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今週のおすすめランニングコース

新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
長野県下高井郡野沢温泉村(10km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,往復

新緑の野沢温泉、北竜湖を周る10kmコース。 アフターランは温泉や旬の食、地酒、地ビールで身体もココロも満足!

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小金井 坂めぐり
小金井 坂めぐり
東京都国分寺市(8km)
ロード,指定なし,往復

東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。 通る坂の名前は西から順に以下のとおり。 くらぼね坂 三楽の坂 さわらび坂 荒牧坂 弁車の坂 平代坂 念仏坂 なそい坂 質屋坂通り 妙貫坂 白伝坊の坂 はけの森美術館の坂 ムジナ坂

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PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
東京都豊島区(15.7km)
ロード,早朝,周回

Park Connector Network Green Runの第二弾は、豊島区から文京区方面へ。定番は江戸川公園ですが、穴場は関口台公園、高低差のあるルートが公園内を走っておりプチトレランが楽しめます。( )は開園時間前とかコロナで臨時閉園でした。 池袋駅前公園〜中池袋公園〜東池袋公園〜東池袋中央公園〜日出町公園〜日出町第二公園〜南池袋公園〜関口台公園〜関口三丁目公園〜目白坂〜江戸川公園〜(肥後細川庭園)〜(目白台運動公園)〜雑司ヶ谷みみずく公園〜鬼子母神〜南池袋第二公園

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宮城/松島 ランニングコース
宮城/松島 ランニングコース
宮城県宮城郡松島町(2.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福浦島は、多少アップダウンがありますが、気持ち良く走れるコースです。

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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コース検索結果(1308件)

東京で人に会わない大井埠頭ガチ30km走‼️
東京で人に会わない大井埠頭ガチ30km走‼️
東京都品川区(30km)
ロード,昼間,片道

人にも会わない、信号にも止まらない、ウィズコロナ社会で最強の30kmコースが都内にあります。 ガチで30km走したい玄人向けのコースです。 フラット基調ですが、橋を渡るのにアップダウンもいくつかあります。歩道や遊歩道の幅が広いわりに歩行者がいないので、自由に走れます。

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初心者向け:レインボーブリッジ片道コース
初心者向け:レインボーブリッジ片道コース
東京都港区(5.8km)
ロード,昼間,早朝,片道

増上寺近辺を起点にレインボーブリッジを渡るコース。最後はお台場の海浜公園を眺めながらフィニッシュ。レインボーブリッジは無料だが季節ごとの営業時間に留意。

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歌川広重と共にRUN
歌川広重と共にRUN
東京都墨田区(7.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

歌川広重の作品、「亀戸天神境内」を巡るRUN。スカイツリーを背に横十間川、小名木川、大横川を走ります。この広重の作品は、クロードモネも大変に影響を受けたとされ、自宅に日本庭園を造り、水蓮の絵を多く描き残しています。

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弥生式土器に触れて
弥生式土器に触れて
東京都台東区(13.7km)
ロード,昼間,周回

日暮里から東大周りで、弥生式土器発掘ゆかりの地を通って、不忍池から上野公園周りのコースは、下町かつ歴史的なロードでした。

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東大検見川グラウンド クロスカントリーコース
東大検見川グラウンド クロスカントリーコース
千葉県千葉市花見川区(2.6km)
トレイル,早朝,昼間,周回

 東京大学検見川総合運動場クロスカントリーコースの紹介です。ここには、実業団選手をはじめ、学生も盛んに練習を行っております。学生は中央のすり鉢状の地形の下からの坂ダッシュをよくやっています。  ここは、ゴルフコースがベースとなっていますので、ゴルフの丘陵コースを走る感覚です。尚、コース取りは自由自在です。今回は外周をめいいっぱい使い、距離も取れるコースのデータを貼りました。4回坂を登り降りした後、しばらく平坦な場所を走り、再び丘を4回超えていくルートです。  使用料金がかかります。一般ですと、日帰り利用料の基本料金一人500円に加え、クロカンコース施設利用料が2時間以内で620円。この620円は人数割りになりますので、常識的範囲内で複数名での利用をお勧めします。とはいえ、大きなお風呂も利用できますので、一人で行っても割安感はあります。クロカン90分走を行い、風呂、着替えで2時間以内に収めるのが、だいたい皆さんそんな感じで利用されています。学生は行儀正しく練習していますし、人が多くてぶつかるような事は決してありませんので、トレーニングに集中できます。  千葉市の近隣で、クロスカントリーの大会をできる規模の施設、学生や実業団選手が練習で利用する施設は、千葉市昭和の森公園、ここの東大検見川グランド、佐倉の小出義雄記念陸上競技場のクロカンコースになりますが、それぞれ一長一短があるものとして、ここ、東大検見川グランドの特徴は、コース取りによっては連続して急な上り下りを走れる(トレランっぽい)。基本的に芝の上を走れるので、ふっかふかで膝に優しいのと、アスファルトや硬い土のように跳ねないので、やたら足が鍛えられる。1周を長くとれるので、90分程度では全く飽きない。と、個人的には利点が非常に多いと思います。日陰は少ないけど(と、ボソっと言う)。  東大グランド故に、カラスもものすごく賢いので、手提げのようなバックでは、まず中身を持っていかれます。そこそのの重量感があり、チャックで封をできるようなバックをお勧めします。但し、更衣室にロッカーがありますので、貴重品はロッカーに入れ、鍵をかけて下さい。私の友人はその鍵を広大なグランドの敷地内で落としていますので、これもまた、浅いポケットなどには入れない方が良いです。鍵はみんなで探して見つけました。  練習を予定している日が、オープンしているか、事前に電話で確認される事を強くお勧めします。

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セラブな街のランニング
セラブな街のランニング
東京都港区(16.7km)
ロード,昼間,周回

都内のセレブな街で、起伏は多い。 街並みがおしゃれで走っていて楽しい。 外国の方おおいね。

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PCN Green Run (5) 南池袋(豊島区)〜早稲田・戸山(新宿区)
PCN Green Run (5) 南池袋(豊島区)〜早稲田・戸山(新宿区)
東京都豊島区(10.2km)
トレイル,ロード,早朝,周回

南池袋〜早稲田〜箱根山 <2公園、10km、2020.5.25> 甘泉園公園〜穴八幡宮〜戸山公園(箱根山地区) 甘泉園公園はゆっくり時間をかけて散歩したい閑静な庭園。戸山公園箱根山地区は、プレイグランドやジョギングコース、トレイルコースなど広さも十分で充実。44.6mの箱根山頂上へのアタックルートは3つ。登頂者には認定証が発行されるらしい。

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PCN Green Run(4) 南池袋(豊島区)〜戸山(新宿区)
PCN Green Run(4) 南池袋(豊島区)〜戸山(新宿区)
東京都豊島区(16.4km)
トレイル,ロード,早朝,周回

(4) 南池袋(豊島区)〜戸山(新宿区) <6公園、17km、2020.5.24> 大久保きんもくせい公園〜西戸山公園〜百人町ふれあい公園〜北柏木公園〜戸山公園〜戸山公園(箱根山地区) さすが都立公園、戸山公園は規模も園内の充実度も段違い。箱根山の頂上は結構気持ちよい。プチトレイルラン気分が味わえる素敵な公園。本当は早稲田方面に向かうつもりが、園内をぐるぐる回ってるうちに想定と違う方面にでてしまったのでそこで切り上げ。園内にはまだまだ走れるコースがあったと思われます😅

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緑道をゆるっとラン②(呑川緑道+久品仏川緑道)
緑道をゆるっとラン②(呑川緑道+久品仏川緑道)
東京都世田谷区(6.7km)
ロード,昼間,片道

呑川(のみかわ)緑道の始まりは、国道246号に設置されている犬のモニュメントから。駒沢通り(呑川橋)までの区間は、親水公園として整備されており、せせらぎの流れを楽しみながらランできます。駒沢通りを過ぎると小川の流れは遊歩道へと変身!これからの時期、木陰が嬉しい緑道をゆるっとラン。 今回は、桜新町駅から自由が丘駅までの片道コース。①~⑧で6.7㌔です。自由が丘駅からの逆コースもお試しあれ! ①桜新町駅南口→呑川緑道・犬のモニュメント(₊0.8㌔)  ■Lien de SAZAESAN(リアン・ドゥ・サザエさん)-東京都  世田谷区桜新町1-8-9(℡03-5799-6781)、   10時30分-19時(現在テイクアウトのみ11時-18時)、定休日:月曜   新鮮な蜂蜜を使い、ふっくらと焼き上げた「サザエさん焼き」  や「パンケーキ×パンケーキ」が美味しい。 ②→駒沢公園通り(+1.1㌔)   ■甘味処あゆみとおもち-東京都世田谷区深沢5-3-13(℡03-   6432-1335)、12時-19時、定休日:火曜    餡蜜とソフトクリームを提供する甘味処で一押しは、「白玉   ソフトクリーム餡蜜」。世代を選ばず地元の皆さんの憩いの   場になっているとか。   ■手前の三島公園にトイレあり ③→目黒消防署八雲出張所(+1.1㌔)目印として記載 ④→都立大学駅(₊1.1㌔)   ■満寿屋商店 東京本店-東京都目黒区八雲1-12-8(℡03-    6421-2604)、10時-18時、定休日:夏休み、年末年始    大人気はとろ~りチーズパン、帯広名物白スパサンド、十勝   産の利き小麦を楽しめるベーカリー。 ⑤→都立工業大学(₊1.1㌔)目印として記載 ⑥→緑が丘駅・久品仏川(くおんぶつがわ)緑道案内板(₊0.2㌔)目印として記載   ■案内板からは緑が丘駅の駐輪場を抜けて、駅前を通り、久品   仏川緑道となります。緑道の前にトイレあり。   ■久品仏川緑道は、緑豊かな住宅街を疾走する感じです。 ⑦→自由が丘スイーツフォレスト(₊0.9㌔)   ■東京都目黒区緑が丘2-25-7(℡03-5731-6600)、    10時-20時(当面の間11時-18時)、年中無休    日本初のスイーツのテーマパーク。スーパー・パティシエの   作りたて出来たてのスイーツがいただけます。フォトジェ    ニックな施設も魅力??   ■自由が丘駅に近づくにつれ、緑道の様相は一変。お洒落な街   並みと一体となっています。 ⑧→自由が駅南口(₊0.4㌔)ゴール

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小金井 坂めぐり
小金井 坂めぐり
東京都国分寺市(8km)
ロード,往復

東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。 通る坂の名前は西から順に以下のとおり。 くらぼね坂 三楽の坂 さわらび坂 荒牧坂 弁車の坂 平代坂 念仏坂 なそい坂 質屋坂通り 妙貫坂 白伝坊の坂 はけの森美術館の坂 ムジナ坂

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PCN Green Run(3) 豊島区から板橋区方面
PCN Green Run(3) 豊島区から板橋区方面
東京都豊島区(17.1km)
ロード,早朝,周回

都会のオアシスである公園と公園をつなぐ、Park Connector Network Green Runの第三弾は池袋から板橋方面に進出。加賀公園は江戸時代の加賀藩前田家の下屋敷跡地にある立派な公園。このあたり公園跡地のみならずこのあたり一帯が下屋敷跡ってさすが100万石の実力はすごいですね。今回繋いだ公園は以下です。 池袋本町公園〜電車の見える公園〜板橋駅前公園〜南板橋公園〜加賀公園〜板谷公園〜加賀橋公園〜加賀第二公園〜(加賀二丁目公園)〜東板橋公園〜板橋四丁目東公園〜北谷端公園〜南谷端公園〜上池袋くすのき公園〜上池袋さくら公園 ( )は開園時間外でした。

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PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
東京都豊島区(15.7km)
ロード,早朝,周回

Park Connector Network Green Runの第二弾は、豊島区から文京区方面へ。定番は江戸川公園ですが、穴場は関口台公園、高低差のあるルートが公園内を走っておりプチトレランが楽しめます。( )は開園時間前とかコロナで臨時閉園でした。 池袋駅前公園〜中池袋公園〜東池袋公園〜東池袋中央公園〜日出町公園〜日出町第二公園〜南池袋公園〜関口台公園〜関口三丁目公園〜目白坂〜江戸川公園〜(肥後細川庭園)〜(目白台運動公園)〜雑司ヶ谷みみずく公園〜鬼子母神〜南池袋第二公園

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PCN Green Run(1) 西池袋〜下落合の公園を繋ぐラン
PCN Green Run(1) 西池袋〜下落合の公園を繋ぐラン
東京都豊島区(12.1km)
ロード,早朝,周回

池袋ふれあい公園〜池袋公園〜御嶽北公園〜池袋第二公園〜谷端川緑道〜谷端川親水公園〜谷端川第二親水公園〜西池袋第二公園〜(目白の森)〜下落合公園〜下落合野鳥の森公園〜氷川神社〜おとめ山公園〜目白三丁目公園〜(目白庭園)〜上り屋敷公園〜西池袋公園〜池袋西口公園 ( )内は開園時間外のため外を通っただけです。 谷端川緑道は暗渠になった谷端川の上、閑静な住宅街の間を走る緑道で、可愛いモニュメントや花壇を縫って歩行者専用路を気持ちよく走れます。公園の中では、下落合野鳥公園は小さいですが気持ちいい公園、おとめ山公園はそこそこ広く、アップダウンもあってプチトレイル気分を味わえます。 PCN=Park Connector Network

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東村山の寺院を巡り北山公園から八国山を望む
東村山の寺院を巡り北山公園から八国山を望む
東京都東村山市(9.4km)
ロード,往復

新秋津より東村山駅に方面に走り、諏訪神社→大善院→千体地蔵堂→正福寺→北山公園へ。予想外に立派なお寺に驚きながらゆっくりとマラニックができます。 トトロの森八国山を走る「ねこバス」は見えず西武電車が通過。

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歌川広重をめぐるRUN
歌川広重をめぐるRUN
東京都大田区(8.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

玉川の河口近くの左岸にあった羽田村から、川崎大師河原まで通づる渡しをはねた(はねだ)の渡しとよんだらしい。それを描いた広重の、はねたのわたし弁天の社 の場所から飛行機の発着を背中に、多摩川を登っていくRUN。

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山手線一周コース😃
山手線一周コース😃
東京都北区(38.1km)
ロード,早朝,周回

私が時計回りで田端駅スタート田端駅ゴールで実際走ってみたコースをアップいたしました。 いろんなルートがありますが、最短ルートで出来るだけ大通りを走るルートになっています。

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隅田川を眺めながらショートラン♪
隅田川を眺めながらショートラン♪
東京都台東区(3.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

隅田川は屋形船やフェリーが往来、またスカイツリーやアサヒビルなど見所がたくさんあります。 それを眺めながら走ることができます。 テラスなので自転車の走行も禁止されており、また信号機もゼロ。 ストレスフリーで楽しめます。 出発地点と到着地点はランステを行うChapter Two Tokyo。 荷物を預けシャワーも浴びれる。屋上から見る景色も最高です。 

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