沖縄のランニングコース


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今週のおすすめランニングコース

コース検索結果 (27件)

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梅雨明けの瀬底島サンセットビーチラン。

梅雨明けの瀬底島サンセットビーチラン。

 沖縄県国頭郡本部町(7.7km)

ロード,ビーチ,早朝,夕方,往復

本部(もとぶ)にある瀬底島に行って来ました。 コンドミニアム発着で島内の2つのビーチ(アンチ浜、瀬底ビーチ)を自らの足で線を描いて参りました。島の玄関、瀬底大橋から島の中心に向かってやや上り、どちらの浜に行ってもアップダウン若干あります。島に入った時は、長閑な発展途上の村というイメージでしたが、リゾート開発が頓挫した過去や、また数年後には、再び巨大ホテルが進出予定と時代に翻弄された島であることを後で知りました。この風光明媚な景色も数年後には、今と形を変えて行くかもしれませんね。白い砂浜と透明度の高い海、これは格段に素晴らしいです。砂が柔らかいので、ついついダッシュしたくなっちゃいます。日の入りを狙って浜へ向かいましょう。水平線に落ちる太陽は圧巻ですよ。

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【沖縄】美ら海水族館周辺の周回コース

【沖縄】美ら海水族館周辺の周回コース

 沖縄県国頭郡本部町(7.4km)

ロード,早朝,昼間,周回

美ら海水族館からスタートし、マリンブルーの海を眺めながら北上します。灯台を過ぎ内陸に入ると、今度は鳥のさえずりを聞きながら緑豊かな山道です。山道のアップダウンは結構きついです。そして、再び水族館に帰ってくる7キロちょっとの周回コースです。コース上、街灯はほとんどありません。まさに自然だけです。

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那覇の街中でトレイルを体験・末吉公園

那覇の街中でトレイルを体験・末吉公園

 沖縄県那覇市(2.6km)

ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

モノレール駅「市立病院駅」「儀保駅」から徒歩5分圏内の末吉公園。 公園内のトレイルのようなコースと、ロードコースが入り混じった1周2.6km。 距離(1周)はビギナー向けだけど、コースは中級者以上向け! たくさん走りたい方はおかわりどうぞ。 夏は那覇市内には珍しく「涼」を求めて走れるコースです。

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沖縄琉球ラン! 瀬長島へ

沖縄琉球ラン! 瀬長島へ

 沖縄県那覇市(16.1km)

ロード,ビーチ,早朝,昼間,往復

沖縄観光ラン! 座間味島に行く予定が欠航 那覇市から走って行ける距離の瀬長島へ! 国際通り経由で行きました。 国際通りど真ん中を ダウンジャケットとタイツでラン! みんなの視線を釘付けに!

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オキナワ横断!26キロ

オキナワ横断!26キロ

 沖縄県宜野湾市(26km)

ロード,ビーチ,早朝,周回

横浜ベイスターズのキャンプ地である宜野湾海浜公園を起点に、普天間宮を経由して反対側の太平洋側のビーチに出て、再び東シナ海側の北谷のアラハビーチに出て、宜野湾海浜公園に戻る約26キロのコース。「幸せ地蔵」「野嵩(のだけ)の石畳」、世界遺産の「中城城跡」や「中村家住宅」、「伊舎堂の3本ガジマル」など見どころは満載。コースは海岸や起伏もあり、トレーニングにも最適。

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穴場ビーチと有名ビーチの2ビーチを巡る♪早朝ラン&カフェ♡

穴場ビーチと有名ビーチの2ビーチを巡る♪早朝ラン&カフェ♡

 沖縄県中頭郡北谷町(4.5km)

ビーチ,早朝,往復

沖縄県中東郡北谷町の2つのビーチを往復する5kmコースです♪ 北谷にはアメリカ軍基地があり、大きなショッピングモールだけでなくこじんまりとしたお洒落なカフェが多い地域です。 このコースは、北谷にある2つのビーチの内のよりローカルなビーチ、アラハビーチからスタートします。 早朝は人気がないのでとっても気持ちよく、ビーチに入るとすぐに海に向けてコンクリートの足場があるのでそこでストレッチ等ができます♪ アラハビーチを抜けるとサンセットビーチと言われる観光スポットに着き、南国の雰囲気をより感じられるコースとなりました♪

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那覇 悠久の歴史と絶景巡りラン

那覇 悠久の歴史と絶景巡りラン

 沖縄県那覇市(9.8km)

ロード,早朝,周回

ちょこっと観光がてら国際通りを起点に、首里城から大型客船が泊まる港まで、歴史と青い海の絶景を楽しめるコースでした。

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エメラルドグリーンの海を見下ろす、モーニング激坂ラン

エメラルドグリーンの海を見下ろす、モーニング激坂ラン

 沖縄県石垣市(11.9km)

ロード,夕方,昼間,早朝,往復

石垣島のバンナ公園にある「エメラルドグリーンの海を見る展望台」という素敵な名前の展望台に釣られて走り出したら途中で後悔した、激坂系ランコース。 ここでいう「後悔した」はもちろん褒め言葉なので、安心して笑顔でヒザがくがくになってみてくださいね! 心拍もいい感じにあげられますよ。 登りきった時の景色はもちろん最高です。僕が行った時は曇っていましたが、晴れてたらさらに絶景が広がるでしょう。 展望台には自動販売機もあるので、小銭を持っていくといいかも。ゴミ箱はないのでペットボトルにして、持ちながら下るとよいです。 途中、有名な「とうふの比嘉」もあるので、ここで朝ごはんもオススメ!そこからは無理せずウォークで帰りましょう。(もちろん走ってもOK)

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バンナ岳をぐるっと1周!石垣島のネイチャーパークを走ってビーチを目指そう

バンナ岳をぐるっと1周!石垣島のネイチャーパークを走ってビーチを目指そう

 沖縄県石垣市(15.7km)

ロード,早朝,昼間,夕方,片道

石垣島の緑を楽しむならおすすめなのがバンナ岳。ぐるっと1周楽しめるコースです。 スタートは中央公園となっていますが、もちろん宿泊の方は各自の宿からスタートOKです。 バンナ岳をまわったあとは、ゴールの南ぬ浜を目指しましょう! おすすめの時間帯は朝!途中で有名店「とうふの比嘉」で朝食を食べるのがおすすめです。Trip感を味わえます。 好きなところからスタートして、みんなで一緒にゴールを目指す自由なランニングイベント「Runtrip via Ishigaki TsunAMI FES」の推奨ルートとしても使えます。ゴール会場は豪華アーティストが登場する野外音楽フェス。 走ってデトックスしたあとは、最高の音楽が待ってます。 http://via.runtrip.jp/ishigaki-tsundami-fes

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絶景!フサキビーチから南ぬ浜ビーチまでの8kmコース

絶景!フサキビーチから南ぬ浜ビーチまでの8kmコース

 沖縄県石垣市(8km)

ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,片道

誰もが息をのむ絶景ビーチ「フサキビーチ」をスタートして、ゴールの南ぬ浜ビーチを目指すコースです。 このコースを走るなら、フサキビーチリゾートの宿泊が絶対おすすめです。スタート地点の桟橋は「THE 石垣」な景色を楽しめるので、ぜひこのポイントで写真を撮りましょう。 好きなところからスタートして、みんなで一緒にゴールを目指す自由なランニングイベント「Runtrip via Ishigaki TsunAMI FES」の推奨ルートとしても使えます。ゴール会場は豪華アーティストが登場する野外音楽フェス。 http://via.runtrip.jp/ishigaki-tsundami-fes 帰りはバスでフサキヴィレッジまで戻れます。

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沖縄那覇市内観光ジョグ14Km

沖縄那覇市内観光ジョグ14Km

 沖縄県那覇市(14.4km)

ロード,早朝,昼間,夕方,周回

沖縄那覇市内の国際通り、首里城、金城町石畳道、栄町通り、壺屋大通り、やちむん通り、波上宮、波の上ビーチを巡る観光ジョグ。

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【出張朝ラン】琉球の風 首里城周回7kmラン

【出張朝ラン】琉球の風 首里城周回7kmラン

 沖縄県那覇市(6.7km)

ロード,早朝,往復

ゆいレール「おもろまち」駅を起点に、結構な路地を抜けつつの首里城周回ランです。 首里城は8:00オープンなため、今回は外周を巡るランになっています。 当日は雨予報だったのですが、南の島の天気は当てにならないっぽいですね。 すっきり晴れの元、内地では肌寒いこの季節(10月)でも、沖縄ではTシャツの汗を絞れる位に まだまだ暑いです。 首里城は坂の上にありますので、心拍もしっかりあがり良いランになります。 (現地の方?もラン、バイク沢山いらっしゃいました) 観光地なので、自販機(現金のみ電子マネー不可)は沢山ありますし、水飲み場も2カ所ほどあったので、 水分補給には困らないと思います。 琉球のさわやかな風に吹かれながらの朝ラン、とってもオススメです!

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那覇港・58周回ラン

那覇港・58周回ラン

 沖縄県那覇市(12.2km)

ロード,夜,周回

那覇港のクルーズターミナルを横にランニング!!運がよければ、2隻・3隻のクルーズ船を見ることができます

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沖縄北部 東村

沖縄北部 東村

 沖縄県国頭郡東村(18.7km)

ロード,早朝,周回

2017年3月18日に沖縄東村の「つつじエコパーク」につつじを見に行ったついでにランしてきました。 結構アップダウンが続きますが、全て舗装路で後半の県道(?)70号以外は木も多いので気持ち良く走れます。 また、地元の方が庭から声を掛けてくれたりと、ほのぼのとした雰囲気です。 もっとも、ランナーはおろか歩いている人も、ほぼ皆無で自然の中を楽しめます。 ただ、夏場になると気温が相当上がると思いますが、県道以外では自販機が非常にまばらなので、持参した方が良いです。 写真のヘラの様な根の木は途中の「サキシマスウウノキSakishima Sappanwood Tree」です。

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那覇の城下町・首里散策ラン

那覇の城下町・首里散策ラン

 沖縄県那覇市(8.4km)

ロード,早朝,夕方,周回

今や那覇の中心地となりつつある新都心(おもろまち)を発着点に、古都首里の散策ができるランニングコース。 首里城に立ち寄ることも可能。 首里城は坂の上にあるため、3kmあたりから上りが続くのでビギナーの方はゆっくりのんびりいきましょう♫ 守礼の門へ向かう坂(大通りから1本中に入る道)は街灯が少なめなので、夜間走る際はご注意を。 発着点は新都心公園ですが、コース近辺にあるホテルに宿泊の方はそちらからのスタートでもいいかもしれないですね。

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【沖縄・石垣島】夕陽が綺麗なシーサイドコース

【沖縄・石垣島】夕陽が綺麗なシーサイドコース

 沖縄県石垣市(11.9km)

ロード,夕方,往復

一部が石垣島マラソンのコースにもなっている海岸線沿いのコース。朝、昼も綺麗ですが、夕陽が特に綺麗なコースです。綺麗な景色に見惚れてつい走ってしまいますが、適当なところで忘れずに折り返してくださいね^^

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グスクの象徴・首里城と首里城公園

グスクの象徴・首里城と首里城公園

 沖縄県那覇市(2.9km)

ロード,早朝,昼間,夕方,往復

沖縄や奄美大島に残る城 (グスク)は、琉球王国以前のグスク時代の面影を残す古代の遺跡です。 首里城のまわりは今もなおその独特の雰囲気を残しています。日本全国にあるお城を訪れる事は、観光の定番と言えますが、この沖縄でも首里城を訪れる事は定番でしょう。 ダブルツリー by ヒルトン那覇首里城ホテルから心地よい朝の目覚めとともに朝ランに持ってこいです。様々なシーサーを見ることも出来るでしょう。 1枚目の写真は、首里城正殿でここに入るのには大人で820円かかりますが、見て損は無いと思います。 参照:http://oki-park.jp/shurijo/info/14 首里城正殿 (有料)の開門時間は8時30分、歓会門、木曳門、久慶門などの無料エリアの開門時間は8時00分からです。朝早すぎると入れないので注意が必要です。 歓会門、木曳門、久慶門の外は、それより早くても大丈夫です。雰囲気を掴む程度ならそれでもいいかもしれません。 グスク独特の素晴らしい風景や、沖縄の趣のある姿を感じ取る事が出来るでしょう。

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沖縄・奥武山総合運動公園

沖縄・奥武山総合運動公園

 沖縄県那覇市(3.6km)

ロード,早朝,昼間,夕方,周回

沖縄空港からも近く、県庁前など、国際通りの繁華街からも近い奥武山総合運動公園。 晴れた日には、綺麗な川沿いのコースを気持ちよく走れる事でしょう。 もし、雨が降った時でも、沖縄の植物の彩りや雨露に濡れた独特の雰囲気を楽しめる事が出来ます。(私が行った時は雨だったので...) 沖縄はどこに行ってもシーサーを見つける事も出来ます。

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波の上ビーチ・うみそら公園コース

波の上ビーチ・うみそら公園コース

 沖縄県那覇市(6km)

ロード,ビーチ,早朝,夕方,周回

Run Ride POINTをスタート&ゴールとして、波の上ビーチとうみそら公園を走る約6kmのコース! 海に沈む夕日を見ながら走るのがオススメ!

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沖縄 石川岳

沖縄 石川岳

 沖縄県うるま市(1.2km)

トレイル,昼間,周回

A、B、Cコースあります。 最近ナイトウォークコースが新設されてました。走り方次第で距離はかせげます。Cコースが1番長くて1周5キロ弱程です。

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