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今週のおすすめランニングコース

神社めぐりラン
神社めぐりラン
北海道札幌市白石区(19.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

御朱印集めが趣味のため、ランニングしながら神社巡りを 東札幌駅→北海道神宮→札幌伏見稲荷→札幌護国神社→東札幌駅 北海道神宮、札幌伏見稲荷のあたりは坂が急です。 また、途中の豊平川の川沿いは気持ちよく走れます。 御朱印集めるなら、たいてい5時までなのでそれまでに走りきれるような時間帯に行くと良いですね。

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表参道から東京ミッドタウン
表参道から東京ミッドタウン
東京都港区(6km)
ロード,夜,早朝,指定なし

表参道清水湯または駅から東京ミッドタウンまで。 小雨だから5㎞街ラン。人が少なく走りやすいです。山種美術館、根津美術館、新国立美術館を結んでも楽しいかも 夕飯のオススメ ふーちん 表参道とは思えない安価な中華

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金華山をちょいとトレラン🎶
金華山をちょいとトレラン🎶
岐阜県岐阜市(10.3km)
トレイル,ロード,早朝,周回

投稿練習パート2 JR岐阜駅からスタートして天下統一を目指した信長の居城だった岐阜城を目指します。このコースは瞑想の小径からお城を目指し頂上で『天下をとるぞー』(笑)と決意して岩戸公園へ向かって下山。 小さな山ですが、いくつか登山道があるのでそれなりに楽しめます。複数の登山道を使って3回は登って降りてを繰り返せますよ ゴールは名鉄の岐阜駅 汗だくのまま電車に乗り込み帰宅の途につきました^_^

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テムズ川沿いの美しいトレイル
テムズ川沿いの美しいトレイル
イギリス 〒RG8 レディング パンボーン(15.3km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

PangdourneやGoringはロンドンから電車で西に一時間くらいのところにある美しい村(Villege)です。Groingには以前ワムのジョージマイケルも住んでいました。テムズ川沿いはなだらかですがGoringでは森があり、起伏に富んでます。といってもそこはイギリス、なだらかなので気持ちよく走れます。牧場があり、自然がいっぱい。馬、鹿、羊、ウサギ、リスなどなど、多くの友達に会えるかも。(冬季は足元が相当わるいので夏がおすすめです)

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日光杉並木街道を心地よく木陰ラン
日光杉並木街道を心地よく木陰ラン
栃木県日光市(6.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

杉並木の延長の長さがギネス認定されている日光杉並木街道の一部を走ります。 暑い日でも木陰の中を、少々の雨でも杉並木が遮ってくれるため、快適にランができます。 私は上今市駅から東武日光駅までの片道ランでしたが、もちろん往復も可能です。上今市駅から東武日光駅までは緩やかでしたが、ずっと登り勾配なので、よいトレーニングになりました。

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数ある風越公園発着コースの中で、塩沢エリアの文化と田園を堪能する複合コース
数ある風越公園発着コースの中で、塩沢エリアの文化と田園を堪能する複合コース
長野県北佐久郡軽井沢町(5.6km)
ロード,早朝,昼間,周回

軽井沢バイパス南側の塩沢エリアは、美術館や文学館が点在していて、走る足をつい止めたくなる文化ゾーンです。 文化ゾーンの西側を折り返し南下すると、そこは一面のサラダエリア、のどかな田園風景が広がります。 なお、発着点の軽井沢風越公園"スカップ軽井沢"には、トレーニングルームもあり

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コース検索結果(3366件)

多摩センター⇄よこやまの道
多摩センター⇄よこやまの道
東京都多摩市(8.4km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

東京都と神奈川県の県境に横たわる多摩の横道。 自然が多く残り、道も整備されている初心者向けのトレイルコース。よこやまの道は若葉台~多摩センター~唐木田と繋がっており、そこから派生する脇道も多く、様々なコース取りができるので多く楽しめます。

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湘南SeasideRun
湘南SeasideRun
神奈川県藤沢市(8.2km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,片道

江ノ島〜茅ヶ崎まで海岸沿いに8km続くサイクリングロード。ディレクター髙橋のホームコースです。 茅ヶ崎へ向かう時には富士山、帰路は江ノ島を一望、そして横には湘南の海。潮風を感じ波の音を聞きながら・・・これぞシーサイドRUN! 湘南といえば夏のイメージですが、オススメは冬の朝。澄み切った空気の中、朝陽に映える富士山の眺望は最高です。 サイクリングロードをちょと外れればビーチRUNも楽しめます。 日陰が一切ないので、夏の日中はあまりお勧めできません。

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大宮氷川神社の緑溢れる氷川参道
大宮氷川神社の緑溢れる氷川参道
埼玉県さいたま市大宮区(6.5km)
ロード,早朝,昼間,往復

武蔵一宮氷川神社の参道である氷川参道。 木陰の参道はランナーでにぎわう鉄板コース。 このコースは氷川神社からさいたま新都市の方面へ向かい折り返すコース。 特に春の新緑の中を走るのは本当に気持ちよいです! 是非一度走ってみてください。

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目黒川(池尻大橋〜中目黒)
目黒川(池尻大橋〜中目黒)
東京都目黒区(3.1km)
ロード,早朝,夕方,夜,周回

季節によって景色が変わるコースです。 特に桜の時期は満開の桜の中走れます(^o^) 起伏も少ないので走りやすいと思います。 また、街灯も多く人通りも多いので夜でも安心して走れます。

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豊洲・お台場をぐるり1周。東京ベイエリアコース
豊洲・お台場をぐるり1周。東京ベイエリアコース
東京都江東区(11.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

豊洲から築地、浜離宮、芝浦ふ頭へ向かいレインボーブリッジを渡ります。芝浦ふ頭あたりは倉庫も多く、トラックなど大型の車も多いので気をつけましょう。 レインボーブリッジからは東京湾を一望できます。いくつか開けたスポットがあるので、その辺りで一息ついてもいいかもしれません。 橋を渡り終えたらお台場に到着。夜だと光り輝くお台場の夜景が目に飛び込んできます。 お台場ではビーチを眺められます。少しまわり道して、プロムナードを走りながら有明方面を目指しても良いでしょう。 全体的に埋立地を走るので基本的にフラットですが、交通量が多いエリアもあるので十分注意してください。 日によってレインボーブリッジを渡れない日があるので、事前に調べていきましょう。

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坂練といえばココ!塔ノ岳へ
坂練といえばココ!塔ノ岳へ
神奈川県秦野市(6.7km)
トレイル,早朝,往復

大倉を起点に片道7kmで1200m近く登ります。登りを鍛えたい人にはもってこいのルートです。

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野川
野川
東京都調布市(5km)
ロード,昼間,往復

ビオトープのような野川に沿って走る往復10kmのコース

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山中湖畔周回(26.5Km・2周)
山中湖畔周回(26.5Km・2周)
山梨県南都留郡山中湖村(26.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

標高980mの山中湖を周回するコースです。85%ぐらいは自転車・歩行者専用コースになっていてとても走りやすいです。酸素濃度も90%ぐらいになるので走り始めは「薄さ」を体感できます。自販機や公衆トイレも点在しています。

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伏見稲荷大社
伏見稲荷大社
京都府京都市伏見区(3.9km)
ロード,早朝,往復

伏見稲荷大社の中にある無数の鳥居をくぐりながら、稲荷山を目指すルートです。前半は上り、後半は下りで標高差は200m弱。 幻想的な雰囲気の千本鳥居を走り抜けると自然と背筋が伸び、凛とした気持ちにさせられます。 鳥居は「Lucky Torii(ラッキートリイ)」と呼ばれ、稲荷大社は海外からの外国人観光客にも人気のスポットとなっています。特に土日祝日の日中は多くの参拝客が訪れほとんど走れない状況ですのでご注意下さい。

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広島大芝水門3.1kmコース。
広島大芝水門3.1kmコース。
広島県広島市東区(4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

大芝ランニングコースの、1周約3.1キロです! フラットで距離表示があるのでペースを計るようなトレーニングにも対応しています。市民ランナー、学生、アスリートと様々な方が走っている人気のコースです。

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港の風と光につつまれる横浜アーバンナイトラン
港の風と光につつまれる横浜アーバンナイトラン
神奈川県横浜市中区(3.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

横浜みなとみらいで気軽にナイトランを楽しめるコースです。(もちろん昼間のランも気持ちいい) 大桟橋発着で、ジャックカフェというレストランの横にある階段を登って陸橋へ。ここからはコスモワールドやランドマークタワーといった、ザ・みなとみらいな夜景が綺麗に見れます。 そのまま直進して赤レンガパークへ。 海沿いをぐるっとまわってカップヌードルミュージアムの裏の広場へ。目の前にインターコンチネンタルホテルが近づいてきます。 小さなトンネルをくぐるとコスモワールドが現れます。頭上には巨大でカラフルな観覧車。 右側には日本丸やランドマークタワー、クイーンズスクエアといったビルが並びます。 ワールドポーターズの前を抜けて、再び赤レンガ方面へ。 帰りは象の鼻パークを通ってみてもいいかも。桟橋には何隻も小さな船がついていたり、場合によっては大桟橋に大きな船が停泊しているかもしれません。

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美しい緑の中を走る四日市市のおすすめコース
美しい緑の中を走る四日市市のおすすめコース
三重県四日市市(3.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

緑が多く景観も綺麗なランニングコースで、地元のランナーさんも多くみかけます。 起伏がそこそこあるので周回をかさねればトレーニングにもなりますし、景色を眺めながらのんびりと1周だけ走ってリフレッシュ、といった使い方もOK。 管理事務所でサイクリング用のバイクもレンタルできるので、走らない人は自転車で・・という遊び方もできるかも。BBQができるテラスもあるので、ラン&サイクリングで午前中はワークアウトを楽しんで、ランチにBBQという過ごし方も楽しそう。(坂道は自転車の方がきついかもしれませんが、笑) 橋の上から眺める美しい緑色の湖面や、木々の匂い、葉っぱの陰から落ちる木漏れ日を感じながら3.5km。おすすめコースです。

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秘境感がスゴイ、プチトレイル 秋ヶ瀬公園ラン
秘境感がスゴイ、プチトレイル 秋ヶ瀬公園ラン
埼玉県さいたま市桜区(2.7km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

荒川沿いの広大な公園、秋ヶ瀬公園。 ランニングコースもしっかり整備されていて走りやすいですが今回はちょっと変わった楽しみ方をご紹介です。 羽根倉橋側の入り口から入ってすぐにある「ピクニックの森」写真のとおり秘境感がスゴイです。野鳥を見に来たり、自然を楽しみに来ているひとも多いのであまりスピードを出さず小走りで自然を楽しみながら走りましょう。 「ピクニックの森」を抜けたら起伏も少なく整備されたロードでのランニングをお楽しみください。

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湖を見ながら!マラソン練習にお勧め、西湖周回コース
湖を見ながら!マラソン練習にお勧め、西湖周回コース
山梨県南都留郡富士河口湖町(9.8km)
ロード,早朝,昼間,周回

富士五湖の一つ「西湖」の1周約10kmの周回コース。1km毎に距離表示看板があります。 アップダウン少なめで長距離を走るにはぴったり。天気が良い時は富士山を望みながら。 実業団チームや、箱根駅伝出場の強豪大学も使うコース、歩道はありませんが、車の通りは少な目です。 7km地点には、温泉施設「いずみの湯」があります。

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世界一有名なビーチ/wikikiのマジックアワー・ラン
世界一有名なビーチ/wikikiのマジックアワー・ラン
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(5.4km)
ビーチ,早朝,夕方,周回

▼世界一有名なワイキキビーチを走るコース 陽気でハッピーなビーチリゾート、Waikikiビーチを走るコースです。ビーチサイドのロードを走ってもいいし、トレーニングがてら砂浜を走ってもいい。コースの途中でプールや海に入れる箇所も多く、自身の気分に合わせ自由にアレンジできます! ▼見どころ 青い海、白い砂浜はただでさえ美しいですが、朝日や夕日が見える時間に行くと、更にパラダイスを駆け抜けている実感が得られます。 ▼服装 暑くなれば海やプールにも入れるコースです。ランニングウェアの下に水着を着ていると、汗を書いた後に、そのまま公共シャワーを浴びたり、海に入れます。Waikikiはカラッとした天気なので、シャワーを浴びても、少し歩いていると服も髪も乾いてきます。

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波の上ビーチ・うみそら公園コース
波の上ビーチ・うみそら公園コース
沖縄県那覇市(6km)
ロード,ビーチ,早朝,夕方,周回

Run Ride POINTをスタート&ゴールとして、波の上ビーチとうみそら公園を走る約6kmのコース! 海に沈む夕日を見ながら走るのがオススメ!

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【トレイル10K】広島駅前の本格トレイル!牛田山周回コース
【トレイル10K】広島駅前の本格トレイル!牛田山周回コース
広島県広島市南区(10.6km)
トレイル,早朝,昼間,周回

広島駅発着の街中の快適トレランコースです。累積標高450メートル。 整備された山道、適度な起伏、市内中心部から宮島まで見渡せる景観、いくつもの神社等、見どころ満載です。 広島駅北口→東照宮・金光稲荷神社→二葉山(仏舎利塔)(139m)→天神峠→尾長山(185m)→牛田山(260m)→神田山(178m)→見立山(118m)→牛田ほおずき通り→饒津神社・明星院→二葉山(仏舎利塔)→東照宮・金光稲荷神社→広島駅北口

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多摩センター⇄よこやまの道⇒小山田緑地
多摩センター⇄よこやまの道⇒小山田緑地
東京都多摩市(7.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

多摩丘陵の自然満喫コースです。多摩センターの極楽湯に荷物を置き出発。よこやまの道で西順路方面へ向かい、途中小山田緑地方面へ向かいます。小山田緑地には懐かしい里山風景とジャングルのような緑があり、まさに多摩ならではの風景。是非自然の中で癒されに来てみてはいかがでしょうか。 総走行距離:13.3km 累積標高:D+257m(13m/km)  コース詳細はブログより⇒http://local-link-lead.hatenablog.com/entry/2018/01/31/210918

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まるで森の中 洞峰公園周回コース
まるで森の中 洞峰公園周回コース
茨城県つくば市(1.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

つくばセンター駅からバスで10分、歩道を歩いて20-30分(約3km)、しっかりとした駐車場もあります。公園内にはウォーキング、ジョギングコースがあり、ゴムチップウレタンがしいてあるので走りやすい。外周約1.6km、内周約1kmなので、距離を調整して走ることができます。距離表示も200m毎にあるのでインターバルトレーニングもできてしまいます(迷惑にならないよう人の少ないとき)。 大きな木が多く、ジョギングコースの7割は木陰で夏でも比較的走りやすい。森林浴をしている気分にもなれます。野鳥も多く、キツツキにも会えるかも。 公園なので広場や遊具もあり、子供たちの遊ぶ声も響いています。体育館やプールもあり、更衣室、ロッカー、シャワーが使えます。 照明があちこちにあるので夜でも安心して走れます。

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善福寺川緑地ー和田堀公園ルート
善福寺川緑地ー和田堀公園ルート
東京都杉並区(7.5km)
ロード,早朝,周回

信号機がないので、オススメのコースです。 一部植栽の移植や伐採を行っている関係で多少ルートに影響もあります。

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