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今週のおすすめランニングコース

コース検索結果 (1167件)

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高尾山口⇆下小沢林道⇆景信山

高尾山口⇆下小沢林道⇆景信山

 東京都八王子市(7.8km)

トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

高尾山口スタートの場合、南高尾を経由する以外のコースはハイカーが多いですが、このコースは北側から回るコースにて走りやすいコースです。 高尾山口スタート後、西浅川交差点を左折し、道沿いに進んだ後、中央高速下を過ぎたポイントで右手の下小沢林道へ入っていきます。 その後開けたポイントから景信山へ急勾配なトレイルを登り山頂へ。 トレイルを下ったポイントでは滝修行も可能。 ロード→林道→トレイルと作れるのでレースを意識した練習にももってこいなコース。景信山では絶景や、小屋もあるためゆっくりと休憩が可能。 高尾山口駅へ帰ってきた後は極楽湯で身体を休めましょう。

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東京名所お手軽RUN  東京下町〜東京大手町コース

東京名所お手軽RUN 東京下町〜東京大手町コース

 東京都中央区(10km)

ロード,昼間,周回

日本橋〜水天宮〜深川不動尊〜富岡八幡を折り返して、永代橋から一気に大手町〜皇居までのシンプル東京ランニングコースです。 観光客が多いコースですが、下町風情からオフィス街へと変化に富んだルートで飽きずに走ることができます。

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片平→平尾→栗木台→片平&トレイルラン

片平→平尾→栗木台→片平&トレイルラン

 神奈川県川崎市麻生区(9.5km)

トレイル,ロード,早朝,往復

片平鶴見川付近を走りながら平尾団地出て 稲城二中前を走りトレイルがあり栗木台に出て 黒川駅付近を通過してトレイルがあり桐光学園の裏側に走り川崎フロンターレグランドの横走り片平に戻るコースです。

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横浜 出張ラン

横浜 出張ラン

 神奈川県横浜市中区(2.8km)

ロード,夜,周回

山下公園から赤レンガ倉庫。 起伏のないコースを夜景を楽しみながら、中華街へ1直線!!!

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大山縦走! 大山阿夫利神社

大山縦走! 大山阿夫利神社

 神奈川県秦野市(20.7km)

トレイル,早朝,昼間,往復

神奈川県伊勢原市  鶴巻温泉から大山山頂まで トレイル往復縦走 鶴巻温泉→念仏山→高取山→阿夫利神社下社 →大山山頂→阿夫利神社下社→高取山→念仏山 →東海大学前駅 阿夫利神社下社までケーブルカーも出てるみたい ですし、途中降り口も色々あるので 好きな場所から登れるので都合に合わせて行けます

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栃木県東部エリアの穴場コース!

栃木県東部エリアの穴場コース!

 栃木県栃木市(34.2km)

ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

栃木県で低山が多数ある東部地区の穴場コースです。 両毛線岩舟駅スタート 馬不入山、桜峠、晃石山、太平山の縦走。太平山神社を少し降りると謙信平。賑やかな茶屋があります。 最後下山してからは5kmのロード、もしくは新大平下駅から一駅電車に乗って岩舟駅でゴール。 実際は16kmくらいかと思います。およそトレイル9km、ロード7km ここがポイント! 太平山神社にはなんと1000段の石段があります。ここでぜひ追い込んでください笑。 謙信平の茶屋では関東平野を望みながら名物の玉子焼きと団子をぜひ。

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江戸川土手30kmコース

江戸川土手30kmコース

 千葉県市川市(14.6km)

ロード,昼間,往復

市川市のニッケコルトンプラザを発着として新行徳橋から江戸川土手を走る往復30kmのコースです。折り返し点は埼玉県に入ってすぐの「海から20.25km」の標識が目印です。江戸川土手はところどころ土手のアップダウンがありますがほとんどが平坦でペース走に向いていると思います。またコースの途中には篠崎ポニーランド、柴又寅さん記念館、矢切の渡しなど立ち寄りスポットがあるのでファンランで訪れてもいいと思います。コースからは天気が良ければ富士山とスカイツリーが同時に見え、さらに上流へ行くと筑波山も見ることができます。

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新宿御苑1周:緑豊か、やや起伏もある散策路

新宿御苑1周:緑豊か、やや起伏もある散策路

 東京都新宿区(2.7km)

ロード,早朝,昼間,周回

・3つの入口「新宿門」「千駄ヶ谷門」「大木戸門」どこからでも¥200で入場できます。東京体育館を利用する場合は「千駄ヶ谷門」が近いです。門のそばにはコインロッカー(小¥300大¥500)があり、売店・自動販売機・トイレも各所にあります ・今回のルートは北東「大木戸門」そばからスタート、反時計回りに約2.7km。ところどころに起伏があり、代々木公園や神宮外苑に慣れた足には、距離面・起伏面でいい刺激になると思います ・路面はほぼすべてアスファルト。ランニングにあまり使われていないせいか、凹凸多めのアスファルト区間があります。もしかしたら(何周もすると)ソールの減りがあるかもしれません ・各門までの距離を示す看板はたくさんありますが、最外周の道路を計測する距離表示はありません ・散策路が巡らされた園内には分かれ道が多く、最外周の道をいくには「迷ったら右」です ・祝日の13時台でしたがランニングしている人は数名いました。「ランニング禁止」という明示はないですが、グループラン(たとえば4名以上)が可能かは事前に確認したほうがよいかもしれません。散策する人々が多い場所もあり、歩行者優先で楽しみましょう ご利用案内 - 新宿御苑 http://fng.or.jp/shinjuku/access/index.html

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横浜市神奈川区「水と緑豊かな安らぎのルート」

横浜市神奈川区「水と緑豊かな安らぎのルート」

 神奈川県横浜市神奈川区(10.2km)

ロード,早朝,昼間,夕方,往復

反町公園から三ツ沢公園を結ぶ、通称「水と緑豊かな安らぎのルート」を走ります。反町公園から、滝の川せせらぎ緑道、東横フラワー緑道、そして三ツ沢せせらぎ緑道と、横浜市が整備をすすめる3本の「健康みち」をつなぎ、三ツ沢公園内の陸上競技場を周回して同じコースを戻ります。片道5kmの市街地コースでありながら、2つの歩道橋を渡れば、信号は1ヶ所だけです。全般的に交通量の少ないフラットなコースですが、三ツ沢公園手前の300mのみ、きつい上り坂です。

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札幌市内観光朝ラン②北大外周編

札幌市内観光朝ラン②北大外周編

 北海道札幌市中央区(9.2km)

ロード,早朝,昼間,周回

札幌の空気に体が順応を始めた2日目。 今度は札幌駅の南方「北海道大学」の冬の外周にチャレンジしてまいりました。 滞在先のホテルを出発。札幌駅前に進路を取り北5西の交差点を右折、 東西に延びる線路下を潜り南口へ直進すると北海道大学が見えてきます。 樽川通を直進し北16西5の交差点を大学敷地の形状に沿って左折。 直進、突き当りまでしばらく信号がありません。この季節、歩道は雪がびっしり。 ランに支障はありませんが、ずっと凸凹の氷雪上を進む感じです。 途中で「走れなくなったら?」と不安に・・・ 足先から路面の冷たさが伝わってきます。 宮の森北24条通から北23西14交差点を新川通へ左折。 新川通を札幌駅に向かって戻ります。 函館本線のガードを潜り石山通りへ北大植物園脇を通り時計台を見てホテルに。 寒さにビビりながら無事帰還できました。次回は雪解け後に行きたいですね。

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札幌市内観光朝ラン①2018雪まつり編

札幌市内観光朝ラン①2018雪まつり編

 北海道札幌市中央区(7.1km)

ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

札幌出張で滞在中に回ってきたコースをご報告いたします。 市内観光名所を巡る7kmでございます。 ホテル出発 旧道庁 ➡ 大通公園で雪像を観覧 ➡ コースを南へ取り中島公園入口 ➡ すすきの ➡ 大通公園に戻り ➡ さっぽろテレビ塔 ➡ ホテル着 朝7:00にスタート、市内雪がありますがロードヒーティングのおかげで雪のないところもあります。 碁盤の目のような札幌市内は、道に迷いにくい反面信号が多く、待っている間に体が冷えますので、 薄着で走るのは危険です(笑)。 滞在中大通公園周辺では雪まつりの真っ最中。 朝は人が少なかったので、雪の芸術をゆっくり堪能できました。 すすきので気温計表示-4℃ 着込んでいてもランニングは1時間程度が限界でしょうか? 一般的なランニングシューズでも走行問題なし。 ですが、シューズの素材の影響でつま先から冷えてきまして徐々に足が動かなくなってきます。 大通りは比較的除雪住んでおりますが、ちょっと横道に入りますと氷と雪で凸凹です。 滑らないように気を付けて走りました。

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帝塚山〜住吉大社周回コース

帝塚山〜住吉大社周回コース

 大阪府大阪市住吉区(5.7km)

ロード,早朝,周回

帝塚山にある万代池公園をスタートし、チンチン電車と並走しながら住吉大社大社へ。途中は信号と踏切が有りますが、街並みを楽しみながら走れるコース。スタートゴールの万代池公園付近には喫茶店やカフェもあるので一息つく事も出来ます。

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弥彦のパワー拝みラン

弥彦のパワー拝みラン

 新潟県燕市(5km)

ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

道はひたすら一本道です! コースの途中には目玉の日本一大きい鳥居⛩がそびえたってます! 弥彦神社でお参りしても良いし、ロープウェイに乗るもよし、弥彦の名物などたくさんあるので楽しめると思いますよ✨

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三郷スカイライン~大滝山トレイル

三郷スカイライン~大滝山トレイル

 長野県安曇野市(20.6km)

トレイル,早朝,往復

江戸時代に作られたという歴史のあるコース。 スカイライン展望台からはなだらかな上り坂の 砂利道林道が続きます。 冷沢用水からはきつい上り坂。 上り坂が終わると八丁ダルミというなだらかな針葉樹林帯が続きます。 ダルミが終わると一気にラスボスの大滝山への きつい上り坂。 分岐点に到着後の北嶺の景色は抜群です。 そこから尾根伝いに蝶ヶ岳へ行くのもよし 上高地へいくのもよし。

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大阪環状線1周+USJ  30キロ

大阪環状線1周+USJ 30キロ

 大阪府大阪市中央区(31.2km)

ロード,早朝,往復

大阪環状線1周(内回り)+USJに立ち寄るコース。 大阪環状線のすべて駅(19駅)に立ち寄り、大阪を観光できる楽しいランニングコース。 USJのユニバーサルシティ駅周辺には飲食店もたくさんあり休憩もできます! 大阪城公園のジョーテラスのランステ利用。 走り終わってからはジョーテラス近くのスターバックスで美味しいコーヒー(^^)

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アートの街 藤野の山 峰山トレラン!

アートの街 藤野の山 峰山トレラン!

 神奈川県相模原市緑区小渕(7.9km)

ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

神奈川県、旧藤野町にある峰山にトレラン! 駅から七キロ程の大鐘登山口→峰山山頂→ やまなみ温泉降り口→やまなみ温泉 やまなみ温泉から藤野駅までバスがありますよー 実はこの山、自分がトレランを始めたキッカケの 山なんです!

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下関〜壇之浦〜門司  源平合戦と近代日本を知るRUN

下関〜壇之浦〜門司 源平合戦と近代日本を知るRUN

 山口県下関市(10.2km)

ロード,昼間,早朝,片道

下関から壇之浦、関門海峡を渡り、門司港までのランニングコースです。 下関駅をスタートして、壇之浦、更に関門海峡人道から走って関門海峡を横断。渡りきったらそこは九州です。 ゴールは、門司港駅 コースの沿線は源平戦いや幕末の史跡。さらには赤煉瓦のモダンな建物群と見所たくさんの観光ランニングコースです。

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大阪南部周回 - 大阪南部の名所を巡るコース

大阪南部周回 - 大阪南部の名所を巡るコース

 大阪府大阪市西成区(24.5km)

ロード,昼間,往復

大阪市の住吉大社前を通過し、大和川を渡り、千利休の古居跡など堺市の旧跡が集まる宿院エリアを通過。その後、国道26号線から緑豊かな浜寺公園に至る。復路はひたすら国道26号線を北上するコース。

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甲州盆地 平地にポツンとある山に!

甲州盆地 平地にポツンとある山に!

 山梨県山梨市(5.3km)

ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

甲州市、塩山の名の由来 塩ノ山へ! 甲州盆地の平地にポツンとある山です。 登り口は地図から確認してください。 東山梨駅→塩ノ山→塩山駅 塩ノ山を降り口は塩山温泉郷になってるので そのまま入って名物ほうとうでも食べてください!

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