全地域のランニングコース

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沖縄県宜野湾市 (4.0km)
長田ラン 4kmコース
・信号も少なく殆どの道幅が広いため走りやすいコース・34号線は緩やかな上り坂となっており、上り坂の練習てしても良い・近くには"いこいの市民パーク"もあり1km,0.7kmコースもあるため気分転換にコースを変更するのも良い
和歌山県伊都郡高野町 (11.3km)
世界遺産を愛でるコース
高野山黒河道を通るトレイルランニングまたはウォーキングを楽しめます。南海高野山駅が便利です。
大阪府大東市 (5.4km)
飯盛城跡は回廊や石垣が残る城マニアに人気
山城を楽しめるトレイルコースです。 YAMAPやヤマレコ必携階段が整備されています。急な箇所や段差が大きい場所も随所に見られます。ルートロスした場合には、夜間藪漕ぎ30分ほど、ヘッドライト必携ですが慣れない方は昼行動おすすめします。体力に自信のない方は注意が必要です。特に下りは危険な場合もあるため、慎重に進むように楽しんでくださいね https://www.city.shijonawate.lg.jp/site/mottoshijonawate/2326.html https://www.city.daito.lg.jp/site/miryoku/2044.html
栃木県日光市 (25.0km)
中禅寺湖周回トレイル
標高1280m付近に位置する中禅寺湖、真夏は下界よりも気温約10℃も低く避暑地ランが楽しめます。北西〜東南エリアは、ロードや遊歩道を爽快ラン。南岸〜千手浜エリアは、岩や倒木に囲まれた風光明媚な難コース。 🐻対策で複数人数でのコース攻略がお薦めです。
神奈川県川崎市中原区 (16.2km)
夏の夜風が気持ちいい日に
山形県酒田市 (5.4km)
庄内空港周遊コース(5.4km)
庄内空港の滑走路の周りに整備された騒音緩衝緑地公園を周回するランニングコース。滑走路のフェンスのすぐ隣を走るので、タイミングが合えば、飛行機の離発着を見る事が出来ます。街灯などは有りませんので、夜のランニングには向きません。
東京都渋谷区 (11.4km)
走って寄り道、パン屋さん巡りラン！
渋谷の人気ベーカリーを巡りながら走る、パン好きのためのコースです！一人でのんびり走るのも、友達と一緒に楽しむのもおすすめです。街の景色を楽しみながらおいしいパンを目指して走ってみてください！
東京都港区 (21.0km)
MISO赤坂青山ロングコース
麻布十番〜六本木〜赤坂御所〜新宿御苑〜東京体育館〜国立競技場〜明治神宮野球場〜明治神宮外苑〜青山霊園〜麻布十番と巡るコースです。六本木とイベント時の明治神宮野球場は人通りが多いです。
海外 (15.3km)
淡水河沿線20Kラン
多くの人が走っていました。影がある区間（北側）は走りやすかったけど、影の少ない区間（南側）は暑くて死にそうでした。この季節、30K目指して走りましたが、20Kが限界かも😵
東京都小平市 (15.7km)
玉川上水ラン　新小平駅〜拝島駅15キロ
玉川上水の横を走るコースです。木陰が多いので、夏の暑い時期にもオススメです。武蔵野線の新小平駅をスタートします。駅を背に1キロほど行くと玉川上水に出ます。後は玉川上水に沿ってひたすら上流を目指します。ほとんどが木陰になっており、足元も舗装されていないので膝にも優しいです。途中、所々に信号や踏切があります。交通ルールに従って進みましょう。拝島駅を過ぎたあたりで、川沿いの道がなくなったので、そこをゴールとしました。起点を見たい方はもう3キロほど行くと良いようです。東京の小学生は皆、玉川上水のことを学びます。これだけ高低差の少ない上水を江戸時代に人力で掘った凄さを、走ってみて実感しました。西武線の玉川上水駅より先は、道幅が狭かったり、木陰が少なかったりするので、写真のような風景がお望みの方はそこで折り返しても良いかもしれません。
福井県福井市 (4.1km)
福井市美術館
奈良県北葛城郡王寺町 (4.5km)
早朝の涼しい時間帯にプチハイキング
コースの魅力をもっと詳しく伝えよう!
熊本県天草市 (6.3km)
ハイヤ大橋が綺麗です。
日の出前のハイヤ大橋は海も暗く怖い感じですが、朝焼けは綺麗です。
海外 (11.7km)
夏のMemphisで涼しくjog!
まだ一部補修中の為往復12キロだけと開通すればハーフ以上の距離がある。起伏もあって森の中は日陰も多く夏でも距離稼げるランニングコース！地元の人とすれ違う時に挨拶しながら楽しくrun出来るよ！
埼玉県 (7.5km)
遊歩道でサイコー！
細い道ですが、木陰などもあり、自然あふれる道。地面はコンクリートなので走りやすいです。
石川県七尾市 (57.1km)
能登島ぐるり一周（ノトイチ）
能登島大橋ロードパークを発着点に絶景の能登島大橋を渡り能登島の海沿いを一周アップダウン多めのタフなコースですが透明度の高い海や緑の木々に囲まれて気持ちよく走れます
神奈川県横浜市都筑区 (15.3km)
夏でも涼しい都筑緑道時計回り15キロ都筑中央公園駐車場発着
北ルートと南ルートをつなぐ7キロ地点からの約１キロ以外は全ルートが雑木林の木陰で夏の早朝走に最適駐車場からのスタート直後、山崎公園入口、かなりあ公園の上り坂がけっこうきつい。上りの勾配は反時計回りより厳しい印象素直に１周すると約14キロなので、途中の公園を１周するなどして15キロ走にしました
愛知県犬山市 (4.7km)
入鹿池の林道を八曽滝まで往復約10キロのコース
入鹿池脇から林道（東海自然歩道）に入っていくハイキングコース。直射日光のきつい夏の時期のランに最適な林道の木陰を走ることができます。小川に沿って林道が続いているので川の涼も感じることができ起伏も少ないです。写真では分かりづらいですが、八曽滝はなかなかの迫力。週末でも人はほとんどいません。コース全編車両進入禁止、舗装されている箇所も車両進入禁止エリアになりました。（人はOK）駐車場: 最寄りの交差点近辺に２箇所ありトイレ: 交差点に男女トイレあり自販機: 尾張パークウェイ道路沿いに１箇所あり入浴: 6km北上すると犬山市民健康館があり、¥520で入湯できます（月曜休日）
東京都港区 (10.3km)
国立競技場往復
青森県弘前市 (8.7km)
【青森県】弘前公園〜弘前城
弘前の観光地を巡るコースです。ラントリ青森のなおさんに案内してもらい走ってきました。スタートは私の宿泊していたホテル近くから。そこから南に向かうとすぐに最勝院の五重塔。東北一の美塔と賞賛されています。元の道を戻り、弘前公園へ。まずは弘前城。そして桜は咲いていませんが桜の名所巡り。ハートの桜、桜のトンネル、春陽橋。新緑の季節でも美しかったので、桜の季節は凄いんだろうなと思います。一旦公園を出て、津軽藩ねぷた村。弘前公園を一通り巡ったら、最後にスタバで一休み。登録有形文化財の建物を使ったというおしゃれな店舗で、コーヒーをいただきました。ここから最後弘前駅まで向かってゴールです。およそ8キロの程よいコース。弘前駅発着でも10キロ前後でいけるのではないかと思います。コンパクトに弘前中心部の観光地を巡るコースでした。

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