走り終わりで、ハーブ館で食べた、巨峰のソフトクリームも美味しかったです。

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南アルプス!鳳凰三山一周ラントリップ♪
南アルプス!鳳凰三山一周ラントリップ♪
山梨県韮崎市(20km)
トレイル,早朝,周回

【南アルプス・鳳凰三山】 秋晴れに誘われて南アルプスへ⛰ 鳳凰三山はこれまでに二度登山で行ったことがありましたが、今回はトレランスタイルで日帰り🏃‍♀️🏃‍♂️ ずっと晴れていて暑くもなく最高の天気でした☀️ 先週走った八ヶ岳や、先月行った甲斐駒ケ岳がすぐ近くに🍄 来週はいよいよハセツネですが、最後の調整が出来ました🍁 紅葉に染まる山々は本当に素敵でした💕 〔ルート〕 青木鉱泉→ドンドコ沢→鳳凰小屋→地蔵岳(2,764m)→観音岳(2,841m)→薬師岳(2,780m)→中道ルート→青木鉱泉 行動時間:8時間26分(休憩含む) 距離:20.01km 上昇:2,129m 下降:2,130m 消費カロリー:3,306kcal

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富士山 浅間神社~中の茶屋 トレイルウォーキング
富士山 浅間神社~中の茶屋 トレイルウォーキング
山梨県富士吉田市(4.4km)
指定なし

5合目から頂上は何年か前に、今夏に中の茶屋から5合目までは登ったので、残りの浅間神社~中の茶屋までを登ってきました。 5合目から頂上は、最近は激混みですが、0~5合目までは、そこまで混んでおらず、すぐ森林限界を迎えてしまう5合目からとは違い、樹海の中の景色を楽しめます。

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山梨県、甲府盆地石和温泉から笛吹川フルーツ公園周遊16キロ
山梨県、甲府盆地石和温泉から笛吹川フルーツ公園周遊16キロ
山梨県笛吹市(16.1km)
ロード,早朝,昼間,周回

山梨県、甲府盆地のぶどう、桃等の果実が多く点在する有名温泉町石和温泉から笛吹川(日本三大急流、駿河湾に流れる富士川の上流河川)河川敷の遊歩道を通り万力公園(根津公園)から小高い丘陵地にある笛吹川フルーツ公園へ。展望台からは一面の甲府盆地を望め、地元の恋人たちの夜景展望地として有名です。 広域の農道フルーツラインから甲府盆地を眺めながら丘陵地を下って石和温泉まで周遊する甲府盆地を眺める風光明媚な16キロのランニングコースです・ 石和温泉は歓楽街が並ぶ温泉街でかつては大勢の団体客でにぎわっていましたが現在は時代のながれで団体客が減少しています。泉質は、無色透明で癖のないアルカリ性単純温泉で神経痛、関節痛、筋肉痛、疲労回復など効能があります。

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河口湖まるっと一周ラン
河口湖まるっと一周ラン
山梨県南都留郡富士河口湖町(16.6km)
ロード,早朝,周回

涼しくなって来たので気持ちよかったです。アップダウンもあまりなく車も少ないので朝は走りやすくてオススメ。途中脚が痛くなり。。後半はだいぶ歩きましたが。

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山梨県身延、信玄公隠し湯『下部温泉」~鉱山村湯之奥集落10キロ
山梨県身延、信玄公隠し湯『下部温泉」~鉱山村湯之奥集落10キロ
山梨県南巨摩郡身延町(9.9km)
ロード,早朝,昼間,往復

山梨県南巨摩郡身延、武田信玄公の隠し湯と呼ばれる「下部温泉」から山岳道路を登って甲斐金山村「湯之奥集落」まで往復10キロのトレラン。 下部温泉郷入口には、湯之奥金山博物館があり信玄隠し金山と呼ばれる湯之奥金山遺跡の資料展示や砂金採り体験等見学できます。 甲斐金山村「湯之奥集落」は、石畳の家並となっており今もなお昔の山村風景が残っています。代官名主の門西(もんざい)家の茅葺屋根の入母屋があり内部の見学ができます。最盛期には57軒居た居住者も現在では7軒の民家となり山林業などで生計しているようです。村の頂上には、守り神の山神社がありさらにその奥にすすむと「願掛け地蔵」が鎮座しています。祠の中には、2体の親子の石仏と丸石が三体並んで祀られています。願い事の後に丸石が持ち上がるとその願いがかなうといわれているそうです。 下部温泉は古くから武将武田家の愛用の温泉として使われたそうで、源泉はぬる湯(31℃) で長く浸かると体に効果が現れてホカホカしてくるそうです。現在はしもべ奥の湯高温泉(51℃)も湧出していて2つの源泉を楽しめるようになっているようです。

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甲府駅からグルッと山回ってRUN
甲府駅からグルッと山回ってRUN
山梨県甲府市(13.2km)
ロード,早朝,周回

甲府駅から武田神社方向へ。そのまま完全に山のワインディングロードを超えて、善光寺を回って帰ってくるコース。 山道が意外とアップダウンあるので、ロードですがトレラン的なニュアンス。 武田神社側から回ると下の勾配がすごいっす。 でも変化に富んでて面白いかも。

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大月の山々を見ながらロード
大月の山々を見ながらロード
山梨県大月市(13.7km)
ロード,往復

大月駅から美しい山々を眺めながらの起伏のあるロードコース。 少しトレイルも楽しみつつ、猛暑の中ゴール!! 坂道の練習をしたい方にオススメだが、車の往来がけっこうあるので要注意! コインロッカーや飲食にも困らないので、次回は岩登り&トレイルに行きたいと思います♫

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棚山・ほったらかし温泉より往復
棚山・ほったらかし温泉より往復
山梨県山梨市(7.6km)
トレイル,早朝,昼間,往復

ほったらかし温泉は、甲府盆地前景の富士山が抜群の眺望です。獲得標高累計は544 mほど。スタート地点以降、水場はないのでしっかり携帯しましょう。

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赤岳〜硫黄岳 周回コース
赤岳〜硫黄岳 周回コース
山梨県北杜市(27.5km)
トレイル,早朝,周回

美し森からスタートして牛首山を経由し赤岳へ(羽衣池で道を間違えてロスしてます)。そこから横岳、硫黄岳へ縦走ピストンコースです。私は、硫黄岳山荘直前で転倒し、心が折れたため、硫黄岳頂上は断念しましたが、転ばない方は山頂までどうぞ!帰りは赤岳山頂まで戻って、県界尾根から小天狗で大門沢林道を周る周回です。急登、岩壁、くさり、はしごの連続で、気持ちよく走れたのは最後の大天狗からでした。。。腕力のない方にはおすすめ出来ません。でも、最後にご褒美の沢があります!私は9時間45分かかりました。

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精進湖 一周
精進湖 一周
山梨県南都留郡富士河口湖町(5.3km)
ロード,早朝,周回

無料駐車場停めてジョグ 所々、車道あるので少し注意は必要 富士五湖の二湖制覇⤴️

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ハセツネ本戦対策#2 Aチーム
ハセツネ本戦対策#2 Aチーム
山梨県上野原市(26.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

OSJ ONATKE 2019 100millesを制した牧野選手のホームコース。

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甲府の街巡りラン
甲府の街巡りラン
山梨県甲府市(7.9km)
ロード,早朝,周回

歓楽街〜駅前〜商店街〜山梨大学〜武田神社〜駅跨ぎの陸橋〜甲府城の天守閣跡地で街を一望 甲府駅から武田神社へ向かう道の坂が長かった^_^

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山中湖ロードレース(山中湖1周)
山中湖ロードレース(山中湖1周)
山梨県南都留郡山中湖村(13.8km)
ロード,昼間,早朝,周回

富士山がとってもキレイ。しかしながら暑い! 帰りには須走ICの近くの、道の駅すばしりの足湯に浸かるのをオススメします。穴場なのか空いてましたよ^_^

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「多摩川源流トレイルラン」試走
「多摩川源流トレイルラン」試走
山梨県北都留郡小菅村(23.8km)
トラック,早朝,周回

「多摩川源流トレイルラン」の試走(22km/4時間18分) 結構良いペースだったので「試走」というより「死にそう」距離は短いけど、長い登り、特に最初登りにガツーンとやられました。

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河口湖一周
河口湖一周
山梨県南都留郡富士河口湖町(17.4km)
トレイル,ロード,夕方,早朝,周回

自然豊か!

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大室山~片蓋山~長尾山(富士 側火山)
大室山~片蓋山~長尾山(富士 側火山)
山梨県南都留郡富士河口湖町(17.5km)
トレイル,昼間,周回

梅雨時期で、視界がよくありませんでしたが、晴れていれば富士山を間近に眺望できると思います。大室山上り、栂尾山、栂尾山、鹿の頭、片蓋山、長尾山下りは、整備されたトレイルがないです。GPSを使ってのトレースが安全です。自分のGPXのデータも迷いながらなので参考までにして下さい。獲得標高累計は819 m(ガーミン)でした。

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