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今週のおすすめランニングコース

ランチの後はランで楽しく
ランチの後はランで楽しく
愛知県常滑市(11.4km)
ロード,夕方,早朝,往復

海老がたくさん入ったトマト風味のスパゲッティ... 常滑焼きのカップでコーヒーを飲んだ後にランしました。駅付近から4.5kmほど走ると右手に海が見えてきます。蜃気楼のように遠くにはセントレア空港も望めましたよ。。。折り返しは堤防道路で北上を。途中可愛いお花に慰められ お祭りの威勢でゴールしました。わずか1時間あまり でも素敵なラントリップでした。

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朝日と富士山を見る出張朝ラン。
朝日と富士山を見る出張朝ラン。
静岡県富士市(7.1km)
指定なし,指定なし,指定なし

新富士駅の駅前ホテルから海を目指しスタート 海岸で朝日と見て東へ、展望台で富士山を拝み、北上1号線を左に曲がり ホテル着。

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沖縄・阿嘉島 ―ケラマブルーに包まれて―
沖縄・阿嘉島 ―ケラマブルーに包まれて―
沖縄県島尻郡座間味村(11.4km)
ロード,トレイル,ビーチ,早朝,周回

那覇・泊港からわずか1時間、慶良間諸島・阿嘉島には、ケラマブルーと呼ばれる美しい海と、ゆったりとした時間が流れています。
阿嘉集落をベースにスタート。阿嘉大橋で地続きとなっている、慶留間(ゲルマ)島と、さらに先にある外地(フカマ)島まで行くややハードなアップダウンもあるコースは、早朝ランがおすすめ。途中、重要文化財「高良家」も外から見学できます。
集落の西にある天城(アマグスク)展望台まで行けば、島を照らすすがすがしい朝焼けが見られるかも。また、足を延ばして早朝でまだ人けのない北浜(ニシバマ)ビーチまで行けば、運が良ければ天然記念物のケラマジカにも出会えるかも?
島での時間をとびきり満喫するには、何といっても早朝・朝食前がオススメです!(というか昼間は暑くて走れない!?)

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忍者の街 伊賀の朝ラン。
忍者の街 伊賀の朝ラン。
三重県伊賀市(8.3km)
ロード,指定なし,指定なし

朝早く起き 忍者市宣言の伊賀の街を伊賀上野城を見ながら一周。街中には 忍者が見張ってる!駅名まで忍者市駅に変わってた。

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ライド&ラン 隅田川を辿って築地〜浅草
ライド&ラン 隅田川を辿って築地〜浅草
東京都中央区(8km)
ロード,夕方,昼間,片道

浅草のランステ(Asics Connection Tokyoなど)に荷物を預けたら、地下鉄で浅草駅→東銀座駅を移動して、復路は隅田川の河川敷をランして戻ってくるライド&ランのコースです。

隅田川河川敷は信号無しで勝鬨橋(築地)から吾妻橋(浅草)まで繋がります。水辺の爽やかな風もあり快適に走れます。高速道路の下を走る区間も多く、夏の熱中症対策も出来ます。

東銀座駅から勝鬨橋までは晴海通りの歩道となりますが、歩行者が多いのでウォーミングアップと割り切ってゆっくり進みましょう。

勝鬨橋で隅田川の河川敷に降りたら本格的にラン開始。運河や支流と接続する地点では河川敷のテラスが途切れるので、事前に地図でコースを確認しておくことをお勧めします。

都心(東銀座や日比谷など)にランステを確保して、浅草から築地の方向に辿るのも良いです。

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目黒区と渋谷区と世田谷区を一気にそして最後にブルーボトルコーヒー。
目黒区と渋谷区と世田谷区を一気にそして最後にブルーボトルコーヒー。
東京都渋谷区(13.4km)
ロード,昼間,周回

初めは目黒を出発して、代官山のオシャレなカフェをチラ見しながら渋谷区へ。富ヶ谷の交差点まがれば、すぐら代々木上原へ。少し坂道多いけどね。
環七を曲がりひたすら、走ります。車では見過ごすことの多い街の雰囲気味わいながらひたすら、駒沢通りをめざします。運が良ければ世田谷線も見れちゃうかも!駒沢公園いきたかったら、右へ。つかれたゃったは左へ折れましょう。
ゴールにはブルーボトルコーヒー!そこで美味しいコーヒーのもうや!レモネードも美味!

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コース検索結果(83件)

【大阪のロングランならココ!】 淀川コース(北)
【大阪のロングランならココ!】 淀川コース(北)
大阪府大阪市中央区(31.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

大阪の淀川の河川敷のコースはロングランに最適です。 淀川の北側の河川敷では、大阪府高校駅伝が秋に開催されたり、なにわ淀川ハーフマラソンが開催される場所でもあります。それだけに、ランナーもちらほら見かけますが、やはり単調なコースだけにマラソン前のロングランにはオススメのコースです。 このコースは32km弱に設定していますが、折り返しの地点を変えることで総走行距離は調整することができます。夜はあかりの少ない場所なので、日中に走ることをオススメ致します。

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大阪のオアシス・鶴見緑地
大阪のオアシス・鶴見緑地
大阪府大阪市鶴見区(2.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

大阪中心部からもそう遠くない鶴見緑地ですが、四季折々の自然を感じられる大阪のオアシス的存在です。 公園らしく周回コースをとることができますが、自然を感じるために色んなとこに行ってみたり、規則正しくペースを刻んで走るも良しのコースです。 鶴見緑地駅からすぐのところにあり、かつスーパー銭湯の「鶴見緑地湯元水春」や、ランナーズ銭湯である「菊乃湯」、「鈴蘭温泉」、「つぼ花温泉」、「第2栄温泉」などがそう遠くない所にありますので、この鶴見緑地は大阪の定番コースでもあります。

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大阪の海沿い
大阪の海沿い
大阪府泉南郡岬町(13.6km)
ビーチ,往復

せんなん里海公園が中心のコース。 関西国際空港や多奈川の発電所を遠くに眺める、自然海岸の残るところもある。

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満開の桜の今川緑道
満開の桜の今川緑道
大阪府大阪市東住吉区(3.5km)
ロード,トレイル,早朝,片道

大阪南部を流れる、淀川の支流の支流、今川。川は細いながらもよく整備された小道が続き、途中に公園も多数。春先には、桜の木の下を走る、気持ち良いラン。 さほど人もおらず、快適に走れます。ランニングのメッカ、長居公園からもアクセス可能。

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寝屋川市の桜の名所
寝屋川市の桜の名所
大阪府寝屋川市(11.8km)
ロード,早朝,周回

寝屋川市で行われている「サクラプロジェクト」の舞台となっている打上川治水緑地の周回コースです。今はちょうど桜が見頃で気持ちいいコースです。アップダウンもほぼないので、日々のトレーニングにピッタリです。

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天王寺七坂巡り・夕陽ヶ丘往復コース
天王寺七坂巡り・夕陽ヶ丘往復コース
大阪府大阪市天王寺区(6.9km)
ロード,夕方,往復

天王寺エリアには四天王寺を筆頭に、歴史あるお寺が多くあります。そのお寺の近くには天王寺七坂(逢坂、天神坂、清水坂、愛染坂、口縄坂、源聖寺坂、真言坂)があり、それらの坂上は夕陽ヶ丘の名前通り、夕日が綺麗に見える場所として知られています。 大阪では大阪七福神巡りも人気ですが、この天王寺七坂巡りでも自らの足で多くの坂や寺院を周って多くの発見を得ることができます。また、この夕陽ヶ丘には「清水寺」もあり、そこからは通天閣を眺めることができます。 ここでの多くの坂と寺院は、名前もそうですが、まさに京都の清水寺付近の雰囲気をどことなく感じさせます。古き良き大阪の文化や歴史に触れられる素晴らしいコースです。 こちらは、旅好きランナーにおくるランニングコースです。あなたも、走ることで見つかる地域の魅力をぜひ満喫してみませんか? 詳細は下記URLをチェック! https://tabelog.com/tieup/main/ana_SkyRuntrip/

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1周3.5km・大阪城公園周回コース
1周3.5km・大阪城公園周回コース
大阪府大阪市中央区(3.5km)
ロード,早朝,昼間,周回

「大阪の皇居ラン」ともいえる大阪城公園での周回のランニングコースはいくつかのコースが設定できますが、こちらのコースは観光ランに最適な大阪城を眺めながら走る1周3.5kmの周回コースです。 この場所ではファンラン、ロング走、坂道トレーニングなど様々な目的に合わせてコースを自在にアレンジできるほか、、四季の彩り豊かです。また、周囲には多くの駅がありアクセスの良さからも大阪で人気のランニングコースとなっています。コース変更がされた2019年の大阪マラソンからはこの大阪城公園付近が発着点となります。 こちらは、旅好きランナーにおくるランニングコースです。あなたも、走ることで見つかる地域の魅力をぜひ満喫してみませんか? 詳細は下記URLをチェック! https://tabelog.com/tieup/main/ana_SkyRuntrip/

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仁徳天皇陵ラン
仁徳天皇陵ラン
大阪府堺市堺区(3.1km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

仁徳天皇陵古墳は、エジプトのクフ王のピラミッド、秦の始皇帝陵とともに世界三大墳墓の一つに数えられます。 世界遺産登録を目指す仁徳天皇陵を周回できます! 堺から世界へ!

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天王寺から大阪城までのまったりコース
天王寺から大阪城までのまったりコース
大阪府大阪市天王寺区(12.1km)
ロード,夜,往復

適度にアップダウンがあり、大阪城やハルカス、通天閣を見ながら走るので、飽きが来ないコースです。 昼間も良いですが、ライトアップされた、夜もおすすめです

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大阪環状線1周
大阪環状線1周
大阪府大阪市中央区(24.6km)
ロード,夕方,昼間,周回

ほぼ平坦なコースですが、街中なので信号や迂回をするので、それなりに時間がかかります。 ただ、景色もかわるので四季折々楽しめると思います

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寝屋川、城北川、大川コース
寝屋川、城北川、大川コース
大阪府大阪市城東区(12.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

ユートピア白玉温泉スタートの周回コースです。城北川遊歩道に降りれば信号無しで京橋まで、戻ってこれます。京橋も南側の通りなのでそれほど人はいません。ユートピア白玉温泉で荷物預かってくれるので便利です。

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万博公園ラン
万博公園ラン
大阪府吹田市(10.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

所々、車を気にしながら走る必要はありますが、走りやすかったです。 近くのスーパー銭湯がランナーズステーションとして使えるので便利でした!

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寝屋川市駅から打上治水緑地周回
寝屋川市駅から打上治水緑地周回
大阪府寝屋川市(7.1km)
ロード,早朝,周回

寝屋川市駅前から打上治水緑地公園へ。治水緑地公園は春には桜がきれいに咲きます。

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大阪環状線1周コース(反時計回り)
大阪環状線1周コース(反時計回り)
大阪府大阪市北区(27.7km)
ロード,早朝,昼間,周回

山手線1周ランよりも短く距離は26㎞ほどです。西九条から弁天町、芦原橋あたりが少しくねくねしますが、Googleマップで川を渡るポイントを間違えないようにするのと、鶴橋、京橋あたりも環状線沿いに行こうとするとアーケード街に入ってしまったりしますので走れませんが、そこも街ランの楽しみじゃないかと思います。 あと最後に大阪駅に近づいたら大通りを行く方が分かりやすいです。

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打上治水緑地公園
打上治水緑地公園
大阪府寝屋川市(0km)
ロード,周回

1週1.5キロでフラットで走りやすいです。

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浜寺公園大回りコース(堺市)
浜寺公園大回りコース(堺市)
大阪府堺市西区(6.5km)
ロード,周回

以前よく練習した浜寺公園の大回りコースです。 浜寺公園内の小回りコースが4kmなので、合わせると約10kmになります。 春は桜並木がきれいです。 浜寺水路では大学の漕艇部の練習風景を見れることもあります。

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