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今週のおすすめランニングコース

南房総の隠れた極上トレイル!花嫁街道12km
南房総の隠れた極上トレイル!花嫁街道12km
千葉県南房総市(12.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

コースの90%以上が気持ちよく走れる、混雑とは無縁の南房総のトレイル。 のどかな南房総の風景や海を見ながら走れるのが最高に気持ちいい。 コースのクライマックスに現れる黒滝もとても雰囲気があります。 走り終わった後はサーフィンなど海で遊べるのもGOOD! 大西お気に入りのトレイルです。

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伊豆最南端!秘境シーサイドトレイル
伊豆最南端!秘境シーサイドトレイル
静岡県賀茂郡南伊豆町(9.4km)
トレイル,昼間,往復

南伊豆の絶景ポイントを走るコースです。 【コースポイント地点】 石廊崎→中木→トガイ浜→南伊豆町ジオパークビジターセンター→愛逢岬(別名 奥石廊大根展望所) 【ビューポイント】 石廊崎、トガイ浜、愛逢岬からきれいな海が見れます。 【給水ポイント】 石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場駐車場の自販機・南伊豆町ジオパークビジターセンターの自販機 【お手洗いポイント】 同上 【走った後のお楽しみ】 南伊豆町ジオパークビジターセンター売店でのアイスクリーム・近隣には温浴施設もあります。 【注意】 このトレイルコースは草木が茂っているので、肌の露出を控えることをおすすめします。 【追記】 6月にこのコースに行った方から「トレイルが藪だらけでコースが不明瞭だった」との情報いただきましたので、わたしの方で南伊豆町の観光課に電話で聞いてみましたところ、「7月上旬と11月にコースに草刈の手入れが入る。」とのことでした。このコースへのラントリップをお考えの方のご参考になればいいなと思い、追記として情報を追加させていただきました。情報提供ありがとうございました。(2018.6.12現在) 【詳細】 石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場にある駐車場に車を停めて走り始めます。駐車場にはお手洗いや自販機がありました。駐車場から続く階段を登るとコースが始まります。わたしは石廊崎灯台を通るルートを選びましたが石室神社という崖に埋まるようにして建っている神社もあり、そちらも観光名所なので寄るのもいいでしょう。海底火山の浸食地形を利用して建てられた神社だそうです。石廊崎の絶景を楽しんだら来た道を途中まで引き返して、石廊崎灯台バス停を過ぎ、閉園中の石廊崎ジャングルパーク沿いの道を走ると大きい道路に合流します。(わたしが走ったときは、この石廊崎ジャングルパーク跡地は廃墟と化していましたが、その場所に近々、海側全面ガラス張りの自然公園施設「石廊崎オーシャンパーク」が建設される予定らしく、人気が上昇していくことになると思います。)その道を西に向かってしばらく走ると右手にハイキングコース入り口が出てくるので、そのまま中木までトレイルを走ります。(このトレイルは草木が多い茂っているので肌の露出を抑え、タイツ着用で行くことをおすすめします。)中木港から海の方に続く細い道を走ると、このコースの折り返し地点であるトガイ浜という浜にたどり着きます。(近くにあるヒリゾ浜と併せてシュノーケリングで有名なスポットだそうです。特にヒリゾ浜は本州一のシュノーケリングスポットと言われ、海の透明度がとても高いきれいな場所です。中木港から渡し船で行くことができるので、ランの途中に渡し船に乗ってヒリゾ浜に行ってみるのも楽しいと思います。)(船に乗らなくても、往路でヒリゾ浜を上から眺めながら走ることができます。) 往路は山道に入らず、海沿いの大きい道路を走ると、愛逢岬というカップルに人気の絶景スポットやユウスゲ公園という絶景の見える公園を走ることができます。(愛逢岬を過ぎたあたりにヒリゾ浜があり、走りながらきれいな海を眺めることができます。)途中には南伊豆町ジオパークビジターセンターがあり、お手洗いに立ち寄ったり、自販機で飲み物を買うことができます。売店もあり、絶景を見ながらかき氷やソフトクリームを食べることもできます。

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大阪の都心を一望!五月山・箕面トレラン
大阪の都心を一望!五月山・箕面トレラン
大阪府池田市(14.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

大阪府の北部には山がありますが、都心からそう遠くない池田市や箕面市にも多くのハイキングコースがあります。阪急宝塚線の池田駅をスタートしてまずは五月山を目指します。五月山にはたくさんのハイキングコースがありますが、コース上では以下のファミリーコースを通るコースを設定しています。 http://www.ikedashi-kanko.jp/satsuki02.html 五月台展望台や日の丸展望台から奈良の生駒山、大阪の都心、伊丹空港や兵庫県東部、六甲山などを広角に眺めることができますが、五月平展望のほうがはるかにオススメです。そこから少し下ったところが一番ベストです。 ここは大阪を一望できる夜景スポットとしても有名で、4枚目の写真にある通り、それっぽい写真を撮ることもできます。 五月山は標高315mなのでそこまで高くないですので、駅から展望台まではそんなに時間をかけずに行くことができます。ここで大阪の景色を一望してゆっくり休憩したら、ここから箕面方面に向かってロードを上って東に向かいます。 ここはロードですが、まわりはゴルフ場で緑に囲まれており、日陰が多く夏でも比較的平地よりかは涼しいです。下りに差し掛かってしばらくすると、左手に五月山永楽霊苑が見えてきて、ここでは左手に兵庫県の川西市、正面に来た大阪の山々が見えます。 そのポイント(ようらく台園地)でトレイルに入る入り口(写真5枚目)があり、そこから平地まではトレイルが続きます。ここのトレイルは比較的標高も高くないので難易度の高くないトレイルです。 http://yama-nami.net/site/wp-content/uploads/2013/05/mapzentai.pdf しかし、昨年の台風の影響で2018年現在、封鎖中のルートがあるので、気をつけながら進んでいきましょう。 このルートではE4→E3→E2→D2→D1→下山というルートで最後は池田駅に向かってゴールです。 箕面駅から帰りたい場合は箕面駅に向かって帰るのもいいと思います。ここでは、名物のもみじの天ぷらを買って帰るといいでしょう。 今回のコースは春には桜、夏には新緑、秋には紅葉と四季折々の自然を感じられるコースで、標高も高くないので難易度も高くないオススメコースです。 もう少し長めに走れるようでしたら、北大阪の名所の箕面の滝に行くのもいいでしょう。

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札幌を一望!藻岩山・慈啓会病院前トレイルコース
札幌を一望!藻岩山・慈啓会病院前トレイルコース
北海道札幌市中央区(5.4km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

標高531mの藻岩山は、札幌の観光名所としても有名です。山頂までの距離は約3km。登山者も多いため、走る際には注意・配慮を徹底しましょう。足場は整備されているので、初心者でも登りやすい山です。 山頂にはトイレやレストランが。展望台からは札幌を一望でき、晴れた日には最高の景色を楽しむことができます。車やロープウェイでも山頂へ行けるため、家族・友人と合流することも可能。夜になると美しい夜景も見られます。 尚、藻岩山にはこの他にも「旭山記念公園コース」「スキー場コース」「小林峠コース」「北の沢コース」があり、それぞれ距離が異なります。その中で、こちらの「慈啓会病院前」は最もスタンダードなコース。走り比べて、お気に入りのコースを探してみるのもオススメです。

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黒崎駅からの皿倉山まで
黒崎駅からの皿倉山まで
福岡県北九州市八幡西区(13.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

累積標高750M越え!約13kmのコースになります。 平尾台トレイル!富士登山競走の坂練に是非!

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眉山に登って夕暮れから夜景まで堪能ラン
眉山に登って夕暮れから夜景まで堪能ラン
徳島県徳島市(7.1km)
トレイル,夜,夕方,往復

眉山標高低いと舐めてたら結構キツかった。 眉山公園の展望台からの眺めは夕暮れ時も夜景も美しかったです。 デカイ万華鏡や蜂須賀小六さんのお墓もありました。 当然のことながら登山道は真っ暗なので、 夜景を徒歩で楽しむ方はライトは必須です。

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コース検索結果(349件)

春満開 彩湖お花見コース
春満開 彩湖お花見コース
埼玉県戸田市(11.1km)
ロード,早朝,周回

まだ2分咲きでしたが、満開ではかなり見応えあるパークRUNができます。土手の上から見る桜並木、下から見上げる桜、共にこの時期ならではの景色です。今回、早朝からチャレンジしましたが、ウグイスの声がずっと響き渡り、木が生い茂る至る所から聞こえてきました。春の草花を鑑賞しながらのウォーキングに是非おススメです。

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彩湖一周(堰堤上)9km
彩湖一周(堰堤上)9km
埼玉県さいたま市桜区(4.7km)
ロード,トレイル,昼間,周回

彩湖北側の無料駐車場からスタートして、一周4.7kmの彩湖ランニングコースの途中から外側の堰堤に上り、彩湖を大きく一周します。 中間地点の荒川第一調整池排水門の周辺が舗装されていません。砂利道なので雨上がりは止めた方がいいと思います、、

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【トレイル】鎌北湖~滝滝滝1way
【トレイル】鎌北湖~滝滝滝1way
埼玉県入間郡毛呂山町(12.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,片道

毛呂駅〜鎌北湖〜宿谷の滝〜宿谷小滝〜物見山〜北向地蔵〜五常の滝〜武蔵横手駅 毛呂駅スタート。そびえ立つ埼玉医大を見上げつつ鎌北湖方面へ。分岐には案内があり安心(1回迷いましたが…)。遊歩道からダム下から鎌北湖へ登る。湖はひっそり静か。湖畔のトイレ脇の木階段を登って宿谷の滝へ。冷水で軽く手を清めて、さらに小宿谷の滝。物見山への取り掛かりはかなり急登ですがローブ、鎖の類はなし。物見山山頂は展望は開けておらず。すぐに引き返して北向地蔵方面へ。緩やかなアップダウンが続き快適なトレイルラン。一気に五常の滝まで下る。五常の滝は入山有料でした。@¥200。そこから武蔵横手駅までは舗装路、滑るように快適に走り下りられます。

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飯能アルプス
飯能アルプス
埼玉県秩父郡横瀬町(29.4km)
トレイル,早朝,片道

西武鉄道秩父線の芦ヶ久保〜高麗までの飯能アルプス。 ガーミンバッテリー切れのため途中で終了しているが、高麗駅まであと3〜4kmプラス。 総距離33kmほど、累積標高2400mくらい。

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【トレイル】武甲山1way
【トレイル】武甲山1way
埼玉県秩父郡横瀬町(21.2km)
トレイル,昼間,早朝,片道

横瀬~一の鳥居~山頂~浦山口 横瀬駅スタート。セメント工場地帯を抜けて一の鳥居から登山道へ。急坂。迷わず歩きへ切り替え登頂。山頂手前から残雪凍結。アイゼン必要でした。反省しつつも御嶽神社から無事山頂へ登り大展望。滑りに注意しつつ裏参道へ降る。ところどころ絶好のダウンヒルで快適に走るも北側は麓まで凍結が残っていて慎重に降りました。そばを当てにしていた土津園は誰もおらず準備中。浦山口駅へ帰着し西武秩父へ移動。別アングルから武甲山をかえりみつつ西武秩父駅前温泉祭の湯へ入湯。整いました。

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【トレイル】宮沢湖周回
【トレイル】宮沢湖周回
埼玉県飯能市(9.9km)
トレイル,夕方,昼間,早朝,周回

飯能駅〜メッツァ前~宮沢湖周回〜宮沢湖温泉喜楽里別邸 飯能駅から出発。メッツァビレッジ正面を起点に宮沢湖を一周。営業時間外のためメッツァ、ムーミンバレーパーク内は迂回。駐車場を北へ行き過ぎてから戻って降ってくると湖畔に出られます。ムーミンバレーの灯台を眺めながら湖畔1/4周で湖畔からは離れて武蔵丘ゴルフコース裏のトレイルへ。ゴルフポール避けのネットトンネルくぐり高麗峠。天覧山方面へ回り宮沢湖を目指す。湖南側の丘陵の起伏はなかなかハードめ。大腿四頭筋にきます。メッツァの駐車場へ戻って一周。最後は宮沢湖温泉で整えられます。

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【トレイル】狭山丘陵周遊
【トレイル】狭山丘陵周遊
埼玉県所沢市(7.7km)
トレイル,夕方,昼間,早朝,周回

荒幡富士~鳩峯公園~八国山 西武園下駐車場起点。荒幡富士登頂から取り掛かり、山頂でリアル富士山拝礼とご来光。裾野の荒幡富士市民の森を周回して鳩峯公園へ。トトロの森2号地を横断して鳩峯八幡神社と久米水天宮の2社参拝。住宅街を下り上って八国山緑地の尾根へ出て縦走してスタート地点へ帰着。急坂結構あり、大腿四頭筋に来ます。

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彩湖&ミニ彩湖散策路コース
彩湖&ミニ彩湖散策路コース
埼玉県戸田市(10.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

彩湖外周から学習センター方面に抜ける散策路を通り、ミニ彩湖へ。様々な動植物に春の訪れを感られるコースです。親子RUNにもおススメです。

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見沼遊歩道ラン
見沼遊歩道ラン
埼玉県さいたま市浦和区(5.3km)
ロード,夕方,周回

見沼遊歩道 静かで新都心のビル灯りが美しい

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飯能トレイル19km
飯能トレイル19km
埼玉県飯能市(19km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

埼玉は奥武蔵、飯能市 飯能駅近くの奥むさし旅館をスタートし、 美杉台公園→あさひ山展望台→龍崖山→吾妻峡→天覧山→高麗峠→宮沢湖→ムーミンパーク周辺を楽しめる周回コース。 トレイル:ロード(5:5) ※奥むさし旅館では日帰り入浴が出来ます(600円、タオル、シャンプー有、風呂熱い) 駐車場有り、荷物を預けて更衣可能です!

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歌川広重と共にRUN 蕨
歌川広重と共にRUN 蕨
埼玉県戸田市(9.3km)
ロード,昼間,早朝,片道

広重の「蕨宿」を巡ります。中山道の日本橋を出てから板橋宿に続く2番目の宿場町です。当時の蕨は、町中に水路が張り巡らされていたらしく、暗渠された後は、歩道となっており、道幅が広く走りやすいです。今でも1ヶ所だけ、水路を渡る跳ね橋が残っている家がありました。また、中山道六十九次の作品が道路に描かれており、広重が現在も根付いている事を嬉しく思いました。

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オールシーズンで楽しめる狭山丘陵めぐりコース
オールシーズンで楽しめる狭山丘陵めぐりコース
埼玉県所沢市(15.9km)
トレイル,ロード,昼間,片道

所沢高校の地理の「マイプロジェクト」で作った狭山丘陵をめぐる自然を感じられるランニングコースです。夏でも森の木の葉のおかげで涼しく走れます。トトロの森や荒幡富士などを走ると同時に、自然を大切にすることを意識してもらえることを目指してこのコースを作りました。TKK生も休憩をとりながら長距離走大会に向けて走ると楽しく練習することができると思います。 ※植物を踏まないようにして走りましょう。 トレイル(未舗装路)は足首をくじかないようにゆっくり走ってください。また、周りの人に迷惑がかからないようにして、安全第一で頑張りましょう。

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奥武蔵トレラン名所巡り
奥武蔵トレラン名所巡り
埼玉県飯能市(31.8km)
トレイル,早朝,片道

宮沢湖から巾着田、日和田山、宿谷の滝、鎌北湖、北向地蔵、ユガテ、顔振峠、関八州見晴台、高山不動尊と飯能寄りの西武線北側の名所を巡れるルートになってます。 補給ポイント、トイレも多数あります😊

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川越 時の鐘〜⛩氷川神社+🥯パンラン
川越 時の鐘〜⛩氷川神社+🥯パンラン
埼玉県川越市(6.7km)
指定なし

西武新宿線 本川越駅🚉スタート 蔵造りの街並みを通り、小江戸川越時の鐘へ‼︎お隣のスタバも大人気 市役所を抜けて🏃‍♀️ 縁結び⛩氷川神社参拝。 新河岸川沿いラン〜菓子屋横丁へ パン屋さん🍞楽楽🥖 お味噌のパン おすすめです♪ ⛩熊野神社⚽️通り🏃‍♀️ 大学芋🍠いわた🍠〜コーヒー豆アリ☕️〜 ⛩川越八幡宮🏃‍♀️ ベーグル屋さん🥯バニトイベーグル🥯

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小江戸川越七福神巡り+⛩熊野神社⚽️+⛩川越八幡宮🏃‍♂️🏃‍♀️
小江戸川越七福神巡り+⛩熊野神社⚽️+⛩川越八幡宮🏃‍♂️🏃‍♀️
埼玉県川越市(9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

東武東上線・JR川越線 川越駅🚉スタート 第一番.毘沙門天(妙善寺) →第二番.寿老人(天然寺) →第三番.大黒天(喜多院) →第四番.恵比寿天(成田山) →第五番.福禄寿神(連雀寺) →第六番.布袋尊(立見寺) →第七番.弁財天(妙昌寺) 熊野神社⚽️ 日本サッカー協会のシンボルマーク(八咫烏) 川越八幡宮🏃‍♂️ 脚.腰の神様✨ ご利益🙏盛り盛りのゆっくりコース

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浦和天王川遊歩道
浦和天王川遊歩道
埼玉県さいたま市浦和区(5.4km)
ロード,夕方,往復

遊歩道の直線が気持ちいい

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お絵描きラン(67)ぎょうざ《越谷市》
お絵描きラン(67)ぎょうざ《越谷市》
埼玉県越谷市(7.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

ぎょうざを食べた後に、北越ぎょうざ屋さんで餃子を食べるのはいかがでしょう。 ねぎ餃子はおすすめです! ラン途中に、ステキな⛩もあります。

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