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今週のおすすめランニングコース

「ツルの町」鶴田町まるごと堪能コース
「ツルの町」鶴田町まるごと堪能コース
青森県北津軽郡鶴田町(13.8km)
ロード,昼間,夕方,往復

青森県北津軽郡鶴田町で、町名の由来になったツル、町の歴史や自然、特産物や懐かしの味の食べ歩きを楽しむ全長13.8kmの往復コースです。 発着点は「鶴の舞橋」が架かる津軽富士見湖湖畔。平成6年に建造された全長300mの「日本一の木造三連太鼓橋」であるこの橋は、吉永小百合さんを起用したJR東日本の大人の休日倶楽部で紹介された人気の観光地です。 その脇にある2020年の春にオープンしたばかり観光施設「ここにもあるじゃ」を起点に、鶴の舞橋を渡った先には「丹頂鶴自然公園」があり、無料で丹頂鶴を見ることができます(開園時間:9:00〜16:00)。次に、JR陸奥鶴田駅方面に向かって東に走ります。 2kmほど進んだところに歴史文化継承館(旧水元小学校・写真5枚目)があります。平成16年に廃校となった水元小学校(明治9年創立)を活用した展示室で、昭和11年に築造されたヒバ造りの木造校舎は町文化財の指定を受けています。 コースの東側の岩木川を渡れば、至る所で鶴をモチーフにしたものを見かけるでしょう。岩木川の河川敷には大きな鶴の像が2体。陸奥鶴田駅の駅舎の屋根部分は鶴のような型をしています。この駅前では和菓子やアイスといったスイーツで小休憩をするのもいいでしょう。 小休憩を終えたら、復路はのどかな田舎道をしばらく走ります。 富士見湖の湖畔に戻る前には、前方に雄大な岩木山(津軽富士)を眺めながら走ることのできる真っ直ぐの道が1.5kmほど続くなど、富士見湖の湖畔も含めて景観の良さが特徴的なコースです。 発着点の「ここにもあるじゃ」に戻ってきたら、その後は鶴の舞橋を渡ったところにある「つがる富士見荘」の100%源泉掛流しの温泉で汗を流すのもオススメです。 【もっと走りたいランナーのオプション】 ① 道の駅つるた 鶴の里あるじゃ(写真10・11枚目) 「あるじゃ」とは津軽弁で「ここにある・見つけた」という意味。道の駅としてお土産はもちろん、食べ歩きにも最適。陸奥鶴田駅から2.7km南下した場所にあるので、時間に余裕のある場合やたくさん走りたいランナーにはオススメ。 ② 津軽富士見湖周回コース(約8km・写真9枚目) 「津軽富士見湖一周マラソン&ウォーキング大会」が行われる富士見湖は旅ランだけでなくジョギングにも最適。夕方は夕焼けが鮮やかでかつ、走りやすいフラットなコースも魅力的ですが、発着点に戻って小休憩した後に、湖畔をグルっと走るのもオススメです。

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走って行けるハワイ〜鎌倉・江ノ島〜
走って行けるハワイ〜鎌倉・江ノ島〜
神奈川県鎌倉市(13km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

観光地として有名な鎌倉。 一歩、海沿いへ足を進めれば、そこには青い海と空。 どこかハワイアンな雰囲気を感じて癒される場所で、 ゆっくり景色を楽しみながら走ってみてはいかがでしょう。 ハワイアンポイント1 「リビエラ逗子マリーナ」 ヨットや緑の雰囲気が、南国っぽい雰囲気を感じられる素敵な場所。 葉山や江ノ島、富士山を眺められる絶景のロケーションは、テンションがめちゃくちゃ上がります! ハワイアンポイント2 「サンライズシャック稲村ヶ崎本店」 ハワイのハレイワにある小さなシャック(小屋)から始まったお店。 ヘルシーで美味しいスムージーは、走ってる途中の休憩にベスト。 もちろん、建物も可愛いので記念撮影にぴったりです。 ハワイアンポイント3 「Pacific Drive-in」 おすすめはなんといってもスコーン。 スコーンとは言いつつも、見た目は大きめのクッキー。 食感は軽くてふわっとしているので、1個ならペロリといけちゃいます。 特にブルーベリークリームチーズスコーンはハワイの「ダイヤモンドヘッドマーケット&グリル」で人気のスコーンとそっくりな味で、一口食べたら口の中にハワイが広がります。 ハワイアンポイント4 「Moke’s Hawaii Enoshima」 ハワイ、カイルアにある人気カフェ。 パッションフルーツを使った甘酸っぱいリリコイパンケーキや無添加自家製レモネードで、サッパリしましょう! コースの途中には、某バスケ漫画で超有名になった、鎌倉高校前の踏切もあります。 ゴールをした後は、江ノ島をゆっくり観光すれば、きっと最高のRuntripになること間違いなしです。

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谷川岳馬蹄形
谷川岳馬蹄形
群馬県利根郡みなかみ町(27.5km)
トレイル,早朝,周回

西黒尾根から時計回りの谷川岳馬蹄形縦走コースです。途中補給できるのは水だけなのでジェルなどを準備しましょう。うわさ通りタフなコースでしたが稜線の景色は最高に癒されます。 走った後は土合山の家で500円で天然掛け流し温泉のお風呂に入ることもできます。 最寄りの土合駅は日本一のもぐら駅で、改札口からホームまで486段階段を下ります。時間に余裕があれば立ち寄ってみてはいかがでしょうか。

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大阪スポーツレジャーアイランド舞洲とUSJを周遊する11キロ
大阪スポーツレジャーアイランド舞洲とUSJを周遊する11キロ
大阪府大阪市此花区(11km)
ロード,早朝,昼間,周回

大阪湾に浮かぶ人工島、舞洲(まいしま)と人気の映画村「USJ」を周遊する11キロのランニングです。 舞洲は、バブル期に開発された三つの人工島(舞洲・夢洲(ゆめしま)・咲洲(さきしま))の一つで物流とスポーツ施設を造成した区域です。その他の島の咲洲は、新都心として大規模な複合施設造成を目的にコスモスクゥエアと名付けられ開発されました。又、夢洲は2025大阪・関西万博会場として今後期待されています。 舞洲には、オリックスバッファローズの練習球場とプロバスケット、大阪エヴッサの本拠地「おおきにアリーナ舞洲」があり、スポーツレジャー施設のメッカとして顕在しています。 舞洲を結ぶ「此花大橋」(このはなおおはし)からの大阪湾の海上に広がる雄大な眺めを楽しみながらのランニングは爽快です。

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道の駅びえい「白金ビルケ」発着白金周遊コース
道の駅びえい「白金ビルケ」発着白金周遊コース
北海道上川郡美瑛町(20km)
ロード,早朝,往復

道の駅びえい「白金ビルケ」を出発し、青い池〜不動の滝〜白髭の滝〜野鳥の森〜十勝岳火山砂防情報センターの階段を下り、白髭の滝からは来た道を戻るルートです。 上記のどのスポットも絶景で、静寂に包まれた道中もとても綺麗な景色が待ち構えています。運が良ければ野生動物(私の場合は鹿でした)や雲海を拝める可能性もあります。アップダウンはそこそこあるのでいいトレーニングになります。 道中は信号が一つもないので、上記のスポットに立ち寄らないのであればノンストップで走り続けられます(その場合は若干トータルの距離が短くなります)。また、途中の情報センターを経由しないルートもあります。

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タータンの1km周回コース
タータンの1km周回コース
長崎県壱岐市(1km)
指定なし,指定なし,周回

筒城浜海水浴場の近くです。隣にモトクロスのコースも 起伏も少なくタータンなので、走りやすい。 100mごとにマークがあるので、インターバルなどもしやすいです 地元小学校の持久走大会や中体連駅伝大会なども、あってます。地元中高生の部活動のほか十八銀行陸上部も練習にこられることも ただ風が吹く日が結構あります

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コース検索結果(33件)

【出張朝ラン】スタバは無いけどスナバはあるよ。鳥取砂丘ラン。
【出張朝ラン】スタバは無いけどスナバはあるよ。鳥取砂丘ラン。
鳥取県鳥取市(14km)
ロード,ビーチ,早朝,往復

鳥取県知事の「スタバは無いけどスナバ(砂場)はあるよ」発言。 後にスタバもできたので「スタバもあるし砂場もあるよ」ですね。 砂丘は以外にも中心地JR鳥取駅前からだと片道6㎞弱で到着です。 この日は梅雨休みの快晴。シーズン中はかなりの混雑が予想される道の狭さです。。。けど出張朝ランナーには関係なし。AM6時だともちろん貸し切りです! 一面砂!かと思いきや以外に緑がある・・・が第一印象でした。 そしてこりゃ真夏の昼間で水分持たないでいったら途中で死ぬな・・・という広さです。 当日は非常に涼しかったですが、天候に合わせて必ず水分持参でのぞみましょう。 途中には迷子にならない様に現在位置をマス目上で表現している杭がところどころに ありますので、安心です(逆にこれがないと少し不安) 日本海を望む砂浜は、漂着ゴミが結構ありお世辞にもきれいとは言えないですが、日本の風景とは思えない景観に幸福感ばっちり得られます。 鳥取にお立ち寄りの際はぜひ、砂丘ランへー。 下記の個人ブログで出張ランTipsも掲載予定です。 https://gony.info/

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鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県 東郷池一周 快走路!
鳥取県東伯郡湯梨浜町(12km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/XxZsnljAfOo ▫️コース 東郷池一周 温泉施設もありますし、公衆トイレも無料パーキングもたくさんありますので便利です。 途中、「出雲山展望台」というとこが1.5kmの上り坂なので、走りごたえもしっかりあります。 この地図を時計に例えると、2時~3時らへんが坂道です。 この坂道を前半にもっちきちゃうときついかもしれませんね( *_* ) このコース、途中にコンビニもあります。 香取慎吾君のドラマ「西遊記」のロケにも使われた中国庭園「燕趙園」(えんちょうえん)もありますし、けっこう見所もあって、走ってて飽きませんよ(^^)

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Googleマップにも載ってない快走路!
Googleマップにも載ってない快走路!
鳥取県倉吉市(3.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

▫️ダイジェスト https://youtu.be/o1DpgtWsxC4 ▫️コース 旧国鉄 倉吉線 上小鴨駅~小鴨駅~西倉駅(往復) このコースは元々は線路でしたが、現在は遊歩道になってます。 桜の並木道なので、桜の季節が絶好です! さすがは日本一美しい廃線跡といわれる倉吉線なだけあります! 駅跡には駐車場もありますし、公衆トイレもありますので便利です。 走る前は、「単調で飽きるかな」って思いましたが、決してそんなことはなく、桜と、のんびりした景色を見ながら、列車が走っていた頃を想像しながら走ると、アッという間の往復8kmでした。

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【散策ジョグ】名探偵コナンの里
【散策ジョグ】名探偵コナンの里
鳥取県東伯郡北栄町(17.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

▫️ダイジェスト https://youtu.be/5oWtSvEONf8 ▫️コース 道の駅「大栄」~由良台場跡~コナンの家 米花商店街~農村 原地区~蜘ケ家山(くもがいやま)標高177m~畑~海岸~風力発電~道の駅「大栄」 名探偵コナンの作者 青山剛昌さんの故郷です。 スイカの名産地でもあります。 海からスタートして町内を走り、少し外れの農村 原地区、そして標高177mの蜘ケ家山へ2.5km上ります。 そこから日本海へ向けて真っ直ぐ下りて、大きな風車を横目にラストスパートです。 海あり田舎町あり里山あり。走っていて景色がどんどん変化するので、全く飽きのこないコースです。 上りもあるので走りごたえもしっかりあります!

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雄大な鳥取砂丘を味わう鳥取市内ラン
雄大な鳥取砂丘を味わう鳥取市内ラン
鳥取県鳥取市(13.7km)
ロード,早朝,周回

鳥取市内中心部からも意外に近い鳥取砂丘 袋川沿いを走って行ってちょっとした山を越えると砂丘が広がります。 砂丘会館で梨ソフトクリームを食べて砂丘も歩いたり走ったりしてちょっとしたトレーニングにも。 馬の背を登り切って眺める砂丘と日本海はまた別格の美しさ。 まさに絶景。 日本海からの強い風が作り出す風紋にも自然の作業を感じます。

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鳥取県庁の裏山トレイルがこんなに楽しいなんて!(中国自然歩道)
鳥取県庁の裏山トレイルがこんなに楽しいなんて!(中国自然歩道)
鳥取県鳥取市(14.5km)
ロード,トレイル,昼間,周回

■ダイジェスト https://youtu.be/uX-fCNfTbA8 ■コース 摩尼寺(まにじ)~中国自然歩道~太閤ヶ平(たいこうがなる)~山道下山道~鳥取県庁~鳥取城跡~鳥取市北園町住宅街~3km上り~摩尼寺 コースマップでは14.5kmですが、実際は16.5kmあります。 中国自然歩道はよく整備されています。走る時は道を壊さないように、ハイキングの人にご迷惑にならないようにお気をつけください。 今回走ったのは冬なので、草も枯れてましたし、クモもいないので快適でした。 太閤ヶ平(たいこうがなる)は豊臣秀吉が鳥取城を攻めた時、前線基地として作った付け城です。 450年近く前のものなので風化してると思いますが、土塁や空堀が見事に残っているので、歴史好きや城好きにオススメです! 摩尼寺から太閤ヶ平までの林道から、鳥取城のあった久松山(きゅうしょうざん)まで片道1.8kmで行く道もあります。久松山から街に下山することもできます。 鳥取県庁のすぐ裏にある山ですが、こんなに楽しい林道が広がってるなんて知りませんでした。 写真撮りながら、景色見ながら、歩きながらで2時間でゴールできました。歩いても3時間くらいでしょうか。 標高250m程度の低山ですし、ハイキング気分で楽しいジョギングのできるコースです!

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列車が力強く走っていた時に思いを馳せながら
列車が力強く走っていた時に思いを馳せながら
鳥取県倉吉市(14km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

■ダイジェスト https://youtu.be/JOpXa9K8jfk ■コース 倉吉市関金総合運動公園 多目的広場~関金町内~鳥取県道50号線~県道45号線~旧倉吉線廃線跡~泰久寺駅跡~竹林~折返し~泰久寺駅跡~県道45号線~廃線跡遊歩道~山守駅跡~折返し~県道45号線~小鴨川沿い農道~佐野大橋~多目的広場 季節は晩秋をオススメします。 大山が雪化粧すると遠くからでも一目で分かりますし、廃線跡の雑草も枯れてます。 この町は大山の裾野の町なので、山守駅跡までずっとダラダラとした上りです。 でも、折り返したらゴールまでずっと下りなので、往路で使い果たしてても、帰りは大丈夫です。 見所いっぱいあって楽しいので、実際は14kmですが、10kmも走ってない感覚です。

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鳥取砂丘 砂浜ランニング
鳥取砂丘 砂浜ランニング
鳥取県鳥取市(5.8km)
ロード,ビーチ,昼間,往復

海岸沿いを走りたくて砂丘へ 道路横に無料Pがあり駐車して 海岸ランニング この季節(9月)は海水浴場に客もおらず 海も綺麗 サーファーが1人で練習してるだけで 日本海を一人占めできました。 20分位ランニングすると 鳥取砂丘を発見 そして、そのまま砂丘をかけ上がりました。 途中、鳥取砂丘海水浴場の終わりが 通りずらいので、帰りは迂回しました。 最高です

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鳥取市湖山池・ときどき独り占めランニング
鳥取市湖山池・ときどき独り占めランニング
鳥取県鳥取市(6.2km)
ロード,早朝,夕方,周回

鳥取市にある湖山池、駐車場から橋を渡れば桜並木に囲まれた島全体を周回できるコースがあります(1周約1.6km)。春には花見ランも楽しめるし、その桜が夏には程よい木陰となり暑さからランナーを守ってくれます。なによりどの季節でも湖面から吹く風が気持ちよい!景観も抜群、ラン後は吉岡温泉にどうぞ。

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伯耆富士の絶景を求めて三鈷峰へ
伯耆富士の絶景を求めて三鈷峰へ
鳥取県西伯郡大山町(13.9km)
トレイル,早朝,昼間,周回

2018年に開山1300年を迎えた名峰・大山(伯耆富士)でも素晴らしい眺めを誇るユートピア、三鈷峰ルート。 情報館〜大山寺〜川床登山口〜大休峠〜親指ピーク〜ユートピア避難小屋〜下宝珠越〜大神山神社〜情報館までの13kmほどの道のり。 時間がかかっても途中で大山滝でのドボンを楽しみたいならこちらへ。 https://runtrip.jp/course/tottori/31386/8587 大休峠以降の景色は息をのむほどに素晴らしいが、誰もがそこに辿り着けるわけではない。時間に余裕を持ち、体調や天候と相談して登頂するべきコース。まだ見ぬ紅葉は、きっと素晴らしいだろう。。

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ドボンを楽しむ名瀑・大山滝往復コース
ドボンを楽しむ名瀑・大山滝往復コース
鳥取県西伯郡大山町(19.7km)
トレイル,早朝,昼間,往復

情報館〜大山寺〜川床登山口〜大休峠〜大山滝までを往復する20km弱のコース。情報館から川床登山口まではロード。 道中は適宜、休憩を挟みながら、大休峠をピークにして落差42m、日本の滝100選に選ばれた名瀑の大山滝まで下っていく。夏休みのドボンに最適のコース。大休峠から大山滝までにある林道が美しく神秘的。

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米子駅から皆生温泉海岸コース
米子駅から皆生温泉海岸コース
鳥取県米子市(11.2km)
ロード,早朝,夕方,往復

はじめての山陰です。地元が愛知なので山陰は夏なのに湿度が低く気持ちいいと感じました。いいところです。 米子駅から皆生温泉の海岸までのコースです。 トライアスロン発祥の地の銅像があり、また足湯もところどころにありました。 足湯に入っても楽しいですね。 温泉、ホテルの立ち並ぶ海岸はとても景色がよくランニングコースに最適です😄 海の家もあり海水浴もできるようです。 暑い夏に行ったので夕方にランニングしましたが、早朝も気持ちいいでしょうね😉

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湖山池周回ランニングコース
湖山池周回ランニングコース
鳥取県鳥取市(15.1km)
ロード,早朝,夕方,周回

鳥取県東部にある湖山池の周回を巡ります。起伏も比較的少なく、信号もほぼないので走りやすく感じます。美しい水辺の眺め・自然を感じながら走ることのできるおすすめコースです! ※以前の投稿は地図に誤りがあったので再投稿します。

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鳥取県 東郷池周回ランニング
鳥取県 東郷池周回ランニング
鳥取県東伯郡湯梨浜町(12.4km)
ロード,早朝,夕方,周回

ノルディックウォークの聖地とも呼ばれる東郷池の畔を巡るコース。東郷池の美しさを感じながら楽しく走れます。アップダウンは1か所、あとはほぼ平坦。信号もありません。何よりも周囲100%歩道が確保されており、ストレスフリーで安全にランを楽しめます。

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地元しか知らない!鳥取砂丘付近の絶好ジョギングルート
地元しか知らない!鳥取砂丘付近の絶好ジョギングルート
鳥取県鳥取市(6.4km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,往復

■ダイジェスト https://youtu.be/v838FH9hXWc ■コース 砂丘温泉〜鳥取砂丘沿いの遊歩道〜鳥取砂丘〜保全林の林道〜遊歩道〜砂丘温泉 遊歩道は普段は誰かが歩いてるのを見たことがないくらい、人の気配を感じない遊歩道です。 鳥取砂丘も行楽シーズンを除けば、普段の土日でも混雑はしてないので、気兼ねなくジョギングできます。 松林の保全林道は、たぶん地元の人でも知ってる人はわずかだと思います。でも下草もほとんど生えてないですし、熊の心配もないですし、安心してプチトレイルランできます。(あ、でも、枝道に入るとほぼ獣道で、クモの巣だらけで気持ち悪い気持ち悪い!) 途中に公衆トイレもありますし、自動販売機や水道もあります。 もっと走りたい人は、コース沿には らっきょう畑 が広がってるので、適度なアップダウンのある農道を付け足せます。 スタート ゴールは温泉施設なので、走ったあとは日本海を眺めながらお風呂に入れます(^^)

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空山(340m) 頂上まで5km登り!
空山(340m) 頂上まで5km登り!
鳥取県鳥取市(10.8km)
ロード,トレイル,昼間,往復

■ダイジェスト https://youtu.be/zdxtITshJYM ■コース 第二いなば墓苑駐車場〜鳥取広域農道〜広岡農場付近の林道〜空山ウォーキングロード〜空山山頂~第二いなば墓苑駐車場まで5kmの下り 空山ウォーキングロードの入口から頂上まで3kmの登りです。 頂上まではひたすら登りなので、足腰への着地の負担は少なく、体の負荷は高いので満足感あります! 果樹園内の道路なので交通量はほぼゼロですが、作業される車が通ることありますので、気をつけて。 帰りは逆にひたすら下りなので、故障しないようゆっくりゆっくりが良いと思います。

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海岸、松林、コナン、ポニー、飛行機!  鳥取空港周辺は楽しい!
海岸、松林、コナン、ポニー、飛行機! 鳥取空港周辺は楽しい!
鳥取県鳥取市(13.1km)
ビーチ,トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,周回

■ダイジェスト https://youtu.be/KkGiIeUi028 ■コース 鳥取漁港 商業施設〜賀露みなと海水浴場〜松林〜空港周辺道路〜鳥取空港〜空港周辺道路〜伏野海岸〜空港周辺道路〜鳥取漁港 商業施設 鳥取漁港と鳥取空港は隣接していて楽しい散策ジョグができます! 鳥取漁港周辺には無料駐車場がいくつもあるから便利です。 スタバではなく、『すなばカフェ』があります(笑) 海岸や松林は人の気配がほぼ無いので、1人で自然と混じり合う感じが心地よいです。 松林なら熊の心配なくトレイルランできます。 空港の近くに小さなポニー牧場がありました。 タイミングが合えば飛行機の離着陸が間近で見られます! ど迫力です!

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皆生温泉・弓ヶ浜シーサイドラン
皆生温泉・弓ヶ浜シーサイドラン
鳥取県米子市(4.8km)
ロード,早朝,往復

鳥取県の米子市と境港市にまたがって、弓のように弧を描く弓ヶ浜半島の海岸線。そこにある弓ヶ浜は「日本の渚百選」に選定されており、その東側は「山陰の熱海」とも呼ばれる皆生温泉があります。この皆生は温泉地として以外にも、トライアスロン発祥の地としても有名で、1981年に日本初のトライアスロンの大会である「全日本トライアスロン皆生大会」が開催されています。 東側に望む鳥取のシンボルの大山や、西側にある防砂林で走ることのできるシーサイドランですが、モーニングラン、夕日を眺めるサンセットランがオススメです。ここでは「ラン、温泉、食事」のスペシャルコースで良い1日が過ごせます。特に温泉好きのランナーにはオススメのコースです。

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鳥取砂丘でクロスカントリーラン
鳥取砂丘でクロスカントリーラン
鳥取県鳥取市(3.5km)
ビーチ,早朝,昼間,指定なし

大山と並んで鳥取のシンボルである鳥取砂丘は、観光可能な砂丘としては「日本一の大きさの砂丘」です。鳥取砂丘の近くにある小学校では行事として「砂丘クロスカントリー」が行われ、そして大人の大会としてもここを舞台にトライアスロンが開催されています。また、丘陵地の不整地としてトレーニングにも最適の場所です。 日本海に面しているこの場所では、晴れ間が見られれば美しい景色を望めるほか、夕暮れ時は丘陵地の自由な場所から夕日を眺められることから人気の時間帯となっています。真夏は気温上昇で火傷する恐れがあり注意が必要ですが、冬は雪化粧した姿や、クリスマス前の期間限定で「鳥取砂丘イリュージョン」という夜間のイルミネーションを見ることもできます。

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