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今週のおすすめランニングコース

木村ピーナッツで一休み。城山を目指す11kmのコース
木村ピーナッツで一休み。城山を目指す11kmのコース
千葉県館山市(10.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

里見義頼によって築城された城山城を目指す11kmのコースです。城山城までは急坂なので登るのが大変ですが、街を一望できる眺望は疲れを吹き飛ばしてくれるはずです。 途中、ピーナッツソフトクリームで有名な木村ピーナッツさんを通るので、美味しいエネルギーも忘れずに。 国道410号から海沿いまでは道幅が狭くなるので、車に注意しながら走ってください。

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名古屋三大天神参り
名古屋三大天神参り
愛知県名古屋市中区(15.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

名古屋市中区の栄駅をスタートして桜天神社→山田天満宮→上野天満宮→栄駅でゴール! 名古屋七福神参りは最近の名古屋ランナーにも知られてきてますが、三大天神なるものがあるのを今日知りました。 是非チャレンジしてみてください!

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歌川広重と共にRUN 安倍川
歌川広重と共にRUN 安倍川
静岡県静岡市葵区(6.7km)
ロード,昼間,早朝,片道

広重の「東海道五拾三次」から「府中宿」を巡ります。幕府の命令で、安倍川は、橋の建設や舟での渡しを禁止していた事から、広重に描かれているような、人足を使って渡っていたそうです。当時は、安倍川上流から砂金が発掘されていたらしく、近所の餅屋が、きな粉を砂金に見立てた餅を家康に献上したところ、たいそう気に入られて「安倍川餅」の名前がついたという事です。

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湖西連峰の稜線を巡ります
湖西連峰の稜線を巡ります
愛知県豊橋市(24.8km)
トレイル,昼間,片道

最寄駅のJR二川駅近くにあるの「岩屋緑地公園」をスタートして「なつめ旅館」までの充実した22km。「富士見岩」からは文字通り富士山が望めます。 山道あり、ガレ場あり、最後は旅館の風呂でまったり出来ますよ。

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恵那峡散策コース
恵那峡散策コース
岐阜県恵那市(10.1km)
ロード,昼間,早朝,周回

程よいアップダウンのコースで、 歩道が途切れる箇所が所々あります。 公園や大井ダムや恵那峡大橋から恵那峡を一望出来、 四季折々の山々の景色を楽しむことが出来ます。

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武蔵御嶽神社→つるつる温泉
武蔵御嶽神社→つるつる温泉
東京都青梅市(7.8km)
トレイル,指定なし,片道

ケーブルカーの御岳山駅→武蔵御嶽神社→御岳山山頂→日の出山→つるつる温泉♨️

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コース検索結果(40件)

沖縄中南部・西海岸 瀬長折り返し40km
沖縄中南部・西海岸 瀬長折り返し40km
沖縄県那覇市(41km)
昼間,早朝,片道

那覇市安謝を出発し、「国際通り」「瀬長島」「浦添西海岸」「アラハビーチ」経由で北谷町美浜へ向かう約40kmのコースです。 アップダウンは少ないものの、工業地帯も多く街並みが変わらないツラい箇所もあります。コンビニ等も多いので休憩ポイントは多く取れそうだと思います。

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浦添西海岸からライカムへ21kmコース
浦添西海岸からライカムへ21kmコース
沖縄県那覇市(21.2km)
ロード,夕方,早朝,片道

沖縄県の西海岸(中部)を走る約21kmコース。 (那覇市)かりゆしアーバンリゾートナハ→(浦添市)サンエーPARCOシティ→(宜野湾市)コンベンションセンター→普天間基地→(北中城村)イオンモール沖縄ライカム 那覇出発だと、後半より登り坂2回(ラストがキツい) ライカム出発だと、前半の下りの後はずっと平坦な道のり。 普天間からライカムまでは休憩ポイントが無いので、水分補給に注意。 那覇は交通量の多いコースなので、排気ガス等にも注意が必要。

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【沖縄県】那覇市 漫湖公園
【沖縄県】那覇市 漫湖公園
沖縄県那覇市(4.9km)
ロード,早朝,周回

那覇市の南側、国場川(漫湖)の川沿い周回コースです。 スタートは那覇大橋の東側。そこから那覇東バイパスの歩道を進みます。とよみ大橋を越えて左折し、爬龍橋を渡ります。 渡り終えたら、こんな階段を下りて道路の下のトンネルをくぐって、道の反対側にでます。そして爬龍橋を逆戻り。ここが信号で引っかからないためのポイントです。 再び那覇東バイパスを東に進み、真玉橋を左折して橋を渡ります。渡ってすぐに左折、川沿いを進むと漫湖公園に入ります。公園内まっすぐ進むと、スタート地点に戻ります。 1周5キロ弱。よい景色で、信号は1つもなし。程よいアップダウンもあり。 皇居のような使い方ができそうですね。ただ、風がとても強かったです。

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那覇空港~沖縄コンベンションセンター~長瀬島ホテル 琉球温泉
那覇空港~沖縄コンベンションセンター~長瀬島ホテル 琉球温泉
沖縄県那覇市(33.4km)
ロード,夕方,往復

那覇空港から小禄駅のイオンまで着替え荷物を背負ってランニング約2km イオンの無料ロッカー(500円リターン式)に預け、 小禄駅から57号線を北上し沖縄コンベンションセンターまで13㎞程度 折り返して小禄駅まで13㎞走り、荷物(着替え)を再度背負って瀬長ホテルの琉球温泉まで約4㎞の工程 温泉に入って、最後はバスで那覇空港までとなります。今の季節(最高気温30度)でも天気がよかったので25㎞すぎると頭が痛くなり、熱射病の初期兆候がでました。頑張って、温泉まで温泉にて水風呂に入るのはつらい行程の最高の喜びとなります。 同じことするのはおすすめしません。熱射病にはお気をつけください。 暑さ対策は十分に。最後の方は頭に水をかけながら走っていました。

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沖縄本島南部良いところ一巡り欲張りコース
沖縄本島南部良いところ一巡り欲張りコース
沖縄県那覇市(77.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

那覇を起点として、斎場御嶽、ニライカナイ橋、ひめゆりの塔、奥武島、喜屋武岬をぐるっとひと回り。 奥武島の天ぷらがおすすめ!

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那覇市内ぐるっと一周17Km周回コース
那覇市内ぐるっと一周17Km周回コース
沖縄県那覇市(17.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

那覇市内をぐるっと一周周れるコースです。 海あり、アップダウンあり、これぞラントリップ感ありです

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奥武山公園、空港周回コースで30Km
奥武山公園、空港周回コースで30Km
沖縄県那覇市(30km)
ロード,早朝,周回

一周10Kmがとれる、奥武山公園と空港周回コースを3周すると、30Km走ができます。 何箇所か交差点を横断するので、車の少ない時間がオススメです

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那覇空港から瀬長島10k
那覇空港から瀬長島10k
沖縄県那覇市(10.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

搭乗までの時間で。 331号線の歩道はラバーが舗装されてます。 瀬長島は航空機や軍用機の離着陸が間近で見れるので有名です。 空港一階のカードラウンジにはシャワールームがあり、汗を流して気持ちよく帰れます。

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那覇マラソン2019
那覇マラソン2019
沖縄県那覇市(43.3km)
ロード,早朝,周回

暑いけどエイドが美味しい大会。 ちょっと寄り道したので43km超え。 コース投稿の練習。

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那覇市早朝ランニング
那覇市早朝ランニング
沖縄県那覇市(11.6km)
指定なし

2019.9.27で沖縄に行く機会があり、前日の二日酔いに負けず、早朝ランニングを決行。アパホテルから首里城周回コース、首里金城町石畳道は外せません。 首里城は朝早いので中には入れませんでしが、堀の大きさや独特の景観に感動でした。首里城が焼失したニュースを見てショックです

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新都心〜県庁まで那覇中心エリア
新都心〜県庁まで那覇中心エリア
沖縄県那覇市(6km)
ロード,夜,夕方,早朝,周回

昼も夜も走りやすいコース 那覇の中心エリアを周遊 歩道も広いので安全

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那覇市を波の上ビーチから周遊ラン
那覇市を波の上ビーチから周遊ラン
沖縄県那覇市(7.2km)
ロード,早朝,周回

那覇市内を回る朝ランに便利なルートです。 泊港から波の上のビーチ、川沿いを走り最後は58号線を走ります。

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【沖縄・那覇】海と空、風と波を感じるシーサイド & パークRuntrip
【沖縄・那覇】海と空、風と波を感じるシーサイド & パークRuntrip
沖縄県那覇市(5.5km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,周回

那覇市内のエスティネートホテルをスタートし、 白い砂浜が美しい「波の上ビーチ」→波上宮→シーサイドの景観が圧巻の「波の上うみそら公園」→街中に突如現れる中国式庭園「福州園」 を巡る 那覇を満喫、シーサイド&パークラン。 (※福州園の中は走れません。ゆったりとした気持ちで歩きながら観光しましょう。) 色彩豊かな沖縄の土地を思う存分に楽しめるコース。天気が良いと、シーサイドの景色は感動の美しさ。 ネコと戯れたり、ハイビスカスを見つけたり、波打ち際の波の音を楽しんだり…。距離にしてわずか5kmですが、様々なロケーションを楽しめます。 【福州園の詳細】 入園:朝9:00から 入園料:大人 200円 小人 100円 休演日:水曜日 なので小銭の準備をお忘れなく。 https://www.naha-navi.or.jp/fukusyu-en/ 那覇市内に宿泊するならぜひ訪れてほしい、那覇らしい、気が良い、パワースポットを巡ってみませんか。

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城下町を巡る首里散策コース
城下町を巡る首里散策コース
沖縄県那覇市(8.1km)
ロード,早朝,昼間,往復

沖縄や奄美大島に残る城 (グスク)は、琉球王国以前のグスク時代の面影を残す古代の遺跡で、首里城のまわりは今もなおその独特の雰囲気を残しています。グスク独特の素晴らしい風景や、沖縄の趣のある姿を感じることができるでしょう。 首里城の南には“首里金城町石畳道”という歴史的な古道があります(別名シマシービラ)。琉球石灰岩の平石が敷きつめられた石畳の上は“ちゅらさん”の撮影地でもあり、また日本の道100選に選ばれています。古道や首里城、城下町で感じる沖縄の歴史。それに加えて沖縄の木々や花々、守り神のシーサーたちをゆっくりと眺めることもできます。

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那覇・奥武山公園のランニングコース1,066m+α
那覇・奥武山公園のランニングコース1,066m+α
沖縄県那覇市(3.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

 那覇の中心街からもほど近い、奥武山(おうのやま)公園に整備されている1周1,066mのランニングコースを走ってみました。モノレール(ゆいレール)壺川駅を発着点にすると、公園内もそうですが、少し公園から出て川沿いの道を走るコース部分も含めて信号がありません。ランニングコースとして整備されている部分は、クッション性のあるブロックが敷かれ、距離の表示もされています。 公園内にはトイレや水場も整備されていて、自販機もあります(ただし、交通ICカード等は使えないので現金持参で)。 起終点をゆいレール壺川駅にしていますが、国際通り沿い・県庁付近のホテルからでしたら、公園までの往復も含めて走れる距離だと思いますので、ご自身の時間や走力にあわせてアレンジしてみてください。

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