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今週のおすすめランニングコース

ブセナテラスからビーチラン
ブセナテラスからビーチラン
沖縄県名護市(5.1km)
ロード,夕方,早朝,往復

ブセナテラス周辺の海沿いを走るコースです。 海を眺めながらのランは最高です。

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吉祥寺 トレイル&ロード 9km
吉祥寺 トレイル&ロード 9km
東京都三鷹市(9.3km)
トレイル,夕方,周回

三鷹台駅(京王井の頭線)〜玉川上水緑道(トレイル)〜井の頭公園(トレイル)〜ジブリ美術館〜三鷹駅(JR)〜井の頭動物園〜井の頭公園一周〜吉祥寺駅(JR、京王)〜三鷹台駅(京王井の頭線) 緑が多く、木陰の中を気持ちよく走れるコースです。吉祥寺駅までは7km、ここで終了して小洒落たカフェレストランに行くも良し、焼き鳥片手にビールでも良しですね!

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海風を感じ 城跡を目指す!
海風を感じ 城跡を目指す!
福岡県福岡市西区(22km)
ビーチ,ロード,早朝,片道

海浜公園〜大濠公園周回〜福岡城跡〜西へ。早朝(5時頃)だと夏でも涼しい。福岡は関東に比べて日の出が遅いので、同じ時間でも快適ランが可能👟大濠公園は早朝でもランナー多いですね🏃‍♂️

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ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
ラビスタ阿寒川から阿寒湖へ
北海道釧路市(9.9km)
ロード,トレイル,早朝,往復

ラビスタ阿寒川から阿寒湖へのランニングコース 北海道だけあって直線がながいです。 車以外すれ違わないので 大声で歌っても、誰にも聞かれません(笑) 地図で見るより距離があるなぁーと感じました。 大自然のなか走るのはやっぱり気持ちいい!

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夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
夏の醍醐味、滝ドボン!妹背の滝
広島県広島市佐伯区(16.6km)
ロード,早朝,片道

広島市佐伯区楽々園からスタート(付近には「ほの湯」温泉あります)し国道2号線を西へ。 宮島口の元祖紅葉饅頭「高津堂」さんで補給。 廿日市市役所大野支所辺りで右折し、大頭神社内の名勝「妹背の滝」へ。小雨だったので迷いましたが混雑も無いし折角なんでドボンしてクールダウン! 最寄りのJR大野浦駅まで走り、終了しました。

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天然のクーラー完備の川沿いラン
天然のクーラー完備の川沿いラン
東京都八王子市(22km)
ロード,昼間,早朝,往復

高尾駅から5km走り小下沢林道に入ります。するとウソのように気温がぐっと下がります。そこから川沿いに6キロ林道が続き、途中に景信山の分岐があり水場があります。林道終点まで走り戻って来ると飛び込みたくなる堰堤のプールがあります。 勇気を出して飛び込むと気分最高です。 もっと走りたい人は何往復かすればいいでしょう! ドボンポイントは水場から林道を奥に少し行ったところですが 他にも川沿いにいくつかあります。

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コース検索結果(470件)

台北で緑の多い幹線道路と市内の公園ラン
台北で緑の多い幹線道路と市内の公園ラン
105 台湾 台北市松山區中華里(10.9km)
ロード,早朝,往復

松山空港から出ている敦化北路をひたすら南下、緑も多くて気持ちいいです。 台北アリーナ(小巨蛋)から東区、信義路と景色も変わります。 大安森林公園は1周2.2キロなので距離に応じて追加しやすいですね。街灯も多いので安心。

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ポートランドダウンタウン 軽ラン
ポートランドダウンタウン 軽ラン
アメリカ合衆国 オレゴン州 ポートランド(6.3km)
指定なし

ポートランドのダウンタウンを自分の気になるお店をブラブラ 回るコース。 最初は早い時間だったのでお店があくまでブラブラとコロンビア川沿いを 移動しました。多くのランナーが川沿いのコースを走ったり散歩したり していました。 その後、スーパーマーケット、KEEN、THE North face、Patagoniaなど ブラブラとしました。 日曜でしたが、朝は午後1時まで路上駐車がフリーなのでその時間まで ブラブラです。 タイミングが会えばポートランドマラソンに出場したいですね。

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ヘンリー・ハッグ湖ループトレイル 時計回り
ヘンリー・ハッグ湖ループトレイル 時計回り
アメリカ合衆国 オレゴン州 ワシントン(25.1km)
指定なし

2回目の訪問です。 ポートランドダウンタウンから1時間。 今回は晴れている時のコンディションでとても走りやすい気持ちのいい トレイルループと思います。 4名ほどのトレイルランナーとすれ違い簡単な挨拶をかわしました。 「このトレイルはどう?」「気持ちいいね」のような挨拶が出来て うれしくなりました。 アウトドアの盛んなオレゴンでいろんなアクティビティを楽しむ 文化みたいなものが垣間みられてうらやましく感じた。 同僚が魚釣りの間のリラックスの時間でした。 4月で気温は18℃くらいで走るには良いですが立ち止まると肌寒かった です。 平行するロードの道もありますので、トレイルが辛い時は拾ってもらえたり できます。トイレも釣りポイントであるし、蛇口もあるのでいろいろ便利です。 (飲めるかは不明です。泥をながせたりできます)

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台北の大佳河濱公園から川沿いラン
台北の大佳河濱公園から川沿いラン
10491 台湾 台北市 中山区 新荘里(6.3km)
ロード,夜,往復

大佳河濱公園から川沿いラン 林安泰古厝から圓山大飯店を見ながら川風に吹かれ吹かれつつ気持ちよく走れます。 台北の川沿いはサイクリングコースが整備されていてランナーもとても走りやすいです。 街灯もあるので暑い台北ではナイトランがちょうど良いですね。

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New York Downtown Run (7km)
New York Downtown Run (7km)
アメリカ合衆国 ニューヨーク州 ニューヨーク(6.8km)
ロード,早朝,片道

New YorkのSOHO地区にあるブティックホテルNOMO SOHO HOTELを6:30に出発し、Wall Streetを抜けて、Battery Parkで自由の女神を眺め、海沿いの気持ち良い公園を走り抜けた後は、荘厳な雰囲気の9/11記念公園で心と息を整えて、TribecaからSOHOに7:15に戻る45分の安全かつ快適なランルートです。 〆は、最高にイケてるNOMO SOHOのレストランで朝食を!

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パリで走った4km
パリで走った4km
フランス パリ(4.3km)
ロード,指定なし

今回は時間がそんなになかったけどパリの街はどこを走っても気持ちいい。

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キャバシャムの公園を走る
キャバシャムの公園を走る
イギリス レディング(11km)
トレイル,早朝,夕方,周回

ロンドンから西に60kmいったところにReadingという町があります。その山の手にカバシャムという高級住宅街がありますが自然も多く、公園のトレイルを走ると癒されます。

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ワイキキからヒルトンラグーンまでの海沿いコース
ワイキキからヒルトンラグーンまでの海沿いコース
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(2.8km)
ビーチ,夕方,早朝,往復

ワイキキからヒルトンラグーンまで行き一周して戻る3キロコース!朝がおススメ。夕方はサンセットが綺麗ですが、サングラスを忘れずに🕶

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サンマルタン運河ぞいツアーコース
サンマルタン運河ぞいツアーコース
フランス パリ(2.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

素敵なカフェやお店があることで注目のサンマルタンの運河ぞいを走りながら少し寄り道してグルメスポットを回るコースです。基本的に運河の河川敷は石畳の地面になっているので少々走りにくいかもしれませんが、走りやすさをとるなら河川敷より車道に近い歩道を走ってもよいでしょう。 このコースの寄り道は運河を右に曲がってLancry通りには言ったところから始まります。 ⑴まずは通りの右手、Sur Merというシーフードのカフェを通過します。新鮮なオイスターと白ワインのランチがオススメです。 ⑵その通りを左折したところに、行列のできる、Du Pain et des Idées(デュパンエデジデ)というパン屋さんがあります。をこのパン屋さんでは、パンデザミというシンプルなパンがオススメです。 ⑶パン屋の前でさらに左折して運河に戻りますが運河沿いのその角に、Chez Pruneというカフェがあります。ここはいつも地元の人たちでいっぱいで、ランチでお魚やお肉、パスタはどれも美味しいのでオススメです。 ⑷そこから運河沿いのランに戻りますが、折り返し地点のあたりから先は、午前中はマルシェが開かれます。野菜や新鮮な魚、お肉などがずらっと並ぶので見ているだけでも楽しいエリアなので、ランニングコースとしてだけでなくお散歩コースとしても楽しめるかも!

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ワイキキをサクッと満喫!
ワイキキをサクッと満喫!
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(7.7km)
ビーチ,ロード,夕方,早朝,周回

ヒルトン発着のワイキキ満喫コースです。 アラ・ワイからダイヤモンドヘッドを眺めつつ、ハワイのローカルな雰囲気を感じたら、帰り道はワイキキのショッピングスポットの下見もかねつつ繁華街を通過、最後はご褒美といわんばかりの美しいビーチにたどり着きます🏖

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ホーチミンで早朝ラン その2
ホーチミンで早朝ラン その2
Bến Nghé, District 1, Ho Chi Minh City, ベトナム(12.3km)
ロード,早朝,周回

土曜日の5:30スタート。これならバイクの排気ガスもまだ大丈夫。舗装が悪いので、トレイル並みの注意が必要で結構鍛えられます(以前、公園の舗道から突き出た木の根っこにつまづいて転倒し、肋骨折ったことあります)、街も川もそんな綺麗じゃないですが、綺麗なものを探して走った方が楽しいのでそうしてます。探せばいくらでも見つかりますよ。本当は10Kのつもりでしたが、道に迷って結局12K(苦笑)

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上海目抜き通りを走り抜ける!
上海目抜き通りを走り抜ける!
中華人民共和国 上海市 上海(11.9km)
ロード,早朝,片道

ホテルから人民公園までタクシー行ってからの外灘ー南京路を走り抜けるコース。

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ストックホルムマラソンコース
ストックホルムマラソンコース
スウェーデン ストックホルム(42.8km)
ロード,トラック,早朝,昼間,夕方,指定なし

オリンピックスタジアムから少し離れた広場付近をスタートします。 ヨーロッパの古い建物を眺めながら走れます。 最後ラストスパートはスタジアムで走れるので、完走後の達成感は格別です。

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シンガポール外周Part2
シンガポール外周Part2
シンガポール(18.2km)
ビーチ,トレイル,ロード,早朝,片道

シンガポールを囲ってしまおう企画の第二弾は前回の続き。MRTのPasir Ris駅からスタート。今回もPCNを使って、Pasir Ris公園からConey Island経由でPunggol Water Wayまで。祝日ダイヤ忘れてて、スタートが予定より30分遅れに。熱帯の朝の30分遅れは致命的(苦笑)朝陽が昇って以降はぐんぐん気温が上がります。因みに、朝7時過ぎのスタート時で気温28度、湿度80%。よって距離は短めの18km。公園内にはトイレや自動販売機もありますので、安心して走れるコースです。コニーアイランドでは、出来るだけ外周のコースどりすべく、砂浜を走りました。

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F1マカオGPコースをラン
F1マカオGPコースをラン
マカオ(10km)
ロード,昼間,早朝,周回

もう60年の歴史を持つフォーミュラワン・マカオグランプリのコースをラン(かなりウォークw)で辿りました。テレビでしか見たことのない(最近はテレビですら見ない💦)コースを実際に見ると、あらためてドライバーがいかにクレイジー(褒め言葉として)なのか、よーく分かります。とても新鮮な体験でした。ただし車優先社会のマカオでは、歩道がない、信号や横断歩道がなく大通りが渡れないなどリスクも多いので、もし辿る際は交通に十分気をつけてください。

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セーヌ川からブローニュの森へ
セーヌ川からブローニュの森へ
フランス 〒92300 ルバロア=ペレ(9.3km)
ロード,早朝,往復

ホテルからセーヌ川に沿ってブローニュの森へ、ブローニュの森は広いので、適当にUターンして帰って来た。ブローニュの森をもっと回るとか、セーヌ川対岸を走るとかレパートリーは増やせそう🎵

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朝霧に浮かぶモンサンミッシェル
朝霧に浮かぶモンサンミッシェル
-(5.4km)
ロード,早朝,往復

モンサンミッシェルツアーで島のホテルに宿泊、早朝、幻想的な朝霧の中、モンサンミッシェルをスタートして、対岸の駐車場付近まで往復、4~5kmを走る。心にしみる旅ランでした☺️

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ストックホルムオリンピックスタジアム周回コース
ストックホルムオリンピックスタジアム周回コース
スウェーデン ストックホルム(5.3km)
ロード,周回

ストックホルムオリンピックスタジアム付近は適度なアップダウンがあり自然に囲まれた都市でした。 ストックホルムマラソン来年は5月30日にあるそうです。 マラソン前の日のアップにもってこいのコースでした。

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