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今週のおすすめランニングコース

新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
新緑の北信州 野沢温泉〜北竜湖周回
長野県下高井郡野沢温泉村(10km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,往復

新緑の野沢温泉、北竜湖を周る10kmコース。 アフターランは温泉や旬の食、地酒、地ビールで身体もココロも満足!

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小金井 坂めぐり
小金井 坂めぐり
東京都国分寺市(8km)
ロード,指定なし,往復

東京経済大学の東端のくらぼね坂から、野川公園近くのムジナ坂まで、ハケの坂を登り下りしながら東に進み、帰りは平坦な野川沿いを走るコースです。途中で黄金の水で顔を洗いましょう。念仏坂とムジナ坂がおすすめです。 通る坂の名前は西から順に以下のとおり。 くらぼね坂 三楽の坂 さわらび坂 荒牧坂 弁車の坂 平代坂 念仏坂 なそい坂 質屋坂通り 妙貫坂 白伝坊の坂 はけの森美術館の坂 ムジナ坂

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PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
PCN Green Run(2) 都会のアオシス、公園と公園をつなぐラン
東京都豊島区(15.7km)
ロード,早朝,周回

Park Connector Network Green Runの第二弾は、豊島区から文京区方面へ。定番は江戸川公園ですが、穴場は関口台公園、高低差のあるルートが公園内を走っておりプチトレランが楽しめます。( )は開園時間前とかコロナで臨時閉園でした。 池袋駅前公園〜中池袋公園〜東池袋公園〜東池袋中央公園〜日出町公園〜日出町第二公園〜南池袋公園〜関口台公園〜関口三丁目公園〜目白坂〜江戸川公園〜(肥後細川庭園)〜(目白台運動公園)〜雑司ヶ谷みみずく公園〜鬼子母神〜南池袋第二公園

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宮城/松島 ランニングコース
宮城/松島 ランニングコース
宮城県宮城郡松島町(2.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

福浦島は、多少アップダウンがありますが、気持ち良く走れるコースです。

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小倉/勝山公園 近隣コース
小倉/勝山公園 近隣コース
福岡県北九州市小倉北区(3.2km)
指定なし,指定なし,指定なし

小倉に出張の際に、朝ランするコースです。 少し信号多いですが、小倉城周辺の走り易いコースです。

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コース検索結果(652件)

スイス ルガノ駅前から湖畔
スイス ルガノ駅前から湖畔
スイス ルガノ(8.4km)
指定なし

コンチネンタルパークホテル前から坂を下り湖畔へ。エデンホテル前を過ぎ歩道がなくなるまで。そこから引き返し幾多のランナーとすれ違いながらチャーニー公園へ。帰りは一気に500mで60mを駆け上ります。

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Biel/Bienne市街地ビール湖畔
Biel/Bienne市街地ビール湖畔
スイス ビール(12.8km)
指定なし

ビール旧市街からビール湖畔にかけて途中Swatch本社前を駆け抜け 学生がボートの練習をする小川野分を抜け走ります。

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ハノイ最大の湖沿いを走りながら西湖府に参拝
ハノイ最大の湖沿いを走りながら西湖府に参拝
Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội, ベトナム(4.1km)
指定なし

交通が多いハノイですが比較的タイ湖周辺は走りやすいです。 名物料理のバイントムホータイ(海老の天ぷら)がいただけます。

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ハノイ市内中心部を満喫するコース
ハノイ市内中心部を満喫するコース
Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội, ベトナム(14.8km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

市内中心部を走ります。 メインの見どころは大聖堂。フランスの文化が融合しています。 交通量多いので道路の横断にはコツが必要

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嘉興市内のジョギングコース
嘉興市内のジョギングコース
中華人民共和国 浙江省 嘉興市(10.1km)
ロード,早朝,往復

川沿いのジョギングコース。 車を走るところとは独立しているので車に轢かれる心配はない。 早朝から運動している人が多く、また市場も開催されていて、ラントリップを楽しめます。

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セブトップス往復
セブトップス往復
フィリピン セブ ラハグ(9km)
ロード,早朝,往復

セブ島セブ市の一番高い場所トップス展望台までふもとの交差点からの片道10キロの標高600メートル爆走(途中キロ9分とかになり、ほぼ歩きになります)

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台北有名観光スポット巡りラン13キロ
台北有名観光スポット巡りラン13キロ
104 台湾 台北市 中山区 康楽里(15km)
ロード,早朝,周回

台北旅行で1度は訪れるであろうスポットを回ります。オークラホテルを拠点に台北駅〜二二八和平公園〜総統府〜龍山寺〜中正記念堂〜行天宮〜ホテル。早朝が車も人も少なくて走りやすいと思います。

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南半球は2月は真夏
南半球は2月は真夏
ニューカレドニア ヌメア(6.5km)
ロード,早朝,往復

ニューカレドニアの1番の観光地 アンスバタからあえて東回り 観光客も少なく チャリダーとジョガーがたくさん チャリ用とジョグ用の道がきちんと整備されていて 最高の環境です 朝7時で日差しが強いので オーバーペースに気をつけて

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ハワイ島ヒロ市内ジョギングコース
ハワイ島ヒロ市内ジョギングコース
アメリカ合衆国 〒96720 ハワイ州 ヒロ(8.2km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,往復

市内といっても、ホノルルのように大きな町ではないので、すぐに町はずれになる。適度な大きさの町なので走るのにはちょうど良い。

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Big Island International Marathonコース42.195km
Big Island International Marathonコース42.195km
アメリカ合衆国 〒96720 ハワイ州 ヒロ(42.6km)
ロード,早朝,往復

風光明媚なコースです。前半のぼり基調も、コース上の景色とエイドの応援が、力をくれます。 後半は下り基調でコースは楽ですが、だんだんと気温が高くなるので晴れると暑さとの戦いになります。 それを差し引いてもとても良いコースと大会です。 海外レースを考えられている方にお勧めです。

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waikiki市内から空港までの移動ランニングコース
waikiki市内から空港までの移動ランニングコース
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(12.7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

空港ー市内はリムジンバスやタクシー利用のほかにも、ランニングで移動が可能です。 この間にあるカリヒエリアでは、美味しいフードを出すお店も多く、ランニングで立ち寄るのも悪くありません。 明るい時間に走ることをお勧めします

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ホノルルマラソンの一部コースでの30km走
ホノルルマラソンの一部コースでの30km走
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(30km)
ロード,早朝,往復

ダイアモンドヘッドを超え、カハラの住宅街の中を通り、ハワイ・カイ(ハナウマ湾手前)で折り返すコース。 アップダウン少なく、広い歩道を走れるので快適です。 日本よりも、車道と歩道の段差が少なく躓くリスクも少ないです。

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アラモアナビーチパーク内周回コース
アラモアナビーチパーク内周回コース
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(8.2km)
ビーチ,ロード,昼間,早朝,周回

ココナッツチェイス8kmというローカルレースのコース。 アラモアナビーチパーク内のジョギングコースを2周します。 快適に走れるコースです。該当少ないのでくらい時間はお勧めしません。

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韓国 チョナン 聖居山ピストン
韓国 チョナン 聖居山ピストン
大韓民国 チュンチョン南道 チョナン市(25.1km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

韓国 田舎町の休日はやることも無いので、山に出かけました。 山の麓の公園は軍事展示物が並んで、韓国のお子さんに人気?があることと小さい時から徴兵について身近になっている国家体制を感じました。 靴の泥をエアーできれいにする設備もありました。これはいいですね。 公園のキャンプ場奥より山道があり、尾根まで急登の道を行きます。 登ってからはすべて尾根道で看板をたよりに聖居山を目指します。 北西方面とイメージしてすすみました。分岐がたくさんありましたが、基本尾根づたいで大丈夫でした。 途中見晴らしの良い岩の崖で休憩したところから聖居山の頂上が見えました。 隣には軍事のレーダー施設?の様な物もあります。 45分想定で登りましたが、30分ほどで登頂できました。 周辺で写真をとり、軍事施設のあたりまで歩いてみますが、入り口がわかりません。 5時になり日が落ちてきたので、同じ道を引き返しました。 気温は5℃くらいの日で少し曇りでしたが、 仕事の合間のストレス発散になりました。

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西オアフの絶景!ピンクピルボックス
西オアフの絶景!ピンクピルボックス
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(2.6km)
トレイル,早朝,昼間,片道

オアフのトレイルで、絶景といえばここ。 日曜日は混んでるので、平日に行くのがオススメ。 できればレンタカーで行ったほうがベター。

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滞在中のスキマ時間でサクッとRUN!ワイキキ〜ヒルトンラグーン往復
滞在中のスキマ時間でサクッとRUN!ワイキキ〜ヒルトンラグーン往復
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(3.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

ロイヤルハワイアンセンターを発着で、ヒルトンラグーンの往復。 朝ならアウトリガーリーフワイキキビーチリゾートのスタバでRun & coffeeも、昼以降ならキャッスルワイキキショアのSteak shackでがっつりご飯もオススメ!

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シンガポール ウェストコーストラン+サザンリッヂ
シンガポール ウェストコーストラン+サザンリッヂ
シンガポール(18.9km)
ロード,トレイル,早朝,夕方,夜,片道

あまり走らないコースを探したら、イーストコーストの反対に ウェストコーストに公園を見つけたのでシティまでRUN 最初はIMMというアウトレットモールを探索してそこから スタートしました。 イーストより面白いコースができました。 イーストは海岸線をまっすぐですが、海岸線と小高いトレイルコースをつないで走ることができるので変化に富んで満足できました。 最後はクラークキー到着です。スタートゴールはMRTで移動しました。 フィニッシュ後は着替えが必要ですね。 (写真のLOVEは場所ド忘れでついでに載せました。同じルートだと見つからないと思います。オーチャードくらいだったかな?)

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