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今週のおすすめランニングコース

お茶の京都【和束町の茶源郷】
お茶の京都【和束町の茶源郷】
京都府相楽郡和束町(21.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

京都府南部は宇治茶で有名なお茶どころ。 その中でも和束町は『茶源郷』と呼ばれる景色が広がっています。 抹茶のロールケーキがどこまでも続くような山々で癒されにラントリップしませんか?   JR大和路線の加茂駅(西口)から66系統の奈良交通バスに乗り『和束山の家』バス停を下車したところからランのスタートです。 北東方向に進み原山の円形闘技場のような茶畑まで上ったらちょっと南側の道を進みスタート位置まで戻ってきます。 その後は西へ進み和束町でいちばん有名な石寺の茶畑を経て下っていき加茂駅まで至るコースとなっております。 どこを見ても茶畑!茶畑!茶畑! 4月5月あたりが一番の見頃じゃないでしょうか。 電車もバスも本数が少ないのであらかじめ調べてから行くことをオススメします。

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常時360度パノラマビューの霧ヶ峰周回トレイル
常時360度パノラマビューの霧ヶ峰周回トレイル
長野県諏訪市(13.6km)
トレイル,昼間,早朝,周回

車山肩駐車場(無料)に車を停めてスタート! まずは車山山頂を目指す。なだらかな登りだが、ゴロゴロ石に足を取られる。駐車場が少しずつ小さくなっていく。 難なく山頂に到着。スカイテラスからの景色は素晴らしい。コレ、全部アルプス(南アルプス、中央アルプス、北アルプス)見えてんのかな? リフト駅の脇から下山。途中「八島湿原」の標識があるので、そちらに向かう。 少し遠回りをしたいので「南の耳」「北の耳」「ゼブラ山」を経由して「八島湿原」に向かう。 八島湿原までは、ほとんど360度視界が開けているので常に絶景が楽しめるが、足元はあまり良くないので、景色を見る時は立ち止まる。 八島湿原に到着。湿原内は木道が敷かれているのでウォーキング。 「ヒュッテみさやま」の横を通過してしばらく進むと湿原終了。このまま元の車山肩の駐車場に出るのかと思いきや、最後に怒涛の登りが待っていた。 今日はあまり汗かいてないなと思っていたが、最後に汗だく、結果、いつも通りTシャツはビッショリ💦 約13kmのトレイル。 アップダウンも緩やかで360度のパノラマビューが楽しめる。また来たいと思ったコースです。

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スリーピークス八ヶ岳トレイル Attack Line
スリーピークス八ヶ岳トレイル Attack Line
山梨県北杜市(30.4km)
トレイル,昼間,早朝,往復

スリーピークス八ヶ岳トレイルのAttack Line(ショートコース)を走ってみた。 コース詳細は複雑なのでGPSを参照ください。 今回は「つばめ岩」を経由するコースを走りましたが、このコースは2018年のみだったのかな? HPでは2018年のAttack Lineは24kmとのことでしたが、途中道を間違えたり、地図を調べながらウロウロしたので30kmになってしまいました。 ▼間違いやすいポイントを3カ所。 1.最初に山の斜面を直線的に登っているとき「牧草地経由 観音平方面」の標識で右に曲がる。私は間違えて1kmほど引き返してきました。 2.牧場脇通過後、山の斜面を直線的に登っているとき大平林道と交差するので大平林道を走る。ここは標識がないので注意。 3.三味線滝に着いたら「観音平」方面に進む。沢沿いの「並木上林道 八ヶ岳高原ライン」方面に行きたくなるが注意。 ▼コースの感想 前半はなだらかなアップダウン(基本はアップだが)と南アルプスの眺望を楽しみながら走れる。 山(編笠山)の斜面を直線的に登るところが2回あり、ここはキツイ。 鐘掛松から三味線滝を周回するところは走れるところもあるが、急な斜面もあり登山感覚。 三味線滝からの復路は基本的にずっと走れるが下りなので膝を傷めないように注意。 GWの晴天の日に走りました。 牧草地の緑、まだ雪を被った南アルプス、青空、良かったです。 早朝6:00に出発して5時間30分ほどかかりました。 約3年程使っている電池劣化気味のiPhoneで、GPSアプリを2つ、BluetoothをON、地図を見ながら、写真を撮りながら走りましたが、電池がギリギリでした。 ちなみに私はこのレースに参加したことはありません。スリーピークス八ヶ岳トレイルのHPやネット情報をもと勝手に走りました。 記載に間違いがあるかもしれませんが参考になれば幸いです。

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Runtrip in Paris
Runtrip in Paris
フランス パリ(6.7km)
ロード,昼間,早朝,片道

オペラ座をスタートしてヴァンドーム広場に向けてHigh Streetを走り抜け、コンコルド広場を抜けてセーヌ川沿いをエッフェル塔に向けて爽やかに走った後は凱旋門に向けて緩やかな上り坂 荘厳な凱旋門でフランス史に想いを馳せた後、ブローニュの森に向けて下っていくと、美しい都市森林に入り込む。木々の間を気持ちよく走り進んでいくと、目に入るのがフォンダシオン・ルイヴィトン 天才フランクゲイリーの名建築に感動した後は、美術館内のレストランLe FrankでMoët Chandonで乾杯 初夏のパリを満喫できるラントリップ。ぜひ!!

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関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12  丹沢山塊東辺のみち
関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12 丹沢山塊東辺のみち
神奈川県愛甲郡清川村(10.5km)
トレイル,ロード,昼間,片道

関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12は丹沢山塊東辺のみちです。東京から見て丹沢の前衛にあたる仏果山を越える11kmのコースです。まず清川村の坂尻バス停から半原越まで4kmの林道の登りが続きます。2km過ぎまでは走れましたが、ふくらはぎがパンパン、残りは早歩き。結構きついです。一般車は通れないのでトレーニングには良いかもしれません。サイクリストも目立ちました。半原からは尾根を行く山道です。道は険しく途中には鎖場もあります。ランニングシューズよりトレランシューズの方が良いでしょう。仏果山頂には立派な展望台があり、宮ヶ瀬ダムから丹沢、反対側は関東平野から相模湾まで360度の展望が楽しめます。仏果山頂からは一気に下ります。効率は良いのですが膝には堪える下りです。国道の下をくぐり集落に入ると終点の半原バス停です。登りが750m、下りが800mとこれまでの中では最もきつい走りごたえ十分のコースでした。

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神戸駅スタート 烏原貯水池〜石井ダム〜菊水山へ
神戸駅スタート 烏原貯水池〜石井ダム〜菊水山へ
兵庫県神戸市兵庫区(21km)
ロード,トレイル,早朝,周回

神戸駅近くのホテルに泊まった際、菊水山を目指し、 烏原貯水池から、往路は、石井ダム、鈴蘭台経由でNTTの管理道(歩行者・自転車のみ通行可)を登りました。 復路は、六甲全山縦走コースの一部を通り、戻ってきました。 最後の5kmは距離調整のため、ベイエリアの観光も兼ねて走ってきましたので、菊水山の往復だけなら15km程度です。

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コース検索結果(339件)

飯能トレイル19km
飯能トレイル19km
埼玉県飯能市(19km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

埼玉は奥武蔵、飯能市 飯能駅近くの奥むさし旅館をスタートし、 美杉台公園→あさひ山展望台→龍崖山→吾妻峡→天覧山→高麗峠→宮沢湖→ムーミンパーク周辺を楽しめる周回コース。 トレイル:ロード(5:5) ※奥むさし旅館では日帰り入浴が出来ます(600円、タオル、シャンプー有、風呂熱い) 駐車場有り、荷物を預けて更衣可能です!

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歌川広重と共にRUN 蕨
歌川広重と共にRUN 蕨
埼玉県戸田市(9.3km)
ロード,昼間,早朝,片道

広重の「蕨宿」を巡ります。中山道の日本橋を出てから板橋宿に続く2番目の宿場町です。当時の蕨は、町中に水路が張り巡らされていたらしく、暗渠された後は、歩道となっており、道幅が広く走りやすいです。今でも1ヶ所だけ、水路を渡る跳ね橋が残っている家がありました。また、中山道六十九次の作品が道路に描かれており、広重が現在も根付いている事を嬉しく思いました。

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オールシーズンで楽しめる狭山丘陵めぐりコース
オールシーズンで楽しめる狭山丘陵めぐりコース
埼玉県所沢市(15.9km)
トレイル,ロード,昼間,片道

所沢高校の地理の「マイプロジェクト」で作った狭山丘陵をめぐる自然を感じられるランニングコースです。夏でも森の木の葉のおかげで涼しく走れます。トトロの森や荒幡富士などを走ると同時に、自然を大切にすることを意識してもらえることを目指してこのコースを作りました。TKK生も休憩をとりながら長距離走大会に向けて走ると楽しく練習することができると思います。 ※植物を踏まないようにして走りましょう。 トレイル(未舗装路)は足首をくじかないようにゆっくり走ってください。また、周りの人に迷惑がかからないようにして、安全第一で頑張りましょう。

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奥武蔵トレラン名所巡り
奥武蔵トレラン名所巡り
埼玉県飯能市(31.8km)
トレイル,早朝,片道

宮沢湖から巾着田、日和田山、宿谷の滝、鎌北湖、北向地蔵、ユガテ、顔振峠、関八州見晴台、高山不動尊と飯能寄りの西武線北側の名所を巡れるルートになってます。 補給ポイント、トイレも多数あります😊

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川越 時の鐘〜⛩氷川神社+🥯パンラン
川越 時の鐘〜⛩氷川神社+🥯パンラン
埼玉県川越市(6.7km)
指定なし

西武新宿線 本川越駅🚉スタート 蔵造りの街並みを通り、小江戸川越時の鐘へ‼︎お隣のスタバも大人気 市役所を抜けて🏃‍♀️ 縁結び⛩氷川神社参拝。 新河岸川沿いラン〜菓子屋横丁へ パン屋さん🍞楽楽🥖 お味噌のパン おすすめです♪ ⛩熊野神社⚽️通り🏃‍♀️ 大学芋🍠いわた🍠〜コーヒー豆アリ☕️〜 ⛩川越八幡宮🏃‍♀️ ベーグル屋さん🥯バニトイベーグル🥯

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小江戸川越七福神巡り+⛩熊野神社⚽️+⛩川越八幡宮🏃‍♂️🏃‍♀️
小江戸川越七福神巡り+⛩熊野神社⚽️+⛩川越八幡宮🏃‍♂️🏃‍♀️
埼玉県川越市(9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

東武東上線・JR川越線 川越駅🚉スタート 第一番.毘沙門天(妙善寺) →第二番.寿老人(天然寺) →第三番.大黒天(喜多院) →第四番.恵比寿天(成田山) →第五番.福禄寿神(連雀寺) →第六番.布袋尊(立見寺) →第七番.弁財天(妙昌寺) 熊野神社⚽️ 日本サッカー協会のシンボルマーク(八咫烏) 川越八幡宮🏃‍♂️ 脚.腰の神様✨ ご利益🙏盛り盛りのゆっくりコース

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浦和天王川遊歩道
浦和天王川遊歩道
埼玉県さいたま市浦和区(5.4km)
ロード,夕方,往復

遊歩道の直線が気持ちいい

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お絵描きラン(67)ぎょうざ《越谷市》
お絵描きラン(67)ぎょうざ《越谷市》
埼玉県越谷市(7.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

ぎょうざを食べた後に、北越ぎょうざ屋さんで餃子を食べるのはいかがでしょう。 ねぎ餃子はおすすめです! ラン途中に、ステキな⛩もあります。

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さいたま新都心駅〜荒川総合運動公園
さいたま新都心駅〜荒川総合運動公園
埼玉県さいたま市中央区(5.5km)
ロード,片道

さいたま新都心駅のけやきひろば1Fから県道215号線に出て、荒川総合運動公園へ向かうコースです。駅及びけやきひろばにはコインロッカーがあるため、荷物を預けてから走ることもできます。片道5.5km程なので、往復すれば11km程のコースになります。荒川の土手から景色を眺め、再び走って駅に帰るのも中々良いですよ! ※早朝や深夜だとけやきひろばが閉まっている場合がありますのでご注意ください。

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嵐山渓谷+大平山(スニーカーで行ける山)
嵐山渓谷+大平山(スニーカーで行ける山)
埼玉県比企郡嵐山町(13.2km)
ロード,昼間,往復

武蔵嵐山駅〜発着〜 菅谷館跡 畠山重忠の碑。 (2022大河ドラマで中川大志さんが演じる役) 鎌形八幡神社までは土手沿いを走って行けます 〜嵐山渓谷バーベキュー場 ランを楽しみたい方は、いちど川を渡って⛰山から入るのがおすすめです。 大平山は低山。ファミリーも多くいます 道が細いので、トレイルというより…ゆっくりピクニック気分で満喫‼︎ (トレイル用の靴でなくても楽しめる、キチンと整備された道です) 山を下ったら、石の橋で渡り、嵐山渓谷をたっぷり楽しんでください 駅までは土手沿いを走って行けます 最後、、トドメに激坂アリ。 無理せずゆっくり楽しんでください

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秩父〜高崎 参詣の道
秩父〜高崎 参詣の道
埼玉県秩父市(49km)
ロード,昼間,早朝,片道

秩父鉄道の秩父駅からJR高崎駅まで、秩父神社(武蔵国四宮)、金鑽神社(武蔵国二宮)、小祝神社(上野国七宮)を参詣するコースです。幾つもの山や田畑を通過し、川を渡りながら、各地の街を訪ねる旅路でもあります。 【トイレ】 秩父駅駅舎外、秩父神社境内、秩父橋右岸入口、国神神社、埼玉県道44号線沿い(金沢観光トイレ)、道のオアシス神泉、金鑽神社、藤岡市城山公園、藤岡中央公園、聖石橋球場、高崎駅駅舎外 【水】 随所に有り(自販機、売店) 【路面タイプ】 金鑽神社周辺はトレイル、それ以外は舗装路 【おすすめシューズタイプ】 ロード 【写真の撮影時期】 12月下旬 【情報更新年月】 2021年12月

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さいたま市のトナカイさん
さいたま市のトナカイさん
埼玉県さいたま市見沼区(14.8km)
ロード,昼間,周回

休日ランナーさんの描くトナカイさんに憧れ、もう少し家の近くにもトナカイさんいないかなぁ…とGoogleマップを眺めていたら、東武アーバンパークライン沿いにも、いらっしゃいました。 ツノのギザギザ部分は住宅街で、頻繁に右折左折を繰り返すことになるので、インターバル練習のような感じになります。アゴの下あたりで、アンダーパスを通って線路の下をくぐるので、ここは間違えないように注意が必要です。首から前脚の部分(セブンイレブンが目印)は、かなり気持ちよく走れます。かなり長閑なエリアで、街灯が少ないところもあるので、夜ではなく日中のランをお勧めします。特に後半部分は、ところどころ、描画に影響せずに利用できる自販機があるので、あまり給水の心配は要りません。 Have a nice run! P.S. コース制作のプロセスをブログで紹介しています。 https://interesting-languages.blogspot.com/2021/12/runtripdrawing.html

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長瀞満喫コース(長瀞アルプストレラン+観光旅ラン)
長瀞満喫コース(長瀞アルプストレラン+観光旅ラン)
埼玉県秩父郡長瀞町(20.1km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

秩父鉄道野上駅(車で行くなら駅前駐車は¥350/日で駅の窓口で支払い、7-8台かな〜)を起点に、長瀞アルプスを万福寺コースをトレランで宝登山まで、頂上にある奥宮でお参り後、気持ちよく林道をくだって宝登山神社まで下山、名物黄金餅でエネルギー補給して長瀞駅周辺で味噌豚丼で腹ごしらえ、その後、岩畳から秩父鉄道の鉄橋あたりまで哲学の道を辿り長瀞を地質学的に堪能、親鼻橋で対岸へ、長瀞自然の道の赤壁の上から見下ろす長瀞峡は圧巻、金石水管橋を渡って野上駅に戻るコース。

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中浦和駅から与野本町駅まで、さいたま市桜区を巡るコース
中浦和駅から与野本町駅まで、さいたま市桜区を巡るコース
埼玉県さいたま市南区(12.3km)
ロード,昼間,片道

さいたま市桜区を散策。自然と歴史を満喫するコースです。 中浦和駅(JR 東日本)→内木酒造→埼玉県中央市場→しびらきファーム→平野原送信所(新開タワー)→さいたま市桜区役所→千貫樋水郷公園→観音寺→大久保神社→身形神社→与野本町駅(JR東日本)

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蓮田市役所〜白岡市総合運動公園往復コース
蓮田市役所〜白岡市総合運動公園往復コース
埼玉県蓮田市(12.1km)
ロード,昼間,往復

蓮田市役所から白岡市総合運動公園までの往復コースです。 公園は周回コース(一周1kmちょっと)になっているため、周回数を変えることで距離を調整できます。 市役所から公園までは4km程度なので、往復8km +公園の周回数でコース全体の距離が決まります。

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