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今週のおすすめランニングコース

サンフランシスコの劇坂からフィッシャーマンズワープを巡るハードモーニングコース
サンフランシスコの劇坂からフィッシャーマンズワープを巡るハードモーニングコース
カリフォルニア州(8.4km)
ロード,早朝,周回

サンフランシスコの特徴といえば網目のような市街の急勾配。これを朝から必死で乗り越えて、その先にあるフィッシャーマンズワープでクラムチャウダーを頂く最高だけどちょっと朝からハードなコースです。ギラデリ看板が目立つフォートメイソンを折り返して海辺を満喫したら、戻りはまた劇坂です。辛くなったら、UberかLiftで優雅に戻りましょう。

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【出張朝ラン】秋田 田沢湖コバルトブルー周回
【出張朝ラン】秋田 田沢湖コバルトブルー周回
秋田県仙北市(22.8km)
ロード,早朝,周回

湖北西のレストハウスを起点に反時計回りにスタート!
湖畔沿いの国道を走るの迷う事はありません。
ほぼフラットな道を10km走ると「たつこ像」に到着します。
自動販売機、食事処もあるので、小休止に最適です。
あとは残りの10kmのランを・・・。

ちなみに田沢湖は日本一の深さの湖になります。
水質はとてもきれいで独特のコバルトブルーーー。

近くに温泉も多くあるので、とってもオススメランコースです。

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[横浜駅東口発]水際みなとみらいラン、信号一個のみ
[横浜駅東口発]水際みなとみらいラン、信号一個のみ
神奈川県横浜市西区(9.7km)
ビーチ,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

横浜駅東口からほぼ7割が海沿いを走るコースです。信号機も一個しかないので、走りやすいです。どの時間帯も魅力的なコースです。横浜にお越しの際には是非走ってみてください。

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完走率0%!2018ITAMURO短縮コース!
完走率0%!2018ITAMURO短縮コース!
栃木県那須塩原市(34.7km)
トレイル,早朝,周回

本来102kmのレースだったのですが、台風のため51km、制限時間6時間の高速レースに変更。誰一人完走できない最難関レースとなりました。そのコースです。

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サンフランシスコ地元ランナーのメッカを走るお手軽定番5kmコース
サンフランシスコ地元ランナーのメッカを走るお手軽定番5kmコース
カリフォルニア州(5km)
ロード,早朝,周回

マーケットストリートに出て一番近い海沿いのフェリービルディングを目指すコース。フェリービルティング前は地元のランナーが多く、スタバやブルーボトルなどカフェも多いのでコーヒーを飲んで一休みしながら手軽に走れるコースです。朝靄に包まれたオークランドベイブリッジはとても絵になるのでインスタ映えも間違いなし。

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山あり!滝あり!ジャングルあり!〜野沢温泉トレイル駅伝1stセクション〜
山あり!滝あり!ジャングルあり!〜野沢温泉トレイル駅伝1stセクション〜
長野県下高井郡野沢温泉村(22.6km)
トレイル,早朝,昼間,往復

「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉」駅伝の部第一区のコースです。
温泉街の中を走ってから山に入り、街を見下ろしながら一気に下るコース設定。

オリンピックパークから野沢温泉街の中を駆け抜けて、オリンピックパークをかすめて林道に入ります。ここは木漏れ日がとても綺麗なエリア。だらだらと緩い登りが続きますが、自然と足は前に出てしまう心地良さです。

山岳パートは清流を横目に、きれいな緑に囲まれた道を進みます。ここは本当に空気が美味しいので、ときどき深呼吸しながら進んでみてください。毛無山の登りはかなり長いのでそれなりに大変ですが、道はとても進みやすいです。
エイドの後はお楽しみの下りパート!ジャングルのような道が続きます。ガンガン走れる道ではないのですが、とても楽しい!途中でとても涼しい風が吹き降りてくるゾーンがあります。Tシャツまくって、全身で風を感じましょう!!

山岳パートを抜けたら、がっつり登りアゲイン。。。
しかし登った先には絶景が!!!!!
そこからはひたすら下りです。景色を楽しみながら、気持ちよくゴール目指して駆け下ります。

初心者から熟練者まで楽しめる「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉」
初めて出る大会としてはオススメです!
※熱中症対策は十分にしていきましょう。

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コース検索結果(20件)

芦屋マリーナ
芦屋マリーナ
兵庫県芦屋市(5.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

海風を感じながら走るコースです。

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六甲山頂ロープウェイから六甲山頂経由して、魚屋道で有馬温泉
六甲山頂ロープウェイから六甲山頂経由して、魚屋道で有馬温泉
兵庫県神戸市灘区(10.2km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,片道

六甲山ケーブル下から六甲山ケーブル上までケーブル、六甲ケーブル上には、ツバメの巣があちらこちらにあります。ツバメのヒナも見れます。阪急六甲駅前には、長谷川穂積さんのフィトネスクラブとジムがあります。長谷川穂積さんの大きな看板が目印。六甲山ケーブルの山頂から循環バスで、六甲山頂ロープウェイ有馬温泉方面まで行き、そこから県道通るか、六甲山全山縦走路の一部使用して、一軒茶屋まで行き、そこから、六甲山頂最高峰までは近いです。六甲山頂最高峰まで行き、一軒茶屋から有馬温泉に下る魚屋道で有馬温泉までは、4km、六甲山頂最高峰まで行ったらこの道で有馬温泉に下るのが初心者の人にはいいかもしれません。後極楽茶屋の脇道から有馬温泉方面に下る道もあります。どちらも4kmくらいです。有馬温泉に下ると杖捨て場と鳥池地獄があります。そのまま有馬温泉に下ってもいいですが、今回は、愛宕山公園、湯泉神社、温泉寺、豊臣秀吉の湯殿、銀の湯、炭酸源泉広場、雪国神社を散策しながら有馬温泉駅まで行きました。湯泉神社の子安堂の祠の中には、木で掘られた立派なあるものが奉られています。大黒天像が傍にあります。温泉寺、湯殿周辺も豊臣秀吉公の墓と言うか塚があります。北の政所の堂などもあります。ここから銀の湯は近く、寺町周辺にちなんだ色々な鬼瓦があります。銀の湯の近くには、炭酸源泉広場や雪国神社があります。炭酸源泉広場では、炭酸が湧いており、炭酸水も直に飲める場所と堂があります。有馬温泉駅前には、有馬温泉に来ると必ず寄る吉高屋と言うおみやげ店があります。みかた残酷マラソン大会の最後のトレーニングは、必ず有馬温泉の金の湯に立ち寄ります。

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神戸三宮駅から徳光院、布引の滝、布引貯水池、布引ハーブ園、神戸クアハウス
神戸三宮駅から徳光院、布引の滝、布引貯水池、布引ハーブ園、神戸クアハウス
兵庫県神戸市中央区(7km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,片道

阪急三宮駅から、新神戸駅経由して、徳光院、布引弁財天、布引の滝、猿のカズラ橋、かくれ五本松の滝、布引貯水池、布引ハーブ園経由して、神戸クアハウスまでのコースです。猿のカズラ橋は、祖谷のカズラ橋をまねて作られた橋です。布引の滝周辺には、平安時代の歌人の和歌の石碑があります。徳光院から行かずに、新神戸駅から布引の滝に行くルートもあります。このルートから市ケ原から摩耶山に行くコースもあります。阪急三宮駅から摩耶山まででしたらジョギングとハイキングで、天狗道経由で、三時間くらいあれば行けます。途中休憩時間わずかですが、布引の滝は、やはり傍で見ると圧巻です。神戸の街並み望める見晴らし台もあります。小さな滝がこのルートにはたくさんあります。布引貯水池の風景も綺麗です。摩耶山まで行けますが、このルートの布引貯水池の近くに、ご利益のある小さな祠の所で参拝して、そこから布引ハーブ園の公道から布引ハーブ園の風の丘経由したら三宮駅まで戻れますが、三宮駅戻る前に神戸クアハウスというサウナに行くのがオススメです。ここには、五年常温しても腐らない神戸ウォーターがあります。20リットル給水出来る給水所も店の前にあります。館内には、街道を行くというNHKの朝ドラで使用された布引の水無料で飲める飲水所と風呂場に行く前にエレベーター降りたところに往年のハリウッド俳優、女優さん逹の写真も飾られています。帰りは無料バスもあります。僕は、摩耶山の山頂から三宮方面に下ってきたら神戸クアハウスで、一風呂浴びて帰ります。ハンター坂の所にはクルアタイと言うお気に入りのタイ料理店があり、長谷川穂積さん達も時々店に顔出すこともあります。

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兵庫氷ノ山ぐるり1周
兵庫氷ノ山ぐるり1周
兵庫県養父市(11km)
トレイル,昼間,周回

2018年のゴールデンウィーク最初の土曜に行ってきました。 まだ残雪が少しあるが、足元注意ヨシで個人的には軽アイゼン不要(一応持参) ルート的に非常に走りにくいと言うより、走れるところが少ない。 気持ちはファストトレッキングで・・・。 (約10km) 帰り道は鳥取に入って、お風呂とおいしい魚を食べて帰りましょう。

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【出張朝ラン】三ノ宮→←神戸空港 ピストンラン約20km
【出張朝ラン】三ノ宮→←神戸空港 ピストンラン約20km
兵庫県神戸市中央区(18.3km)
ロード,早朝,往復

三ノ宮駅をスタートして、色とりどりの花壇を横目に南下します。 日本一短い国道174号を渡り、左手に曲がると、ポートアイランド(ポーアイ)につながる陸橋が ありますので、登っていくとそのまま神戸大橋につながっているので、ポーアイ上陸です。 ここからは空港までポートラインに沿ってひたすら南下、桜並木があるので、3月下旬の桜の時期はとてもきれいだと思います(4月5日現在では葉桜でした) 京コンピューター駅前を通って、神戸どうぶつ王国を右手に見ながら右折し、神戸スカイブリッジを 渡っていきます。風をモロに受けるので、季節によってはウィンドブレーカーがあった方が良いです。 橋を渡って右折するとすぐに神戸空港。 空港なので、トイレもコンビニもあるので安心。あとは来た道を戻って三ノ宮。 このルートの良いところは、基本的にポートライナーに沿って走るので、体調不良・挫折の際には 最寄りの駅から乗車すれば三ノ宮まではすぐです。 片道10kmでも、往復20kmでも体調・天候によって調整可能です。 今回は早朝でしたが、夜の夜景もすばらしいと思いますので、ぜひ!

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【出張朝ラン】神戸 メリケン波止場でなぜかそわそわして♪周回約8km
【出張朝ラン】神戸 メリケン波止場でなぜかそわそわして♪周回約8km
兵庫県神戸市中央区(7.9km)
ロード,早朝,周回

三ノ宮駅をスタートして、花時計を右手に海に向かって南下します。 今の時期(4月)は花壇の花々がきれいに咲いて、ランニング中もほのかに花の香りがして、 とても気持ちの良い朝ランが楽しめます。 海に沿って西へ進むとPuffyの歌でおなじみのメリケン波止場到着。 そのままさらに西に進むと神戸のランドマーク的な建物が次々と目に飛び込んできます。 ここら辺は信号も無いので、地元?のジョガーも多く見られます。 観光地なので、至る所に地図があるのも嬉しいですね。 ハーバーランド公園まで進むとあとは復路になります。 少し北西に進んで、山手幹線道路を北東に進むと三ノ宮駅に戻ります。 夜景ランもオススメですが、カップルの中をひたすら走る「折れない心」の装備を忘れずに。

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西宮・芦屋・東灘・灘 桜巡りコース
西宮・芦屋・東灘・灘 桜巡りコース
兵庫県西宮市(20.9km)
ロード,昼間,周回

夙川から芦屋川、石屋川と兵庫を代表する桜の名所を巡るコースです。 起伏は少ないですが、国道2号線と山手幹線をメインに走るので、信号で立ち止まることが多いコースです。

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六甲山を越えて 有馬温泉へ!
六甲山を越えて 有馬温泉へ!
兵庫県芦屋市(8.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

有馬温泉に行きたくせっかくなので 六甲山を越えて行きました! 芦屋川駅→高座の滝→風吹岩→雨ヶ峠→六甲山山頂 →有馬温泉街 定番コースみたいなので調べれば細詳は出てきます。 山頂からは有馬温泉街に降りれます! 平日のため行きたい温泉2ヶ所休業でした(泣)

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三宮・神戸空港
三宮・神戸空港
兵庫県神戸市中央区(17.3km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

神戸マラソンの後半に出てくる神戸大橋を渡り、さらに神戸空港に向かう空港大橋を渡るコースです。 橋の坂は少しキツいですが、その他は比較的平坦で走りやすいです。

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休日朝ラン
休日朝ラン
兵庫県西宮市(13.2km)
ロード,早朝,周回

川沿いの公園から海沿いへ、そして最後は山を登るコースです。ほぼ公園内を走るので車の危険はありません。途中にある400メートルトラックは、終日1人400円で借りられるので、インターバル練習に最適!

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飛行機の離発着を最も間近に見ながら走れる伊丹スカイパークランニング
飛行機の離発着を最も間近に見ながら走れる伊丹スカイパークランニング
兵庫県伊丹市(7.8km)
ロード,昼間,夕方,往復

伊丹空港北端のエアフロントオアシス下河原から猪名川沿いの河川敷を通って伊丹スカイパークまでを往復するランニングコース。 エアフロントオアシスや伊丹スカイパークではジェット機の離発着を間近で見ることができます。 猪名川河川敷では神戸六甲山や五月山を見渡すことができる眺めの良いコースです。

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【出張朝ラン】世界遺産!姫路城周回6kmラン
【出張朝ラン】世界遺産!姫路城周回6kmラン
兵庫県姫路市(5.9km)
ロード,早朝,周回

JR姫路駅を起点にした世界遺産・国宝の姫路城の周回ランです。 別名白鷺城の名前の通り漆喰の城壁が美しく、早朝から心洗われるランになること間違いなしです。 1周回の距離は短いので、テンション上がった方は、おかわり周回がオススメです。

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【出張朝ラン】神戸北野異人街  異国情緒を感じながらの6kmラン
【出張朝ラン】神戸北野異人街 異国情緒を感じながらの6kmラン
兵庫県神戸市中央区(6.2km)
ロード,早朝,周回

三宮駅を起点にケーブルカー乗り場まで北上。微妙にしんどい(笑)階段を上って、 神戸の町並みを一望しながら、緩やかに下る遊歩道を南西に進むと異国情緒たっぷりな 北野の異人街に出ます。 趣ある建物がいっぱいあるのと、坂だらけなので自然と歩いちゃいます。 北野神社を経て、風見鶏の屋敷前の公園水飲み場(デザインが面白い)で一息ついたら、 生田神社を目指してさらに南下します。 恋愛成就の神様がいるらしいので、必要に応じて(笑)祈願して、再度北野の町並みを感じるために 北上して、最後は三宮戻りです。 日本家屋の雰囲気と異なる建物が多くて、きょろきょろしながらのランになること必至です。 焼きたてのパンの匂いもそこかしこから・・・なとてもステキなランコースです。

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【出張夜ラン】神戸ハーバーランド夜景5.5kmラン
【出張夜ラン】神戸ハーバーランド夜景5.5kmラン
兵庫県神戸市兵庫区(5.5km)
ロード,夜,周回

新開地をスタートして、ハーバーランドへの往復周回5.5kmランです。 ステキや夜景・潮風を体験できるすばらしいスポットですが、回りはカップルだらけ なので、精神的なタフさが求められます(笑)

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【出張朝ラン】神戸マイナスイオン浴びまくりプチトレラン14km
【出張朝ラン】神戸マイナスイオン浴びまくりプチトレラン14km
兵庫県神戸市兵庫区(14.3km)
ロード,トレイル,早朝,往復

新幹線の新神戸駅の裏手にある山の中にある”布引の滝”を目指しての ピストンラン。 山道+階段なのでほぼトレラン。神戸の町並みを一望できる展望台と マイナスイオン出まくりの雄滝・雌滝と見所たくさんです!

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潮風を感じるパークラン「兵庫県立淡路佐野運動公園」
潮風を感じるパークラン「兵庫県立淡路佐野運動公園」
兵庫県淡路市(1.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

旅の途中に見つけたこの公園。 気になって走ってみることに。 園内には整備された2kmのジョギングコースがありました。 いたるところにきれいな天然芝のサッカー場や野球場があり、海に隣接しているので、とても気持ちよく開放感のあるコースでした。 園内のコースから一歩海側に出てみると、海を眺めながら防波堤に沿って走れる道も。(写真参照) 園内とここを合わせて走るのも良さそう! 都心や関東周辺にはなかなかない気持ちよさを感じられるコースですね!

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芦屋 芦屋川沿いRUN~芦屋探索コース
芦屋 芦屋川沿いRUN~芦屋探索コース
兵庫県神戸市東灘区(6.9km)
ロード,ビーチ,昼間,夕方,往復

芦屋川を川沿いRUN、そして海まで。アスファルトではない、川べりであることが魅力です。物足りなさを感じたなら、もっと南へ。今回は芦屋川の自然を堪能した後、街へ。コールドプレスジュースを飲んだり、芦屋の人気パン屋さんが運営しているハンバーガーを食べたり。街探索コース。 PT’Sバーガー http://pts-burger.com/index.html LIVING ORGANICS http://l-organics.jp/index.html

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神戸ポートラン(5km)
神戸ポートラン(5km)
兵庫県神戸市中央区(1.8km)
ロード,夕方,夜,

神戸の港街を颯爽と走ることができるコースです。 晴れた日のお昼間に気持ちの良い陽射しと潮風を感じながらのランも良い!…ですが、おススメは夕方から夜にかけてのラン! ポートタワーや港の夜景を観ながらのランは最高です♪

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神戸の港を駆け巡れ!
神戸の港を駆け巡れ!
兵庫県神戸市中央区(31km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,周回

神戸の港文化を満喫出来るコースです。 拠点となる銭湯からポートタワー往復コースは10k。 銭湯から神戸空港往復コースは17k。 両方を廻る欲張りコースは総距離27kと、満足度に合わせて選べるコースとなっています♪ ポートタワーは言わずと知れた観光スポット、大型フェリーや観覧車、毎週末行われるイベントなど、神戸の賑わいを感じながらも走りやすい広くフラットな道を楽しめます。 夜は街灯やライトアップが神戸港をロマンチックに映し出します。 ランニングデートを楽しんでみては❤︎ 一転、神戸空港へは大きな橋をいくつか渡り、海をまたぎます。 起伏が激しくタフなコースの上、海からの風も加わります! しかしそれを越えるとプライベートビーチが!!! 疲れも癒されるほどの美しいビーチで休憩した後は、、、 再び橋を越えて帰路につきましょう(笑) 途中、整備された大きな芝生の公園があり、外周にはタータンが引かれています。 ココではタータンを使った練習や芝生でのジョギングなども可能です。 終始景色の良いコースです。 晴れた日はオススメですよ!

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