無料開放ありのトラック

早朝の空いていて、涼しい時間に走ると快適！

アップダウンあり、未舗装路ありのトレーニングに最適なコース。 一周15Km。二周してロング走の基本コース

信号はなく、ノンストップで6.7Km走れます。 途中、運河沿いのところは東京モノレールや屋形船を眺めながら走れます。 西側の道路にはコンビニあるので補給やトイレにも困りません

3キロまで平坦　7キロまでひたすら上り　9キロまで平坦でちょっと上って最後は平坦。 坂道練習には最適な片道11.3キロ。 川の水もきれいで、途中に滝もあるから 夏場はおすすめ。 標高500ぐらいまで上がるから冬は寒いです。

逢坂峠はトレーニングになるかな？と思って走ってみました。 登り、なかなかキツかったです。 帰りはあけぼの街道を。

大峰山のメインルートに行かずに　右手方向から川沿いを登っていきます。標高1500ｍに近づくにつれて　桜が咲いている様なのが見えてきます。レンゲ辻に近づくと廻りは桜が満開と錯覚する景色が広がりました。

日暮里駅［JR東日本］→日暮里繊維街→子規庵→三ノ輪橋停留場［東京都交通局］・三ノ輪橋おもいで館→ジョイフル三の輪商店街→ゆいの森あらかわ→荒川自然公園→旧千住製絨所煉瓦塀→荒川ふるさと文化館→素盞雄神社→都立汐入公園→堀切橋→堀切菖蒲園→堀切菖蒲園駅［京成電鉄］

今回は、カスタードクリーム縛りで食べ走り予定が、大人の事情により途中で自由奔放に。 1:エーグル・ドゥース(目白) ここのミルフィーユは、私の知りうる限り、一番美味しい。ただでさえ食べにくい系ケーキを、青空の下で頬張る幸せ。 2:pain de mike(鷺ノ宮) クリームパンより、明太子たまごパンの美味しさよ。 和風なおかずパンですば、パンの質高し。 3:まるみベーグル(練馬区旭丘) めぼしいパン屋が見つからないままゴールしちゃうのか的危機を救ってくれたお店。 住宅街にポツンと現れる。 ベーグルの生地は噛めば噛むほど小麦の旨味が染み出てくる系。今回の中身は、おぐら&クリームチーズ。 4:とんかつは飲み物(池袋) 〆は、トンカツのミルフィーユ。 熟成豚カツ、牛カツ、極厚カツの三段重ね。 20km完走後にこんな物量食べられる自分に幸せを感じました。 この日は、二人で走りました。 とんかつはそれぞれ注文ですがw プラマイゼロぢゃないだろ的な疑惑は、気持ち良い汗と一緒に流してしまいましたw

博多駅→鹿児島中央駅345kmジャーニー RUN4日目出水→薩摩川内。 距離は46km。 3号線を通るとプラス5kmくらいなので、山道を選択。民家もなくひたすら山の中。 峠は一つ、ただ補給は茶屋があるくらい。37km地点くらいで30kmぶりのコンビニ。そのあとは、市内まで一本道でした。

倶利伽羅原平の郷スタートゴールの1周ぐるりと坂トレコース。 アップダウンの繰り返しでとても疲れました。 車はほとんど通りませんが歩道狭く注意要します。 熊鈴、水分を持参しました。 またいつか、走る機会はあるかしら？ スタートゴールにトイレ、お風呂屋さんあり。

皇居と東京都臨海副都心を回る30kmラン。 天気に恵まれれば眺望も魅力。 ※レインボーブリッジの芝浦埠頭側は営業時間の制約あり(時期により変動) 朝から走る場合は、このルートを逆走して、遅めにレインボーブリッジを渡るべし。

三条市ではマンホールスタンプラリーを実施しており、市内5箇所を巡りスタンプラリーを完成させると記念のマンホールピンバッチがもらえます。 マンホールは「丸い、落ちない、滑らない」ということで合格祈願の御守りになるそうです。このコースは合格の願掛けにそれをランニングで行うというものです。 三条ものづくり学校（S）→保内道の駅→下田漢学の里→栄スマイルランド→三条鍛治道場→三条ものづくり学校（G） 施設の会館時間内に回らないといけないので、スタートの三条ものづくり学校は8時半。スタンプラリーゴールの三条鍛治には17時までに辿り着かなければなりません。 一日でコンプリートするには約65kmを8時間半の制限時間になります。

冬季は閉鎖するようです。 金沢市街から、または湯涌温泉からのスタートです。ほとんどアップダウンしかないです。 ダムの側にトイレありますが、自販機などは無いので水分を持って行きます。熊鈴要ります。 人がほとんどいなくて寂しいです。

荻野運動公園を起点に荻野川往復run。ほぼフラットな小川沿いを走りました。

2019年11月30日に開通したJR相鉄直通線。 まずは武蔵小杉から羽沢横浜国大まで電車で移動してコース確認。 並走する京急生麦駅過ぎあたりから地下に入り、 羽沢横浜国大の少し手前から地上に出るのはイメージできるも、 いざ羽沢横浜国大駅から出て辿って行こうと思いきや、 どこから線路が地下に入ってどこから出るのか、 いい道がなくてコースよく分からず。 勘で攻めましたが、 なんか少しずれてたっぽくて残念。

古いバロック朝の建築が並ぶ大稲埕＝迪化街。歩くだけで楽しい乾物や漢方薬店が並ぶ観光名所ですよねー。 そこを目指してちょこっとゆるランコースです。 ちょっとだけ、淡水河沿いも走ります。 街ランで観光客も多いので周りにじゅうぶん気をつけながら行きましょう🤗 最後は霞海城隍廟で縁結びの神さま＝月下老人に縁結びや夫婦円満をお願い。朝６時半ごろには開いているのは朝ラン派にもいいですよね。 お腹が空いたら、となりの永楽市場でも朝早くから開いてるお店もあるのでこれも便利‼️

名古屋駅をスタートして岐阜県海津市にある千代保稲荷(通称:おちょぼさん)までのコース。 途中、のどかな田園風景を通りながら木曽川にかかる東海大橋を渡りおちょぼさんへ！ 千代保稲荷は京都の伏見稲荷、愛知の豊川稲荷とともに日本三大稲荷の一つと言われています。 商売繁盛にご利益があることで有名で、門前町もかなりの賑わいです。 しっかり走った後は立ち食いで串カツ、どて煮を楽しめます。 帰りは最寄りに駅が無いので、海津市コミュニティバスで岐阜羽島駅まで。 そこから名鉄かJRで名古屋に戻れます。