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今週のおすすめランニングコース

木村ピーナッツで一休み。城山を目指す11kmのコース
木村ピーナッツで一休み。城山を目指す11kmのコース
千葉県館山市(10.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

里見義頼によって築城された城山城を目指す11kmのコースです。城山城までは急坂なので登るのが大変ですが、街を一望できる眺望は疲れを吹き飛ばしてくれるはずです。 途中、ピーナッツソフトクリームで有名な木村ピーナッツさんを通るので、美味しいエネルギーも忘れずに。 国道410号から海沿いまでは道幅が狭くなるので、車に注意しながら走ってください。

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名古屋三大天神参り
名古屋三大天神参り
愛知県名古屋市中区(15.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

名古屋市中区の栄駅をスタートして桜天神社→山田天満宮→上野天満宮→栄駅でゴール! 名古屋七福神参りは最近の名古屋ランナーにも知られてきてますが、三大天神なるものがあるのを今日知りました。 是非チャレンジしてみてください!

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歌川広重と共にRUN 安倍川
歌川広重と共にRUN 安倍川
静岡県静岡市葵区(6.7km)
ロード,昼間,早朝,片道

広重の「東海道五拾三次」から「府中宿」を巡ります。幕府の命令で、安倍川は、橋の建設や舟での渡しを禁止していた事から、広重に描かれているような、人足を使って渡っていたそうです。当時は、安倍川上流から砂金が発掘されていたらしく、近所の餅屋が、きな粉を砂金に見立てた餅を家康に献上したところ、たいそう気に入られて「安倍川餅」の名前がついたという事です。

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湖西連峰の稜線を巡ります
湖西連峰の稜線を巡ります
愛知県豊橋市(24.8km)
トレイル,昼間,片道

最寄駅のJR二川駅近くにあるの「岩屋緑地公園」をスタートして「なつめ旅館」までの充実した22km。「富士見岩」からは文字通り富士山が望めます。 山道あり、ガレ場あり、最後は旅館の風呂でまったり出来ますよ。

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恵那峡散策コース
恵那峡散策コース
岐阜県恵那市(10.1km)
ロード,昼間,早朝,周回

程よいアップダウンのコースで、 歩道が途切れる箇所が所々あります。 公園や大井ダムや恵那峡大橋から恵那峡を一望出来、 四季折々の山々の景色を楽しむことが出来ます。

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武蔵御嶽神社→つるつる温泉
武蔵御嶽神社→つるつる温泉
東京都青梅市(7.8km)
トレイル,指定なし,片道

ケーブルカーの御岳山駅→武蔵御嶽神社→御岳山山頂→日の出山→つるつる温泉♨️

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コース検索結果(75件)

三毳山トレラン(ショートコース)
三毳山トレラン(ショートコース)
栃木県栃木市(7km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

道の駅みかも北側にあるみかも山公園の駐車場を起点に三毳山の中心を往復するコース。三毳神社、パラグライダー場、中岳、山頂(青竜ケ岳)までの往復、帰路は少しコースを変えて、富士見台の展望台(筑波山、スカイツリー、都内の高層ビル群、富士山、男体山など日光連山など一望できる)経由で戻るコース(地元のラン友の案内でしたが、他にも複数のコースがあり、いいトレーニングになります)戻りは舗装路を快走できます。カバー写真はパラグライダー場でのジャンプ写真😉

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日光道中(街道)ラン第七日目(今市〜鉢石)
日光道中(街道)ラン第七日目(今市〜鉢石)
栃木県日光市(9.4km)
ロード,昼間,早朝,片道

日本橋をスタートした街道ランのラスト区間。今市宿を起点に敢えて短めにして、日光観光とスイーツを堪能する登り区間の10km。前半は杉並木、後半はスイーツ街道とも言える観光エリアを楽しみます。

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那珂川役場〜鷲子山神社まで往復
那珂川役場〜鷲子山神社まで往復
栃木県那須郡那珂川町(17.7km)
ロード,昼間,早朝,往復

那珂川町役場スタート 鷲子山上神社までの道のりは歩道狭い所が多いので1列で 神社入り口〜2キロちょっとで神社⛩ 最初緩やかな坂〜ラスト1.5キロ程激坂⚠️ 日陰になるため冬は気温低下で防寒対策を 片道8キロ程。途中トイレはデイリーヤマザキにあり。神社で綺麗な水洗トイレがあるので安心。 神社にはたくさんのふくろう🦉 夏は紫陽花が綺麗に咲き誇るらしい 夏も絶対に来てみたい♡

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日光杉並木(日光例幣使街道・日光街道)
日光杉並木(日光例幣使街道・日光街道)
栃木県鹿沼市(37.3km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

新鹿沼駅を出発し、日光例幣使街道と日光街道の杉並木を通り、日光の社寺群を巡り、東武日光駅に終着するコースです。 20km以上続く美しい杉並木の中を走ることができるだけでなく、鹿沼今宮神社から日光二荒山神社を目指すという参詣や巡礼の旅路でもあります。 【トイレ】 東武日光線新鹿沼駅(改札外側)、おおるり公園、道の駅日光、杉並木公園、JR日光線日光駅前、石屋町街区公園、名水磐裂霊水脇(上鉢石トイレ)、輪王寺第一駐車場、輪王寺大猷院 【水】 随所にあり(自販機、売店) 【路面タイプ】 半分近くは未舗装の遊歩道、日光瀧尾神社周辺は石畳、それ以外は舗装路 【おすすめシューズタイプ】 ロード 【写真の撮影時期】 12月中旬 【情報更新年月】 2021年12月

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栃木県日光市内の自然美の景勝地を巡る10キロのランニング
栃木県日光市内の自然美の景勝地を巡る10キロのランニング
栃木県日光市(9.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

日光と言えば徳川家康(東照大権現)のお廟「東照宮」が代表的です。その日光市内の自然の景勝地を巡る10キロの自然美探勝のランニングコースです。 日光市内にある葛飾区立林間学校より閑静な住宅街安良沢(あらさわ)町を抜け、裏見の滝へ。裏見の滝は華厳の滝、霧降の滝とならび日光三名瀑と呼ばれ、奥の細道行脚で松尾芭蕉が訪れ句を詠んでいます。日光市内を流れる大谷川(だいやがわ)が織りなす奇勝の自然美を魅せる「憾満ヶ淵(かんまんがふち)」を抜けると、数える度に数が違うといわれる「化け地蔵」と呼ばれる苔むした石仏群が並ぶ光景はミステリアスでゾクゾクとします。ゆるやかな登りを経て日光田母沢御用邸をながめながら林間学校まで周遊します。田母沢御用邸は明治、大正、昭和の三世代の天皇、皇太子が利用した静養地で部屋数が106室ある明治期最大の木造建築です。

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宇都宮森林公園周辺の林道を登ったり下ったり
宇都宮森林公園周辺の林道を登ったり下ったり
栃木県宇都宮市(27km)
ロード,昼間,周回

細い林道の山岳コースです。信号や交通量が少なく、登り好きなら楽しめるロングジョグに良いと思います。 拠点となるろまんちっく村には温泉があるのでランニング後はスッキリできます。

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茂木駅周回コース
茂木駅周回コース
栃木県芳賀郡茂木町(8km)
ロード,トレイル,昼間,周回

茂木駅から、未成線・長倉線と彼岸花の群生地を巡るコースです。 茂木駅(真岡鐡道)→長倉線遺構群→たばこ神社→城山公園(彼岸花群生地)→文の森もてぎ→八雲神社→道の駅もてぎ→茂木駅

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男体山(二荒山神社中宮祠〜山頂往復)
男体山(二荒山神社中宮祠〜山頂往復)
栃木県日光市(10.7km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

ほぼずっと直登で標高差1200m超ゆえ、富士山五合目から頂上と同じ標高差。難所はないがなかなかハードなコース。下りセクションでは急斜面以外で空いているところは一部走れます。3合目〜4合目の間は舗装路を行きますが、帰りは気持ちよく走れますよ。標準は登り3:35、降り2:00ですが、少し渋滞箇所はありましたが、登り2:20、降り1:40で往復できました。9/19 8時スタートでしたが、すでに200人入山してると言われました。

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宇都宮駅から田川沿い10km
宇都宮駅から田川沿い10km
栃木県宇都宮市(10.9km)
ロード,早朝,往復

信号やアップダウンがほとんどない河原の遊歩道や田川サイクリングロードを走りました。 ところどころで工事などのために遊歩道がつながってない部分もあります。 一部市街地を走るところがありましたが、多くが川の流れをすぐそばで見ながら走る、気持ちのいいコースでした。

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ハートを撃ち抜く10kmコース-渡良瀬遊水池
ハートを撃ち抜く10kmコース-渡良瀬遊水池
栃木県栃木市(9.6km)
ロード,昼間,早朝,周回

ハート型の湖です。 南半分は工事中で、通行ができません。 北半分を8の字を描くように走ると、ちょうど10kmくらいです。 道路は舗装されていて、信号が無く、車も通らないので、自分のペースで、排気ガスを吸わずにランニングできます。 ロードバイクやカメラマン、散歩の方などいらっしゃいます。 ゲートが夕方に閉められてしまうので、走るなら日中です。 ハートを撃ち抜くように走るコースなので、誰かを射止めたい人はぜひ走ってみてはいかがでしょうか?(あっ、ブロークンハートではないです😂)

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日光湯本から湖巡り太郎山までの周回
日光湯本から湖巡り太郎山までの周回
栃木県日光市(28.2km)
ロード,早朝,周回

日光湯本温泉から ハイキングコースを獣道で蓼ノ湖に分岐し(一番きれいな湖であるが道は獣道なので廃道・獣道など行ける人は可能、要GPS)、蓼ノ湖行かない人はハイキングコースをそのまま小峠に向かう。刈込湖、切込湖は山の上の静かな湖で、涸沼は見晴らし良くカナダの山のような雰囲気です。 登りを少しで車道に出て太郎山登山口に到着。 ここから熊笹の登山道を登ると山王帽子山(トンボとアブがうるさいかもしれません)。 小太郎山から太郎山の間は岩稜歩きもあり見晴らしもよく楽しめます。 太郎山からは急な登山道を下り、広い見晴らしの良い草はらを通過し林道に出て、ロードを日光湯本まで走ります。

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高山植物の女王コマクサの咲く日光白根
高山植物の女王コマクサの咲く日光白根
栃木県日光市(18.8km)
トレイル,早朝,周回

日光湯本温泉からスキー場の中の登山道に入り急登を登り稜線に上るとすぐに前白根山です。 色の濃いコマクサを鑑賞し白根山と五色沼の絶景を楽しんで休憩します。 五色沼に下る道を辿ると水場です、ここではぜひ冷たくて美味しい水を味わってください。 五色沼は水の色が刻々と変わるきれいな湖です。 避難小屋を経て最後の登りを頑張って白根山に到着。 天気が良ければ抜群の眺望が楽しめます。 下りは弥陀ヶ池から五色山方面に向かいます。 途中の鞍部は五色沼の展望台でぜひ立ち寄りください。 五色山で五色沼と別れを告げ国境平から湯本温泉に下ります。 傾斜が緩くなり沢の流れが聞こえてくると湯本温泉はすぐです。 このコースは健脚向きなので自信のない人は、ロープウェイや、金精峠からのコースをご検討ください。

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Takahara 3Peaks Mountain Race高原三峰山岳レース
Takahara 3Peaks Mountain Race高原三峰山岳レース
栃木県矢板市(25.8km)
指定なし

大会概要 ・2021/10/09(sat)~10/24(sun)の16日間 ・チーム戦:2名以上でチーム編成し、全員のゴールをもってゴールとする ・参加資格:18歳以上の男女 ・参加費:初回3000円(参加賞を含む)、2回目以降1000円。現地決済 ・​参加賞:ユニクロ製大会オリジナルTシャツ、尚仁沢湧水500ml ・参加申し込み:オンラインのみ  一次 2021/09/13~09/30、レース参加時参加賞配布  二次 2021/10/01〜10/23、レース後参加賞配布 ・大会期間中は複数回参加可、チーム編成の変更可 ・​ランキング発表:10/9(sat)~17(sun)はリアルタイム、それ以降は大会終了後に発表 ・表彰  総合チーム優勝 5万円  男女混成チーム優勝 3万円  女性チーム優勝 3万円  その他、セグメント賞(ミツモチ~釈迦ケ岳)、最多人数チーム賞、写真賞など レース中の事故・遭難等について主催者は一切責任を負いません。チーム内で自己完結することを参加条件とします。​ ​レース概要 ・参加受付:受付場所:たかはら花畑キャンプ場管理棟 ・受付時間:夜明け~午前7時45分の間 ・スタート時間:夜明け~午前8時の間に、チーム毎に自由スタート。 ・指定ルートの走破確認のため、チームとしてレース後に以下のデータをインターネット上から提出。  チェックポイント6ヶ所(スタート地点、ミツモチ山、釈迦ケ岳、西平岳登山口、前山出合い、ゴール地点)で撮影したチーム全員が納まる写真。  GPX形式のGPSログ。​

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女峰山⛰土砂降り登山
女峰山⛰土砂降り登山
栃木県日光市(15.3km)
トレイル,早朝,往復

天空回廊スタートしてウォーミングアップの階段1445段!赤薙山までは岩場が多い登り。そこから先…女峰山までは下を見ると目が回りそうな崖っぷち、ガレ場、ロープ使っての登り、などなどほぼ走れないルート。本日朝は天気よかったけどすぐにガスってしまい真っ白け☁️女峰山からの下山では激しい大粒の雨☔️赤薙山まで戻ってくると雨もやんで霧で真っ白。 山の天気は変わりやすい。

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日光道中(街道)ラン第六日目(宇都宮〜今市)
日光道中(街道)ラン第六日目(宇都宮〜今市)
栃木県宇都宮市(30km)
ロード,早朝,片道

東武宇都宮駅を起点に、宇都宮宿〜徳次郎宿〜大沢宿〜今市宿までの約30Km、上り300m。日射を遮るもののない最初の20km。大沢までは5km毎くらいにあるコンビニをエイドがわりに活用、大沢から先はギネス記録にもなっている世界一長い鬱蒼とした杉並木で日射が遮られるので夏でも快適に走れます。道沿いを流れる側溝の水が綺麗で冷たくてとても気持ちいい!今市についたら、天然氷のかき氷がご褒美です。車道より高い位置にある側道は、生活道路との交差の度にアップダウン繰り返すので、地味に体力奪われますが、車道は交通量も多くやや危険なのと、沿道の景色が見えないので、ここは頑張って側道走るのがオススメです。

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霧降高原天空回廊
霧降高原天空回廊
栃木県日光市(7.2km)
トレイル,昼間,早朝,周回

ニッコウキスゲを見に天空回廊へ 午前中なんとか天気持ちそう… サクッと早歩き…時々ラン ガスってたけど時折り絶景が望める 梅雨時期は滑りやすいので要注意 岩場ガレ場あり

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往路ひたすら登り、復路ひたすら下り
往路ひたすら登り、復路ひたすら下り
栃木県佐野市(1.3km)
ロード,早朝,往復

旧田沼高校側のNo.1カーブからスタートして唐澤山神社の駐車場まで登り切ったら折り返して戻ってくるコース。片道だいたい1.3kmほど。 22時から6時までは車両通行止めなので、夏場の早朝がオススメ😎

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日光道中(街道)旅ラン 第五日目(小金井宿〜石橋宿〜雀宮宿〜宇都宮宿)
日光道中(街道)旅ラン 第五日目(小金井宿〜石橋宿〜雀宮宿〜宇都宮宿)
栃木県下野市(23.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

日光道中旅ランの第五日目は、小金井宿〜石橋宿〜雀宮宿〜宇都宮宿までの22km。これまで同様、観光や買い食いしながらの観光ラン。この区間は気づかないくらいですが、地味に登り続けており、獲得標高は150m以上。だんだんコンビニの間隔が空いてくるので、補給は早め早めがおすすめ。単純に国道四号線を北上せず、可能な限り旧日光街道を使うことで、江戸時代に近い光景を見ながら走れます。

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大平山縦走(大平山〜晃石山〜馬不入山)
大平山縦走(大平山〜晃石山〜馬不入山)
栃木県栃木市(13.1km)
トレイル,早朝,往復

あじさい坂下の駐車場に車を停めて、ここを庭のように駆け回ってるラン友さんに案内してもらったコース。1000段と言われる大平山神社までの階段を駆け上がり(と言ってもこれ走り切れる人は強者)、神社脇の小道からトレッキングスタート。大平山山頂(341m)、晃石山(419m)、馬不入山(345m)と縦走し、帰りは桜峠から清水寺までトレイルを降りてまた晃石神社までの急坂を登り返し(ここ一番きつい)、尾根道から大中寺へのトレイルを降り、大中寺から謙信平までまたトレイルを登り、最後は謙信平下の分岐から階段状に整備された下山道をあじさい坂下まで降るルート。(コースデータは晃石神社から大中寺までの下りで時計止まってた部分が空を飛んでるように直線になっています)山の中は補給場所はないので、特に夏場は水分は自分でしっかり持っていきましょう。トレッカーは多くないのと尾根道が走りやすいコースです。

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松田ダム峠走
松田ダム峠走
栃木県足利市(26.4km)
ロード,昼間,早朝,往復

松田ダムから根古屋公園〜名草〜松田ダムに帰ってくる峠道。 激坂あり。細かいアップダウンあり。ロードの練習にも最適。公園、名草にトイレも自販機もあり女性でも走りやすい。

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