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今週のおすすめランニングコース

豊洲市場〜浜離宮恩賜庭園往復コース
豊洲市場〜浜離宮恩賜庭園往復コース
東京都江東区(7.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

築地市場が豊洲市場に移転してからというもの、ランナーにとっても東京の湾岸地区のランニングコースに変化が起きた。東京都は環状2号線(環二通りまたは“マッカーサー通り”)の2022年度の全線開通に先立って、豊洲~築地間を2018年11月4日に暫定開通させた。

それによって「豊洲大橋」と「築地大橋」が一般に開放され、特にランナーにとっては嬉しい「開放的なシーサイドコース」となっている。豊洲市場をスタートし、豊洲大橋→晴海(2020年の東京五輪の選手村)→築地大橋と渡れば、その先に浜離宮恩賜庭園がある。入場料は大人300円であるが、天気の良い春の1日には一見の価値がある場所である。

桜が咲く頃までは菜の花が綺麗に咲き誇り、広大なエリアでリラックスができる。庭園内はジョギング禁止なので、カフェでゆっくり休んだり、花々をゆっくりと鑑賞するのがいい。潮入りの庭園内ではエイなど海の魚を見ることもできる。

ここで小休憩を終えたら来た道を戻って豊洲市場でランチするのもオススメであるが、あえて浜離宮からのフェリーでお台場や浅草に行ってゆっくり時間を過ごすのも良い。東京の湾岸エリアはランナーにとっても観光客にとっても様々なアクティビティや景色の良さを感じられるエリアである。

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またも隅田川、屋台舟が良い味。
またも隅田川、屋台舟が良い味。
東京都台東区(3.6km)
ロード,夜,夕方,片道

同じコースのはずなのに、その日によって、違うものが見える。その日の自分だから見つけられるものがある。それもランニングの醍醐味。

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仕事前にサクッと早朝ランニング
仕事前にサクッと早朝ランニング
東京都台東区(3.2km)
ロード,早朝,片道

観光客の多い浅草寺。
早朝なら浅草寺境内、仲見世通りも走れます。
浅草寺の中を走るのは、気持ちがいいものです。
一緒に隅田川沿いを走れば仕事前のいい運動になります。

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多摩丘陵を満喫!いいとこどりの13.5Km
多摩丘陵を満喫!いいとこどりの13.5Km
神奈川県川崎市麻生区(13.6km)
トレイル,昼間,周回

多摩丘陵を満喫シリーズ第3弾!!
2019年3月17日(日)に開催の「Run&湯ぅ@多摩丘陵」で走った良いとこどりのコンパクトコース。
「~湯快爽快~」に荷物を預けて自然満喫コースに飛び出そう!
鶴川台緑地公園→真光寺緑地→よこやまの道→布田道→を気持ちよく走れます。
ゴール後に「~湯快爽快~」でお食事とボディケアメンテナンスもやってしまえばココロもカラダもリフレッシュ!!

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菜の花と桜並木の町田 尾根緑道ラン
菜の花と桜並木の町田 尾根緑道ラン
東京都町田市(3.2km)
トレイル,ロード,早朝,片道

元々は戦車道路だった道を、緑道に作り変えたという歴史があるみたいです。
今の時期は菜の花畑の一面のイエローカーペットが見れます!春は桜も咲き乱れるみたいです。お花見ランに是非!

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羽生結弦とパンダに逢いに行くラン
羽生結弦とパンダに逢いに行くラン
兵庫県神戸市中央区(14.5km)
ロード,昼間,周回

神戸市御影にある弓弦羽神社は、羽生結弦ファンの聖地というだけでなく、足腰にも御利益があり、ランナーにも縁の深い神社です。
三ノ宮からジョギングして参拝したら、帰りは王子動物園にパンダを見に行きましょう。私が行った時は土曜日でしたが観客は10人ほどで、ゆっくりじっくりパンダを見れました。

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コース検索結果(2538件)

銭湯発着 隅田川テラス
銭湯発着 隅田川テラス
東京都中央区(11km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

銀座湯で着替えて荷物を預け、隅田川へ。 夜の隅田川テラスは夜景がキレイで、人も少なく走りやすかったですが、コース中は橋の下など暗い所もあるので、女性お一人なら昼間のランをお勧めします。 両国橋を渡って神田を経由し、日本橋を通って銀座湯に戻りゴール。熱めのお風呂で汗を流しましょう。

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島ならではのアップダウンがきいたコース
島ならではのアップダウンがきいたコース
島根県隠岐郡隠岐の島町(10km)
ロード,昼間,早朝,周回

走りながら常に海が見えるので、天気がよければ気持ち良いです。アップダウンに富んだコースなのでゆっくりでもトレーニングになります。離島なので、くるのが大変ですが観光なんかでこられたらぜひ!路面が少し滑ります。

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夜梅ラン
夜梅ラン
東京都港区(16.5km)
ロード,往復

湯島天神は、梅祭りの時期は夜も入園できます。 あまりライトアップされていませんが、艶やかで控えめに咲く梅をまったり、しっぽり眺めました。夜桜と異なり、騒ぐ感じでもなく、参拝客もみなさん、静かに梅を愛でているため、落ちつきます。

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町なのに誰かに会う気配のない非日常感■鳥取県湯梨浜町 泊地域
町なのに誰かに会う気配のない非日常感■鳥取県湯梨浜町 泊地域
鳥取県東伯郡湯梨浜町(5.4km)
ビーチ,トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

■ダイジェスト https://youtu.be/Mn_gp0Yy9MI ■コース 活性化センターはまなす〜泊漁港近くの松林〜宇谷地区〜活性化センターはまなす この松林、迷路みたいに道があって面白いです。 松林なら熊の気配にビクビクすることもないです。 適度なアップダウンがあります。 砂地なので足に優しいです。 普通に民家がありますが、なぜか人と出会う気配がなく、国道はあるのに交通量は極端に少なく。非日常感が面白いです。

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八重山諸島・竹富島モーニングラン
八重山諸島・竹富島モーニングラン
沖縄県八重山郡竹富町(6.9km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,往復

朝一の石垣島7:30発の高速船に乗って竹富島へ。このコースはモーニングランのコースなので自転車レンタルぐらいしかお店はまだ開いていない。その分、団体の観光客が少ない朝なので、人も少なくじっくりと竹富島を楽しめる。 コースは竹富港から竹富町の中心地に南下し、そこからカイジ浜、コンドイビーチ、西桟橋と海沿いに進む。コンドイビーチではネコに癒されること間違いなし。その後中心地に戻ってきてそこから港に戻る。 時間に余裕のある人は竹富島西部のアイヤル浜まで行ったり、水牛車に乗ったり、カフェやレストランがオープンする時間までのんびりと時間を過ごすのもいいだろう。石垣空港からの飛行機がお昼以降であれば、その日の朝に竹富島に来るのはアリ。

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東京マラソン2019 オフィシャルコース
東京マラソン2019 オフィシャルコース
東京都新宿区(43.8km)
ロード,昼間,片道

2019/3/3に行われた東京マラソン2019のコースです。 SUUNTOで計測したデータがちょっと多く出てますが、アップダウンが少なく本当に高速コースでした。 当日はあいにくの雨でしたが、沿道の声援、ボランティアの方々の温かいサポート、本当に力になりました!

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静岡市内旅ラン
静岡市内旅ラン
静岡県静岡市葵区(8.9km)
ロード,夕方,早朝,周回

駿府城跡→静岡県庁→安倍川 と風景のいいところを選んで走りました 走り易くて楽しいコースです

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北海道幌延町・雪道クロカンコース
北海道幌延町・雪道クロカンコース
北海道天塩郡幌延町一条南1丁目(8.7km)
トレイル,昼間,早朝,往復

幌延町ー豊富温泉間の林道。クロスカントリースキー用に圧雪されていて走りやすい。2月後半から圧雪される。いまいち時期がわからない。トイレはスタート地点の幌延駅のみ。

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京都市、神社仏閣ではない名勝(?)巡りラン
京都市、神社仏閣ではない名勝(?)巡りラン
京都府京都市中京区(7.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

朝の鴨川を上がり、出町柳駅の辺りから今出川通を東へ。 ひと昔前よりずいぶんすっきりしてしまった百万遍交差点から、老舗喫茶店の進々堂。京都発祥のこってりラーメン天下一品銀閣寺店を通り、哲学の道の入り口。大文字山を見上げて折り返し。京大の時計台を眺め、いろいろと話題になる吉田寮を通過し、もう一度鴨川に戻ってホテルへ。 シャワーを浴びたらピエールエルメのクロワッサンがある朝食をいただきます!

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代々木公園からダガヤサンドウエリアまで足を伸ばして楽しむラン
代々木公園からダガヤサンドウエリアまで足を伸ばして楽しむラン
東京都渋谷区(6.3km)
ロード,早朝,昼間,周回

代々木公園の西門からふつうは公園の中を走るのですが、そこからあえて外周を回って千駄ヶ谷〜北参道という最近ダガヤサンドウと呼ばれているエリアのスポットをチェックしながら巡って最後にまた西門に戻ってくるコース。 富士山を模した富士塚がある「鳩森八幡神社」、「国立能楽堂」、「将棋会館」など日本の伝統的な文化の雰囲気が味わえるスポットや、外のテラスでビールを飲める「ブレトンウッドテラス」、オーガニックなアイスとコールプレスジュースで体に良いフードとドリンクを楽しめる「Kippy's COCO-CREAM and DAVID OTTO JUICE」などなど、走っていて楽しいエリアです。

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夙川公園 桜並木を犬連れランニング
夙川公園 桜並木を犬連れランニング
兵庫県西宮市(3.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

夙川上流にある銀水橋近くから阪急夙川駅まで、桜並木を見ながらジョギング。 開花は未だですが、花見ランが楽しみです。

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春を感じる河津桜に会いに行こう
春を感じる河津桜に会いに行こう
東京都品川区(11.8km)
トレイル,早朝,周回

河津桜といえば、伊豆でしかみらないと思っていましたが、都内にもあるんです。ラン仲間が見つけてくれました。ウッドチップなどもあるプチクロカンが楽しめる林試の森公園。最寄駅は武蔵小山駅ですが、便利なJR線だと、目黒駅、五反田駅からランニングしてアクセスしてもいいと思います。 公園近くの清水湯は12時から入れます。 設備もよくオススメです。

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上田市太郎山 表参道-裏参道ルート
上田市太郎山 表参道-裏参道ルート
長野県上田市(5.1km)
トレイル,昼間,往復

太郎山表参道から登り、裏参道から下るルート 太郎山神社で参拝記録のノートあり(自由記載可) 標高500mを一気に上がるのでロードとは異なった刺激必至

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ワイキキバギーラン・おすすめコース④ 地元のランニングショップへ♪
ワイキキバギーラン・おすすめコース④ 地元のランニングショップへ♪
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(4km)
ロード,昼間,往復

家族旅行ならハワイ...! ワイキキに宿泊しているランナーにとってはバギーランが楽しめる場所がオススメのコースがいくつかあります。 アラワイ運河をスタートして東に走り、カパフル通りを北上して地元のランニングショップのランニングルームに向かいます。ランニングルームまでの途中にはスターバックスやタコベル、ジッピーズ、ジャックインザボックスなど小休憩に最適なお店もたくさんあります。 ランニングルームは地元のショップ感満載で、ブルックスやサッカニーなどのアメリカンブランドのシューズを中心に、ハワイグッズからハイドロフラスクなども売っています。 また、ランニングルームから北に500m行ったところ(あえてルートにではそこまで行くようにしていないのですが)にもランナーズルート(カパフル店)があり、こちらは日本語できるスタッフがいることが多いです。 アラワイ運河の真ん中あたりから4kmほどの往復コースです。ランニングルームもランナーズルートも10時オープンなので、ブランチ、もしくは夕方のバギーランに最適だと思います。

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ワイキキバギーラン・おすすめコース③ カピオラニ公園付近
ワイキキバギーラン・おすすめコース③ カピオラニ公園付近
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(4.3km)
ロード,早朝,夕方,往復

家族旅行ならハワイ...! ワイキキに宿泊しているランナーにとってはバギーランが楽しめる場所がオススメのコースがいくつかあります。 ワイキキ中心部の東側には、ホノルルマラソンのフィニッシュ地点である広大なカピオラニ公園があります。ここは人も少なく、ゆっくりと走るには最適のコースで日陰も多く走りやすいです(一部デコボコしているところもありますが)。 カピオラニ公園を脇を走りながら、人が少なく私が穴場だと思っているマカレイビーチパークと、そのすぐ隣にあるレアヒビーチパークを目指します。この2つの公園では休憩しながらゆっくりと時間を過ごすことができます。 最後はサンスーシビーチパークの遊歩道を通りますが、ここはサンセットがきれいに見えます(ワイキキビーチも同様に綺麗に見えますが、ベビーカーで砂浜は^^;)。 このコースは4.3kmほどの往復コースです。発着点をホノルル動物園前にしているので、そのまま動物園に入って休憩するのもアリです(すぐ近くに割と空いてるスターバックスもあります)。

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ワイキキバギーラン・おすすめコース② ヒルトンでモーニング
ワイキキバギーラン・おすすめコース② ヒルトンでモーニング
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(3.8km)
ロード,早朝,往復

家族旅行ならハワイ...! ワイキキに宿泊しているランナーにとってはバギーランが楽しめる場所がオススメのコースがいくつかあります。 ワイキキの中心地をスタートしてアラモアナショッピングセンター方面に向かいます(ホノルルマラソンに出場したことのある方ならご存知のあの早朝にスタート地点まで歩くあの道のり!)。 その途中にカハナモク通りを左折し、波止場でに出ます。そこの左側にはカハナモク・ラグーンがあり、いかにもハワイらしい景観があります。ここにはきちんと遊歩道があるので安心してバギーランをすることができます。 カハナモクラグーンのすぐ近くにはヒルトンがあるのでそこのスターバックスやラニカイジュースなどのお店でモーニング/ブランチをするのがいいですね。というか、休憩できる場所がすぐ近くにあるのはとても重要だと思います。 1周4kmほどのおすすめコースですが、日中は人でたくさんになりますので、人の少ない朝に走るのがオススメです。ベビーカーに荷物を入れることができますので、朝食/おやつやおもちゃなど子供や家族と一緒にモーニング/ブランチを楽しみましょう。

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ワイキキバギーラン・おすすめコース① アラワイ運河
ワイキキバギーラン・おすすめコース① アラワイ運河
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(4.2km)
ロード,早朝,昼間,往復

家族旅行ならハワイ...! ワイキキに宿泊しているランナーにとってはバギーランが楽しめる場所がオススメのコースがいくつかあります。 ワイキキの中心地から近いアラワイ運河は昼夜問わずローカルのジョガーがたくさん。バギーランを楽しむ人もちらほら。 道幅はそこまで広くはないので、歩行者、自転車、ペット連れなど通るときは譲り合いの精神を持って走り/歩きましょう(後ろから追い抜かすランナーは芝生側を通行してくれることが多いです)。 ワイキキの中心地から近いのでホテルにすぐ戻ることも可能な往復4kmほどの一直線の運河沿いを走ります。景観もよく、ワイキキビーチとは違った落ち着きがあり、オススメのコースです。

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ハイウェイオアシススタート川沿いランニング
ハイウェイオアシススタート川沿いランニング
愛知県刈谷市(14.2km)
ロード,往復

逢妻女川沿いを走るコース 信号、車通りもほぼなく走りやすいコースです ハイウェイオアシススタートなのでラン後にお風呂も入れます

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