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高尾山は割と早めに行きましたが人が多くて驚きました。 高尾山は走れたら走ろうと思っていましたが、時期的にトレランはダメと看板に記載されていたのと6号路はそもそも人が多いので大人しく景色を楽しみながらまったりと登りました。 それでも走ってくる人はいましたし、無言で無理やり後ろから追い越してくる怖い人はいましたが、、 その後は城山湖の方まで行こうと思っていましたが途中で道を間真逆に進んでしまいロードに切り替えて相原駅まで行きました。 起伏もそこそこになかなか楽しい１日でした
夕やけ小やけふれあいの里を出発地としたコースです。 夕やけ小やけふれあいの里周辺は小川沿いを走れるため、川のせせらぎを聞きながら気持ち良く走れます。下って行くと途中から道が狭くなり、街灯はほとんど見られなので、走るのは日没までが良いと思います。 宿泊施設おおるりの家を利用すればいつでも走り出せます。また13時〜16時半は日帰り入浴施設もあり、日帰りでもランニングを楽しめます。 都内とは思えない程、程良く自然を感じられるお勧めのコースです。 夕やけ小やけふれあいの里 https://www.yuyakekoyake.jp
トレイルで作ったお絵かきランです。 高尾ドック（犬）の部分だけで27キロ。獲得標高2000mのコースです。 なお、高尾山口から尻尾の先のスタート地点まで（景信山登山口）往復でプラス12キロなので駅往復を入れると合計約40キロのコースになります。 バス利用の場合は、JR高尾駅から小仏バス停行きを利用するのがいいと思います。 詳細はヤマレコも一緒に見た方が安全です。 https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-8205287.html お絵かきランの作品集はこちらから https://note.com/holiday_runner/n/ndf1c6d5fa01f #高尾ドック #トレラン
まず、JR八王子駅南口からすぐの「桑都日本遺産センター 八王子博物館（はちはく」に立ち寄り、八王子の歴史に触れます。「とちの木通り」を南下。 国道１６号（旧）に合流して進みます。 片倉町に入り、日本文化大学入り口の交差点を左折して白山通りへ。 日本文化大学を右手に見ながらの上り道。上りが続き、八王子バイパス（国道１６号）の跨道橋を渡って、少ししてから右折。更に上り。 北野台けんぼく公園から絹の道へ折れて更に上ると、視界が開けてきます。 それから、絹の道資料館（八木下要右衛門屋敷跡）に到着。（ここまで5.4km） トイレを拝借し、小休憩してから下り道。左折して大栗川沿いに進みます。 都道２０号（柚木街道→野猿街道）のフラットな道（歩道が広い）を進みます。 ラーメン二郎🍜を過ぎて、中央大学南の信号を左折。突き当たりが中央大学多摩キャンパスです。 左折してからキツイ上り坂を進み、峠を超えると日野市へ。 下っていくと、都道503号（相模原立川線）にぶつかり、右折。 しばらくすると、多摩モノレールが見えてきます。 そして、多摩動物園駅到着。京王高幡不動駅あたりで約15km。 浅川に架かるふれあい橋を渡り、西に向かいます。 日野バイパス（国道20号）を横断し、途中トレイルのような道を進むと、 「新撰組のふるさと歴史館」に到着。（ここまで18.3km） 少々見学した後、JR日野駅にてゴール。累計19.3kmでした。 凸凹も適度にあり、景色も良くて、面白いコースでした。
南高尾セブンサミッツ 時計回り 南高尾山稜コース
酒走ブログにも詳細を記載していますので、ご興味ある方はアクセスしてみてください。（2024/10/12投稿） https://reerac.net/blog/?p=11979 ━━━━━ 久しぶりに「高尾山」でトレランをしようと、気になっていた「陣馬山」から「高尾山」に抜ける「奥高尾縦走コース」にトライ♪ JR高尾駅からバスに揺られること40分、「陣馬高原下」に到着してトレランスタート。 「陣馬高原下」～「陣馬山」～「景信山」～「小仏城山」～「高尾山」～「高尾山口駅」がゴールの約18km。 最初の「陣馬山」の登りがキツイけど、それ以外は走りやすい場所も多く、景色も素晴らしく、更にゴール後に「京王高尾山温泉 極楽湯」で疲れを癒せる満足度の高いコースなのでおススメです！ ━━━━━
酒走ブログにも詳細を記載していますので、ご興味ある方はアクセスしてみてください。（2023/11/19投稿） https://reerac.net/blog/?p=8807 ━━━━━ 京王線「高尾山口駅」をスタートし、 「①稲荷山（400m）」⇒「②高尾山（599m）」⇒「③小仏城山（670m）」⇒「④大洞山（536m）」⇒「⑤コンピラ山（514m）」⇒「⑥中沢山（494m）」⇒「⑦入沢山（490m）」⇒「⑧泰光寺山（475m）」⇒「⑨榎窪山（420m）」⇒「⑩草戸山（364m）」と10山を制覇して、 「高尾山口駅」に戻る約18kmのコース。 天気が良ければ富士山も見えるナイスなコースでおススメです！
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建設中のバイパスの脇の歩道を進むルートてす。ルート近くには、公園の中にあるオーバルコースでジョグもできます。 このオーバルコース８の字を描いておりまして八王子の八を意識してるのかな。 知らんけど。全6km程度
始発の中央線に乗り、高尾駅で京王線に乗り換え高尾山口へ。 ここからセブンサミッツ時計回りを行く！ まずはどっち周りをするか悩んだが、 色々調べると時計回りをしている人が多いので時計回りで行くことにする。 データだけ見ると時計回りはジワジワ登り基調で最後に混雑する高尾山へ。 反時計回りは誰もいない高尾山に登り、下り基調。 反時計回りの方が楽そうだけど。 5:30 高尾山口 さすがに始発なのでそれほど人はいない。 気温低めでちょっとヒンヤリするが気持ちいい。 Youtubeで事前学習した通り、ピンクの人家の脇を登っていく。 草戸峠までは1時間弱、ジワジワ登り滝汗。 ▲6:35 草戸山（くさどやま）364m ここまでが長い。 ここまでくれば次々にピークを踏める。 ▲6:55 榎窪山（えのくぼやま）420m 草戸山までが長いので「おぉ、もう着いたか」って感じ。 ▲7:20 泰光寺山（たいこうじさん）475m まきみちが多いので、うっかりすると通り過ぎてしまう。 分岐の標識にマジックで「泰光寺山」って書いてあるのを見逃すな！ ▲7:32 入沢山（いりさわやま）490m GPSの記録では通過したことになっているが、厳密には巻いてしまって、 標識を見つけられなかった。 見晴台まで行き、引き返してピークを狙ったが、 折り返して戻ったところよりさらに手前に分岐があったみたい。 ▲8:08 中沢山（なかざわやま）494m ここも巻き道があり分岐してピークがあるので見逃さないように注意。 ここは看板がしっかりあるので大丈夫だと思うが。 ▲8:26 コンピラ山（こんぴらやま）515m ここは見逃すことはない。 ▲8:42 大洞山（おおぼらやま）536m ここも見逃すことはない。 ▲10:07 高尾山（たかおさん）599m セブンサミッツっていうか、8つ目のピークですけど。 とにかく大混雑。 高尾山以外は人も少なく快適。 変な急登もなく里山の良さを存分に味わえる。 基本が巻き道なのでピークを踏む場合は分岐の案内に注意が必要。 入沢山の標識の写真を撮れなかったのが悔しい。 逆回りでリベンジしようかな。
京王高尾山口駅横の温泉をスタートしまず陵南公園方面へ向かい、浅川ゆったりロードを下流へ進みます。コース上に所々に自販機やトイレなどありますので安心です。１０Ｋほど進むと北野駅周辺に着きますが、幹線道路が交差しているので少々分かりにくいですが、湯殿川の右岸方面へ進みます。しばらく行くと寺田線という大通りに出ますので右折して北野街道にぶつかったら左折します。しばらく行くとコンビニがあるので、斜め右へ、急坂を登ってイトーヨーカドーの裏を狭間駅まで
トレラン初心者におすすめ！ スパルタンレース ビースト ガーラ湯沢 予行練習に丁度いい！
兵衛川から湯殿川に沿って浅川まで。 川横に歩道が整備されていて歩きやすいコースです。
高尾山口からの登山スタート。高尾山頂までは観光ウォークですが、高尾山頂から小仏城山まではならしに最適な山道。小仏城山からの景信山までのトレイルは若干走りにくいかな。景信山からの陣馬山までは少しキツめのトレイルが続きますが、陣馬山から藤野駅までの下りは、超ご褒美ランなのデス！！とにかく走りやすい！陣馬山から藤野駅までは概ね4キロ？爽快で、そこからロードラン約3キロは藤野の街を愛でながら気持ちのいいランとなります！ここのルートはおススメデス！
湯殿川沿いを走るコース。 『八王子みなみ野 竜泉寺の湯』をランステにして走るランニングは、温泉を楽しみに走ることができます。湯殿川沿いは、一部舗装されていない部分があるため、北側と南側を行き来して好みの道で走ることができます。道は平坦でとても走りやすいです。道幅は決して広くないのでグループランには不向きかも。 ランステの『八王子みなみ野竜泉寺の湯』は朝6時オープンで早朝ランニングにも対応してます。朝風呂は680円で入れます。自分は朝5時半に車で行きましたが、駐車場は空いていて、既に何台も車は止まっていました。 ちなみに竜泉寺の湯の前にはフードワンというスーパーもあるため、買い物もできてしまいます。 ランニングもアフターの温泉も楽しみたい方にお勧めです。
高尾駅→高尾山口駅→高尾山→小仏城山→景信山→陣馬山→藤野駅の25km。 JR高尾駅の近くのコインパーキングに車を停めて5:30にスタート。京王線高尾山口までは約2kmでちょうどいいウォーミングアップ。 1号路で高尾山頂に行く。日の出を見る予定だったが今日は曇り空のため見えず。 小仏城山を目指す。先週降った雪がかなり残っている。早朝のためシャーベット状に凍っているのでザクザクと歩ける。ウォーキングシューズで来た事を後悔しつつ先に進む。早朝のため小仏城山にもまだほとんど人はいない。 景信山を目指す。雪はあるが、何とか走ったり、歩いたり。土曜日の午前中ではあるが人はほとんどいない。午後から雨の予報のせいもあるかなぁ。 陣馬山到着。売店が営業していたのでコーラを買い、一気飲みして10回くらいゲップをする。 栃谷尾根で下山するが、このころには気温が上がってきて、山頂付近は一部雪が解けてグチャグチャ、ドロドロ。 そこからしばらくの下りが地獄だった。 雪が固まって、若干気温が上がりツルンツルンに。下りで、しかもここはロープが張っていないのでつかまるものもない。 栃谷尾根は一気に山道を下り、2kmほど舗装路を走る。この辺で膝はガクガク、というか膝と股関節から「カキン、カキン」という音がして怖くなる。 登山口まで下りて、そこからさらに2kmほど車道を走ると藤野駅に到着。 藤野駅に到着し休憩する間もなく上り電車が来たので写真だけ撮って飛び乗る。藤野駅→相模湖駅→高尾駅 で戻ってきた。 総距離25km、うち舗装路7km、トレイル18kmの高尾山→陣馬山の縦走コースです。 ※藤野駅手前のトンネル出口でGPSが飛んでいるの、実際の走行距離は24kmくらいです。 春になったらもう一度来たい。
尾根緑道の西端国道16号鑓水南交差点から東端の桜美林学園付近までの往復コースです。適度な起伏があり、景色の変化も楽しめます。
東京は八王子、 狭間駅近くの『エスフォルタアリーナ八王子』を拠点として、高尾山頂まで一気に駆け上がるコース。 トレイル:ロード(6:4) エスフォルタをスタートし、約3kmロードを走ります。高尾山口駅から6号路でトレイルに入り、一気に山頂まで突き進んで下さい。山頂からは、薬王院を抜け、1号路で鬼ダウンヒルで一気に下山します。 ★エスフォルタは、ロッカー温泉付で2時間まで600円、駐車場は2時間まで無料です。 走力に自信のある方は延長料金はかかりません！ 注)🍺はお取り扱いしてません。
高尾山口駅から１号路で山頂まで。 日の出の時刻に合わせて登り、同じく１号路で下山。 日の出に合わせて行く場合、１号路の下の方は街灯無く暗いのでライトがあった方がいい。 高尾山はとにかく人気で混むので、日の出の時間に行くのが空いててベスト。
高尾山口駅〜高尾梅郷遊歩道〜北高尾山陵(八王子城跡ハイキングコース)〜熊笹山〜富士見台〜狐塚峠〜杉の丸〜黒ドッケ〜〜湯の花山〜大嵐山〜三本松山〜開場峠〜堂所山〜底沢峠〜明王峠〜奈良子峠〜陣馬山〜一ノ尾尾根〜藤野駅 この地を知り尽くしたベテランラン友さんに連れて行ってもらいましたが、陣馬山頂までは茶屋もトイレもない、結構な傾斜の小さなピークをこれでもかといくつも越えるなかなかハードなアップダウンを繰り返すコース。眺望も多くはないが、たまーに開ける景色がかえって嬉しく有り難く思える。天気が良ければ富士見台から富士山が見える<カバー写真> 冬、山小屋で食べるけんちん汁やなめこ汁は身体に染み渡ります。
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