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今週のおすすめランニングコース

【朝食べラン】震災から復興中!名取 ゆりあげ朝市
【朝食べラン】震災から復興中!名取 ゆりあげ朝市
宮城県名取市(15.2km)
ロード,早朝,周回

復旧から復興に向かっている宮城県名取市のゆりあげ朝市へJR名取駅を起点の往復15kmランです。

東日本大震災でもかなり被害の大きかった閖上ですが、日曜日・祝日の朝市は復活してます。

私は朝市名物の水餃子を食べて帰ってくるだけのラン!でしたが、時間の余裕がある方は市場で海鮮を購入して、炭火で焼いてその場で食べる事もできますよ。

周辺は工事が多く行われてまだまだ復興はこれからですが、着実に新しい街作りが進んでいる様です。

仙台に旅行の際にはぜひ朝市へのランもどうぞー。

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ひたすら東京タワー
ひたすら東京タワー
東京都品川区(8km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,片道

走っていると東京タワーが見えるとテンション、上がりません?
ひたすら東京タワーを見て走ったコースです。
角度が違うと印象も変わる東京タワー。
走る時間が違ってもまた違う印象になるはず。

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玉川上水沿いの緑道10km
玉川上水沿いの緑道10km
東京都立川市(10.3km)
トレイル,昼間,早朝,周回

西武拝島線 玉川上水駅を起点に
玉川上水の緑道を1周する約10kmのコースです。

春から秋にかけては緑が生い茂り、
とても気持ちよく走れます。
コース途中には土曜日だけ開いている
プリン屋さんや無料の足湯もあります。

土の緑道が続くので、足への負担も少ないですが、
木の根が多いので足を引っ掛けないように注意してください。

1年に1回、このコースを10周して100km走に
チャレンジする方々もいるんですよ!

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富士山、南アルプスを眺めに大菩薩ラン
富士山、南アルプスを眺めに大菩薩ラン
山梨県甲州市(24.7km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

大菩薩は富士山、南アルプスの展望台として知られるハイキングコースですが走るとコンパクトなコースです。
稜線から眺める南アルプスは圧巻で屏風のように広がります。
行きは駅から登山口までバスを利用しますが、帰りは塩山駅近くの温泉までは下りですからロード練習で走りましょう。
雪の時期はトレランシューズにチェーンスパイクが必需品となります。
冬季の雪山に不慣れな人は冬山経験者とご一緒に行ってください。

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シンガポール外周Part1
シンガポール外周Part1
シンガポール(30.2km)
ロード,早朝,夕方,夜,片道

PCN(Park Connector Network)を使ってEast Coast ParkからChangi Beach Parkを経てPasir Ris Town Parkまでの30K、途中Changi空港を回り込んで走るース。24時間稼働の国際ハブ空港ならではのジェットk旅客機の発着陸を見ながら走れます。公園部分はトイレや自販機も一定間隔で設置されています。PCNの部分は何もないところが多いので、公園部分でしっかり対応しておきましょう。終点はMRTのPasir Ris駅の近くなので、都心方面への戻りは、始発で座って帰れます。部分的に暗いところもなくは無いですが、街灯は十分です。コース終盤に長い坂がありますが、基本海外沿いのフラットなコース。信号も終盤部分に少しありますが、ほぼ無いに等しい状態で走れます。

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ほぼほぼノンストップ湾岸30キロ
ほぼほぼノンストップ湾岸30キロ
東京都江東区(29.7km)
ロード,早朝,昼間,往復

青梅マラソンコース30キロに練習で出向くには時間がないけど、信号の無いところをなるべく走りたい!それもぐるぐるじゃなくロードで!
そんなわがままを叶えてくれるコース。
信号はスタート数キロ(戻りも)に3、4個だけなのでアップとダウンと考えればストレスにもならない。
コースはプチトレイルあり、坂道ありと変化がある。
木陰も多いので真夏以外は走れます。
コンビニは少なめですが公衆トイレがあるのでトイレの心配はありません。
景色も東京ゲートブリッジや葛西臨海公園の観覧車、ビーチ、川を挟んで東京ディズニーランド。
荒川河口橋からはスカイツリーも往復見られるので飽きることなくストイックに走れますよ。

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コース検索結果(2387件)

本厚木から横浜
本厚木から横浜
神奈川県厚木市(30.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

念願の地元から横浜への初ラン!綾瀬、横浜は坂多し。ご褒美は横浜そごう内「天一」のかき揚げ丼!

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芦屋ファンラン 10キロコース
芦屋ファンラン 10キロコース
兵庫県芦屋市(10km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

毎年4月初旬に開催される芦屋ファンランの10キロコースです。 桜の開花と会えば桜並木を見ながらのゴールになります。 六甲山や芦屋の高層住宅、運河を見ながらの気持ちの良いコースです。

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【釜石】鵜住居〜箱崎半島往復コース
【釜石】鵜住居〜箱崎半島往復コース
岩手県釜石市(21.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

釜石市鵜住居復興スタジアムを起点に、箱崎半島を堪能する往復コースです。終点は仮宿漁港。往復でハーフマラソンくらいの距離になります。 アップダウンが厳しめで、走りごたえがあります。 何と言っても、終点の仮宿漁港の景色が素晴らしい。 これは走っていかないと多分同じ感動は味わえない。 走っていくからこそ、その景色には価値があるんだと思います。

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東京まちさんぽ(護国寺駅→本駒込駅)
東京まちさんぽ(護国寺駅→本駒込駅)
東京都文京区(11.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

東京メトロの東京まちさんぽのコース。護国寺駅から本駒込駅まで走ってみました。 護国寺駅→護国寺→傳通院→こんにゃくえんま→小石川後楽園→丸ノ内線神田川橋梁→湯島聖堂→湯島天満宮→旧岩崎邸庭園→不忍池→根津神社→本駒込駅

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田柄用水跡を辿る8km
田柄用水跡を辿る8km
東京都練馬区(8.4km)
ロード,昼間,周回

練馬総合体育館を起点に、石神井公園駅へ。田柄用水跡を辿りながら走ります。暗渠ランは住宅の狭間を走るので風除けにもなるし、車はもちろんあまり人もいないので無心に走ることができます。

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酒造のビールとセツブンソウ
酒造のビールとセツブンソウ
東京都府中市(32.3km)
ロード,早朝,昼間,片道

府中から多摩川を上流に辿り、福生の酒造のイタリアンレストランで季節のビールで休憩。その後、昭和記念公園まで走り、セツブンソウ、福寿草、梅の花と香りを堪能し、富士見湯でゴールとなります。 東中神には美味しいタイ料理屋さんがあります。

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メコン川を見ながら
メコン川を見ながら
ラオス ヴィエンチャン(4.7km)
ロード,早朝,往復

全長約4.7km。ゴール地点から先も走行可能ですが、舗装路ではなく赤土の乾いた凸凹地面になります。凸凹具合が激しいので、かなりの注意が必要。年間通じて暑いので、お勧めは日の出前の出走です。夕方は地面が熱くなってて涼しくありません。起伏なし。信号機なし。 東南アジア、ラオスの首都、ヴィエンチャンにお越しのランナーの方々に走っていただきたいです。道々、地場野菜などを売る小さな市がたっています。

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走った後に温泉!
走った後に温泉!
兵庫県神戸市中央区(4.4km)
ビーチ,ロード,指定なし

海沿いのランニングコース、多聞(黒ラブ)と一緒にジョギング。走った後にHATなぎさの湯で汗を流し、腹ペコのまま阪神御影の王将へ(^^)

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文の京(ふみのみやこ)金栗四三 青春の地巡り
文の京(ふみのみやこ)金栗四三 青春の地巡り
東京都文京区(6.8km)
ロード,昼間,往復

2019年大河ドラマの主人公 金栗四三の青春の地を巡るランニング 国道254を基本に名所を経由する。坂が多いので距離は短いですが 割とがっつり走った感を味わえますw 大塚三丁目交差点付近の「金栗足袋発祥」の地をスタートして、 国道254を春日方面へ 教育の森公園、「占春園の嘉納治五郎銅像」を経由して 国道254に戻り、「播磨坂」へ播磨坂を下って登るw 「傳通院」を経由して、春日町交差点まで下り 白山通りを右折、「講道館前の嘉納治五郎銅像」で折り返し! 再び国道254を茗荷谷駅方面へ! ここはずっと登りですw 途中、これまた大河ドラマの主人公にもなった春日局の銅像を 見ることができますよ。

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一足早い春を!湯島天神でのい出会
一足早い春を!湯島天神でのい出会
東京都港区(10.1km)
ロード,昼間,早朝,片道

言わずと知れた東京随一のファンションタウン表参道から北上。 政界のヘソ永田町 東京ランナーの聖地 皇居 スポーツ店ひしめく神保町 カレーラバーの集う神田 梅まつりで賑わう湯島天神 日本じゃないリトルアジアな上野御徒町 やや信号が多いのが、やっかいですが。 景色が移り変わり、楽しいです。

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神戸須磨〜明石大橋 海沿いランニング
神戸須磨〜明石大橋 海沿いランニング
兵庫県神戸市須磨区(16km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

須磨駅から明石大橋まで行き、戻ってくるだけのコースですが、いいことが2つあります。 1つはコースから見える海の広さ。すごく気持ちがリフレッシュできます。 もう1つは、このコースを走るランナー同士、みんなすれ違うとき手を上げたり、会釈したりしてあいさつをすること。なぜかこのコースだけですが、気持ちのいい習慣だと思います。

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陣馬ショートカットコース
陣馬ショートカットコース
東京都八王子市(16.9km)
トレイル,早朝,往復

陣馬山までトライしたい!けど時間も自信も無い人向けの小仏峠から走り始めるパターンです。 登山口の駐車場は無料ですが、10台も止められないので、早朝に行かないと下手したら停められないのでご注意を。

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「流れ橋」を目指してまっしぐら
「流れ橋」を目指してまっしぐら
京都府八幡市(11.8km)
ロード,早朝,夕方,往復

時代劇の撮影にもよく使われる「流れ橋」こと、上津屋橋を目指して木津川の河川敷を5kmほど走って往復するコース。京阪電車・八幡市駅を出発して、木津川沿いの「京都八幡木津自転車道線」を走る。この道は桜のシーズンや天気の良い日は気落ち良く走れるほぼ真っ直ぐの道。河川敷を東側に5kmほど進んだところに突如、長さ365.5mの流れ橋が左手に見える。 今となっては日本においての橋は、そのほとんが鉄橋。しかし、木製である流れ橋は1953年にこの地に架けられてからこれまで、台風などの自然災害の度に流され、2019年までに計22回流されてきた。流れ橋は台風で流される度に修復されているが、その独特の景観から観光客も訪れる。趣深い流れ橋は京都南部の八幡市にあるが、京都観光の際に訪れるべき場所の1つである。

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Runtrip viaで乾杯するために
Runtrip viaで乾杯するために
神奈川県横浜市西区(8.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,片道

横浜のなかではみなとみらいもきれいで好きだけど 一番は元町・中華街エリア!! 元町はとても風情があって他エリアより奥地なのでそこまで人がいない感じ。 でもでも、、、 横浜駅から走る地下鉄みなとみらい線は運賃が高い。 だったらその運賃で寄り道してグルメを堪能してもいいんじゃない笑 なら、散歩がてら走っちゃおうと思ったときに!!

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【竹富島】名所巡りラン
【竹富島】名所巡りラン
沖縄県八重山郡竹富町(9.8km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

【コース】 竹富港→竹富郵便局→なごみの塔→西桟橋→コンドイビーチ→カイジ浜(星砂浜)→星のや竹富島→アイヤル浜 竹富島の名所を満喫できるコースです。 のんびりしていて、雰囲気最高です。 そして、海が本当に綺麗です!! “お食事処ろかにふ”には、いっぱいシーサーがいます! 【おすすめエイド】 ・ちろりん村 https://s.tabelog.com/okinawa/A4705/A470502/47014848/top_amp/ ・ハーヤナゴミカフェ https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470502/47004403/ ・パーラーターミー https://tabelog.com/okinawa/A4705/A470502/47023205/ 【その他】 ・石垣島離島ターミナルから往復(石垣島⇄竹富島)1,330円必要です。 ・竹富港にはロッカー有。 ・気になるカフェ、お土産屋さんもあるのでお金は余裕を持って行った方がいいと思います。

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ベトナム・ホーチミンシティ、怒濤のバイクの流れと共に
ベトナム・ホーチミンシティ、怒濤のバイクの流れと共に
Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, Hồ Chí Minh, ベトナム(6.9km)
ロード,早朝,往復

市内道路は走りやすい状態ではありませんが、ベンゲー川沿いは多少遊歩道的に整備されていてOK。 からっと東南アジアの乾季らしい青空でしたが、やはり排ガスはそれなりで、サングラスをしながらでも目がしょぼしょぼしました。

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中野区開始のハーフ距離で低排ガス
中野区開始のハーフ距離で低排ガス
東京都中野区(21.2km)
ロード,早朝,昼間,夜,周回

※夕方は蚊柱が立つためお勧めできません。。 -コース概要 妙正寺川 桃園川緑道 神田川 妙正寺川 -スタート地点(=ゴール) セブン-イレブン中野大和町中央通り店 最後の神田川から妙正寺川へ渡って行く途中にある「ローソン 新宿上落合店」は、15km手前に在るので手ぶら時の補給にちょうど良かったです。

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柏の街並みと手賀沼の景観を楽しむコース
柏の街並みと手賀沼の景観を楽しむコース
千葉県柏市(8.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

手賀沼をはじめとした豊かな自然、歴史、文化など、柏の魅力に触れながら散策するコースです。 柏駅→長全寺→戸張地区公園→手賀沼自然ふれあい緑道→北千葉導水ビジターセンター→柏ふるさと公園→柏公園→柏神社→柏駅

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