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今週のおすすめランニングコース

南房総の隠れた極上トレイル!花嫁街道12km
南房総の隠れた極上トレイル!花嫁街道12km
千葉県南房総市(12.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

コースの90%以上が気持ちよく走れる、混雑とは無縁の南房総のトレイル。 のどかな南房総の風景や海を見ながら走れるのが最高に気持ちいい。 コースのクライマックスに現れる黒滝もとても雰囲気があります。 走り終わった後はサーフィンなど海で遊べるのもGOOD! 大西お気に入りのトレイルです。

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伊豆最南端!秘境シーサイドトレイル
伊豆最南端!秘境シーサイドトレイル
静岡県賀茂郡南伊豆町(9.4km)
トレイル,昼間,往復

南伊豆の絶景ポイントを走るコースです。 【コースポイント地点】 石廊崎→中木→トガイ浜→南伊豆町ジオパークビジターセンター→愛逢岬(別名 奥石廊大根展望所) 【ビューポイント】 石廊崎、トガイ浜、愛逢岬からきれいな海が見れます。 【給水ポイント】 石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場駐車場の自販機・南伊豆町ジオパークビジターセンターの自販機 【お手洗いポイント】 同上 【走った後のお楽しみ】 南伊豆町ジオパークビジターセンター売店でのアイスクリーム・近隣には温浴施設もあります。 【注意】 このトレイルコースは草木が茂っているので、肌の露出を控えることをおすすめします。 【追記】 6月にこのコースに行った方から「トレイルが藪だらけでコースが不明瞭だった」との情報いただきましたので、わたしの方で南伊豆町の観光課に電話で聞いてみましたところ、「7月上旬と11月にコースに草刈の手入れが入る。」とのことでした。このコースへのラントリップをお考えの方のご参考になればいいなと思い、追記として情報を追加させていただきました。情報提供ありがとうございました。(2018.6.12現在) 【詳細】 石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場にある駐車場に車を停めて走り始めます。駐車場にはお手洗いや自販機がありました。駐車場から続く階段を登るとコースが始まります。わたしは石廊崎灯台を通るルートを選びましたが石室神社という崖に埋まるようにして建っている神社もあり、そちらも観光名所なので寄るのもいいでしょう。海底火山の浸食地形を利用して建てられた神社だそうです。石廊崎の絶景を楽しんだら来た道を途中まで引き返して、石廊崎灯台バス停を過ぎ、閉園中の石廊崎ジャングルパーク沿いの道を走ると大きい道路に合流します。(わたしが走ったときは、この石廊崎ジャングルパーク跡地は廃墟と化していましたが、その場所に近々、海側全面ガラス張りの自然公園施設「石廊崎オーシャンパーク」が建設される予定らしく、人気が上昇していくことになると思います。)その道を西に向かってしばらく走ると右手にハイキングコース入り口が出てくるので、そのまま中木までトレイルを走ります。(このトレイルは草木が多い茂っているので肌の露出を抑え、タイツ着用で行くことをおすすめします。)中木港から海の方に続く細い道を走ると、このコースの折り返し地点であるトガイ浜という浜にたどり着きます。(近くにあるヒリゾ浜と併せてシュノーケリングで有名なスポットだそうです。特にヒリゾ浜は本州一のシュノーケリングスポットと言われ、海の透明度がとても高いきれいな場所です。中木港から渡し船で行くことができるので、ランの途中に渡し船に乗ってヒリゾ浜に行ってみるのも楽しいと思います。)(船に乗らなくても、往路でヒリゾ浜を上から眺めながら走ることができます。) 往路は山道に入らず、海沿いの大きい道路を走ると、愛逢岬というカップルに人気の絶景スポットやユウスゲ公園という絶景の見える公園を走ることができます。(愛逢岬を過ぎたあたりにヒリゾ浜があり、走りながらきれいな海を眺めることができます。)途中には南伊豆町ジオパークビジターセンターがあり、お手洗いに立ち寄ったり、自販機で飲み物を買うことができます。売店もあり、絶景を見ながらかき氷やソフトクリームを食べることもできます。

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大阪の都心を一望!五月山・箕面トレラン
大阪の都心を一望!五月山・箕面トレラン
大阪府池田市(14.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

大阪府の北部には山がありますが、都心からそう遠くない池田市や箕面市にも多くのハイキングコースがあります。阪急宝塚線の池田駅をスタートしてまずは五月山を目指します。五月山にはたくさんのハイキングコースがありますが、コース上では以下のファミリーコースを通るコースを設定しています。 http://www.ikedashi-kanko.jp/satsuki02.html 五月台展望台や日の丸展望台から奈良の生駒山、大阪の都心、伊丹空港や兵庫県東部、六甲山などを広角に眺めることができますが、五月平展望のほうがはるかにオススメです。そこから少し下ったところが一番ベストです。 ここは大阪を一望できる夜景スポットとしても有名で、4枚目の写真にある通り、それっぽい写真を撮ることもできます。 五月山は標高315mなのでそこまで高くないですので、駅から展望台まではそんなに時間をかけずに行くことができます。ここで大阪の景色を一望してゆっくり休憩したら、ここから箕面方面に向かってロードを上って東に向かいます。 ここはロードですが、まわりはゴルフ場で緑に囲まれており、日陰が多く夏でも比較的平地よりかは涼しいです。下りに差し掛かってしばらくすると、左手に五月山永楽霊苑が見えてきて、ここでは左手に兵庫県の川西市、正面に来た大阪の山々が見えます。 そのポイント(ようらく台園地)でトレイルに入る入り口(写真5枚目)があり、そこから平地まではトレイルが続きます。ここのトレイルは比較的標高も高くないので難易度の高くないトレイルです。 http://yama-nami.net/site/wp-content/uploads/2013/05/mapzentai.pdf しかし、昨年の台風の影響で2018年現在、封鎖中のルートがあるので、気をつけながら進んでいきましょう。 このルートではE4→E3→E2→D2→D1→下山というルートで最後は池田駅に向かってゴールです。 箕面駅から帰りたい場合は箕面駅に向かって帰るのもいいと思います。ここでは、名物のもみじの天ぷらを買って帰るといいでしょう。 今回のコースは春には桜、夏には新緑、秋には紅葉と四季折々の自然を感じられるコースで、標高も高くないので難易度も高くないオススメコースです。 もう少し長めに走れるようでしたら、北大阪の名所の箕面の滝に行くのもいいでしょう。

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札幌を一望!藻岩山・慈啓会病院前トレイルコース
札幌を一望!藻岩山・慈啓会病院前トレイルコース
北海道札幌市中央区(5.4km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

標高531mの藻岩山は、札幌の観光名所としても有名です。山頂までの距離は約3km。登山者も多いため、走る際には注意・配慮を徹底しましょう。足場は整備されているので、初心者でも登りやすい山です。 山頂にはトイレやレストランが。展望台からは札幌を一望でき、晴れた日には最高の景色を楽しむことができます。車やロープウェイでも山頂へ行けるため、家族・友人と合流することも可能。夜になると美しい夜景も見られます。 尚、藻岩山にはこの他にも「旭山記念公園コース」「スキー場コース」「小林峠コース」「北の沢コース」があり、それぞれ距離が異なります。その中で、こちらの「慈啓会病院前」は最もスタンダードなコース。走り比べて、お気に入りのコースを探してみるのもオススメです。

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黒崎駅からの皿倉山まで
黒崎駅からの皿倉山まで
福岡県北九州市八幡西区(13.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

累積標高750M越え!約13kmのコースになります。 平尾台トレイル!富士登山競走の坂練に是非!

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眉山に登って夕暮れから夜景まで堪能ラン
眉山に登って夕暮れから夜景まで堪能ラン
徳島県徳島市(7.1km)
トレイル,夜,夕方,往復

眉山標高低いと舐めてたら結構キツかった。 眉山公園の展望台からの眺めは夕暮れ時も夜景も美しかったです。 デカイ万華鏡や蜂須賀小六さんのお墓もありました。 当然のことながら登山道は真っ暗なので、 夜景を徒歩で楽しむ方はライトは必須です。

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コース検索結果(349件)

奥武蔵もろやまトレイルラン13km
奥武蔵もろやまトレイルラン13km
埼玉県入間郡毛呂山町(12.9km)
トレイル,昼間,周回

4月第3週に開催される奥武蔵のトレイルラン大会です。 13kmはそれほどコースも厳しくなく、トレラン初級者の私にはちょうどいい感じでした。 物見山の登りはしんどいし、足を滑らせたらケガしそうな岩場もあるので、適度な緊張感もあります。 とはいえゆるい下りもいっぱいあって、気持ちよく走れました。 エイドも3カ所あり、充実してます。 来年も出たい大会です。

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★お絵描きラン【54】鯉のぼり〈川口市〉★
★お絵描きラン【54】鯉のぼり〈川口市〉★
埼玉県川口市(15.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

川口の泳ぐ🎏🎏鯉のぼり🎏🎏を見ながら、鯉のぼりのお絵描きです😋 エルザタワー55や途中🍡屋さんやむさしの森珈琲でスイーツ休憩もできますよー。 絵は、やっさんhttps://gpsart.info/作成です。

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幸手駅起点の幸手権現堂花見ラン(日光道中経由)
幸手駅起点の幸手権現堂花見ラン(日光道中経由)
埼玉県幸手市(12.9km)
ロード,昼間,早朝,往復

幸手駅を起点に、幸手権現堂の桜堤と行幸湖での花見ラン。菜の花の黄色、桜のピンク、空の青のトリコロールが楽しめます。往路は江戸中期まで使われていた日光道中旧街道を、復路は新街道を観光名所などに立ち寄りながら。

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桜たくさんの柳瀬川
桜たくさんの柳瀬川
埼玉県新座市(10.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

柳瀬川の土手はたくさんの桜の木が並び、夜には提灯が並んだりします。河川敷ではバーベキューで楽しんでる姿がちらほら…

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お花を見ながらゆるRUNコース
お花を見ながらゆるRUNコース
埼玉県戸田市(6km)
指定なし

桜を見ながらパーク内のバーベキューエリア〜野球場・サッカー場・釣り堀・公園を遊周するコースです。走り続けるのではなく、花見を楽しみながらゆるRUNできるので、春を満喫してきました!土手にはつくしや菜の花が沢山生えており、秋は曼珠沙華と四季折々楽しめる所です‼︎ お友達や家族とご一緒にいかがですか〜?🏃‍♀️💨

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春日部大凧お絵かきラン(約11km)
春日部大凧お絵かきラン(約11km)
埼玉県春日部市(11.2km)
ロード,夕方,昼間,早朝,指定なし

春日部大凧あげ祭りの地で走る、凧あげお絵かきラン🏃 コース上に実物大の大看板や道の駅庄和もあるので、走る以外にも春日部を楽しめるコースです。 昨年に続き今年も大凧祭り、大凧マラソンは残念ながら中止とのこと、代わりに走ってみてはいかがでしょうか?^^ GPSアーティストやっさん作です。 http://gpsdrawing.info/artist.html

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江戸川堤防ラン(南桜井駅〜流山おおたかの森駅)
江戸川堤防ラン(南桜井駅〜流山おおたかの森駅)
埼玉県春日部市(23.8km)
ロード,夕方,早朝,片道

江戸川の堤防の専用路を走る快適なラン。春は菜の花が咲き乱れ綺麗です。すごいスピードのロードバイクには注意が必要。あとトイレもほとんどないので、時々外れてコンビニ等で用を足すことも必要かもしれません。堤防の道は両岸ともよく整備されています。途中、野田市にあるPOLDER BAGELさんは、ランナーやライダー御用達の美味しい手作りベーグルが🥯食べられる嬉しいエイドセンターです

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彩湖一望 風の路コース
彩湖一望 風の路コース
埼玉県戸田市(5.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

戸田市美女木から道満グリーンパークの土手を抜けて幸魂大橋〜荒川を渡り和光方面へ、坂を下りたら交差点で折り返すコース。ここは多くのランナーやサイクリングのコースとして利用されています。 天気の良い日はスカイツリーや富士山が見え、とても景色が良く気持ちいいです(^^)

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お手軽なんちゃってトレイルラン
お手軽なんちゃってトレイルラン
埼玉県白岡市新白岡3丁目(0.5km)
ロード,トレイル,周回

公園内には整備された道もありますが、コースを外れると、山ではないですが、脇道や土が盛ってあるところを走るとトレイルランのような感じになります。 遠方からくる方も、勤労者体育センターに駐車できます。近くには埼玉が誇る優良企業・スーパー「ヤオコー」があり、遊具もあるので、ストライダーを持って子連れで走ることも可能です。

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走りやすさは、ピカ1!
走りやすさは、ピカ1!
埼玉県さいたま市緑区(1.7km)
ロード,昼間,周回

一周2キロほどのスタジアム周回コース。個人的には、駐車場もあり、スタジアムの景観もよく、なにより空いているので皇居ランより好きな場所。 埼玉スタジアム絆マラソンも行われる。コース内には公園もあるので、家族と一緒に来て、ランニングするのもありです。 コースは、ロードとトラックのマットがあるところが混在している。

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★お絵描きラン(44)ガリガリくん【深谷市】★
★お絵描きラン(44)ガリガリくん【深谷市】★
埼玉県深谷市(30.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

深谷市はガリガリくんの故郷です。 ガリガリくんエイドしながら、ガリガリくんお絵描きはいかがですか? ガリガリくんの種類も多く置いてあるような😅 ふっかちゃんの街でもあります。 コースはやっさん https://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html 作成です。

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さいたまスーパーアリーナ1周900m
さいたまスーパーアリーナ1周900m
埼玉県さいたま市中央区(0.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

外周900m、信号なしノンストップ! 普通に1階を走っても、ちょっと探検しながら、2階を3階を走ってもOK。 東は東北本線、西は埼京線と新幹線が見られる電車好きにもおすすめのコース。 ※トイレは、近くの「けやき広場」(1Fと2F)を利用可

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★お絵描きラン(28)浦和レッズのレディアくん【さいたま】★
★お絵描きラン(28)浦和レッズのレディアくん【さいたま】★
埼玉県さいたま市浦和区(21.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

浦和レッズファンな方におすすめ★ 浦和レッズのレディアくんをお絵描きランしませんか?😋 聖地の駒場スタジアムも巡ります。 街にはレディアくんがあらゆる場所に😁 コースはやっさんhttps://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html 作成です。

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★お絵描きラン(26)100個目聖地【さいたま】
★お絵描きラン(26)100個目聖地【さいたま】
埼玉県さいたま市浦和区(14.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

自分のお絵描きラン100個目の絵なんですが、他の方にも、お絵描きラン100個目やらラン100回目やら、何か頑張った100個目聖地でぜひ、描いてみませんか😋 サッカーの街浦和⚽️でいかがでしょう。 コースはやっさんhttps://ameblo.jp/gpsdrawing/themetop.html 作成です。

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