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今週のおすすめランニングコース

お茶の京都【和束町の茶源郷】
お茶の京都【和束町の茶源郷】
京都府相楽郡和束町(21.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

京都府南部は宇治茶で有名なお茶どころ。 その中でも和束町は『茶源郷』と呼ばれる景色が広がっています。 抹茶のロールケーキがどこまでも続くような山々で癒されにラントリップしませんか?   JR大和路線の加茂駅(西口)から66系統の奈良交通バスに乗り『和束山の家』バス停を下車したところからランのスタートです。 北東方向に進み原山の円形闘技場のような茶畑まで上ったらちょっと南側の道を進みスタート位置まで戻ってきます。 その後は西へ進み和束町でいちばん有名な石寺の茶畑を経て下っていき加茂駅まで至るコースとなっております。 どこを見ても茶畑!茶畑!茶畑! 4月5月あたりが一番の見頃じゃないでしょうか。 電車もバスも本数が少ないのであらかじめ調べてから行くことをオススメします。

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常時360度パノラマビューの霧ヶ峰周回トレイル
常時360度パノラマビューの霧ヶ峰周回トレイル
長野県諏訪市(13.6km)
トレイル,昼間,早朝,周回

車山肩駐車場(無料)に車を停めてスタート! まずは車山山頂を目指す。なだらかな登りだが、ゴロゴロ石に足を取られる。駐車場が少しずつ小さくなっていく。 難なく山頂に到着。スカイテラスからの景色は素晴らしい。コレ、全部アルプス(南アルプス、中央アルプス、北アルプス)見えてんのかな? リフト駅の脇から下山。途中「八島湿原」の標識があるので、そちらに向かう。 少し遠回りをしたいので「南の耳」「北の耳」「ゼブラ山」を経由して「八島湿原」に向かう。 八島湿原までは、ほとんど360度視界が開けているので常に絶景が楽しめるが、足元はあまり良くないので、景色を見る時は立ち止まる。 八島湿原に到着。湿原内は木道が敷かれているのでウォーキング。 「ヒュッテみさやま」の横を通過してしばらく進むと湿原終了。このまま元の車山肩の駐車場に出るのかと思いきや、最後に怒涛の登りが待っていた。 今日はあまり汗かいてないなと思っていたが、最後に汗だく、結果、いつも通りTシャツはビッショリ💦 約13kmのトレイル。 アップダウンも緩やかで360度のパノラマビューが楽しめる。また来たいと思ったコースです。

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スリーピークス八ヶ岳トレイル Attack Line
スリーピークス八ヶ岳トレイル Attack Line
山梨県北杜市(30.4km)
トレイル,昼間,早朝,往復

スリーピークス八ヶ岳トレイルのAttack Line(ショートコース)を走ってみた。 コース詳細は複雑なのでGPSを参照ください。 今回は「つばめ岩」を経由するコースを走りましたが、このコースは2018年のみだったのかな? HPでは2018年のAttack Lineは24kmとのことでしたが、途中道を間違えたり、地図を調べながらウロウロしたので30kmになってしまいました。 ▼間違いやすいポイントを3カ所。 1.最初に山の斜面を直線的に登っているとき「牧草地経由 観音平方面」の標識で右に曲がる。私は間違えて1kmほど引き返してきました。 2.牧場脇通過後、山の斜面を直線的に登っているとき大平林道と交差するので大平林道を走る。ここは標識がないので注意。 3.三味線滝に着いたら「観音平」方面に進む。沢沿いの「並木上林道 八ヶ岳高原ライン」方面に行きたくなるが注意。 ▼コースの感想 前半はなだらかなアップダウン(基本はアップだが)と南アルプスの眺望を楽しみながら走れる。 山(編笠山)の斜面を直線的に登るところが2回あり、ここはキツイ。 鐘掛松から三味線滝を周回するところは走れるところもあるが、急な斜面もあり登山感覚。 三味線滝からの復路は基本的にずっと走れるが下りなので膝を傷めないように注意。 GWの晴天の日に走りました。 牧草地の緑、まだ雪を被った南アルプス、青空、良かったです。 早朝6:00に出発して5時間30分ほどかかりました。 約3年程使っている電池劣化気味のiPhoneで、GPSアプリを2つ、BluetoothをON、地図を見ながら、写真を撮りながら走りましたが、電池がギリギリでした。 ちなみに私はこのレースに参加したことはありません。スリーピークス八ヶ岳トレイルのHPやネット情報をもと勝手に走りました。 記載に間違いがあるかもしれませんが参考になれば幸いです。

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Runtrip in Paris
Runtrip in Paris
フランス パリ(6.7km)
ロード,昼間,早朝,片道

オペラ座をスタートしてヴァンドーム広場に向けてHigh Streetを走り抜け、コンコルド広場を抜けてセーヌ川沿いをエッフェル塔に向けて爽やかに走った後は凱旋門に向けて緩やかな上り坂 荘厳な凱旋門でフランス史に想いを馳せた後、ブローニュの森に向けて下っていくと、美しい都市森林に入り込む。木々の間を気持ちよく走り進んでいくと、目に入るのがフォンダシオン・ルイヴィトン 天才フランクゲイリーの名建築に感動した後は、美術館内のレストランLe FrankでMoët Chandonで乾杯 初夏のパリを満喫できるラントリップ。ぜひ!!

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関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12  丹沢山塊東辺のみち
関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12 丹沢山塊東辺のみち
神奈川県愛甲郡清川村(10.5km)
トレイル,ロード,昼間,片道

関東ふれあいの道 神奈川県 トレラン No.12は丹沢山塊東辺のみちです。東京から見て丹沢の前衛にあたる仏果山を越える11kmのコースです。まず清川村の坂尻バス停から半原越まで4kmの林道の登りが続きます。2km過ぎまでは走れましたが、ふくらはぎがパンパン、残りは早歩き。結構きついです。一般車は通れないのでトレーニングには良いかもしれません。サイクリストも目立ちました。半原からは尾根を行く山道です。道は険しく途中には鎖場もあります。ランニングシューズよりトレランシューズの方が良いでしょう。仏果山頂には立派な展望台があり、宮ヶ瀬ダムから丹沢、反対側は関東平野から相模湾まで360度の展望が楽しめます。仏果山頂からは一気に下ります。効率は良いのですが膝には堪える下りです。国道の下をくぐり集落に入ると終点の半原バス停です。登りが750m、下りが800mとこれまでの中では最もきつい走りごたえ十分のコースでした。

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神戸駅スタート 烏原貯水池〜石井ダム〜菊水山へ
神戸駅スタート 烏原貯水池〜石井ダム〜菊水山へ
兵庫県神戸市兵庫区(21km)
ロード,トレイル,早朝,周回

神戸駅近くのホテルに泊まった際、菊水山を目指し、 烏原貯水池から、往路は、石井ダム、鈴蘭台経由でNTTの管理道(歩行者・自転車のみ通行可)を登りました。 復路は、六甲全山縦走コースの一部を通り、戻ってきました。 最後の5kmは距離調整のため、ベイエリアの観光も兼ねて走ってきましたので、菊水山の往復だけなら15km程度です。

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コース検索結果(79件)

栃木県、那珂川河畔の夕焼け温泉郷、馬頭温泉を訪ねて14キロランニング
栃木県、那珂川河畔の夕焼け温泉郷、馬頭温泉を訪ねて14キロランニング
栃木県那須郡那珂川町(14.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

栃木県、那珂川河畔にある夕焼けの美しい温泉郷、馬頭温泉郷を訪ねました。 那珂川は、那須岳山麓から茨城県の那珂湊、大洗へと流れる全長150㌔の一級河川です。 馬頭温泉郷はアルカリ泉でつるつるの美肌の温泉で、点在する宿ごとに温泉名があり総称して馬頭温泉郷と呼ばれているようです。その温泉郷から那珂川沿いの河川敷を周遊する14キロ、川風に誘われる気持ち良いランニングです。

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栃木県、陶芸の町益子。山里田園と社寺めぐりの15キロ
栃木県、陶芸の町益子。山里田園と社寺めぐりの15キロ
栃木県芳賀郡益子町(14.8km)
ロード,早朝,昼間,周回

暖かみのある陶器として名高い「益子焼」の窯元を訪ねて自然豊かな山里の田園風景と文化財の社寺をめぐります。坂東20番札所の「西明寺」には有名な笑う閻魔像があり,福を呼ぶといわれる”笑い閻魔”の御朱印が人気となっています。山里の自然と陶芸美術に触れ、陶芸体験等、ランニングを楽みながら有意義に過ごせます。 益子唯一の温泉宿、益子館では里山の自然を満喫する美肌の湯でゆったり過ごせます。

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桜と菜の花とSLと。ゴールは温泉♨
桜と菜の花とSLと。ゴールは温泉♨
栃木県真岡市(15.9km)
ロード,昼間,片道

栃木県真岡市の五行川サイクリングロード~行屋川沿いは約5kmも続く桜と菜の花ロード。 また、市内を走る真岡鐡道では土日にSLが運行しています。 特に、北真岡駅の東側の線路沿いでは、線路を挟んで菜の花畑と桜並木が咲き誇ります。 ここで桜と菜の花とSLのコラボを楽しんだ後は、 日本一の恵比須様がある大前神社を参拝。 お参りを済ませたら、すぐ横の五行川サイクリングロードを北上して、一万本の桜があるという井頭公園を目指すコースです。 コース途中では、 ちゃっぷりんさんのアップルパイ、 コッペパン専門店のピエトラさん、 お豆腐屋さんながらスィーツも酒類豊富な豆三さん など地元グルメも楽しめます。 ゴールの公園の隣には市営の温泉がありますから、 汗を流してリフレッシュできます。 さらに真岡駅への無料送迎バスがありますから、 帰りの心配も要りません。 行きは真岡鐡道をつかって、寺内駅下車スタート。 帰路は真岡駅から気動車ですから、風呂上がりの一杯もOKです。

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万葉自然公園かたくりの里と三毳山(みかもやま)ラン
万葉自然公園かたくりの里と三毳山(みかもやま)ラン
栃木県栃木市(9.5km)
指定なし

栃木駅から2駅のJR岩舟駅をスタートして、3キロほど走って万葉自然公園かたくりの里を訪れ、そのまま三毳山を登り、とちぎ花センターの方に下山し、岩舟駅に戻るコースです。 行きは後方に岩舟山、前方に三毳山を眺めながら、田舎道を気持ちよく走れます。途中、ローソンがあるので、山に持っていく食べ物や飲み物は、そこで調達することができます。 ローソンを過ぎてからは、車の通りが多くて歩道がない状態が続くので、ここは気をつけて走ってください。後方から車が来る状態だと、車も自分も不安を感じるので、道路の右側を走った方が運転手とアイコンタクトができて少し安心な気がします。 2022年3月25日に訪問したところ、かたくりの花はちょうど見頃でした。かたくりの時期は、中腹の出入り口が閉鎖されるので、「チゴユリの道」というところを通ってハイキングコースに出ます。 三毳山の山頂(青竜ヶ岳)を目指すには、「三毳神社」という案内標識の方に登っていきます。山頂には、ちょっと休憩をするスペースがあります。下りでは20番と書かれた案内標識のところで「花センター」の方を目指して下りていきます。 とちぎ花センターは温室以外は無料で入れます。ここのカフェでゆっくりしながら、帰りの電車の時間に合わせてランを再開すると、駅で長時間電車を待つのを避けられます。(まあ、途中で猫に遭遇して写真を撮っていて電車を逃したりすることもありますけどね…笑) 岩舟駅を利用することできますが、山の南側に下りて、道の駅みかもや佐野プレミアムアウトレットに寄り、佐野駅に向かうことも可能です。 【大切な注意事項】 かなり丁寧な案内標識がありますが、山の部分はRuntripやGoogleマップでは登山道が表示されないので、YAMAPやヤマレコなどの山の地図も併用するといいでしょう。低山ではありますが、念のため、最低限の装備(ヘッドライトや非常食など)も用意していくことをオススメします。

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三毳山トレラン(ショートコース)
三毳山トレラン(ショートコース)
栃木県栃木市(7km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

道の駅みかも北側にあるみかも山公園の駐車場を起点に三毳山の中心を往復するコース。三毳神社、パラグライダー場、中岳、山頂(青竜ケ岳)までの往復、帰路は少しコースを変えて、富士見台の展望台(筑波山、スカイツリー、都内の高層ビル群、富士山、男体山など日光連山など一望できる)経由で戻るコース(地元のラン友の案内でしたが、他にも複数のコースがあり、いいトレーニングになります)戻りは舗装路を快走できます。カバー写真はパラグライダー場でのジャンプ写真😉

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日光道中(街道)ラン第七日目(今市〜鉢石)
日光道中(街道)ラン第七日目(今市〜鉢石)
栃木県日光市(9.4km)
ロード,昼間,早朝,片道

日本橋をスタートした街道ランのラスト区間。今市宿を起点に敢えて短めにして、日光観光とスイーツを堪能する登り区間の10km。前半は杉並木、後半はスイーツ街道とも言える観光エリアを楽しみます。

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那珂川役場〜鷲子山神社まで往復
那珂川役場〜鷲子山神社まで往復
栃木県那須郡那珂川町(17.7km)
ロード,昼間,早朝,往復

那珂川町役場スタート 鷲子山上神社までの道のりは歩道狭い所が多いので1列で 神社入り口〜2キロちょっとで神社⛩ 最初緩やかな坂〜ラスト1.5キロ程激坂⚠️ 日陰になるため冬は気温低下で防寒対策を 片道8キロ程。途中トイレはデイリーヤマザキにあり。神社で綺麗な水洗トイレがあるので安心。 神社にはたくさんのふくろう🦉 夏は紫陽花が綺麗に咲き誇るらしい 夏も絶対に来てみたい♡

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日光杉並木(日光例幣使街道・日光街道)
日光杉並木(日光例幣使街道・日光街道)
栃木県鹿沼市(37.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

新鹿沼駅を出発し、日光例幣使街道と日光街道の杉並木を通り、日光の社寺群を巡り、東武日光駅に終着するコースです。 20km以上続く美しい杉並木の中を走ることができるだけでなく、鹿沼今宮神社から日光二荒山神社を目指すという参詣や巡礼の旅路でもあります。 【トイレ】 東武日光線新鹿沼駅(改札外側)、おおるり公園、道の駅日光、杉並木公園、JR日光線日光駅前、石屋町街区公園、名水磐裂霊水脇(上鉢石トイレ)、輪王寺第一駐車場、輪王寺大猷院 【水】 随所にあり(自販機、売店) 【路面タイプ】 半分近くは未舗装の遊歩道、日光瀧尾神社周辺は石畳、それ以外は舗装路 【おすすめシューズタイプ】 ロード 【写真の撮影時期】 12月中旬 【情報更新年月】 2021年12月

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栃木県日光市内の自然美の景勝地を巡る10キロのランニング
栃木県日光市内の自然美の景勝地を巡る10キロのランニング
栃木県日光市(9.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

日光と言えば徳川家康(東照大権現)のお廟「東照宮」が代表的です。その日光市内の自然の景勝地を巡る10キロの自然美探勝のランニングコースです。 日光市内にある葛飾区立林間学校より閑静な住宅街安良沢(あらさわ)町を抜け、裏見の滝へ。裏見の滝は華厳の滝、霧降の滝とならび日光三名瀑と呼ばれ、奥の細道行脚で松尾芭蕉が訪れ句を詠んでいます。日光市内を流れる大谷川(だいやがわ)が織りなす奇勝の自然美を魅せる「憾満ヶ淵(かんまんがふち)」を抜けると、数える度に数が違うといわれる「化け地蔵」と呼ばれる苔むした石仏群が並ぶ光景はミステリアスでゾクゾクとします。ゆるやかな登りを経て日光田母沢御用邸をながめながら林間学校まで周遊します。田母沢御用邸は明治、大正、昭和の三世代の天皇、皇太子が利用した静養地で部屋数が106室ある明治期最大の木造建築です。

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宇都宮森林公園周辺の林道を登ったり下ったり
宇都宮森林公園周辺の林道を登ったり下ったり
栃木県宇都宮市(27km)
ロード,昼間,周回

細い林道の山岳コースです。信号や交通量が少なく、登り好きなら楽しめるロングジョグに良いと思います。 拠点となるろまんちっく村には温泉があるのでランニング後はスッキリできます。

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茂木駅周回コース
茂木駅周回コース
栃木県芳賀郡茂木町(8km)
ロード,トレイル,昼間,周回

茂木駅から、未成線・長倉線と彼岸花の群生地を巡るコースです。 茂木駅(真岡鐡道)→長倉線遺構群→たばこ神社→城山公園(彼岸花群生地)→文の森もてぎ→八雲神社→道の駅もてぎ→茂木駅

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男体山(二荒山神社中宮祠〜山頂往復)
男体山(二荒山神社中宮祠〜山頂往復)
栃木県日光市(10.7km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

ほぼずっと直登で標高差1200m超ゆえ、富士山五合目から頂上と同じ標高差。難所はないがなかなかハードなコース。下りセクションでは急斜面以外で空いているところは一部走れます。3合目〜4合目の間は舗装路を行きますが、帰りは気持ちよく走れますよ。標準は登り3:35、降り2:00ですが、少し渋滞箇所はありましたが、登り2:20、降り1:40で往復できました。9/19 8時スタートでしたが、すでに200人入山してると言われました。

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宇都宮駅から田川沿い10km
宇都宮駅から田川沿い10km
栃木県宇都宮市(10.9km)
ロード,早朝,往復

信号やアップダウンがほとんどない河原の遊歩道や田川サイクリングロードを走りました。 ところどころで工事などのために遊歩道がつながってない部分もあります。 一部市街地を走るところがありましたが、多くが川の流れをすぐそばで見ながら走る、気持ちのいいコースでした。

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ハートを撃ち抜く10kmコース-渡良瀬遊水池
ハートを撃ち抜く10kmコース-渡良瀬遊水池
栃木県栃木市(9.6km)
ロード,昼間,早朝,周回

ハート型の湖です。 南半分は工事中で、通行ができません。 北半分を8の字を描くように走ると、ちょうど10kmくらいです。 道路は舗装されていて、信号が無く、車も通らないので、自分のペースで、排気ガスを吸わずにランニングできます。 ロードバイクやカメラマン、散歩の方などいらっしゃいます。 ゲートが夕方に閉められてしまうので、走るなら日中です。 ハートを撃ち抜くように走るコースなので、誰かを射止めたい人はぜひ走ってみてはいかがでしょうか?(あっ、ブロークンハートではないです😂)

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日光湯本から湖巡り太郎山までの周回
日光湯本から湖巡り太郎山までの周回
栃木県日光市(28.2km)
ロード,早朝,周回

日光湯本温泉から ハイキングコースを獣道で蓼ノ湖に分岐し(一番きれいな湖であるが道は獣道なので廃道・獣道など行ける人は可能、要GPS)、蓼ノ湖行かない人はハイキングコースをそのまま小峠に向かう。刈込湖、切込湖は山の上の静かな湖で、涸沼は見晴らし良くカナダの山のような雰囲気です。 登りを少しで車道に出て太郎山登山口に到着。 ここから熊笹の登山道を登ると山王帽子山(トンボとアブがうるさいかもしれません)。 小太郎山から太郎山の間は岩稜歩きもあり見晴らしもよく楽しめます。 太郎山からは急な登山道を下り、広い見晴らしの良い草はらを通過し林道に出て、ロードを日光湯本まで走ります。

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高山植物の女王コマクサの咲く日光白根
高山植物の女王コマクサの咲く日光白根
栃木県日光市(18.8km)
トレイル,早朝,周回

日光湯本温泉からスキー場の中の登山道に入り急登を登り稜線に上るとすぐに前白根山です。 色の濃いコマクサを鑑賞し白根山と五色沼の絶景を楽しんで休憩します。 五色沼に下る道を辿ると水場です、ここではぜひ冷たくて美味しい水を味わってください。 五色沼は水の色が刻々と変わるきれいな湖です。 避難小屋を経て最後の登りを頑張って白根山に到着。 天気が良ければ抜群の眺望が楽しめます。 下りは弥陀ヶ池から五色山方面に向かいます。 途中の鞍部は五色沼の展望台でぜひ立ち寄りください。 五色山で五色沼と別れを告げ国境平から湯本温泉に下ります。 傾斜が緩くなり沢の流れが聞こえてくると湯本温泉はすぐです。 このコースは健脚向きなので自信のない人は、ロープウェイや、金精峠からのコースをご検討ください。

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Takahara 3Peaks Mountain Race高原三峰山岳レース
Takahara 3Peaks Mountain Race高原三峰山岳レース
栃木県矢板市(25.8km)
指定なし

大会概要 ・2021/10/09(sat)~10/24(sun)の16日間 ・チーム戦:2名以上でチーム編成し、全員のゴールをもってゴールとする ・参加資格:18歳以上の男女 ・参加費:初回3000円(参加賞を含む)、2回目以降1000円。現地決済 ・​参加賞:ユニクロ製大会オリジナルTシャツ、尚仁沢湧水500ml ・参加申し込み:オンラインのみ  一次 2021/09/13~09/30、レース参加時参加賞配布  二次 2021/10/01〜10/23、レース後参加賞配布 ・大会期間中は複数回参加可、チーム編成の変更可 ・​ランキング発表:10/9(sat)~17(sun)はリアルタイム、それ以降は大会終了後に発表 ・表彰  総合チーム優勝 5万円  男女混成チーム優勝 3万円  女性チーム優勝 3万円  その他、セグメント賞(ミツモチ~釈迦ケ岳)、最多人数チーム賞、写真賞など レース中の事故・遭難等について主催者は一切責任を負いません。チーム内で自己完結することを参加条件とします。​ ​レース概要 ・参加受付:受付場所:たかはら花畑キャンプ場管理棟 ・受付時間:夜明け~午前7時45分の間 ・スタート時間:夜明け~午前8時の間に、チーム毎に自由スタート。 ・指定ルートの走破確認のため、チームとしてレース後に以下のデータをインターネット上から提出。  チェックポイント6ヶ所(スタート地点、ミツモチ山、釈迦ケ岳、西平岳登山口、前山出合い、ゴール地点)で撮影したチーム全員が納まる写真。  GPX形式のGPSログ。​

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女峰山⛰土砂降り登山
女峰山⛰土砂降り登山
栃木県日光市(15.3km)
トレイル,早朝,往復

天空回廊スタートしてウォーミングアップの階段1445段!赤薙山までは岩場が多い登り。そこから先…女峰山までは下を見ると目が回りそうな崖っぷち、ガレ場、ロープ使っての登り、などなどほぼ走れないルート。本日朝は天気よかったけどすぐにガスってしまい真っ白け☁️女峰山からの下山では激しい大粒の雨☔️赤薙山まで戻ってくると雨もやんで霧で真っ白。 山の天気は変わりやすい。

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日光道中(街道)ラン第六日目(宇都宮〜今市)
日光道中(街道)ラン第六日目(宇都宮〜今市)
栃木県宇都宮市(30km)
ロード,早朝,片道

東武宇都宮駅を起点に、宇都宮宿〜徳次郎宿〜大沢宿〜今市宿までの約30Km、上り300m。日射を遮るもののない最初の20km。大沢までは5km毎くらいにあるコンビニをエイドがわりに活用、大沢から先はギネス記録にもなっている世界一長い鬱蒼とした杉並木で日射が遮られるので夏でも快適に走れます。道沿いを流れる側溝の水が綺麗で冷たくてとても気持ちいい!今市についたら、天然氷のかき氷がご褒美です。車道より高い位置にある側道は、生活道路との交差の度にアップダウン繰り返すので、地味に体力奪われますが、車道は交通量も多くやや危険なのと、沿道の景色が見えないので、ここは頑張って側道走るのがオススメです。

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霧降高原天空回廊
霧降高原天空回廊
栃木県日光市(7.2km)
トレイル,昼間,早朝,周回

ニッコウキスゲを見に天空回廊へ 午前中なんとか天気持ちそう… サクッと早歩き…時々ラン ガスってたけど時折り絶景が望める 梅雨時期は滑りやすいので要注意 岩場ガレ場あり

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