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今週のおすすめランニングコース

FREE11 桂浜からはりまや橋
FREE11 桂浜からはりまや橋
高知県高知市(11.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

高知龍馬マラソンのハーフ地点手前にそびえる浦戸大橋を下から見上げてみたくて、桂浜から走ってみました。

写真では伝わりにくいのですが、この橋の登り始めは壁のように見えます。笑

下から見上げるとやはり大きかった。

ここからははりまや橋目指して、地元の方の生活道路を走り、観光ラン。
途中に美味しそうなパン屋さんがあるのでエイドがわりに寄ってみました。

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【竹富島】名所巡りラン
【竹富島】名所巡りラン
沖縄県八重山郡竹富町(9.8km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

【コース】
竹富港→竹富郵便局→なごみの塔→西桟橋→コンドイビーチ→カイジ浜(星砂浜)→星のや竹富島→アイヤル浜

竹富島の名所を満喫できるコースです。
のんびりしていて、雰囲気最高です。
そして、海が本当に綺麗です!!
“お食事処ろかにふ”には、いっぱいシーサーがいます!

【おすすめエイド】
・ちろりん村
https://s.tabelog.com/okinawa/A4705/A470502/47014848/top_amp/
・ハーヤナゴミカフェ
https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470502/47004403/
・パーラーターミー
https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470502/47023205/

【その他】
・石垣島離島ターミナルから往復(石垣島⇄竹富島)1,330円必要です。
・竹富港にはロッカー有。
・気になるカフェ、お土産屋さんもあるのでお金は余裕を持って行った方がいいと思います。

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陣馬ショートカットコース
陣馬ショートカットコース
東京都八王子市(16.9km)
トレイル,早朝,往復

陣馬山までトライしたい!けど時間も自信も無い人向けの小仏峠から走り始めるパターンです。
登山口の駐車場は無料ですが、10台も止められないので、早朝に行かないと下手したら停められないのでご注意を。

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【釜石】鵜住居〜箱崎半島往復コース
【釜石】鵜住居〜箱崎半島往復コース
岩手県釜石市(21.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

釜石市鵜住居復興スタジアムを起点に、箱崎半島を堪能する往復コースです。終点は仮宿漁港。往復でハーフマラソンくらいの距離になります。
アップダウンが厳しめで、走りごたえがあります。
何と言っても、終点の仮宿漁港の景色が素晴らしい。
これは走っていかないと多分同じ感動は味わえない。
走っていくからこそ、その景色には価値があるんだと思います。

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京都市内西部寺社仏閣コース
京都市内西部寺社仏閣コース
京都府京都市北区(9.2km)
ロード,夕方,昼間,片道

今宮神社から西へ向かって走るコース
全体的に下りなので楽に走れます
知った道を車が少なくて信号のないコースを選んだので少し複雑なルートですが、大通りあり、商店街あり、団地住宅地ありと街ラン気分で走れますのでおススメですよ

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新道路観光
新道路観光
東京都品川区(11.6km)
ロード,昼間,早朝,片道

品川〜浜松町方面より浜離宮へ、
浜離宮を過ぎると、新しい道路が開通しているので、そのまま築地〜豊洲市場前まで一本です。
豊洲市場周りにもランニングコースがあるので、半周して。有明方面に向かいました。有明手前の湾岸道路にだいぶ捕まるので、迂回ルートを今度探ってみます!
間にまぐろ卸のまぐろ丼を笑

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コース検索結果(2453件)

日比谷ライド発着!葛西臨海公園往復
日比谷ライド発着!葛西臨海公園往復
東京都千代田区(24.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

日比谷をスタートし、銀座、築地、月島を抜けて東雲付近を湾岸線に沿って千葉方面へ進みます。荒川を渡橋しTDLのちょっと手前、広い芝生広場やマグロの回遊が観賞できる水族館、国内2位規模の観覧車等、話題の絶えない都内屈指の大型公園、葛西臨海公園を折り返し地点とする往復約25kmのコースとなります。道中はほぼ平坦。湾岸も歩道は完備されていますので安心して走れます。東雲駅、新木場駅、葛西臨海公園駅とコースは京葉線に沿っていますのでコンビニ、トイレもありますし往復が辛い初心者の方は帰りは電車で!なんてのもありですね。 時間によってサンライズラン、サンセットランもお洒落かと。

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本州最南端! ラントリップ!
本州最南端! ラントリップ!
和歌山県東牟婁郡串本町(16km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,周回

本州の最南端へ旅ランしました。 串本駅→潮岬→本州最南端の地→橋杭岩→串本温泉 串本駅近くのビジネスホテル串本温泉は pm4:00~なので気をつけて

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温泉発着ぐるっと1.2km
温泉発着ぐるっと1.2km
長野県須坂市(1.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

長野県最大級の日帰り温泉施設「湯っ蔵んど」を起点に、1周1.2kmのコース。 好きなだけ周回しても良し、インターバルトレーニングをしても良し。 走った後は、温泉で汗を流し、食事も楽しめます。

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佐世保出張朝ラン
佐世保出張朝ラン
長崎県佐世保市(10.1km)
ロード,早朝,周回

早朝で暗い時間帯は、車は少ないですが街灯も少ないので、車に気をつけたい方がいいコースです。

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富久山動転坂地獄
富久山動転坂地獄
福島県郡山市(1.3km)
ロード,夜,昼間,周回

スタートから開始早々、標高15mの坂を200mほど登ります。 坂を登りきったのも束の間、今度は坂を280mほど緩やかと下ります。 坂を下ったら細やかなアップダウンがある道を進んで旧国道沿いに向かいます。 (途中池も眺めることができます。) 旧国道沿いへの道は直角なのと季節によっては路面凍結が遅いので減速必至です。 旧国道沿いに出たらあとは一直線、途中セブンイレブンや福原天満宮も見えます。

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ランニングと朝食: きたかた食堂
ランニングと朝食: きたかた食堂
東京都江東区(7.8km)
ロード,早朝,片道

隅田川沿いを走り、築地経由で新橋に向かいます。きたかた食堂は朝7:00から営業しているラーメン屋さんですが、ここの朝粥はホント美味しいのでおススメです。 「ランニングと朝食」は毎週土曜日、AM7:30から朝食を食べるためにランニングしています。詳しくは下記のサイトで。 https://m.facebook.com/groups/285119958499315

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甲州盆地 平地にポツンとある山に!
甲州盆地 平地にポツンとある山に!
山梨県山梨市(5.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

甲州市、塩山の名の由来 塩ノ山へ! 甲州盆地の平地にポツンとある山です。 登り口は地図から確認してください。 東山梨駅→塩ノ山→塩山駅 塩ノ山を降り口は塩山温泉郷になってるので そのまま入って名物ほうとうでも食べてください!

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アートの街 藤野の山 峰山トレラン!
アートの街 藤野の山 峰山トレラン!
神奈川県相模原市緑区小渕(7.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

神奈川県、旧藤野町にある峰山にトレラン! 駅から七キロ程の大鐘登山口→峰山山頂→ やまなみ温泉降り口→やまなみ温泉 やまなみ温泉から藤野駅までバスがありますよー 実はこの山、自分がトレランを始めたキッカケの 山なんです!

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札幌市内観光朝ラン②北大外周編
札幌市内観光朝ラン②北大外周編
北海道札幌市中央区(9.2km)
ロード,早朝,昼間,周回

札幌の空気に体が順応を始めた2日目。 今度は札幌駅の南方「北海道大学」の冬の外周にチャレンジしてまいりました。 滞在先のホテルを出発。札幌駅前に進路を取り北5西の交差点を右折、 東西に延びる線路下を潜り南口へ直進すると北海道大学が見えてきます。 樽川通を直進し北16西5の交差点を大学敷地の形状に沿って左折。 直進、突き当りまでしばらく信号がありません。この季節、歩道は雪がびっしり。 ランに支障はありませんが、ずっと凸凹の氷雪上を進む感じです。 途中で「走れなくなったら?」と不安に・・・ 足先から路面の冷たさが伝わってきます。 宮の森北24条通から北23西14交差点を新川通へ左折。 新川通を札幌駅に向かって戻ります。 函館本線のガードを潜り石山通りへ北大植物園脇を通り時計台を見てホテルに。 寒さにビビりながら無事帰還できました。次回は雪解け後に行きたいですね。

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弥彦のパワー拝みラン
弥彦のパワー拝みラン
新潟県燕市(5km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

道はひたすら一本道です! コースの途中には目玉の日本一大きい鳥居⛩がそびえたってます! 弥彦神社でお参りしても良いし、ロープウェイに乗るもよし、弥彦の名物などたくさんあるので楽しめると思いますよ✨

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東京名所お手軽RUN  東京下町〜東京大手町コース
東京名所お手軽RUN 東京下町〜東京大手町コース
東京都中央区(10km)
ロード,昼間,周回

日本橋〜水天宮〜深川不動尊〜富岡八幡を折り返して、永代橋から一気に大手町〜皇居までのシンプル東京ランニングコースです。 観光客が多いコースですが、下町風情からオフィス街へと変化に富んだルートで飽きずに走ることができます。

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伊勢志摩の海岸から山
伊勢志摩の海岸から山
三重県志摩市(2.8km)
ロード,早朝,周回

伊勢志摩から湾を望みながら小さく一周するコースです

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真夏の上高地で避暑ラン
真夏の上高地で避暑ラン
長野県松本市(19.8km)
トレイル,昼間,早朝,往復

沢渡バスターミナルからバスで上高地へ。 上高地のバスターミナルで戻りのバスの時間を必ず確認しましょう。 上高地のバスターミナルから横尾山荘までを走ります。 下界の暑さを忘れて気持ちよく走れます。 明神館あたりまでは人が多いので注意して走りましょう。 観光地なので道も明瞭で迷うこともなく、また売店もあるので補給にも困らない思います。 実測では往復約23km/高低差約125m

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北海道根室で旅ラン
北海道根室で旅ラン
北海道根室市(6.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

日本最東端の納沙布岬がある根室駅を起点に、根室港の周辺を走ります。2018猛暑により各地で35度を超える中、根室の朝の気温は11度と寒いくらいでした。旅のついでのランニングなので、距離は約6kmと短めです。街中を走るので、ヒグマに遭う心配もありません(たぶん)。海の幸が豊かで、特に花咲ガニがとても美味です。

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伊那市の自然を走る
伊那市の自然を走る
長野県伊那市(9km)
ロード,早朝,往復

1キロメートル以上のストレートの道は爽快です

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恵比寿からの都心周遊
恵比寿からの都心周遊
東京都渋谷区(11.8km)
ロード,早朝,周回

恵比寿ガーデンプレイスをスタートし、1時間ほどで都心を周遊します。帰りに広尾のサワムラで朝ごはんを買うのがお気に入りです。疲れたらドコモの赤チャリのポートがルートに多数あるので、自転車で帰るのもありです。 ☆朝ランを勧めます。夜は一部人通りと車通りが多いところもあるので、走られる際は注意ください。 広尾商店街を抜け、有栖川宮公園脇の南部坂を駆け上がり、仙台坂上〜氷川神社〜大黒坂〜きみちゃん像〜十番商店街まで坂を下り、またけやき坂を登る。星条旗通りから青山墓地を縦断し、外苑のいちょう並木を抜け、新国立競技場を横目に外苑西通りから246に、表参道を根津美術館方面に折れ、北坂を下って西麻布交差点へ。外苑西通りから再び広尾商店街を通り、恵比寿2丁目経由で坂を登りゴールです。

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伏見道りラン
伏見道りラン
東京都西東京市(10.1km)
ロード,早朝,往復

東伏見公園から武蔵関公園まで4KM 伏見道り往復で6KM 合計10km

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庄内平野が一望できる「眺海の森」
庄内平野が一望できる「眺海の森」
山形県酒田市(9.6km)
ロード,トレイル,早朝,夕方,往復

標高270mほどの低山ながらも庄内平野が一望できる「眺海の森」への往復コース。 紹介するコースは最上川の河川敷をスタートして徐々に標高をあげていくコースで、往路は整備された遊歩道でのぼり、復路は道路を使って下っています。 眺海の森展望台からは庄内平野と月山、振り向けば鳥海山という百名山の2座を見ることが出来ます。 ※低山ながらもクマが出没するらしいので注意してください。 途中の小川に神様トンボといわれる「ハグロトンボ」生息地を発見。 何かいいことがあるかもしれません。

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