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今週のおすすめランニングコース

空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
香川県三豊市(29.5km)
トレイル,ロード,昼間,周回

四国八十八ヶ所を巡りたいけど、時間がないからとあきらめていませんか? 実はたった1日の巡拝で八十八ヶ所まいりに準ずるご利益を得る方法があります。 それが「七ヶ所まいり」です。 七ヶ所まいりは江戸時代から行われている礼拝方法で、空海の故郷にある7ヶ寺を巡拝します。 お寺にはそれぞれご本尊とは別に「七福神なで仏」が祀られており、7つの福運を授かることもできます。専用のご朱印帳もありますよ。 歩くと丸1日かかりますが、走るなら半日! このコースは七ヶ所まいりの7ヶ寺に、空海にゆかりのあるお寺3ヶ寺を加えた、合計10ヶ寺を巡ります。JRの駅も経由します。 周回コースですのでご自身に合った地点からスタートできますが、一番のオススメは「道の駅ふれあいパークみの」からのスタート。天然温泉「大師の湯」があるのでゴール後の疲れた体を癒せます。 コースは逆回りしても良いです。逆回りはお遍路では「逆打ち」と呼び、閏年に逆打ちすると3倍のご利益があると信じられています。 コースはやや難解ですが、お遍路さん用の道標がサポートしてくれます。補給ポイントにも困りません。 ご朱印を集めたり讃岐うどんを食べたりしながらゆるランで行くのも良し、瀬戸内の空気を感じながら颯爽と駆け抜けるのも良し、素晴らしい体験があなたを待っています。 ━━━━━━━━━━━ コース詳細(全29.5km) ━━━━━━━━━━━ スタート「道の駅ふれあいパークみの」   ↓   約0.8km(540段の石段ラン)   ↓ 第71番札所「弥谷寺」   ↓   約3.8km(竹林トレイルラン)   ↓ 第72番札所「曼荼羅寺」   ↓   約0.4km(坂道ダッシュ)   ↓ 第73番札所「出釈迦寺」   ↓   約2.8km(瀬戸大橋も見える!)   ↓ 第74番札所「甲山寺」   ↓   約2.0km(仙遊寺経由)   ↓ 第75番札所「善通寺」   ↓   約4.0km(石畳を駆け抜ける)   ↓ 第76番札所「金倉寺」   ↓   約4.8km(JR多度津駅経由)   ↓ 第77番札所「道隆寺」   ↓   約10.9km(仏母院、海岸寺経由)   ↓ ゴール「道の駅ふれあいパークみの」 札所7ヶ寺を巡るだけなら片道約18kmです。 ▼こんな人にオススメ ・お遍路、寺社巡りに興味のある方 ・瀬戸内の穏やかな空気を感じたい方 ・美味しいさぬきうどんを召し上がりたい方 ▼絶景スポット ・弥谷寺から眺める三豊平野 ・竹林の讃岐遍路道 ・出釈迦寺から眺める丸亀平野 ・善通寺の五重塔 ・夕暮れの瀬戸内海 ▼オススメうどん店 ・宮川製麺所(仙遊寺の近く) ・釜あげうどん 長田 in 香の香(金倉寺の近く) ・いけこうどん(多度津港の近く) ━━━━━━━━ 注意事項 ━━━━━━━━ スタート時刻は走るペースや札所での滞在時間に合わせて調整してください。お寺に入れるのは午前7時~午後5時です。うどん店の営業日時にも要注意。 このコースは正式な遍路道ではありません。正式な遍路道は狭く迷いやすいところも多いため、分かりやすさを重視したコースにしています。 見通しの悪い交差点は避けていますが、狭い道から広い道に出る時など安全には十分ご注意ください。

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長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野県長野市(7km)
指定なし,指定なし,指定なし

長野駅前周辺の県庁舎や美術館を巡るアップダウンのある7km。4月中旬は桜が綺麗に咲いていました。 善光寺のご開帳により、人混みが多いのでご注意ください。高台に上がると北アルプスの山々が綺麗に望めましたよ。

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【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
東京都昭島市(19.5km)
ロード,昼間,片道

拝島駅を起点に武蔵五日市駅を経て日帰り温浴施設、瀬音の湯を目指します。沿線沿いは雄大な山並みを臨みながらの緩やかな登り坂が続きます。単線なので、前後から列車が来ると駅はもうすぐ!武蔵五日市駅から先は秋川渓谷の壮大な自然を目の当たりににしながら山道へと入ります。登り坂が5km程続きますが、都会の慌ただしさから離れ、川のせせらぎを聞きながらロハスなジョギングが楽しめます。ゴールは日帰り温泉の瀬音の湯。少し滑っとした独特の泉質と露天風呂が疲れを癒やしてくれます

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津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
島根県鹿足郡津和野町(8.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

道の駅なごみの里をスタートし、太鼓稲荷神社からの自然道を登り津和野城跡に。津和野の城下町を望めます。時間帯によっては、SLが走るのも見えて、ホントに清々しい気持ちになります。城跡を下ってからは平坦で走りやすく、津和野の風情ある町並み、津和野駅でSLに遭遇することも。 ゴールのなごみの里では温泉にも入れるのでこれまた◎ 地元の特産ふきを使ったふきご飯も美味でした

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鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島県鹿児島市(5.6km)
ロード,昼間,周回

観光・出張ランでどこ走る? 迷わずココ😀❗️ 鹿児島市内の観光名所を巡るコース 鹿児島観光案内所&ふるさと維新館スタート ふるさと維新ロード 大久保利通像 城山展望台 鶴丸城 西郷隆盛像 照国神社 天文館 を網羅! 城山の登り下りのみ急坂です。 帰り、天文館むじゃきで白熊食べたらサイコーに美味しいはず😃❗️

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王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
山口県長門市(13.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

長門スポーツ公園をスタートし、青海大橋を渡った先の王子山公園から望む、金子みすゞか愛した仙崎を望めるコースです。公園までは登りますがその後は海岸沿い、長門市街を駆け抜けるフラットです。キレイな仙崎湾を望めるのも良いです。

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コース検索結果(43件)

花岡山からの眺望を愉しむラン
花岡山からの眺望を愉しむラン
熊本県熊本市中央区魚屋町2丁目(8.8km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

熊本駅は東側に歓楽街やホテル、熊本城などがあるので、そっちに行きがちですが、そこを敢えて西側で。 花岡山から阿蘇山外輪山の眺望は声が漏れること請け合いですよ!

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天草を一望 海も山も楽しめる天草ラン
天草を一望 海も山も楽しめる天草ラン
熊本県天草市(8.3km)
ロード,早朝,周回

殉教公園⇒海沿いへラン 早朝だと、殉教公園から天草(本渡地区)越しに 海まで一望できます。 朝焼けに照らされる海と山を一度に楽しめるエリアは そんなにないのではないでしょうか。 お勧めです!

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熊本県天草市内ラン
熊本県天草市内ラン
熊本県天草市(7.4km)
ロード,早朝,周回

天草瀬戸大橋⇒建設中の第二瀬戸大橋⇒海を見ながらのんびりラン 初めての熊本県天草市に上陸。 様子見を兼ねてのんびりゆっくり走りました。 海沿いから対岸の山を眺めることもできるし、 朝焼けに照らされながら走れます。

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夜の熊本繁華街コース
夜の熊本繁華街コース
熊本県熊本市中央区山崎町(14.2km)
ロード,夕方,周回

南熊本駅~上熊本までの中心街の外側を回り、最後に繁華街を北から南に走るコース。 途中ミニチュア熊本城も見れます。 繁華街で酔ってる人たちを見ながら、冷静に楽しく走れます。

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夜の熊本中心街徘徊コース
夜の熊本中心街徘徊コース
熊本県熊本市中央区本荘町(15.8km)
ロード,夕方,周回

湯らっくすをステーションとして、湯らっくす^熊本駅ー熊本城―水前寺駅を周回するコース。 起伏は熊本城の上り下りですが、熊本城を上った後、下りずに熊本大学教育学部附属小学校までそのまま北上することができます。 熊本城は復旧中ですが、復旧状況を観光として見せているようです。

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阿蘇くまもと空港1周 航空ファンにはおすすめ
阿蘇くまもと空港1周 航空ファンにはおすすめ
熊本県上益城郡益城町(9.7km)
ロード,夕方,周回

阿蘇くまもと空港を1周するコースです。 本空港は自衛隊及び航空関係の大学があるため、 旅客機の他、自衛隊の航空機や小型プロペラ機の練習機の 離発着が走りながら観れます。 コースは時折ダートあり、車道と歩道の区分けがないので、車には要注意。意外に交通量は少なくない。 このコースは自衛隊の方も走っているようです。 阿蘇くまもと空港は現在、リニューアル工事中です。

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阿蘇山上 絶景ロードと草原コース
阿蘇山上 絶景ロードと草原コース
熊本県阿蘇市(10.1km)
ロード,トレイル,昼間,往復

ユネスコのジオパークに認定されている熊本・阿蘇中岳の火口方面のロードと草千里ヶ浜の草原を走る10キロほどのコースです。 標高1000メートルを超えた高地ですが、草千里と中岳火口方面は高低差も少なく快適に走ることができます。 雄大な阿蘇五岳を間近に感じながらランすることができる絶景コースです。 また、草千里ヶ浜は馬が放牧される景勝地ですが、手軽に大草原を走ることができます。 草千里ヶ浜には有料駐車場とトイレ、レストランや火山博物館が併設されているのでランニングの基点としてとても便利です。 参考 草千里ヶ浜 http://www.aso-geopark.jp/geosites/geosite03.html ※令和二年4月末現在で、コロナ情勢を踏まえて火山博物館やレストラン等の施設は休業していますが、駐車場とトイレは利用可能となっています。

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海に架かる橋ランニング
海に架かる橋ランニング
熊本県上天草市(5.5km)
ロード,昼間,往復

 熊本県の沿岸部、天草諸島には「にほんの道100選」に選ばれた天草五橋という有名なドライブコースがあります。島々を繋ぐ五つの橋が連続する快走路なのですが、自動車の通行がメインのこの道はきちんと歩道が整備されているのでランニングすることが出来るのです。  特に、二号橋から五号橋までは5キロほどの間に橋が続き、道のりの大半を潮風に吹かれながら美しい海に架かる橋の上を走るという体験ができます。  なお、二号橋公園や上天草市運動公園は無料で自動車を停めることもできますので、往復10キロほどの旅ランが気楽に愉しめます。

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熊本第二の街八代を走る
熊本第二の街八代を走る
熊本県八代市(20.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

JR鹿児島本線と肥薩おれんじ鉄道でお馴染み八代駅をスタートし、飛鳥Ⅱが寄航する八代港まで往復しました。途中歴史ある街並に勇気をもらいました。

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博多駅→鹿児島中央駅ジャーニーラン345km3日目
博多駅→鹿児島中央駅ジャーニーラン345km3日目
熊本県八代市(69.7km)
ロード,早朝,片道

博多駅→鹿児島中央駅ジャーニー RUN345km3日目 八代→出水 水俣市に入る前と、出水市に入る前にまぁまぁの峠がありました。 海沿いの景色はとてもよかったのですが、風が強かったです。 峠は想定外で、3日目で距離は短めにしといてよかったです。 道の駅でしらす丼が食べれる見たいですが、大晦日で休みでした。 福岡から出発して、鹿児島県の看板が見えた時はとても嬉しかったです。

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南阿蘇ペンション村~阿蘇乙姫ペンション村を往復
南阿蘇ペンション村~阿蘇乙姫ペンション村を往復
熊本県阿蘇郡南阿蘇村(30.3km)
ロード,昼間,往復

阿蘇の山をのんびり見ながら南阿蘇ペンション村を出発します。国道57号線の歩道を走りながら見える景色は最高です。阿蘇乙姫ペンション村の先には安産祈願の神社がありそこを折り返して南阿蘇へ帰りましょう。

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水源あり遺跡ありの田舎道
水源あり遺跡ありの田舎道
熊本県阿蘇郡南阿蘇村(21.8km)
ロード,昼間,往復

南阿蘇村復興マラソンのコースです。前半の折り返し迄はほとんど上りです。緩やかな坂道が長いので実際の距離より長く感じます。きつくなったら辺り一面の風景を眺めると疲れも忘れます。慣れると病みつきになりそうなコースでした。

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えがおスタジアム~肥後大津駅迄の旅ラン
えがおスタジアム~肥後大津駅迄の旅ラン
熊本県熊本市東区平山町(10.1km)
ロード,昼間,片道

熊本唯一のプロサッカーチーム、ロアッソ熊本が本拠地とするスタジアムから阿蘇方面に向かう道を走ってみました。途中、元横綱不知火の墓を通り雄大な山を眺めながら走れます。歩道が細い区間があるので気をつけて走ってください。

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熊本地震復興の兆し南阿蘇ランニング
熊本地震復興の兆し南阿蘇ランニング
熊本県阿蘇郡南阿蘇村(6.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

熊本地震で被災した南阿蘇も徐々に復興してます。 今回は森林浴しながら走れるコースを紹介します。 南阿蘇特有のアップダウンの多いコースでありますが、前半乗り越えればほとんど下りです。夕暮れ時に眺める火山研究所はこのコースの象徴です。

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