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今週のおすすめランニングコース

神戸満喫ラン
神戸満喫ラン
兵庫県神戸市灘区(15.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

JR六甲道駅発着、 HAT神戸、みなとのもり公園、メリケンパーク(BE KOBE)を巡る神戸堪能15km🏃‍♀️ メリケンパークのBE KOBEオブジェ前のスタバでRUN&COFFEEするも良し! ゴールにあるトミーズパンでパンランするも良し🥐 終わったら灘温泉で汗を流して、ランと温泉するも良し! 灘温泉はランステ利用可能です🙆‍♀️

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大磯町RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
大磯町RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
神奈川県中郡大磯町(9.9km)
ロード,早朝,昼間,周回

大磯町運動公園を起点にRuntrip! 海岸線、木々の木漏れ日に癒されるコース!お気に入りになりました!!!

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南伊豆の神秘の洞窟「龍宮窟」と奇岩群「タライ岬」を巡るトレラン
南伊豆の神秘の洞窟「龍宮窟」と奇岩群「タライ岬」を巡るトレラン
静岡県賀茂郡南伊豆町(8.5km)
トレイル,早朝,往復

南伊豆町の東海岸側の見どころを巡るトレランです。 トレランといいつつ、途中で岩場あり、ロードあり、階段ありのコース。短いながらも見どころと路面のバラエティに富んでいます。 美しい砂浜の弓ヶ浜をスタート。岩場の浜の逢ヶ浜を通り、タライ岬の遊歩道コースへ。ハイキングコースというのかトレランというのかwかりませんが、十分走れます。海岸から一転して気持ちいい森の中を巡ります。途中で数百メートルですが健脚コースとらくらくコースに分かれています。らくらくコースでもそこそこアップダウンがあります。一気に視界が広がるとタライ岬。地球の丸さが分かるような広がりの水平線。天気が良いと伊豆七島もすべて見渡せます。 タライ岬からは海岸線に降りて切り立った岩場の風景を楽しめます。この辺りを走るのは結構大変。一度遊歩道コースに戻ると田牛(とうじ)方面にまた森の中を走っていきます。不意にトレイルが終わったかと思うと細いロードに出ます。ここから民宿などを眺めながら田牛浜まで緩やかに下っていきます。田牛浜を超えるとすぐに龍宮窟が。 龍宮窟は海蝕洞といわれ、波の力で削られた後に天井部分が崩落して天窓が生まれたという面白い成り立ち。美しい地層を眺めることができます。上から見た形がハートに見えるということで近年人気のハートスポットだそうです。お隣のサンドスキー場も見ることができます。時間があったらそりをレンタルして上から滑ってみると意外なスピードを楽しめます。 帰りは集落を通ってロードで戻るもよし、もう一度同じコースの絶景を逆から見るのもまた新しい発見があって楽しいです。 往復で大体8キロ、我々は朝飯前のランで行ったので1時間半くらいで見どころを見つつ戻ってきました。 見どころを整理すると以下の通り。 1. 弓ヶ浜 2. 逢ヶ浜 3. タライ岬 4. 田牛浜 5. 龍宮窟 6. サンドスキー場

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【飯能駅発着】飯能五低名山トレイル
【飯能駅発着】飯能五低名山トレイル
埼玉県飯能市(16.1km)
ロード,トレイル,早朝,周回

あさひ山 燧山 龍崖山 多峯山 天覧山  運転本数少なく接続時間が長い西武秩父線にストレスを感じていた一人の男が考えた、秩父線を乗らずとも最高なトレイルランを満喫できる、飯能駅発着の飯能五名山&宮沢湖満喫周遊コース。 飯能駅南口-美杉台公園-あさひ山展望台-龍崖山-吾妻峡-ドレミファ橋-多峯山-天覧山-高麗峠-宮沢湖-メトサ-飯能市街-飯能駅北口-セブンイレブン飯能北口店-ひだまり山荘 飯能駅近辺の【ビール冷え】事情をここで一つ。 駅ビル内のファミマ、酒売り場、北口駅前のファミマの冷蔵が相当弱です。※年中。ぬるい。 ラン後はキンキンに冷えたビールが飲みたければ、セブンイレブン飯能北口店です。

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ガイリーン2021
ガイリーン2021
神奈川県足柄下郡箱根町(50.6km)
トレイル,早朝,周回

崩落した三国山近辺が開通した2021版ガイリーン反時計周りです。金時山まで水を持たせられれば補給は問題ないかと思います。 なお、元箱根からはセブンイレブンに寄るために屏風山には登ってません。補給の心配がなく、階段地獄がお好きな方😄でなければこのルートの方が攻略しやすいかと。 D+はgarminで3300m強、金時山まででその2/3ぐらいなのでまずは金時山まで頑張りましょう💪 あと、湯本の箱根湯寮のバスに乗るなら、10〜11時間が目安です。 因みに二箇所程道間違いしてますので注意ください😆

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ぐるっと伊丹空港ハーフ豊中池田伊丹尼崎
ぐるっと伊丹空港ハーフ豊中池田伊丹尼崎
兵庫県尼崎市(22.7km)
ロード,昼間,早朝,周回

伊丹空港をぐるっと大回りで、 ハーフマラソンを走り切るコースです。 スタート地点、ゴール地点は、 私は、尼崎市の端っこ、猪名川公園ですが、 阪急宝塚線の服部天神駅〜池田駅まで、 どこでもOKです。 電車でショートカットすることで、 距離を調整しても良いかも。 周辺の経由できるスポット(抜粋) 服部天神宮 豊中ローズ球場 伊丹空港 池田城跡 カップヌードルミュージアム 園田競馬場 箕面川 八王子川 猪名川 千里川 藻川

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コース検索結果(294件)

越谷 元荒川桜堤で春いっぱいの花々をめでる
越谷 元荒川桜堤で春いっぱいの花々をめでる
埼玉県越谷市(10km)
ロード,昼間,周回

東武スカイツリーライン 北越谷駅の裏手に広がる元荒川桜堤は、埼玉県でも有数の桜の名所の一つ。 元荒川に沿うように約2kmの土手に400本近い桜が植えられ、両岸を彩っています。特に、4月上旬の桜の時期は、満開の桜のトンネルをくぐりながらのランが楽しめます。 このコース、侮るなかれ、同じく4月には左右いっぱいの菜の花の絨毯もコースを彩ります。近年整備された土手には芝桜やチューリップも咲き誇り、さらに、宮内庁の埼玉鴨場の隣に位置する越谷梅林公園では3月上旬に梅の花が満開を迎えます。そして、ゴールの「越谷健美の湯」直前には、真っ白なハナミズキが祝福してくれます。 新緑の季節ももちろん、風と水面がすがすがしいコースです。 ≪越谷駅スタートで、ちょうど10kmになります。一部、歩道がない道が500m程ありますのでお気を付けください。≫

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武蔵横手駅から秩父まで林道ラン
武蔵横手駅から秩父まで林道ラン
埼玉県日高市(38.8km)
ロード,早朝,片道

西武秩父線の武蔵横手駅から目の前の登山道で北向地蔵方面へ。 道なりに木陰で冷んやりした道を段々と進むと急な登りが始まります。 その後北向地蔵に到着したところで一休み。 ここから先は林道で、殆どが木陰なのと標高もやや高めなので夏場の茹だるような暑さは感じません。 更に道を進んで、顔振峠を目指します。 ここの茶屋で足りなくなった水分を補給。 この先は自販機もお店もありません。 道なりに木陰を進みますが、アップダウンが更に続きます。 峠をいくつも過ぎて行くと、狩場坂峠が出てきます。 おそらくここが最高地点。晴れて空気が澄んだ日は、遠く栃木や茨城が見えるそうです。 土日は移動販売でコーヒー、コーラ、スポーツドリンクを売ってるおじさんがいます。 ここから更に秩父方面へ。 まだまだアップはあります。 県民の森に到着したら、そこからは下りオンリーの道になります。急なので脚への負担に気をつけて。 丸山林道に入って道なりに進むと段々畑の寺坂棚田が出てきます。 目の前には武甲山が大きな存在感で見えてきます。 あとは秩父市街へ向けて走り、最後は西武秩父駅前の祭の湯へ。寺坂棚田の近くには武甲温泉もあります。

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鎌北湖~顔振峠 坂道ラン!
鎌北湖~顔振峠 坂道ラン!
埼玉県入間郡毛呂山町(22.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

鎌北湖の無料駐車場をスタートし、顔振峠までの往復コースです。 登り下りを繰り返し、ハムストリングと大腿四頭筋をいじめた先には素敵な風景と美味しい料理が待ってます! 全行程ロード用のシューズでも行けますが、途中で山道に入り、トレイルランも味わえます。

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見沼 通船堀から代用水西縁
見沼 通船堀から代用水西縁
埼玉県さいたま市緑区(11.4km)
トレイル,ロード,早朝,片道

さいたまの夏は暑いですが見沼代用水西縁は木陰が多いので少し楽です。また冬は太陽を背に芝川沿いに走ると眩しくなくていいです。もっと北まで走って氷川神社のある大宮公園をゴールとすればさらに充実します。

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川口マラソン
川口マラソン
埼玉県川口市(21.2km)
ロード,昼間,往復

川口だけど最寄りは西川口 これぞマラソンのNK流

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上尾シティマラソン
上尾シティマラソン
埼玉県上尾市(21.1km)
ロード,昼間,往復

上尾シティマラソンのコースを満喫

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見沼代用水東縁
見沼代用水東縁
埼玉県さいたま市緑区(14.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

東浦和駅から七里駅までの約15km、長閑な見沼の田園風景の中を気持ちよく走れます。

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足の神様大國社〜与野公園一周コース
足の神様大國社〜与野公園一周コース
埼玉県さいたま市中央区(2.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

足の神様 与野のごんげん様 由来はあまりはっきりしていないようなのですが、与野公園の横にひっそりと地元に親しまれている神社のようです。 与野本町駅を西に向かうと与野公園があります。 その中はちょっとしたクロカンコースになっています。 また、24のブロックに仕切られたバラ園には、約170種・3,000株の美しいバラが咲き誇り毎年5月中旬には「バラまつり」が開かれます。4月には桜も楽しめるようです。

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幸手権現堂から権現堂川堤周回コース
幸手権現堂から権現堂川堤周回コース
埼玉県幸手市(11.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

桜、紫陽花、曼珠沙華、水仙と四季折々に花のお祭りを楽しめる権現堂を起点に、権現堂の堤を気持ちよく走れるコースです。写真は、異なる3つの季節に同じコースを走った時のものを載せています。

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車少ないコース1
車少ないコース1
埼玉県富士見市(23.2km)
ロード,早朝,昼間,往復

車道の危険や排ガスに悩む事なく走れます☺️

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所沢シティマラソン2018
所沢シティマラソン2018
埼玉県所沢市(20.5km)
トレイル,ロード,夕方,早朝,周回

アップダウンがキツイが狭山湖の堤防からの眺めも最高に良いコース

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1周4.7km
1周4.7km
埼玉県さいたま市桜区(5km)
ロード,昼間,周回

坂3箇所

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朝霞駅周回コース(ver.1)
朝霞駅周回コース(ver.1)
埼玉県朝霞市(6.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

むさしのフロント、朝霞の風景を散策しながら楽しむコースです。 朝霞駅→水久保公園→根岸馬頭観音→台雲寺→根岸水路遊歩道→金剛寺→御獄神社→柊塚古墳→氷川神社→旧高橋家住宅→朝霞駅

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アリオ川口外周1km
アリオ川口外周1km
埼玉県川口市(1km)
ロード,夜,夕方,早朝,周回

歩道の幅員も広く、信号もなくて走りやすいです。 土日祝日の昼間は混み合うかもしれません。 丁度1kmなので、周回にいかがでしょうか。

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アメリカから所沢に返還された道を駆け抜ける
アメリカから所沢に返還された道を駆け抜ける
埼玉県所沢市(4.5km)
ロード,早朝,周回

「日本の航空発祥の地 所沢」 この地にかつて日本初の飛行場があり、第二次大戦後アメリカ軍に接収されていました。部分的に返還されて1978年3月30日に出来たのが航空公園。 その北側にある未だ返還されていない米軍所沢通信基地を横断する東西連絡道路が完成し2020年3月28日に開通しました。 最寄駅である西武新宿線航空公園駅の東口をスタート。ロータリーを背にケヤキ並木をひたすら真っ直ぐ走る。関東域の空を司る航空管制部がある交差点を左折すると米軍司令基地が見えてきます。連絡道路は全長580m。フェンスで遮られてはいるものの、基地と基地の間を走ることが出来ます。フラットで真っ直ぐなのでインターバルの練習にもいいのではないでしょうか。ケヤキ並木に戻り、駅前まで来ると、戦後初の国産旅客機YS-11が迎えてくれます。 駅前のスポーツクラブ『わらわら』は有料ですが、ランステ利用可能です。

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見沼周回ジョグ
見沼周回ジョグ
埼玉県さいたま市緑区(22.7km)
ロード,昼間,早朝,周回

駒場競技場→見沼自然公園→大崎公園→川口自然公園→通船堀→新見沼大橋。見沼用水路沿いをジョグ。春には桜並木の中を気持ちよく走れます

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奥武蔵ラウンドトレイル
奥武蔵ラウンドトレイル
埼玉県日高市(48.7km)
トレイル,ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

通称ORT。 高麗駅スタート、ゴールの周回トレイルコース。 首都圏から近く、標高も低いので冬でも走れるのが魅力(夏は暑い)

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