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東大和南公園の気温観測所前スタート→ 公園の外周を半時計周りに、左折（南下）→ 突き当たりを左折（東へ）へ→ 西武線沿いの桜並木を東へ→ 突き当たりを道なりに左折（北へ）して→ 最初の左（西）への曲がり道を曲がると、そのまま公園を戻ってきます。公園へ入る所の横断歩道は車の往来があるので注意が必要→ 公園入って50mほどのトイレの手前、テニスコートと野球場の間を右折（北）→ 突き当たりを左折（西）→ そのまま道沿いに進むとスタート地点に戻ってきます。 ハーフは10周、30kは14周のコースです。
東大和南公園の5kmコース例です。足りない分はトラックぐるぐるで調整を💦 東大和市ロードレース大会のコースです。
2022年から、ジャーナルで繋がったランナー同士のコミュニティ(グループ)にお邪魔していきたいと思っています！ お誘いお待ちしているので、コースやジャーナルへお気軽にコメントください😃
多摩湖を一周。 都立狭山公園一般駐車場（無料）が2022年7月まで工事のため閉鎖。仕方なく近くのコインパーキング（24時間400円）に車を停めてスタート。 コースは3つある。 全周コース→11.825km 半周コース→7.242 公園周回コース→2.407km このコースは適度な起伏があり、信号もなく一周できるのでとても良いのですが、唯一の欠点はほとんど景色が変わらないというところでしょうか。 天気のイイ日にまた来よっと。
湖の景色を堪能した後は、森の中の道へ。ちょっとしたアップダウンがあるじゃり道や森の道が続きます。都会と離れた自然の中で気持ちもリフレッシュ出来ました。
上北台駅を起点に多摩センターを目指します。途中、多摩川の清流越しに見える富士山は感動ものです。東大和市〜立川市〜日野市〜多摩市の4市を縦断。残り5kmは多摩丘陵の登り坂に臨挑みます。秋の色っいた紅葉も楽しみの一つです。ゴールした後は極楽湯の天然温泉の露天風呂も至福のひとときです。
東京都の水瓶である多摩湖から境浄水場に水を送るための導水路の上に造られたのが多摩湖自転車歩行者道。 多摩湖に隣接する狭山公園入口をスタートし、坂を下って武蔵大和駅付近の交差点を超えると西武多摩湖線・西武新宿線と並走する形で、ひたすらまっすぐ。水を効率よく流すために直線になっています。途中、信号や踏切はあるものの、名前の通り自転車とランナーを含む歩行者しかいないので安心して走れます。 東京都水道局境浄水場西側の井の頭通りと五日市街道の交差点「武蔵野市関前五丁目」にある起点で折り返し。ここまで11km弱。来た道をそのまま引き返します。 最初に降った坂を登るのはシンドイですが、登り切ると美しい多摩湖がご褒美として眺められます。 コース内にはコンビニやお洒落なカフェもあるし、大きな公園もいくつもあるので疲れたら休憩することも可能です。 スタートの狭山公園には無料の駐車場があります。
ゴーンさんが売っぱらってしまった武蔵村山の日産工場跡地をぐるりと1周。 南北に渡る試走コースの巨大さは圧巻です。 夜は暗いので女性の単独ランは止めましょう。 坂道無し、信号少な目でスイスイと走る事が出来ます。
ほぼ平坦なコース（5kmまではほんのりと上り）。 車の通りも多く、道も明るく夜でも安心して走れます。
12月に開催されるマラソン大会の練習で走りました。折り返し付近にある登り坂が地味にキツいです。
定番の多摩湖と狭山湖を一周するコース。スタートは多摩モノレールの上北台駅。道中、店や自動販売機が少ないので上北台駅近くのセブンイレブンで水分等買ってからスタートするのが良いと思います。路面はロード→トレイル(狭山湖北側から六道山、ほぼ砂利道)→ロードとなります。
多摩湖周回コースです 景色はイイです 途中にエイドありませんので走る前に調達されることをお勧めします 自転車も走っていますので道幅いっぱいに広がったりしないようにしましょう
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