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今週のおすすめランニングコース

空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
香川県三豊市(29.5km)
トレイル,ロード,昼間,周回

四国八十八ヶ所を巡りたいけど、時間がないからとあきらめていませんか? 実はたった1日の巡拝で八十八ヶ所まいりに準ずるご利益を得る方法があります。 それが「七ヶ所まいり」です。 七ヶ所まいりは江戸時代から行われている礼拝方法で、空海の故郷にある7ヶ寺を巡拝します。 お寺にはそれぞれご本尊とは別に「七福神なで仏」が祀られており、7つの福運を授かることもできます。専用のご朱印帳もありますよ。 歩くと丸1日かかりますが、走るなら半日! このコースは七ヶ所まいりの7ヶ寺に、空海にゆかりのあるお寺3ヶ寺を加えた、合計10ヶ寺を巡ります。JRの駅も経由します。 周回コースですのでご自身に合った地点からスタートできますが、一番のオススメは「道の駅ふれあいパークみの」からのスタート。天然温泉「大師の湯」があるのでゴール後の疲れた体を癒せます。 コースは逆回りしても良いです。逆回りはお遍路では「逆打ち」と呼び、閏年に逆打ちすると3倍のご利益があると信じられています。 コースはやや難解ですが、お遍路さん用の道標がサポートしてくれます。補給ポイントにも困りません。 ご朱印を集めたり讃岐うどんを食べたりしながらゆるランで行くのも良し、瀬戸内の空気を感じながら颯爽と駆け抜けるのも良し、素晴らしい体験があなたを待っています。 ━━━━━━━━━━━ コース詳細(全29.5km) ━━━━━━━━━━━ スタート「道の駅ふれあいパークみの」   ↓   約0.8km(540段の石段ラン)   ↓ 第71番札所「弥谷寺」   ↓   約3.8km(竹林トレイルラン)   ↓ 第72番札所「曼荼羅寺」   ↓   約0.4km(坂道ダッシュ)   ↓ 第73番札所「出釈迦寺」   ↓   約2.8km(瀬戸大橋も見える!)   ↓ 第74番札所「甲山寺」   ↓   約2.0km(仙遊寺経由)   ↓ 第75番札所「善通寺」   ↓   約4.0km(石畳を駆け抜ける)   ↓ 第76番札所「金倉寺」   ↓   約4.8km(JR多度津駅経由)   ↓ 第77番札所「道隆寺」   ↓   約10.9km(仏母院、海岸寺経由)   ↓ ゴール「道の駅ふれあいパークみの」 札所7ヶ寺を巡るだけなら片道約18kmです。 ▼こんな人にオススメ ・お遍路、寺社巡りに興味のある方 ・瀬戸内の穏やかな空気を感じたい方 ・美味しいさぬきうどんを召し上がりたい方 ▼絶景スポット ・弥谷寺から眺める三豊平野 ・竹林の讃岐遍路道 ・出釈迦寺から眺める丸亀平野 ・善通寺の五重塔 ・夕暮れの瀬戸内海 ▼オススメうどん店 ・宮川製麺所(仙遊寺の近く) ・釜あげうどん 長田 in 香の香(金倉寺の近く) ・いけこうどん(多度津港の近く) ━━━━━━━━ 注意事項 ━━━━━━━━ スタート時刻は走るペースや札所での滞在時間に合わせて調整してください。お寺に入れるのは午前7時~午後5時です。うどん店の営業日時にも要注意。 このコースは正式な遍路道ではありません。正式な遍路道は狭く迷いやすいところも多いため、分かりやすさを重視したコースにしています。 見通しの悪い交差点は避けていますが、狭い道から広い道に出る時など安全には十分ご注意ください。

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長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野県長野市(7km)
指定なし,指定なし,指定なし

長野駅前周辺の県庁舎や美術館を巡るアップダウンのある7km。4月中旬は桜が綺麗に咲いていました。 善光寺のご開帳により、人混みが多いのでご注意ください。高台に上がると北アルプスの山々が綺麗に望めましたよ。

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【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
東京都昭島市(19.5km)
ロード,昼間,片道

拝島駅を起点に武蔵五日市駅を経て日帰り温浴施設、瀬音の湯を目指します。沿線沿いは雄大な山並みを臨みながらの緩やかな登り坂が続きます。単線なので、前後から列車が来ると駅はもうすぐ!武蔵五日市駅から先は秋川渓谷の壮大な自然を目の当たりににしながら山道へと入ります。登り坂が5km程続きますが、都会の慌ただしさから離れ、川のせせらぎを聞きながらロハスなジョギングが楽しめます。ゴールは日帰り温泉の瀬音の湯。少し滑っとした独特の泉質と露天風呂が疲れを癒やしてくれます

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津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
島根県鹿足郡津和野町(8.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

道の駅なごみの里をスタートし、太鼓稲荷神社からの自然道を登り津和野城跡に。津和野の城下町を望めます。時間帯によっては、SLが走るのも見えて、ホントに清々しい気持ちになります。城跡を下ってからは平坦で走りやすく、津和野の風情ある町並み、津和野駅でSLに遭遇することも。 ゴールのなごみの里では温泉にも入れるのでこれまた◎ 地元の特産ふきを使ったふきご飯も美味でした

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鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島県鹿児島市(5.6km)
ロード,昼間,周回

観光・出張ランでどこ走る? 迷わずココ😀❗️ 鹿児島市内の観光名所を巡るコース 鹿児島観光案内所&ふるさと維新館スタート ふるさと維新ロード 大久保利通像 城山展望台 鶴丸城 西郷隆盛像 照国神社 天文館 を網羅! 城山の登り下りのみ急坂です。 帰り、天文館むじゃきで白熊食べたらサイコーに美味しいはず😃❗️

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王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
山口県長門市(13.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

長門スポーツ公園をスタートし、青海大橋を渡った先の王子山公園から望む、金子みすゞか愛した仙崎を望めるコースです。公園までは登りますがその後は海岸沿い、長門市街を駆け抜けるフラットです。キレイな仙崎湾を望めるのも良いです。

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コース検索結果(30件)

空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
香川県三豊市(29.5km)
トレイル,ロード,昼間,周回

四国八十八ヶ所を巡りたいけど、時間がないからとあきらめていませんか? 実はたった1日の巡拝で八十八ヶ所まいりに準ずるご利益を得る方法があります。 それが「七ヶ所まいり」です。 七ヶ所まいりは江戸時代から行われている礼拝方法で、空海の故郷にある7ヶ寺を巡拝します。 お寺にはそれぞれご本尊とは別に「七福神なで仏」が祀られており、7つの福運を授かることもできます。専用のご朱印帳もありますよ。 歩くと丸1日かかりますが、走るなら半日! このコースは七ヶ所まいりの7ヶ寺に、空海にゆかりのあるお寺3ヶ寺を加えた、合計10ヶ寺を巡ります。JRの駅も経由します。 周回コースですのでご自身に合った地点からスタートできますが、一番のオススメは「道の駅ふれあいパークみの」からのスタート。天然温泉「大師の湯」があるのでゴール後の疲れた体を癒せます。 コースは逆回りしても良いです。逆回りはお遍路では「逆打ち」と呼び、閏年に逆打ちすると3倍のご利益があると信じられています。 コースはやや難解ですが、お遍路さん用の道標がサポートしてくれます。補給ポイントにも困りません。 ご朱印を集めたり讃岐うどんを食べたりしながらゆるランで行くのも良し、瀬戸内の空気を感じながら颯爽と駆け抜けるのも良し、素晴らしい体験があなたを待っています。 ━━━━━━━━━━━ コース詳細(全29.5km) ━━━━━━━━━━━ スタート「道の駅ふれあいパークみの」   ↓   約0.8km(540段の石段ラン)   ↓ 第71番札所「弥谷寺」   ↓   約3.8km(竹林トレイルラン)   ↓ 第72番札所「曼荼羅寺」   ↓   約0.4km(坂道ダッシュ)   ↓ 第73番札所「出釈迦寺」   ↓   約2.8km(瀬戸大橋も見える!)   ↓ 第74番札所「甲山寺」   ↓   約2.0km(仙遊寺経由)   ↓ 第75番札所「善通寺」   ↓   約4.0km(石畳を駆け抜ける)   ↓ 第76番札所「金倉寺」   ↓   約4.8km(JR多度津駅経由)   ↓ 第77番札所「道隆寺」   ↓   約10.9km(仏母院、海岸寺経由)   ↓ ゴール「道の駅ふれあいパークみの」 札所7ヶ寺を巡るだけなら片道約18kmです。 ▼こんな人にオススメ ・お遍路、寺社巡りに興味のある方 ・瀬戸内の穏やかな空気を感じたい方 ・美味しいさぬきうどんを召し上がりたい方 ▼絶景スポット ・弥谷寺から眺める三豊平野 ・竹林の讃岐遍路道 ・出釈迦寺から眺める丸亀平野 ・善通寺の五重塔 ・夕暮れの瀬戸内海 ▼オススメうどん店 ・宮川製麺所(仙遊寺の近く) ・釜あげうどん 長田 in 香の香(金倉寺の近く) ・いけこうどん(多度津港の近く) ━━━━━━━━ 注意事項 ━━━━━━━━ スタート時刻は走るペースや札所での滞在時間に合わせて調整してください。お寺に入れるのは午前7時~午後5時です。うどん店の営業日時にも要注意。 このコースは正式な遍路道ではありません。正式な遍路道は狭く迷いやすいところも多いため、分かりやすさを重視したコースにしています。 見通しの悪い交差点は避けていますが、狭い道から広い道に出る時など安全には十分ご注意ください。

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往復68キロ!高松発〜こんぴらさんマラソン
往復68キロ!高松発〜こんぴらさんマラソン
香川県高松市(66.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

東京21:50発サンライズ瀬戸に乗って香川県高松市へ向かいます。翌朝7:27に高松駅に到着します。このまま琴平駅まで乗ってしまえば1時間後には「こんぴらさん」に行けてしまいますがが、今回は高松駅で下車して、直ぐにランニングウェアに着替えて、荷物をロッカーにin。早速走り出しましょう。 目的地は「こんぴらさん」金刀比羅宮奥社まで行きましょう! 往復68キロありますので、1キロ7分で走り抜けば、10時間で往復できますので、高松21:26発東京行きのサンライズ瀬戸に間に合います。 走り出して7キロ位の所に「桃太郎神社」や「鬼無駅」が目に飛び込んできます。また、高級そうな盆栽がズラ〜っと並ぶ街並みに気づくでしょう!岡山だけじゃない桃太郎伝説を見る事が出来ます。 さらに5キロ進むと80番札所の国分寺が見えて来ます。凄く素敵なお寺なので是非お立ち寄りくださいね〜。この辺りにはコンビニや薬局があるので休憩しても良いでしょう。 さらに進むと、綾川水系の北条池や讃留霊王(ヤマトタケルの尊の子、景行天皇の息子ヤマトタケルと吉備穴戸武姫(きびあなどたけひめ)との間の第五王子の建貝児王(たけかいこおう)が祀られている墓石を見る事が出来ます。探してみてくださいね。 ここまでくると、山岳信仰の起源とされる中寺廃寺、弘法大師が建設に携わった「まんのう池」などの情報がバンバン眼に飛び込んできます。この辺りを訪問する際には、レオマワールド(レジャーは大西に任せろ)に宿泊される事をお勧めします。 まんのう湖に行くのを我慢したら、いよいよ土器川を渡ります。そろそろ右手に讃岐富士、前方に象頭山が見えるでしょう。 土器川を超えるともうそこは、琴平界隈です。400年前には日本中から多くの観光客を招き入れていた観光都市ですので、金比羅大歌舞伎なども毎年開催されており、市川中車さんや片岡愛之助さんらも講演を行なっておられます。4月のチケットは、いつもあっという間に完売してしまいますよ。 金刀比羅宮奥社への道順は、人流に任せて脚が動く限り上がってくださいね〜 お参りを終えたら、温泉に浸かって♨️♨️ゆっくりしてもよし、電車で高松に戻っても良し、帰路をぶっ飛ばしても良いでしょう。 是非香川でのRunTripをお楽しみくださいませ♪ 長文失礼しました〜

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極上のハーフコース!世界の中心で叫べます(^^)
極上のハーフコース!世界の中心で叫べます(^^)
香川県高松市(22.1km)
ロード,早朝,周回

世界の中心で愛を叫ぶ(セカチュー)の舞台となった庵治半島を紹介します。と言っても、投稿している本人は、セカチューが流行ってた頃の記憶がありません。そんなあなたでも大丈夫🙆‍♂️ このルートを走れば、叫びたくなるくらい、めっちゃ綺麗です。 コトデン六万寺駅からスタートして目の前の道を北に向かって走ります。すぐに右手に八栗ケーブルと八栗山⛰が見えてきます。ハーフランニング終了後には、山田屋うどんで「ぶっかけ」を目指しても良いでしょう! 走り初めの2キロは、右側に八栗(85番札所)、左側に屋島(84番札所)が見えていると思います。正面には、高級墓石で有名な庵治石の石切場🪨🪨🪨が見えてきます。ここを走ってると、菩提寺の墓石🪦に錦を飾る野望も芽生えます。いつかは、「良い家」「良い車」「良い墓石」墓石探しは庵治へ是非どうぞ〜 墓石の見学が終わった頃、左側に「あじ温泉♨️」、右側に森繁久彌さんの別邸があったという兜島が見えてきます。 四国最北端の竹居観音岬を通過する頃、右手にはオートキャンプ場が見えてきます。温泉に宿泊して、宿泊場(オートキャンプ場)から半島一周しても良いかもしれません。この辺りから数キロ毎に自販機が点在します。 しばらくアップダウンの続く丘を走り、起伏のあるアップダウンを楽しみましょう。 そろそろゴールという頃、コトデン塩屋駅が見えてきます。この辺りには自販機が沢山ありますので、是非、コーラを目指して頑張ろう! 国道11号沿いには、ジョージナカシマの即売所があります。世界的デザイナーさんの商品なので、値段も一流です。 ラストスパートは、是非うどんを目指して、八栗ケーブル乗り場まで駆け上がってください。 そうするとあっという間に、ハーフコースを完走できる極上ルートです。 是非いらしてください。

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YASHIMA ONE + PENINSULA TRAIL
YASHIMA ONE + PENINSULA TRAIL
香川県高松市(13km)
トレイル,ロード,夕方,早朝,周回

屋島は、日本で最初の国立公園です。昔から多くの観光客に恵まれ、最高のロケーションです。 今回紹介するルートは、コトデン屋島駅からほど近いレグザムフィールドを起点に周回できます。走った軌跡を見るとクルッとテーブルマウンテン屋島を一周するコースとなってます。このコースの特徴は、ちょうど中間地点に屋島の先端(長崎の鼻)に向かうルートを有する点です。 個人的には極上のトレイルルートだと思ってます。是非、御堪能ください。長崎の鼻から本線に合流するあたりは、屋島北嶺(遊鶴亭)に登坂できる登山口への分岐点があります。周回するマラソンルートに戻らずに、トレイルコースへルート替えすることも可能です。

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香東川河川敷ハーフコース
香東川河川敷ハーフコース
香川県高松市(21.2km)
ロード,早朝,往復

河川敷を香川中央高校まで往復ルートです。往路は緩やかな登り基調で60メートル位上昇します。復路は下り基調なので結構スピード出せます。

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直島周回アートラン!
直島周回アートラン!
香川県香川郡直島町(6.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

ベネッセハウスを起点に直島のアートを巡る周回ラン! ベネッセハウスを出て反時計回りに進むと、まず目にするのは直島を代表するアート「草間彌生 南瓜」が流された後の台座(泣)。そこから「家プロジェクト」がある本村へ向けて走るとSAANAの球体(駐輪場?)が出迎えてくれる。ANDO Museumや南寺、はいしゃを横目に走り抜け、直島ダムに向けて軽くヒルクライム。素晴らしい景色のダム池とアート作品を眺めつつ、ベネッセのサイトに戻り、リーウーファン美術館脇から瀬戸大橋を望み、シーサイドギャラリーでアート作品に触れ、ベネッセハウスで汗を流して、1時間のアートラン終了! 草間彌生の作品は、黄南瓜は流れ去ってしまったけど、赤南瓜が宮之浦港で出迎えてくれますよー

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途中、海沿い12㎞
途中、海沿い12㎞
香川県観音寺市(12.6km)
ロード,早朝,往復

香川県、観音寺駅を出発。 早朝、誰もいないかと思いきや、釣り人多数。 海沿いラン🏃‍♂️伊吹島と空を見ながら只々走る。 ゴールは一の宮海岸。芝生が有るのでゆっくりできます。

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小豆島 絶景ひとり占め周遊コース 
小豆島 絶景ひとり占め周遊コース 
香川県小豆郡小豆島町(1.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

一周1.6キロという短距離ながら、海、山の景色を楽しめる小豆島内のコース。フラットと上り降りの傾斜のバランスが皇居に近く(個人的感想)、その日の気分や体調などに合わせて走る距離を調整出来ます。少しコースを外れることでさらにコースのバリエーションや距離も広がるので定期的に自主トレを行うのにも最適だと思います。 公衆トイレや無料駐車場もありかなり使い勝手のいいコースです。

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父母ヶ浜へ海沿い15㎞
父母ヶ浜へ海沿い15㎞
香川県観音寺市(15km)
ロード,早朝,指定なし

銭形砂絵(寛永通宝)のある琴弾八幡宮をスタートし、天空の鳥居を横に見て、父母ヶ浜までの海沿い観光地ランニングコース。全てに歩道があるわけではないので残念な感じではありますが。

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距離こそ短いが高低差が…
距離こそ短いが高低差が…
香川県高松市(4.9km)
トレイル,昼間,早朝,周回

もはやハイキングです。 徳島の眉山をイメージしていたら、そんなもんじゃなかった。 しかし街中にこんなところがあるのは羨ましいですね。 下りはえげつなかったです。 前向きでは進めない、後ろ向きでロープ(設置してあります)を蔦って降りる感じです。 手袋必携。ちびっ子不可。 また、日没直前に登り始めたのですが、暗闇はお勧めしません。 シューズにダメージがあるかもしれません。

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丸亀城 出張ラン
丸亀城 出張ラン
香川県丸亀市(8.7km)
ロード,早朝,往復

丸亀城を一周して、瀬戸内海と瀬戸大橋を眺める早朝の極上ランです。

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街中からとっても近い、トレイルランコース
街中からとっても近い、トレイルランコース
香川県高松市(6.9km)
ロード,早朝,周回

栗林公園すぐそばの紫雲山にむかってランニング。栗林公園北口駅の神社横から、ハイキングコースが続いてます。高い山ではないので気軽に登って、ランニング&ハイキングを楽しめました。

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高松駅発着10km
高松駅発着10km
香川県高松市(10.6km)
ロード,往復

高松駅〜中央公園〜栗林公園〜ゆめタウン〜ドンキ(折り返し)〜〜〜中央公園〜高松築港〜玉藻公園(高松城跡)〜高松港〜サンポート〜高松駅 市内の名所を回るコースです! 途中、地下道を通らなければいけないところが何箇所かありますが、トレイルか筋トレだと思えば大丈夫です💪

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観音寺の絶景金運パワースポット
観音寺の絶景金運パワースポット
香川県観音寺市(22.5km)
ロード,昼間,往復

銭形砂絵展望台には激坂 天空の鳥居(高屋神社)にも激坂 頑張れば絶景が見れます。

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走りやすいコースを
走りやすいコースを
香川県高松市(7.7km)
ロード,早朝,周回

屋島の紅葉と瀬戸内の海を眺めながら

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香川高松トレイルラン
香川高松トレイルラン
香川県高松市(6.1km)
トレイル,ロード,早朝,往復

高松市内から2キロくらいのところでトレイルが楽しめます。 入り口は少しわかりづらいですが鳥居をくぐって横道に入るか、北側の登山口から入ります。 緩やかな坂のコースもあれば、急峻な岩がちなコースもあり、意外と楽しめます。 古墳があるらしいのですが、見つけることはできませんでした。 景色が望めるところも少ないです。 何より、人が少ないせいかクモの巣が多く、払うのが大変です。 こんな街中でトレイルが楽しめて、少し北に行けば海も行けるなんて高松素晴らしい。

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自然の中を走る
自然の中を走る
香川県高松市(21.2km)
ロード,周回

屋島は一周約12km。舗装されているけど新緑の中、鳥の鳴き声や蝶々が飛び回る所なので、自然と一体になることができます。

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