全地域のランニングコース

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静岡県 (85.5km)
浜松駅➡︎静岡駅LSD！
浜松駅を出発して、旧東海道をメインに静岡駅まで走ります。掛川市から島田市までの山中は高低差がありますが、「小夜の中山　夜泣き石」「金谷の旧東海道石畳」など、情緒溢れる地域も魅力です。ウルトラマラソンにチャレンジする方、マラニックがお好きな方、是非どうぞ。
大阪府吹田市 (15.3km)
公園東口～北千里～南千里～公園東口15km
道幅が比較的広いコースで走りやすいです。前半6kmまでは上り基調、6km～9km過ぎまでは千里みどりのさんぽみちの下りです。千里南公園に入り、おしゃれなカフェせんりバードツリーを見ながら公園を1周半。そこからモノレール山田駅までやや下り、万博外周に入り公園東口手前までの15kmコースです。
静岡県島田市 (43.0km)
しまだ大井川マラソン
大井川沿いを走る往復のコースです。比較的アップダウンは感じませんが、実はスタート後が緩やかな下り坂。20kmを過ぎた折り返し後は緩やかな登り坂となります。攻略法はスタート後にスピードを抑えて脚を使わないことです。 32km地点に「名物　大エイドステーション」があります。途中関門が無く、制限時間が7時間も初心者ランナーに優しい大会です。
大阪府大阪市中央区 (5.0km)
森之宮駅スタート&ゴール5km
きれいにスタート&ゴールできませんでした… 手元の計測ギアで距離確認お願いします💦
静岡県 (85.5km)
浜松駅から静岡駅までのロングコース
浜松駅から静岡駅までのロングコースです。旧東海道をメインに1号線を走ります。金谷付近は登り下りがあります。足腰を強化するのに打ってつけです。コンビニで休憩と補食すると荷物の携行を少なく出来ます。ゴール後は駿府城公園のランステでシャワーを浴びると良いですよ。
沖縄県名護市 (5.8km)
波の音を聞きながら
滋賀県甲賀市 (43.1km)
アップダウンの激しいフルマラソンコース
18〜19kmの坂道登りがキツイコース‼️ 過去１キツイコースでした。
海外 (9.5km)
シンガポールは朝ランでも滝汗でした
大阪府大阪市中央区 (5.0km)
大阪城公園駅スタート&ゴール5km
前半はちょっと上り坂、後半はちょっと下り坂。時間帯によっては観光客だのコンサート客だの多いかもしれません。 VRWCにもお使い下さい。
宮崎県日向市 (13.2km)
日が昇る場所🌅日向　贅沢ラン
日向市内にも近い、大御（おおみ）神社をスタートし、まず米ノ山展望台へ🏃 激坂のご褒美に太平洋を一望できる展望台へ🙌 その後日向岬グリーンパークをこの日は素通りし、願いが叶うという、クルスの海展望台へ❗️ その後、細島灯台へ🖐️綺麗に整備されていてとてもロマンチック💕 そして馬が背展望所へ❗️ 途中、スケルッチャ❗️（なんのこっちゃと思ったら😳）そして、日向岬展望台へ❗️ 展望台を次々に繋ぐ🙌 そしてようやく復路、来た道をずんずん走ると宮崎日向といえば砂浜🏄 伊勢ケ浜海水浴場の砂浜を🏃‍➡️🩴 そして、鵜戸神社（龍宮）⛩️をお詣りして、最後に大御神社⛩️にもお詣り🫶 まだまだ、見どころたくさんな日向ランぜひいかがでしょ
大阪府大阪市中央区 (19.7km)
大阪城〜鶴見緑地、コスモスを眺めて水路沿い20km
大阪城公園を抜けて、鶴見緑地を目指して。風車の丘で満開のコキアとコスモスを眺めて、城北の水路沿い〜大川〜大阪城へ戻ってくるコースです。秋の爽やかな風と花を満喫しました!
大阪府大阪市中央区 (5.3km)
大阪城公園駅から大阪城公園駅だいたい5km
音楽堂の手前の下り階段は、ランニングの人には危ないかも？きっちり5kmになるように今後調整します。
兵庫県明石市 (6.0km)
風と緑の出会いの道
初日は晴れていたけど最終日は雨☂️です。朝5時35分スタート雨降っても猫🐱がお出迎え東屋で雨宿りの猫も…(*ΦωΦ)ｱﾊｧ…♥鉄道廃線跡の道を進み、ふる里の音楽が聴こえる橋を渡り古代遺跡へ池や川には水鳥𓅜𓅦𓅪𓅭 色んな生きもの達に出逢える道🌿です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
新潟県新潟市東区 (11.3km)
定番の田んぼコース
コースの魅力をもっと詳しく伝えよう!
神奈川県横須賀市 (5.7km)
2024.11 REALVRWC モデルコースNo.1
馬堀海岸の湯楽の里〜三笠公園ゴールの計6kmほどのコースです🏝️ parkrunボランティア後にREALVRWCのゴールに向かう方にピッタリなコースでしょうか😊
大阪府大阪市北区 (13.3km)
ラントリップのランステ梅田店ができたと聞いて、行ってきました。
ランステから北に、淀川まで走ります。少し遡上して大川まで。ここから川沿いの気持ちの良い歩道を走って中之島まで。公園を楽しみながら橋を渡ってランステまで。12キロの手軽で見所の多いコースでした。もう少し距離を走りたいなら大阪城一周を加えても良いかも。
東京都千代田区 (5.9km)
東京駅から直結のランステ活用！皇居ラン
東京駅近くにあるランステがスタート、ゴールの皇居ラン。
兵庫県神戸市兵庫区 (22.0km)
朝日温泉を活用！ハーフコース　その2
夏専用のコース。途中の有馬街道で箱根駅伝の5区を擬似体験。車がすぐ横を通るので、左側を走るのを推奨。
兵庫県神戸市兵庫区 (21.7km)
朝日温泉を活用！ハーフコース　その1
VWRCのハーフ挑戦に最適。神戸マラソンのコースと一部同じ
東京都千代田区 (11.5km)
千代田区は歩道が広くて平らで滑らかで走りやすい
東京駅から有楽町、新橋と抜けてR15(の歩道)を南下、品川駅を過ぎてから旧東海道を立会川まで 11km超のランでした。 1週間前からダイエットの為に走り出して3kmを走ったり歩いたりだったのを昨日5kmウォーキングは難なくできたので VRWCの10kmランに挑戦。最初の2km 歩くことなく走り続けられたのはドフラットの歩道おかげかも。あとは赤信号の度に止まり、時々歩いてのシロートランでした。足パンパンで痛いコースが帰宅ルートベースなので、お風呂入れておいて貰って　お湯の中で揉んだり水道水を尻から爪先までシャワーで冷やして湯船に入ってしゅわしゅわさせたりして何とか復活午後は妻に付き合って羽田空港ウォーキングでした。

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