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今週のおすすめランニングコース

新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
長野県下高井郡野沢温泉村(10km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,往復

新緑の野沢温泉、北竜湖を周る10kmコース。 アフターランは温泉や旬の食、地酒、地ビールで身体もココロも満足!

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小金井 坂めぐり
小金井 坂めぐり
東京都国分寺市(8km)
ロード,指定なし,往復

東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。 通る坂の名前は西から順に以下のとおり。 くらぼね坂 三楽の坂 さわらび坂 荒牧坂 弁車の坂 平代坂 念仏坂 なそい坂 質屋坂通り 妙貫坂 白伝坊の坂 はけの森美術館の坂 ムジナ坂

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PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
東京都豊島区(15.7km)
ロード,早朝,周回

Park Connector Network Green Runの第二弾は、豊島区から文京区方面へ。定番は江戸川公園ですが、穴場は関口台公園、高低差のあるルートが公園内を走っておりプチトレランが楽しめます。( )は開園時間前とかコロナで臨時閉園でした。 池袋駅前公園〜中池袋公園〜東池袋公園〜東池袋中央公園〜日出町公園〜日出町第二公園〜南池袋公園〜関口台公園〜関口三丁目公園〜目白坂〜江戸川公園〜(肥後細川庭園)〜(目白台運動公園)〜雑司ヶ谷みみずく公園〜鬼子母神〜南池袋第二公園

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宮城/松島 ランニングコース
宮城/松島 ランニングコース
宮城県宮城郡松島町(2.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福浦島は、多少アップダウンがありますが、気持ち良く走れるコースです。

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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コース検索結果(5059件)

インド/ニューデリー ランニングコース
インド/ニューデリー ランニングコース
インド デリー ニューデリー(8.8km)
ロード,夕方,早朝,周回

朝夕は、走り易いコースです。時期的なものですが、昼間は暑く、空気がよくなかったです。 写真は、一部翌日のオールドデーのものが含まれています。

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宮城/松島 ランニングコース
宮城/松島 ランニングコース
宮城県宮城郡松島町(2.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福浦島は、多少アップダウンがありますが、気持ち良く走れるコースです。

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カントーCanTho 水上マーケットからカントー大橋を渡ってフェリーで戻る28km
カントーCanTho 水上マーケットからカントー大橋を渡ってフェリーで戻る28km
Cái Khế, Ninh Kiều, Cần Thơ, ベトナム(27.8km)
ロード,早朝,周回

 カントーに出張の際によく走るルートですが、水上マーケットで時間を使うと朝の仕事に間に合いませんので、水上マーケットで往復するか、そこは寄らずに橋を目指すかになります。  水上マーケットは、私が初めて来た1993年頃はそれは素晴らしいマーケットでしたが、今は観光用になってしまいました。が、初めてでしたら面白いと思います。  最後は、カントー橋が出来て完全にすたれてしまったローカルな小さいフェリーで帰ります。  雨季はスコールが多いので注意して下さい。とは言え、何もできず、ただ濡れるか、雨宿りをするかだけですが。  朝の4時頃は水上マーケットはまだ開いていませんが、ローカルな街の市場は大盛況ですので、見ごたえがあります。

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PCN Green Run(1) 西池袋〜下落合の公園を繋ぐラン
PCN Green Run(1) 西池袋〜下落合の公園を繋ぐラン
東京都豊島区(12.1km)
ロード,早朝,周回

池袋ふれあい公園〜池袋公園〜御嶽北公園〜池袋第二公園〜谷端川緑道〜谷端川親水公園〜谷端川第二親水公園〜西池袋第二公園〜(目白の森)〜下落合公園〜下落合野鳥の森公園〜氷川神社〜おとめ山公園〜目白三丁目公園〜(目白庭園)〜上り屋敷公園〜西池袋公園〜池袋西口公園 ( )内は開園時間外のため外を通っただけです。 谷端川緑道は暗渠になった谷端川の上、閑静な住宅街の間を走る緑道で、可愛いモニュメントや花壇を縫って歩行者専用路を気持ちよく走れます。公園の中では、下落合野鳥公園は小さいですが気持ちいい公園、おとめ山公園はそこそこ広く、アップダウンもあってプチトレイル気分を味わえます。 PCN=Park Connector Network

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台湾 桃園市内から大渓老街までの観光マラニック往復30km
台湾 桃園市内から大渓老街までの観光マラニック往復30km
330 台湾 桃園市桃園區文昌里(30.5km)
ロード,早朝,往復

トランジットで台湾桃園に宿泊した際、夜中に開かれる夜市で美味しい食べ物をたらふく食べ、翌朝は早起きして大渓老街までカロリー消費ラン。オートバイ、車多く、大渓老街までは決して楽な道ではありませんが、それを差し引いても大渓老街は有り余る感動はあります。帰りは通勤、通学が比較的ゆるやかになり、走るのも楽です。  あまりに早く着きすぎると、観光客用のどの店も開いていませんが、現地の人たち用の朝市を見る事ができます。

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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ダイヤモンドトレール二上山から紀見峠
ダイヤモンドトレール二上山から紀見峠
奈良県葛城市(35km)
トレイル,昼間,早朝,片道

40代後半の週に2.3回10キロ程しか走らないおっさんが平坦な所はなるべくジョグで頑張って初めてトレランをしてみた記録を投稿してみます。 気楽にお付き合いください。 時間的な都合と二上山の雄岳、雌岳に登ってみたかったので近鉄南大阪線、二条神社口駅をスタートして南海高野線の紀見峠駅をゴールに設定してスタートしました。 5月15日の6時30分頃にジョグ開始です。 すぐに葛木倭文座天羽雷命神社に到着、無事にゴール出来るように神様にお祈りして神社の左手から二上山雄岳目指して登ります。 しばらくして雄岳にそれから下って登って雌岳へ長袖長ズボンスタートでしたがその頃には暑く感じてきたので半袖半パンに着替えました。 この日はゴールまで半袖半パンで大丈夫でした。 ダイヤモンドトレールに合流して竹ノ内峠、岩橋山、大和葛城山を目指します。 葛城山の長い登りの階段はきつかったですが山頂での眺望、山つづじが満開で最高でしよ 少し休憩して金剛山目指して水越峠へ下ります。 水越峠から金剛山への登りがかなりキツく体力を奪われました💦 金剛山に11時20分に到着、山頂でおにぎりタイムです🍙 ここから紀見峠は下り基調でキツイ登りがないのですが行者杉あたりで私は完全に脚がなくなっていたのでその後2.3度転びそうになりました その後長い下り階段などありましたが何とか紀見峠駅にゴール。 脚はボロボロになりましたが空気はきれいで気持ちのいい一日になりました。 駅前の酒屋で買った缶ビールが最高でしたよ^_^ 15時14分の電車で帰宅しました🚃

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大閤道トレイル
大閤道トレイル
大阪府高槻市(4.5km)
トレイル,片道

街中から急に快適トレイルコース 距離も短く走りはじめに最適。 山頂付近はベンチもあって、おにぎりやパン🍞食べて。 入り口が分かりにくいです。

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ベトナム ブンタウ半島一周海岸沿いを走る20キロ
ベトナム ブンタウ半島一周海岸沿いを走る20キロ
Phường Thắng Tam, Thành phố Vũng Tầu, Bà Rịa - Vũng Tàu, ベトナム(20.7km)
ロード,早朝,周回

ベトナムで最も好きなコースの一つです。起点はPullmanホテルですが、どこからでも合流できます。しかし、半島を横断する内陸の道は楽しくないので、日の出前にそこを通過するプランを組むと、バイクも少なく涼しくて良いでしょう。  半島の西側、海が見えてきたらその後は延々と海岸沿いを走るルートです。早朝ですと小学校へ行く前の子供たちが屋台で朝ごはんを食べる光景や、地元の人たちの生活を見る事ができます。  ルート後半は観光用のビーチです。朝の涼しいうちに泳ぐ人たちを沢山見る事ができます。  

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ハノイ観光 ランコース
ハノイ観光 ランコース
Văn Chương, Đống Đa, Hà Nội, ベトナム(8.3km)
ロード,夕方,早朝,周回

信号が多いですが、平坦で走り易いコースでした。

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私のホーム
私のホーム
岐阜県飛騨市(5.1km)
ロード,早朝,周回

球場まわりグルグル

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東村山の寺院を巡り北山公園から八国山を望む
東村山の寺院を巡り北山公園から八国山を望む
東京都東村山市(9.4km)
ロード,往復

新秋津より東村山駅に方面に走り、諏訪神社→大善院→千体地蔵堂→正福寺→北山公園へ。予想外に立派なお寺に驚きながらゆっくりとマラニックができます。 トトロの森八国山を走る「ねこバス」は見えず西武電車が通過。

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千葉市「昭和の森」芝のクロスカントリーと坂ダッシュコース
千葉市「昭和の森」芝のクロスカントリーと坂ダッシュコース
千葉県千葉市緑区(4.5km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

 千葉市昭和の森公園は千葉市が運営する広大な敷地で、広い芝生エリアの中を走る事ができます(一部芝の保護区域を除く)。週末は市民ランナーのジョギングをはじめ、中学生、高校生陸上部の部活動が盛んにおこなわれております。  昭和の森のコースの特徴は、芝生の上を走るクロカンコース約2キロか、添付のマップにある舗装路外周約3.5キロのコース。もしくはそれをミックスした形になります。コース取りは自由です。好きなコースを自由きままに走ってください。林道のある公園外周を開拓される際は、2019年の台風15号の影響で道が未だ塞がっている場合がありますのでご注意ください(2020年春フォレストビレッジへの近道は通れません)。  最初に行かれる場合は、まず芝の上を走られる事をおすすめします。真ん中が舗装路で分断されていますので、ルートのように蝶の羽のように8の字で走るとコースを広く使えると思います。  今回は、あまり知られていない坂ダッシュのコースを含めています。ルートの下(南)に位置するのは、200m弱の激坂ですが、一人では気がめいるので、複数人で行かれる事をおすすめします。また、坂ダッシュの起点から、右手に林道のトレイルコースがあります。かなりマニアックなコースですがこれもルートとして記載してあります。興味がありましたらどうぞ。  夏にはサマークロスカントリーと言う大会が開催され、毎年楽しみに参加しております。また、芝の上は足に優しいので、年末に怪我をした際、リハビリを兼ねて年末年始の休みにここに通い続けておりますと「いや~、おたくも熱心ですね~」と声をかけられた何とも楽しい思い出のある場所です。それぐらい魅力のあるコースです。  車で行く場合、フォレストビレッジを使わない場合、どちらかと言うと第一駐車場よりも、第二駐車場を使う方が多いと思われます。8:30からですのでご注意ください。

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