1. トップページ
  2. 沖縄のランニングコース


ルート
路面タイプ
時間帯
距離
起伏
信号機
街灯

ステーション条件

タイプ
機能

検索

コース検索結果(121件)

具志川北トレーニングコース10.5km
具志川北トレーニングコース10.5km
沖縄県うるま市(10.4km)
ロード,早朝,周回

うるま市安慶名・安慶名城跡公園を起点終点とする周回コース。 市街地は平坦だが、中盤は高低差50m近くある山登りのよう。心肺機能を鍛えることができる。 早朝は米軍基地の外人さんも走っているので、ちょっぴり外国で走っている気分になれます(笑) 夜は結構暗いのでオススメできません。

3

行きたい

5

行った

朝のお散歩コース6.5km
朝のお散歩コース6.5km
沖縄県うるま市(6.6km)
ロード,早朝,周回

うるま市みどり町6丁目を起点とする、天願川や宇堅ビーチ、野鳥の森公園を経由して自然を楽しむ60分ウォーキングコース。 ビーチで朝日も見れます。

4

行きたい

1

行った


宮古島・伊良部大橋ラン
宮古島・伊良部大橋ラン
沖縄県宮古島市(23.4km)
ロード,ビーチ,早朝,夕方,周回

晴れれば見事な宮古エメラルドグリーンの海を楽しみながら走れます。伊良部大橋だけでも片道約3.5kmありますので、これに市街地ランを付ければあっという間に20kmコースが出来上がりますが、夏の日中は避ける方がよいです。

8

行きたい

0

行った

【沖縄県】那覇市 漫湖公園
【沖縄県】那覇市 漫湖公園
沖縄県那覇市(4.9km)
ロード,早朝,周回

那覇市の南側、国場川(漫湖)の川沿い周回コースです。 スタートは那覇大橋の東側。そこから那覇東バイパスの歩道を進みます。とよみ大橋を越えて左折し、爬龍橋を渡ります。 渡り終えたら、こんな階段を下りて道路の下のトンネルをくぐって、道の反対側にでます。そして爬龍橋を逆戻り。ここが信号で引っかからないためのポイントです。 再び那覇東バイパスを東に進み、真玉橋を左折して橋を渡ります。渡ってすぐに左折、川沿いを進むと漫湖公園に入ります。公園内まっすぐ進むと、スタート地点に戻ります。 1周5キロ弱。よい景色で、信号は1つもなし。程よいアップダウンもあり。 皇居のような使い方ができそうですね。ただ、風がとても強かったです。

4

行きたい

2

行った

那覇空港~沖縄コンベンションセンター~長瀬島ホテル 琉球温泉
那覇空港~沖縄コンベンションセンター~長瀬島ホテル 琉球温泉
沖縄県那覇市(33.4km)
ロード,夕方,往復

那覇空港から小禄駅のイオンまで着替え荷物を背負ってランニング約2km イオンの無料ロッカー(500円リターン式)に預け、 小禄駅から57号線を北上し沖縄コンベンションセンターまで13㎞程度 折り返して小禄駅まで13㎞走り、荷物(着替え)を再度背負って瀬長ホテルの琉球温泉まで約4㎞の工程 温泉に入って、最後はバスで那覇空港までとなります。今の季節(最高気温30度)でも天気がよかったので25㎞すぎると頭が痛くなり、熱射病の初期兆候がでました。頑張って、温泉まで温泉にて水風呂に入るのはつらい行程の最高の喜びとなります。 同じことするのはおすすめしません。熱射病にはお気をつけください。 暑さ対策は十分に。最後の方は頭に水をかけながら走っていました。

3

行きたい

0

行った


アメリカンビレッジからの海沿いラン約8キロ
アメリカンビレッジからの海沿いラン約8キロ
沖縄県中頭郡北谷町(7.8km)
ロード,夕方,往復

アメリカンビレッジからずーっと続く海岸沿い。 アメリカ人の方々が散歩、ランニングと楽しんでいます。異国で走ってる気分になるかも⁈

15

行きたい

5

行った

波照間島一周 最南端ラン
波照間島一周 最南端ラン
沖縄県八重山郡竹富町(11.8km)
ロード,周回

有人島最南端の波照間島 一周約12kmです。 細かいアップダウン多くて走りがいあります。 集落は島の中心部に固まってるので、水分はあらかじめ用意していきましょう。 海と空とサトウキビ畑が美しいコースです。 日帰り観光ついでなら、波照間空港と最南端の碑の往復約5kmもお勧めです。

3

行きたい

1

行った


古宇利島1周
古宇利島1周
沖縄県名護市(9.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

古宇利大橋南詰からスタート 本州では見られない色の海を眺めながら約2kmの橋を渡ると島に上陸! その後、時計回りにするか、反時計回りにするかは気分次第♪ どちらも上り坂から始まり、島の北側に達したあたりでピークを迎えます。

8

行きたい

2

行った

沖縄本島南部良いところ一巡り欲張りコース
沖縄本島南部良いところ一巡り欲張りコース
沖縄県那覇市(77.8km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

那覇を起点として、斎場御嶽、ニライカナイ橋、ひめゆりの塔、奥武島、喜屋武岬をぐるっとひと回り。 奥武島の天ぷらがおすすめ!

4

行きたい

0

行った


石垣 小浜島ラン
石垣 小浜島ラン
沖縄県八重山郡竹富町(9.9km)
ロード,早朝,往復

石垣島エリアの八重山諸島 小浜島Run。当日は天気には恵まれませんでしたが、快適なRunができました。

5

行きたい

0

行った


那覇市内ぐるっと一周17Km周回コース
那覇市内ぐるっと一周17Km周回コース
沖縄県那覇市(17.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

那覇市内をぐるっと一周周れるコースです。 海あり、アップダウンあり、これぞラントリップ感ありです

9

行きたい

0

行った

奥武山公園、空港周回コースで30Km
奥武山公園、空港周回コースで30Km
沖縄県那覇市(30km)
ロード,早朝,周回

一周10Kmがとれる、奥武山公園と空港周回コースを3周すると、30Km走ができます。 何箇所か交差点を横断するので、車の少ない時間がオススメです

3

行きたい

1

行った

コースisアップダウン
コースisアップダウン
沖縄県中頭郡北中城村(21km)
ロード,夕方,昼間,周回

沖縄マラソンのコースを交えながらの21キロ(ハーフ)です。アップダウンが激しいのでトレーニングにいいです。是非参考に。

5

行きたい

0

行った


那覇空港から瀬長島10k
那覇空港から瀬長島10k
沖縄県那覇市(10.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

搭乗までの時間で。 331号線の歩道はラバーが舗装されてます。 瀬長島は航空機や軍用機の離着陸が間近で見れるので有名です。 空港一階のカードラウンジにはシャワールームがあり、汗を流して気持ちよく帰れます。

6

行きたい

3

行った

神の宿る島・久高島(沖縄県)
神の宿る島・久高島(沖縄県)
沖縄県南城市(6.8km)
ロード,昼間,周回

安座間港からフェリーで20分ほどで久高島に着きます。神の宿る島と言われており、人が立ち入ってはいけない場所があるので注意しましょう。港近辺には自動販売機がありますが、それ以外に飲み物を買うところはないと思われます。霊感は特にない自分でも、パワーをもらえる感じがしました。霊感のある方、ご注意を。

10

行きたい

2

行った

旅ラン in 久米島 part 2
旅ラン in 久米島 part 2
沖縄県島尻郡久米島町(5.9km)
ロード,夕方,早朝,周回

旅ラン 久米島 第2弾 ふらっと先輩を訪ねる旅…とりあえずイーフビーチまでと思い立ち朝ランをしました。 この季節の沖縄は日中は暖かいですが、朝晩は走りやすい季節になってきました… ビーチに着くと朝日がとても綺麗でした…帰りは激坂に挑戦!やはりキツかった💦 …普段と違う場所でのランに新鮮さを感じた良い旅でした!

4

行きたい

0

行った