大阪城と中之島をそれぞれ1周するコースです。 宿泊先ホテルより大阪城を目指しましたが、朝でもランナーはそれなりに見かけ、ビルの間を抜ける風は気持ちいいです。 中之島の堂島川沿いは遊歩道が整備されていて景色も良く、中央公会堂などのレトロな建造物なども見ることができます。 距離としては大阪城1周約2.5キロ、中之島1周が約6.0キロ、大阪城〜中之島が片道約1.5キロといったところでしょうか。 大阪城だけで緑やお堀を楽しむもよし、中之島だけで川沿いのおしゃれテラスを楽しむもよしです！

バスで大正池を降り、上高地を一周して河童橋のバスターミナルに行くコースです。 大自然の中、道も整備されており、気持ちよく走ることができます。 土日は人が多いのでトレランするなら平日の朝に限ります。

常願寺川沿いの堤防道路を走るコースです。途中、富山地方鉄道の鉄橋下をくぐりますので、運が良ければ往年のスター電車に会えるかもしれません！ 清流を眺めながら、自然と心が無になるコースです。

１キロメートル以上のストレートの道は爽快です

京王線桜上水駅から善福寺川沿いを阿佐ヶ谷のパン屋さんによりベンチで休憩、高円寺のタイ屋台でランチ＋ビール。 その後、下高井戸から世田谷線の猫電車に見送られ、豪徳寺の招き猫を鑑賞し桜上水に戻る周回コースです。

アメリカに出張したら時差ボケで早く目が覚めちゃいますよね？ってことで日の出前にホテルの周りを走りました。 Ｔ自動車の北米本社の周りや小さな池がある公園をグルリと回って7.2km。 暗いので、くれぐれも車にご注意ください。

海風を感じながら走るコースです。

沢渡バスターミナルからバスで上高地へ。 上高地のバスターミナルで戻りのバスの時間を必ず確認しましょう。 上高地のバスターミナルから横尾山荘までを走ります。 下界の暑さを忘れて気持ちよく走れます。 明神館あたりまでは人が多いので注意して走りましょう。 観光地なので道も明瞭で迷うこともなく、また売店もあるので補給にも困らない思います。 実測では往復約23km/高低差約125m

日本最東端の納沙布岬がある根室駅を起点に、根室港の周辺を走ります。2018猛暑により各地で35度を超える中、根室の朝の気温は11度と寒いくらいでした。旅のついでのランニングなので、距離は約６ｋｍと短めです。街中を走るので、ヒグマに遭う心配もありません（たぶん）。海の幸が豊かで、特に花咲ガニがとても美味です。

大阪道頓堀外周なかなか無かったコースです。 夕方は、人が多すぎるのでやめた方が良いと思います。

都立大学駅からも徒歩2分ぐらいの旭湯さんに荷物を預けてランニングスタート。 八雲商店街を駆け抜け、素盞嗚尊の”八岐の大蛇退治の物語”を表現している「剣の舞」が奉納される八雲氷川神社を経由して 呑川緑道を246方面に走り、途中で左折して目黒通りを横断し高級住宅街を駆け抜けるコースです。 サクっと仕事帰りに走った後の銭湯の後のビールが最高です^o^

多摩川を旧二子橋から川崎側の主にサイクリングコースを下って、河口の浮島町公園まで約２２kmのコース。二子新地駅で降りて、近くの旧二子橋から順に、多摩川橋（第三京浜）・丸子橋・ガス橋・多摩川大橋（第二京浜）・六郷橋（第一京浜）・大師橋（産業道路）を通過、河口付近は工場を左右に見ながら浮島通りをまっすぐ進み浮島町公園へ。浮島町公園では川の向こうの羽田空港に発着する飛行機見学スポット。飽きずに見ているとすぐ夕方になってしまいます。帰りは近くのバス停から川崎駅か横浜駅までいけます。

遅くまで飲んだ朝 眠い目をこすり 大濠公園ではなく あえてもう一度街に繰り出す また朝は違う顔を映し出す 長浜→天神→中洲→天神→長浜のコース 福岡は日の出が遅いから 夏でも少し涼しいモーニングランでした

山北駅から夕日の滝まではロードの登り、夕日の滝～金時山～明神ヶ岳～宮城野はトレイル、土産～箱根湯本(塔之澤)は再びロードに戻り、下り坂となります。ウルトラマラソンのロードの登り下り、トレランのアップダウンと２つの練習が楽しめます。(^^ゞ

広島の原爆祈念をテーマにコースをチョイスしました。 走るなら、慰霊の月 ８月ですね。 とにかく熊蝉が鳴く中での、真夏日RUNです！

OISTの周り山道のコース。静かで坂が多い。最後は海岸が近く、交差点のビーチで泳ぐことも出来ます。

言わずと知れたスポーツの聖地、駒沢公園のランニング周回コース。 周回コースは１周2.1kmなので、その時の気分や総力に合わせて周回数は選びたい。 しかし、この投稿のメインはコーヒーだ。 駒沢公園「西口」のすぐ近くに我らがスターバックスコーヒーがある。 走り終わったらゆっくりと走った体をいたわりながら、もしくはラン友とコーヒータイムが至福。 西口目の前には「Running Station & Recovery Cafe Grunmeal（ランニングステーション&リカバリーカフェグランミール）」がある。平日も朝7時から営業しているので、出勤前にRUN & COFFEEを愉しんでみてはいかがだろうか。

城山台からスタートすると途中から下りになりますが、それから長崎港までは平坦の道になります。梁川橋からはランニングコースがあり、多くのランナーに親しまれています。

渋谷東急百貨店屋上にあるランニングステーションから代々木公園間のランニング。 代々木公園は目的に合ったウォーキングやランニングがしやすい周回コースを備えた環境です。 代々木公園までは多少アップダウンがあるものの、公園内の周回コースはフラットな為初心者でも走りやすコース。 渋谷から片道30分もかからないので、お仕事前の朝活や仕事終わりのサクッとランにおススメです。 春には桜、夏は新緑、秋には紅葉といった綺麗な景色を眺めながら走ることができます。 距離：約3km（往復） +周回コース＊アスファルト 自動販売機：有／トイレ：有 ※コンサートやイベント時は混雑に注意が必要です。

博多湾、西海岸沿いを巡るコースです。穏やかな海の空気を感じながらのランはなんとも気持ちがいいものです。特に朝は朝焼けが見事。通り抜ける小戸公園には猫がたくさんいるので、それもまた楽しみの一つです。