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今週のおすすめランニングコース

南房総の隠れた極上トレイル!花嫁街道12km
南房総の隠れた極上トレイル!花嫁街道12km
千葉県南房総市(12.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

コースの90%以上が気持ちよく走れる、混雑とは無縁の南房総のトレイル。 のどかな南房総の風景や海を見ながら走れるのが最高に気持ちいい。 コースのクライマックスに現れる黒滝もとても雰囲気があります。 走り終わった後はサーフィンなど海で遊べるのもGOOD! 大西お気に入りのトレイルです。

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伊豆最南端!秘境シーサイドトレイル
伊豆最南端!秘境シーサイドトレイル
静岡県賀茂郡南伊豆町(9.4km)
トレイル,昼間,往復

南伊豆の絶景ポイントを走るコースです。 【コースポイント地点】 石廊崎→中木→トガイ浜→南伊豆町ジオパークビジターセンター→愛逢岬(別名 奥石廊大根展望所) 【ビューポイント】 石廊崎、トガイ浜、愛逢岬からきれいな海が見れます。 【給水ポイント】 石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場駐車場の自販機・南伊豆町ジオパークビジターセンターの自販機 【お手洗いポイント】 同上 【走った後のお楽しみ】 南伊豆町ジオパークビジターセンター売店でのアイスクリーム・近隣には温浴施設もあります。 【注意】 このトレイルコースは草木が茂っているので、肌の露出を控えることをおすすめします。 【追記】 6月にこのコースに行った方から「トレイルが藪だらけでコースが不明瞭だった」との情報いただきましたので、わたしの方で南伊豆町の観光課に電話で聞いてみましたところ、「7月上旬と11月にコースに草刈の手入れが入る。」とのことでした。このコースへのラントリップをお考えの方のご参考になればいいなと思い、追記として情報を追加させていただきました。情報提供ありがとうございました。(2018.6.12現在) 【詳細】 石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場にある駐車場に車を停めて走り始めます。駐車場にはお手洗いや自販機がありました。駐車場から続く階段を登るとコースが始まります。わたしは石廊崎灯台を通るルートを選びましたが石室神社という崖に埋まるようにして建っている神社もあり、そちらも観光名所なので寄るのもいいでしょう。海底火山の浸食地形を利用して建てられた神社だそうです。石廊崎の絶景を楽しんだら来た道を途中まで引き返して、石廊崎灯台バス停を過ぎ、閉園中の石廊崎ジャングルパーク沿いの道を走ると大きい道路に合流します。(わたしが走ったときは、この石廊崎ジャングルパーク跡地は廃墟と化していましたが、その場所に近々、海側全面ガラス張りの自然公園施設「石廊崎オーシャンパーク」が建設される予定らしく、人気が上昇していくことになると思います。)その道を西に向かってしばらく走ると右手にハイキングコース入り口が出てくるので、そのまま中木までトレイルを走ります。(このトレイルは草木が多い茂っているので肌の露出を抑え、タイツ着用で行くことをおすすめします。)中木港から海の方に続く細い道を走ると、このコースの折り返し地点であるトガイ浜という浜にたどり着きます。(近くにあるヒリゾ浜と併せてシュノーケリングで有名なスポットだそうです。特にヒリゾ浜は本州一のシュノーケリングスポットと言われ、海の透明度がとても高いきれいな場所です。中木港から渡し船で行くことができるので、ランの途中に渡し船に乗ってヒリゾ浜に行ってみるのも楽しいと思います。)(船に乗らなくても、往路でヒリゾ浜を上から眺めながら走ることができます。) 往路は山道に入らず、海沿いの大きい道路を走ると、愛逢岬というカップルに人気の絶景スポットやユウスゲ公園という絶景の見える公園を走ることができます。(愛逢岬を過ぎたあたりにヒリゾ浜があり、走りながらきれいな海を眺めることができます。)途中には南伊豆町ジオパークビジターセンターがあり、お手洗いに立ち寄ったり、自販機で飲み物を買うことができます。売店もあり、絶景を見ながらかき氷やソフトクリームを食べることもできます。

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大阪の都心を一望!五月山・箕面トレラン
大阪の都心を一望!五月山・箕面トレラン
大阪府池田市(14.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

大阪府の北部には山がありますが、都心からそう遠くない池田市や箕面市にも多くのハイキングコースがあります。阪急宝塚線の池田駅をスタートしてまずは五月山を目指します。五月山にはたくさんのハイキングコースがありますが、コース上では以下のファミリーコースを通るコースを設定しています。 http://www.ikedashi-kanko.jp/satsuki02.html 五月台展望台や日の丸展望台から奈良の生駒山、大阪の都心、伊丹空港や兵庫県東部、六甲山などを広角に眺めることができますが、五月平展望のほうがはるかにオススメです。そこから少し下ったところが一番ベストです。 ここは大阪を一望できる夜景スポットとしても有名で、4枚目の写真にある通り、それっぽい写真を撮ることもできます。 五月山は標高315mなのでそこまで高くないですので、駅から展望台まではそんなに時間をかけずに行くことができます。ここで大阪の景色を一望してゆっくり休憩したら、ここから箕面方面に向かってロードを上って東に向かいます。 ここはロードですが、まわりはゴルフ場で緑に囲まれており、日陰が多く夏でも比較的平地よりかは涼しいです。下りに差し掛かってしばらくすると、左手に五月山永楽霊苑が見えてきて、ここでは左手に兵庫県の川西市、正面に来た大阪の山々が見えます。 そのポイント(ようらく台園地)でトレイルに入る入り口(写真5枚目)があり、そこから平地まではトレイルが続きます。ここのトレイルは比較的標高も高くないので難易度の高くないトレイルです。 http://yama-nami.net/site/wp-content/uploads/2013/05/mapzentai.pdf しかし、昨年の台風の影響で2018年現在、封鎖中のルートがあるので、気をつけながら進んでいきましょう。 このルートではE4→E3→E2→D2→D1→下山というルートで最後は池田駅に向かってゴールです。 箕面駅から帰りたい場合は箕面駅に向かって帰るのもいいと思います。ここでは、名物のもみじの天ぷらを買って帰るといいでしょう。 今回のコースは春には桜、夏には新緑、秋には紅葉と四季折々の自然を感じられるコースで、標高も高くないので難易度も高くないオススメコースです。 もう少し長めに走れるようでしたら、北大阪の名所の箕面の滝に行くのもいいでしょう。

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札幌を一望!藻岩山・慈啓会病院前トレイルコース
札幌を一望!藻岩山・慈啓会病院前トレイルコース
北海道札幌市中央区(5.4km)
トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

標高531mの藻岩山は、札幌の観光名所としても有名です。山頂までの距離は約3km。登山者も多いため、走る際には注意・配慮を徹底しましょう。足場は整備されているので、初心者でも登りやすい山です。 山頂にはトイレやレストランが。展望台からは札幌を一望でき、晴れた日には最高の景色を楽しむことができます。車やロープウェイでも山頂へ行けるため、家族・友人と合流することも可能。夜になると美しい夜景も見られます。 尚、藻岩山にはこの他にも「旭山記念公園コース」「スキー場コース」「小林峠コース」「北の沢コース」があり、それぞれ距離が異なります。その中で、こちらの「慈啓会病院前」は最もスタンダードなコース。走り比べて、お気に入りのコースを探してみるのもオススメです。

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黒崎駅からの皿倉山まで
黒崎駅からの皿倉山まで
福岡県北九州市八幡西区(13.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

累積標高750M越え!約13kmのコースになります。 平尾台トレイル!富士登山競走の坂練に是非!

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眉山に登って夕暮れから夜景まで堪能ラン
眉山に登って夕暮れから夜景まで堪能ラン
徳島県徳島市(7.1km)
トレイル,夜,夕方,往復

眉山標高低いと舐めてたら結構キツかった。 眉山公園の展望台からの眺めは夕暮れ時も夜景も美しかったです。 デカイ万華鏡や蜂須賀小六さんのお墓もありました。 当然のことながら登山道は真っ暗なので、 夜景を徒歩で楽しむ方はライトは必須です。

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コース検索結果(349件)

新白岡駅から内宿駅までのコース
新白岡駅から内宿駅までのコース
埼玉県白岡市新白岡7丁目16(10.4km)
ロード,昼間,片道

梨の里である白岡ののどかな風景を眺めるコースです。 埼玉の自然沼では2番目に大きい柴山沼や、世界かんがい施設遺産になっている柴山伏越を眺めます。 新白岡駅(JR東日本)→全龍寺→住吉神社→柴山沼→柴山諏訪八幡神社→柴山伏越→内宿駅(埼玉新都市交通ニューシャトル)

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幸魂大橋からの夜景一望コース
幸魂大橋からの夜景一望コース
埼玉県戸田市(7.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

幸魂大橋を美女木から和光まで往復し、往路は彩湖側を、復路は東京方面の夜景を観ながらゆるRUN

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ときがわ町の峠巡り
ときがわ町の峠巡り
埼玉県比企郡ときがわ町(28.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

ときがわ町とその周辺の峠(刈場坂峠、七曲り峠、大野峠、高篠峠、白石峠、笠山峠、七重峠、碑原峠)を巡る、清流あり、稜線あり、眺望の良い山頂ありのコースです。 春から秋にかけて、たくさんの花に出会えます。 【トイレ】 ときがわトレッキングコース駐車場(本コースの発着地点)、刈場坂峠、堂平天文台(開場していない場合あり)、七重休憩所 【水】 発着地点周辺に多数(自販機)、ときがわ町大野特産物販売所(建物外の自販機)、星と緑の創造センター(建物外の自販機) 【路面タイプ】 舗装路7割、トレイル・未舗装路3割 【おすすめシューズタイプ】 ロード、イージートレイル 【写真の撮影時期】 9月下旬 【情報更新年月】 2021年10月

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ほとんど人と会わないマイナールート
ほとんど人と会わないマイナールート
埼玉県秩父市(25.5km)
トレイル,早朝,周回

浦山大日堂〜七跳山までは、ほとんど人が歩かないルート。 そのため登山道も不明瞭、ピンクテープもほとんどなく道迷い注意! 七跳山〜天目山手前までは、トラバース道でほぼ平坦。

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飯能市を満喫コース
飯能市を満喫コース
埼玉県飯能市(10.8km)
トレイル,昼間,早朝,指定なし

自然豊かな飯能市 そんな飯能市の代表的な山々を駆け巡り、ゴールは宮沢湖♨️ 走った後の汗を流し、疲労回復 ちょっと贅沢なトレイルランニングコース 距離は短いですが、アップダウンが激しいので走りごたえはあります。 飯能駅は駐車場も1日500円 温泉は1050円 温泉から駅までのバスは200円 低コストで楽しく走れます♫

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戸田市まちウォーク2021 ボートコースを観ながら歩いてみた‼︎
戸田市まちウォーク2021 ボートコースを観ながら歩いてみた‼︎
埼玉県戸田市(6.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

あいパルから戸田公園駅を抜けてボートコースへ。戸田公園大橋を渡り桜堤、ボート練習の学生さんを観ながら直前コースをゆるRUN🏃‍♀️車の通りがなく景色を楽しみながらウォーク&ランにはちょうど良いコースです!

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【月一沿線倶楽部】秩父鉄道 寄居〜秩父〜西武秩父
【月一沿線倶楽部】秩父鉄道 寄居〜秩父〜西武秩父
埼玉県大里郡寄居町(28.1km)
ロード,昼間,片道

秩父鉄道の寄居駅から秩父区間のジョギングコースです。一部バイパスの歩道のないエリアがあるので気をつけて下さい。週末はSLが走っており、運が良ければ上下線で二度遭遇できます。各駅をチェックポイントにしていますが、自販機のない駅もあるので水分のストックは忘れずに。東武秩父からは一駅足を伸ばして西武秩父駅の祭りの湯でひとっ風呂浴びるのがオススメです。

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所沢聖火リレーコース
所沢聖火リレーコース
埼玉県所沢市(2.6km)
指定なし

TOKYO2020オリンピックの聖火リレーのコースを走ってみました。 プロバスケットボールチームのさいたまブロンコスの本拠地、所沢市民体育館をスタート。 国立リハビリセンターや防衛医大附属病院の前を通り、航空公園駅前の交差点を左折。 所沢警察署と所沢市民文化センターミューズの間を右折。 航空公園内にある航空発祥記念館前のC-46付近がセレブレーション会場です。

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狭山市RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
狭山市RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
埼玉県狭山市(12.3km)
ロード,早朝,昼間,周回

狭山市へRuntrip!旅ラン番組を見て行ってきました。 入曽多目的広場を起点(駐車場無料)に航空自衛隊入間基地を周回🏃‍♂️🏃‍♀️ 狭山茶畑、飛行機、公園、カントリーカフェと魅力たっぷりのランでした! 給食はキューバサンド、ガンボスープとキューバコーヒー。ウマウマでした😋

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狭山湖+トトロの森+比良丘+湿地帯+多摩湖⅔周
狭山湖+トトロの森+比良丘+湿地帯+多摩湖⅔周
埼玉県所沢市(25.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

通常の狭山湖一周では味わえないプラスアルファなコースを、ここを庭のように駆け回っているラン仲間に案内してもらって走った記録です。少しだけ時計止まったまま走ってるのでGPS飛んでる箇所ありますが、狭山湖周辺の魅力を堪能できるコースです。トレイル+クロカン+不整地路の変化に富んだコースです。西武球場前駅をスタートし、ゴールは西武遊園地隣接の掬水亭でさっぱりと。

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【飯能駅発着】飯能五低名山トレイル
【飯能駅発着】飯能五低名山トレイル
埼玉県飯能市(16.1km)
トレイル,ロード,早朝,周回

あさひ山 燧山 龍崖山 多峯山 天覧山  運転本数少なく接続時間が長い西武秩父線にストレスを感じていた一人の飯能ジャンキーが考えた、秩父線を乗らずとも最高なトレイルランを満喫できる、飯能駅発着の飯能五名山&宮沢湖満喫周遊コース。 飯能駅南口-美杉台公園-あさひ山展望台-龍崖山-吾妻峡-ドレミファ橋-多峯山-天覧山-高麗峠-宮沢湖-メトサ-飯能市街-飯能駅北口-セブンイレブン飯能北口店-ひだまり山荘 ※ご注意 龍崖山から吾妻峡に下る際、誤って獣道通ってしまいました。ご注意ください。正しくは、山頂から八耳堂に下ります。看板出てます。 飯能駅近辺の【ビール冷え】事情をここで一つ。 駅ビル内のファミマ、酒売り場、北口駅前のファミマの冷蔵が相当弱です。※年中。ぬるい。 ラン後はキンキンに冷えたビールが飲みたければ、セブンイレブン飯能北口店です。

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上尾駅発着、牧場ジェラート&公園&スパイス王国ラン
上尾駅発着、牧場ジェラート&公園&スパイス王国ラン
埼玉県上尾市(18.3km)
ロード,夕方,早朝,周回

上尾駅発着で、徳星寺、榎本牧場、上尾丸山公園(動物園)、井上スパイス工業直売所を巡るランです。牧場のジェラートは濃厚なミルクが効いて激うま。スパイス王国では、おしゃれなトレーラーハウス前のオープンデッキでカレーだけではなくカレーアイスなるものも堪能できます。

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東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
埼玉県飯能市(17.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

東吾野駅を起点に、「西川林業地をめぐる道」を駆け上がって奥武蔵グリーンラインまで到達します。 グリーンラインから越生長沢線に入り、吾野まで降りたら、高麗川を少し降り、飯能側に再度分けいっての峠走再開。 ずっとロードですが、車両の行き来はほとんどなく気持ちよく高度上昇600mほどのアップダウンを繰り返す峠走です。 サッカー場 :JACPA狭山グラウンド ※少し離れています

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春我部のヒーローしんちゃん
春我部のヒーローしんちゃん
埼玉県春日部市(30.2km)
ロード,早朝,指定なし

交通量の少ない時間帯、早朝に行いました。 一部、陸橋と踏切横断しますがほぼ平坦のコースです。 夏場のトライは厳しいかと思いますので、冬場のトライをお勧めします。

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小川町から秩父まで
小川町から秩父まで
埼玉県比企郡小川町(34km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

小川町から秩父の祭の湯まで。白石峠までは外秩父七峰縦走ハイキングコースを進みます。トレイル7割、ロード3割という感じで、トレイルも整備されています。

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