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今週のおすすめランニングコース

3000本の紫陽花と水中花に癒される坂路ラン
3000本の紫陽花と水中花に癒される坂路ラン
茨城県桜川市(16.6km)
ロード,昼間,早朝,往復

安産祈願で有名な雨引山楽法寺は雨引山の中腹、標高約150mに位置します。 別名雨引観音では6月末から7月初旬にかけて3000本の紫陽花が咲きほこります。 7月から開催される「あじさい祭り」では、境内の池に、紫陽花の花が浮かべられ水中花も楽しめます。 つくばりんりんロード 真壁休憩所から片道約8km、 雨引休憩所から片道約3km、 坂路練習にも最適です。

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秀麗富嶽十二景のひとつ扇山まで10キロぐらいラン
秀麗富嶽十二景のひとつ扇山まで10キロぐらいラン
山梨県大月市(11.5km)
トレイル,早朝,周回

JR中央線鳥沢駅から扇山山頂へ。 曇ってましたが富士山と雲海が見えました。 傾斜がそこそこキツいかもしれません。 登り頑張る下り気をつけるでお願いします。

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海沿いを快走
海沿いを快走
静岡県静岡市駿河区(6.2km)
ロード,夕方,早朝,往復

静岡マラソンのコースでもあり、国道150号沿いは最高であります

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別所沼公園 周回コース
別所沼公園 周回コース
埼玉県さいたま市南区(0.9km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

1 スタート地点 有り 2 距離表示 有り 100M 3 信号 無し 4 坂 無し スタート地点があるのでそこからスタートし公園内を1周します。 信号も坂も無くフラットなコースです。

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野川〜深大寺〜仙川 ぐるっとリバーサイド 21km
野川〜深大寺〜仙川 ぐるっとリバーサイド 21km
東京都世田谷区(22.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

多摩川支流 仙川と野川を深大寺を経由してハーフマラソンほどの距離を繋ぎます! 仙川と野川は、砧南中辺で合流しています、 どちらの川も川沿いはほぼほぼ緑に囲まれた舗装路で走りやすいです。 仙川〜野川は、東八道路〜三鷹通り〜総合体育館通りと繋いでいきます。疲れたら、知る人ぞ知る穴場温泉、深大寺温泉で一息つくのも良いかも? 桜の季節もよし、夏場もよし。 野川は川縁に降りて、川のせせらぎとともにトレイルを楽しむこともできますよ!

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コース検索結果(46件)

標高差100メートルでも意外にハード
標高差100メートルでも意外にハード
東京都八王子市(4.5km)
トレイル,周回

森のトレッキングコースです。初めてTrail runをしましたが、通常よりも倍の時間がかかりました。

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高尾ラウンドトレイル50K
高尾ラウンドトレイル50K
東京都八王子市(48.8km)
トレイル,早朝,周回

激しい北高尾のアップダウンから入り、陣場からは気持ちよく長いダウンヒル。下りで疲労した脚に峠走の登り数キロを味わわせ、最後は南高尾のアップダウンで脚を痛めつける素敵なコースです。 48km, D+2800m

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高尾山口~高尾山~城山~小仏峠(往復)
高尾山口~高尾山~城山~小仏峠(往復)
東京都八王子市(13.7km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

ほとんど徒歩、ところどころジョギングでも、良いトレーニングです。写真のようなトレイルランナーを多く見かけました。  高尾山へは、行きの登りを稲荷山コース、帰りの下りを1号路としましたが、下りの舗装路は足に来ました。帰りは別ルートの方がよさそうです。 

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高尾山〜景信山トレランからの、相模湖こんにちは
高尾山〜景信山トレランからの、相模湖こんにちは
東京都八王子市(18km)
トレイル,早朝,片道

高尾山口駅の『Mt.TAKAO BASE CAMP』に荷物を預けてスタート。 稲荷山コースで歩く&時々ジョグぐらいで登っていきます。 登り初めは気温が低かったですが、ものの5分で汗かくほどに身体が温まってきます。 高尾山をパスし、城山➡︎小仏峠➡︎景信山まで来ました。 以前には、陣馬山まで行っての往復をした事があるので、本日はルートを変えて、相模湖へ向かってみました。 冬だからか、相模湖は人が少なく活気はありませんでした。😆 ボート部の学生達がボートのメンテナンスをしてました、 🚣‍♂️ 次はどんなコースで走るかなぁ。

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高尾山~陣馬山~藤野駅ルート
高尾山~陣馬山~藤野駅ルート
東京都八王子市(20.7km)
トレイル,昼間,片道

高尾山口出発から陣馬山までを駆け抜ける定番ルート ①高尾山口~高尾山 稲荷山コースを登りましたがここはそこそこキツイです ②高尾山~小仏城山 高尾山から1度下って登ります(登りはそこまでキツくない) ③小仏城山~景信山 ここが正直最難関です。景信山手前急斜面が連続します。 ④景信山~陣馬山 定番ルートのラストです。 深く生い茂った森林の中を駆け上がっていきます 迂回ルートがあるので初心者の方はそちらを +陣馬山~藤野駅 定番ルートに加えて今回は藤野駅という最寄り駅まで下りました このルートは凄まじくキツイです 下りは何度も転けそうになるほどなので相当な激坂です 帰りは高尾山口の極楽湯に浸かり風呂上がりにビール 最高です 都内で非日常を味わえるスポットといえるでしょう

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北高尾
北高尾
東京都八王子市(23km)
トレイル,周回

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高尾山口駅-陣馬山縦走
高尾山口駅-陣馬山縦走
東京都八王子市(24.5km)
トレイル,早朝,往復

基本的に走れるトレイルです。 あまり階段はないので、安定したペースで走れると思います。 高尾山越えるとけっこう速いランナーさんが多かったので、ついていくと憤死します(笑) 僕は平均キロ8〜8.5分くらいで移動したので、約4時間で往復しました。 日の出15分後(7:08)くらいにスタートして、高尾山山頂付近に30分後くらいに到達しています。 その時に撮影した写真が富士山が写っている1枚です。 まさに絶景。生きててよかった(笑)トレランやっててよかった(笑)と思える景色なので、ぜひ皆さんに味わってもらいたいです! 高尾山の下山時間がお昼時に重なると、メインルートは人が多く稲荷山コースもかなり人が多く、ほぼ走れないと思います。 ※今回のルート詳細(基本全ての山頂は踏まずに巻き道を利用。陣馬山山頂のみ踏んでいます) 高尾山口駅-稲荷山ルート-小仏峠-景信山-陣馬山を往復 約27km 累積標高約1500m 計測はガーミンForeAthlete 945を使用

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北高尾トレランルート
北高尾トレランルート
東京都八王子市(21.2km)
トレイル,昼間,早朝,周回

高尾山口駅を起点にした周回ルートです。 神明神社の先にある八王子城跡のハイキングコースから入ると、あとは稜線伝いに進めます。 前半の堂所山まではアップダウンが多く、なかなかタフなコースです。 途中の狐塚峠で景信山へのショートカットができますが、2019年12月現在、台風による崩落のため通れません。 堂所山からは下り基調で道も整備されているので、気持ちのいいトレランが出来ます。足が残っていればですが(笑 ゴールした後は、高尾山口の極楽湯に入って疲れを癒やしましょう。

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ふれあいの道トレイルラン(北高尾~檜原村)Aコース
ふれあいの道トレイルラン(北高尾~檜原村)Aコース
東京都八王子市(34km)
指定なし

2019年 12/7(土)開催のトレイルランレース ふれあいの道トレイルラン(北高尾~檜原村)第7回 Aコース。 陣馬山から先の笹尾根の尾根コースは、紅葉から初冬で最もベストシーズンを迎えます。

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高尾山〜陣馬山 トレイル
高尾山〜陣馬山 トレイル
東京都八王子市(26.4km)
指定なし

前回行けなかった(体力的に諦めた)高尾〜陣馬往復に挑戦 平日のためお店はどこも閉店。陣馬のお店だけやってた。よかった(笑) 富士山も見れたし最高でした。

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高尾駅〜景信山 往復トレラン
高尾駅〜景信山 往復トレラン
東京都八王子市(19km)
指定なし

高尾山口ではなく高尾駅からスタート 途中道を間違え(笑)そのまま別ルートで高尾山頂へ 高尾山→小仏城山→景信山へと登り、同ルートを戻るコース 景信山から陣馬山アタックを考えましたが、体力的に断念(しかも6KMもある・・・) 次はチャレンジします。 景信山からの関東平野はどの山より絶景ポイントでした。

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初心者向け!高尾でドボン♪Runtrip
初心者向け!高尾でドボン♪Runtrip
東京都八王子市(9.1km)
トレイル,早朝,周回

高尾山でドボン出来るコース(初心者編)をご案内♪ 急きょお誘いしたメンバーとともに高尾山へMorning Runtrip! 本日は裏高尾を攻めてみましたが、このコースは初心者向けなので皆さんもぜひ参考にしてみてください。 公共交通機関を利用の場合:JR高尾駅北口からバスで日影バス停へ 自家用車の場合:「日影沢キャンプ場」へ 〔ルート〕 日影沢キャンプ場→いろはの森→高尾山頂→一丁平→小仏城山→小仏峠→林道→ロード→日影沢キャンプ場 距離:9km 上昇:550m 下降:510m 目安時間:2時間 ドボンスポット:「駒木野公園」すぐそば 帰りは高尾山温泉「極楽湯」でさっぱり! 終わったのが10時なので午後から仕事もバッチリできますね♪

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初めての高尾山オーバーナイトRuntrip♪
初めての高尾山オーバーナイトRuntrip♪
東京都八王子市(7km)
トレイル,夜,周回

オーバーナイトって怖いですよね!しかもトレイルランニングのオーバーナイトなんて!って思っている方にオススメのRuntrip♪ エイド付きだし、みんなでワイワイ走るから怖くない!

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高尾 沢遊び三昧
高尾 沢遊び三昧
東京都八王子市(22km)
トレイル,昼間,周回

高尾の沢遊びポイントです。 1と4の滝はすこし見つけづらいので、 GPSデータを頼りに探してみてください。 沢遊びだけを楽しみたい方は、 高尾駅からバスで日影まで行ってしまうのも良いかも🚌

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天然のクーラー完備の川沿いラン
天然のクーラー完備の川沿いラン
東京都八王子市(22km)
ロード,昼間,早朝,往復

高尾駅から5km走り小下沢林道に入ります。するとウソのように気温がぐっと下がります。そこから川沿いに6キロ林道が続き、途中に景信山の分岐があり水場があります。林道終点まで走り戻って来ると飛び込みたくなる堰堤のプールがあります。 勇気を出して飛び込むと気分最高です。 もっと走りたい人は何往復かすればいいでしょう! ドボンポイントは水場から林道を奥に少し行ったところですが 他にも川沿いにいくつかあります。

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多摩丘陵さとやまトレイルラン
多摩丘陵さとやまトレイルラン
東京都八王子市(23.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

西東京に広がるトレイルの宝庫・多摩丘陵のトレイルを思いきり楽しめるコースです。 小山内裏公園から尾根緑道に抜け、よこやまの道を経由して小山田緑地に入ります。小山田緑地を抜けた後は、激坂が2つ続きます。 楽しく走りたい人は歩けばよし、トレーニングとして走る人はここが頑張りどころです! 春は桜、夏は木陰、秋は紅葉が楽しめるこのコース。自然豊かな場所で走りたい人はもちろん、しっかりトレーニングできるコースで走りたい人にもおすすめです。

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手軽で気軽な関東近郊トレランコース
手軽で気軽な関東近郊トレランコース
東京都八王子市(21km)
トレイル,昼間,片道

高尾山口から陣馬山まではハイカーも多いのでハイキング気分でゆっくりとランニング。陣馬山頂上で一息ついたら藤野までは下り基調の尾根沿いを気持ちよく快走できます。栃谷尾根を下りきったところにはちょうど陣馬温泉があり日帰り入浴もバッチリです。

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高尾(山)五日市(路)富士見湯
高尾(山)五日市(路)富士見湯
東京都八王子市(48.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

高尾駅から涼しい小下沢林道を辿り、堂所山、陣馬山、醍醐丸、市道山、臼杵山から街に降りて、武蔵五日市から秋川の甘味どころでゆったりと休憩。リフレッシュして多摩川沿いを辿り富士見湯でゴールの49kmのロング走。山のアップダウン後のロードは脚に効きます!

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高尾の小下沢林道から景信山周回
高尾の小下沢林道から景信山周回
東京都八王子市(21.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

高尾駅から小下沢梅林を眺め、林道から登山道を堂所山へ駆け上り、景信山でスカイツリーを眺めて休憩。 下山は高尾主脈からすぐに離れ、ヤゴ沢を駈け下り、途中の水場で補給し、ふじだなで美味しいコーヒーをいただきます。 ラストは、ロードを走って高尾駅で終了。 軽く飲むなら、ハイカーで賑わう駅前のあさかわ食堂で祝杯!

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陣馬ショートカットコース
陣馬ショートカットコース
東京都八王子市(16.9km)
トレイル,早朝,往復

陣馬山までトライしたい!けど時間も自信も無い人向けの小仏峠から走り始めるパターンです。 登山口の駐車場は無料ですが、10台も止められないので、早朝に行かないと下手したら停められないのでご注意を。

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