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今週のおすすめランニングコース

庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
庄川水記念公園よりロードで牛岳☆
富山県砺波市(30.1km)
ロード,トレイル,昼間,往復

普通は登山道で登る場所ですが、自転車のヒルクライムでは多少、有名なロード部分をランニング。牛岳トンネルは真っ暗過ぎて核心の一つですが、やはり坂ラン部分が核心です。このトンネルを挟んでアップダウンがココだけと言っても言いくらいほとんど上がりっぱなしです。ぜひ、チャレンジランを(*^-^*)

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アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
アップダウンありのなかなかハードな桜島1周コース
鹿児島県鹿児島市(34.8km)
ロード,早朝,周回

6月の梅雨時期に午後3時過ぎから走り始めたのでとにかく暑かったです。 桜島ですが、看板には1周36kmと表記されており、結果的には4時間強で戻ることが出来ました。ちなみに半時計まわりで1周してみました。 装備ですが、風向きによっては火山灰で目が痛くなる事もあるので、サングラスはあったほうが良いかもしれません。また今回はしませんでしたが、灰除けにゲーターもあった方が安心です。飲み物は途中自販機で購入した物を含めペットボトル4本消費しました。涼しい時期でしたら半分の消費で済むかもしれません。食べ物はおにぎり1個だけで済みました。また、これも時期次第ですがレインコートを持参した方が良いかも。今回はラスト数キロで土砂降りになり、全身ずぶぬれになりました。 コース自体は長いアップダウンが続けてあります。2~3箇所の上りは歩きました。初めての桜島でコースも全く調べていなかったのですが、たまにスマホでコースチェックをして間違うことは無かったです。また所々、歩道がなくなるので注意です。夜間走の場合は、街灯が無いところもあるのでライト必須です。 フェリーは片道200円で24時間運航しているので帰れなくなることは無く安心です。 ワラーチで走りましたが、足裏に火山灰が入り込み、擦れて血豆になりました、、、T0T

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軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
軽井沢駅発着、旧碓氷峠と追分宿をめぐるコース
長野県北佐久郡軽井沢町(27.7km)
ロード,早朝,周回

軽井沢駅を発着点として、軽井沢の観光スポットをめぐる長めのコースです。 旧碓氷峠見晴台までの坂は結構キツイですが見晴台からの長めは絶景です。 その後雲場池をとおり、追分宿へ向かいます。 追分宿までの上り坂も碓氷峠ほどではないですがダラダラ続きます。 旧碓氷峠までの往復部分以外は歩道も整備されており安心して走ることができます。 日中は車や人が多いので早朝がおすすめです。

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森の中を走ってる感触
森の中を走ってる感触
北海道札幌市東区(10.7km)
ロード,昼間,周回

意外と起伏もあり後半の下りでペース維持しようとすると一周走るごとにペースが上がっていく。

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鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県東伯郡湯梨浜町(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/XxZsnljAfOo ▫️コース 東郷池一周 温泉施設もありますし、公衆トイレも無料パーキングもたくさんありますので便利です。 途中、「出雲山展望台」というとこが1.5kmの上り坂なので、走りごたえもしっかりあります。 この地図を時計に例えると、2時~3時らへんが坂道です。 この坂道を前半にもっちきちゃうときついかもしれませんね( *_* ) このコース、途中にコンビニもあります。 香取慎吾君のドラマ「西遊記」のロケにも使われた中国庭園「燕趙園」(えんちょうえん)もありますし、けっこう見所もあって、走ってて飽きませんよ(^^)

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東京里山トレイル&ロード(18km)
東京里山トレイル&ロード(18km)
東京都西多摩郡瑞穂町(14.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

狭山丘陵を横断するアップダウンの多いコースです。里山民家はいかにもTOKIOが農作業してそうな、いい雰囲気の農家が再現されているスポットなので必見です。六道山公園の東側に日帰り温泉のかたくりの湯があります。かたくりの湯からは最寄り駅までバスが出ていますので、ここで終了やここを起点に六道山公園往復というルートも良いですね。 箱根ヶ崎駅(JR八高線)〜六道山公園・展望台〜里山民家〜六地蔵〜多摩湖橋〜多摩湖自転車道〜玉川上水駅(多摩モノレール、西武拝島線)

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コース検索結果(5552件)

★お絵描きラン(15) 麻布十番の🐸カエル🐸【港区】★
★お絵描きラン(15) 麻布十番の🐸カエル🐸【港区】★
東京都港区(17.1km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

麻布十番の十番稲荷神社には🐸カエル像🐸があります。 そこにちなんで、麻布十番辺りでの🐸カエル🐸のお絵描きランです。 港区内は坂道パラダイスですが😅楽しくて飽きないコースです。 GPS絵画アーティストのやっさん作成👩‍🎨 https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html

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★お絵描きラン(14) 🦔ハリネズミ🦔のくるりん【港区】
★お絵描きラン(14) 🦔ハリネズミ🦔のくるりん【港区】
東京都港区(19.4km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

かわいい🦔ハリネズミ🦔のくるりんを都心で描いてみませんか? 坂道も多くて、楽しいコースですよ~ スイッチバックが多いですが・・😅 くるりんはこのコース上にある某保険会社のゆるキャラです💦 GPS絵画アーティストやっさん作成です👨‍🎨 https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html

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★お絵描きラン(13) きゅぽらん【川口】
★お絵描きラン(13) きゅぽらん【川口】
埼玉県川口市(21.7km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

川口市のゆるキャラのきゅぽらんのお絵描きランです。😋 きゅぽらんとは川口は昔はキューポラの街でしたから、そこからの名前が由来のようです。🏭 住宅街が主なので、走りやすいコースです。 途中、星座マンホールがあるところも走るので、地面も眺めてみてくださいね😁 私が走った軌跡を元にしていますが、コース上で描き忘れたところがあり、戻って走り直した箇所があるので、実際の距離はもう少し短いです😅 GPS絵画アーティストやっさん作成です👩‍🎨 https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html

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★お絵描きラン(12)戸田のボートレーサー【戸田】
★お絵描きラン(12)戸田のボートレーサー【戸田】
埼玉県戸田市(15.2km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

ボートレース戸田🚤近辺でボートレーサーを描いてみませんか? 戸田ボートや戸田漕艇場を眺めながら、ランも気持ちいいです。 他は住宅街が主なので、走りやすいですよ😋 GPS絵画アーティストやっさん作成です‼ https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html

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★お絵描きラン(11) オリンピック第1弾バスケットボール【さいたま】
★お絵描きラン(11) オリンピック第1弾バスケットボール【さいたま】
埼玉県さいたま市中央区(21.2km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

東京オリンピックはどうなるかわかりませんが、予定通り来年開催されれば、さいたまアリーナでバスケットボール🏀が行わわれますね! さいたま市でバスケットボールバスケット⛹️‍♀️のお絵描きランです。 スイッチバック(笑)もなく一筆描きなので走りやすいですよ~🏃‍♀️ GPS絵画アーティストやっさん作成です👩‍🎨 https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html

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城と砂浜と閘門
城と砂浜と閘門
大阪府大阪市中央区(10.6km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

10.9km OSAKA 大阪城▶︎大川沿い▶︎桜ノ宮ビーチ▶︎毛馬こうもん 往復 distance | 10.97km time | 1:11:39 pace | 6:32 大阪城から大川沿いを淀川に向かってRUNしました。信号が一切なく、走りやすいコースでした。城から都会的なリバーサイドの桜ノ宮、そして、その都会の中に砂浜が現れます。この砂浜では靴に砂が入りますが、サハラマラソンの練習の為には有効だと思いました。(すいません、出れません) #大阪城 #桜ノ宮ビーチ #大川 そして川沿いの多くの公園を抜けた先に淀川にぶち当たります。そこには毛馬閘門(こうもん)。 ※閘門は上下流に水位差があるところで船を通すための水門がある設備の総称 そこから淀川を味わった後は、 折り返して、大阪城天守閣で締めます。大阪城がデザートになる良質なコースです。

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★お絵描きラン(10) コバトンとさいたまっち【さいたま】
★お絵描きラン(10) コバトンとさいたまっち【さいたま】
埼玉県さいたま市南区(31km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

埼玉県のアイドル、コバトンとさいたまっちのお絵描きランです😋かわいいです😍 距離はありますが、途中にコンビニも多くあります。 別所沼公園やコバトンカフェも通りますよ~♬ GPS絵画アーティストやっさん👩‍🎨作成です😋 https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html

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★お絵描きラン(8) さいたまポーズ【川口】
★お絵描きラン(8) さいたまポーズ【川口】
東京都北区(17.6km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

翔んで埼玉の映画で、一段と有名になった「さいたまポーズ」のお絵描きランです♪ 描くときは、東京の赤羽駅、赤羽岩淵駅で降りて、ぜひ東京と埼玉の境である「関所」から走りましょう🤣 基本的に住宅街なので、走りやすいです。 途中「むさしの森珈琲店」があるので、コーヒータイムにしてもいいかもです😋 私はふわふわパンケーキを食べちゃいました♪ 川口で一番高いマンション「エルザタワー」を見上げて走って転ばないようお気をつけて下さい😅 GPS絵画アーティストやっさん作成てす‼️ https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html

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★お絵描きラン(7) ピカピカ~⚡️ピ~カチュウ【港区近辺】
★お絵描きラン(7) ピカピカ~⚡️ピ~カチュウ【港区近辺】
東京都港区(30.2km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

都心で⚡️ピ~カチュウ⚡️(^▽^)をお絵描きしませんか? 距離は少し長いですが、飽きない都心のコースです。 坂道もあり、大使館もあり、コンビニも多いので、トイレも大丈夫です。 GPS絵画アーティストやっさん作成です。 https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html

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★お絵描きラン(6) 巣鴨のお地蔵さん【巣鴨】★
★お絵描きラン(6) 巣鴨のお地蔵さん【巣鴨】★
東京都豊島区(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

巣鴨といえば、とげぬき地蔵ですね♪ 巣鴨のお地蔵さんのお絵描きランです。 距離も短め、でも商店街を楽しんだり、とげぬき地蔵でお参りもできますよ~😋 🌸の名所、著名人が多く眠る染井霊園の中もコースです。 GPS絵画アーティストやっさん作成です。 https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html

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★お絵描きラン(5)映画泥棒カメラ男 【川口】★
★お絵描きラン(5)映画泥棒カメラ男 【川口】★
埼玉県川口市(16.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

川口のSKIPシティは映画祭も行われ、映画『カメラを止めるな』の舞台です♪ 映画泥棒のカメラ男のお絵描きです。 直線が多いので走りやすいですよ~ コースはスタートゴールに限らずどこからでも走れます。 最寄り駅はJR西川口駅か埼玉高速鉄道の南鳩ケ谷駅です。 GPS絵画アーティストやっさん作成です😋 https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html

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長沼・瀞台〜馬追温泉ピストンでトレイルラン
長沼・瀞台〜馬追温泉ピストンでトレイルラン
北海道夕張郡長沼町(9.4km)
トレイル,早朝,昼間,往復

馬追の名水(駐車スペースあり)から瀞台まで登り、馬追温泉側へ下って馬追の名水側へ戻るコース。 トレランのトレーニングコースでよく知られてると思いますが、春先には福寿草が咲き乱れていたりして、静かにのんびり走れるいいコースだと思います。 さらに長官山まで行くには道道3号を渡るのですが、交通量も意外と多くスピードが出ている車も多いのでご注意を… 途中看板も多く迷う事は無いと思いますが、山なのでコースの下調べはしておいた方がいいです。 のんびり登山を楽しんでいる方も多いので、登山者の迷惑にならない様に… あと、途中自衛隊敷地内の横断箇所があるので、横着して道路を横断しないで下さい。 走り終わった後は、長沼温泉でサッパリ汗を流すのがオススメですね。

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隅田川沿い
隅田川沿い
東京都江東区(12.3km)
早朝,指定なし

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中央線帰宅ランニングコース
中央線帰宅ランニングコース
東京都武蔵野市(7.3km)
ロード,昼間,片道

全体で7キロ強のコース。後半は武蔵野公園を通り野川沿いを走ります。途中、時間に余裕があれば崖線「ハケ」を利用した坂ダッシュも可。

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夜の熊本繁華街コース
夜の熊本繁華街コース
熊本県熊本市中央区山崎町(14.2km)
ロード,夕方,周回

南熊本駅~上熊本までの中心街の外側を回り、最後に繁華街を北から南に走るコース。 途中ミニチュア熊本城も見れます。 繁華街で酔ってる人たちを見ながら、冷静に楽しく走れます。

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夜の熊本中心街徘徊コース
夜の熊本中心街徘徊コース
熊本県熊本市中央区本荘町(15.8km)
ロード,夕方,周回

湯らっくすをステーションとして、湯らっくす^熊本駅ー熊本城―水前寺駅を周回するコース。 起伏は熊本城の上り下りですが、熊本城を上った後、下りずに熊本大学教育学部附属小学校までそのまま北上することができます。 熊本城は復旧中ですが、復旧状況を観光として見せているようです。

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近所
近所
愛知県安城市(0.7km)
指定なし

筋肉痛をほぐすためほんの少しだけ。 この痛みかなり懐かしい。

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夜は楽しいかも
夜は楽しいかも
新潟県新潟市中央区(12.6km)
ロード,指定なし

工場夜景🏭が綺麗だけど、川沿いが真っ黒闇な知る人ぞ知るコースw

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自然たっぷり!
自然たっぷり!
福島県相馬郡飯舘村(10.8km)
ロード,昼間,早朝,周回

ほどよく勾配があり、信号も人通りもなく、気持ちよく走れます!

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