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今週のおすすめランニングコース

空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
空海の故郷を巡るお遍路ラン(七ヶ所まいり)
香川県三豊市(29.5km)
トレイル,ロード,昼間,周回

四国八十八ヶ所を巡りたいけど、時間がないからとあきらめていませんか? 実はたった1日の巡拝で八十八ヶ所まいりに準ずるご利益を得る方法があります。 それが「七ヶ所まいり」です。 七ヶ所まいりは江戸時代から行われている礼拝方法で、空海の故郷にある7ヶ寺を巡拝します。 お寺にはそれぞれご本尊とは別に「七福神なで仏」が祀られており、7つの福運を授かることもできます。専用のご朱印帳もありますよ。 歩くと丸1日かかりますが、走るなら半日! このコースは七ヶ所まいりの7ヶ寺に、空海にゆかりのあるお寺3ヶ寺を加えた、合計10ヶ寺を巡ります。JRの駅も経由します。 周回コースですのでご自身に合った地点からスタートできますが、一番のオススメは「道の駅ふれあいパークみの」からのスタート。天然温泉「大師の湯」があるのでゴール後の疲れた体を癒せます。 コースは逆回りしても良いです。逆回りはお遍路では「逆打ち」と呼び、閏年に逆打ちすると3倍のご利益があると信じられています。 コースはやや難解ですが、お遍路さん用の道標がサポートしてくれます。補給ポイントにも困りません。 ご朱印を集めたり讃岐うどんを食べたりしながらゆるランで行くのも良し、瀬戸内の空気を感じながら颯爽と駆け抜けるのも良し、素晴らしい体験があなたを待っています。 ━━━━━━━━━━━ コース詳細(全29.5km) ━━━━━━━━━━━ スタート「道の駅ふれあいパークみの」   ↓   約0.8km(540段の石段ラン)   ↓ 第71番札所「弥谷寺」   ↓   約3.8km(竹林トレイルラン)   ↓ 第72番札所「曼荼羅寺」   ↓   約0.4km(坂道ダッシュ)   ↓ 第73番札所「出釈迦寺」   ↓   約2.8km(瀬戸大橋も見える!)   ↓ 第74番札所「甲山寺」   ↓   約2.0km(仙遊寺経由)   ↓ 第75番札所「善通寺」   ↓   約4.0km(石畳を駆け抜ける)   ↓ 第76番札所「金倉寺」   ↓   約4.8km(JR多度津駅経由)   ↓ 第77番札所「道隆寺」   ↓   約10.9km(仏母院、海岸寺経由)   ↓ ゴール「道の駅ふれあいパークみの」 札所7ヶ寺を巡るだけなら片道約18kmです。 ▼こんな人にオススメ ・お遍路、寺社巡りに興味のある方 ・瀬戸内の穏やかな空気を感じたい方 ・美味しいさぬきうどんを召し上がりたい方 ▼絶景スポット ・弥谷寺から眺める三豊平野 ・竹林の讃岐遍路道 ・出釈迦寺から眺める丸亀平野 ・善通寺の五重塔 ・夕暮れの瀬戸内海 ▼オススメうどん店 ・宮川製麺所(仙遊寺の近く) ・釜あげうどん 長田 in 香の香(金倉寺の近く) ・いけこうどん(多度津港の近く) ━━━━━━━━ 注意事項 ━━━━━━━━ スタート時刻は走るペースや札所での滞在時間に合わせて調整してください。お寺に入れるのは午前7時~午後5時です。うどん店の営業日時にも要注意。 このコースは正式な遍路道ではありません。正式な遍路道は狭く迷いやすいところも多いため、分かりやすさを重視したコースにしています。 見通しの悪い交差点は避けていますが、狭い道から広い道に出る時など安全には十分ご注意ください。

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長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野駅前周辺!!善光寺 RUN7km
長野県長野市(7km)
指定なし,指定なし,指定なし

長野駅前周辺の県庁舎や美術館を巡るアップダウンのある7km。4月中旬は桜が綺麗に咲いていました。 善光寺のご開帳により、人混みが多いのでご注意ください。高台に上がると北アルプスの山々が綺麗に望めましたよ。

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【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
【月一沿線倶楽部】JR五日市線〜秋川渓谷瀬音の湯
東京都昭島市(19.5km)
ロード,昼間,片道

拝島駅を起点に武蔵五日市駅を経て日帰り温浴施設、瀬音の湯を目指します。沿線沿いは雄大な山並みを臨みながらの緩やかな登り坂が続きます。単線なので、前後から列車が来ると駅はもうすぐ!武蔵五日市駅から先は秋川渓谷の壮大な自然を目の当たりににしながら山道へと入ります。登り坂が5km程続きますが、都会の慌ただしさから離れ、川のせせらぎを聞きながらロハスなジョギングが楽しめます。ゴールは日帰り温泉の瀬音の湯。少し滑っとした独特の泉質と露天風呂が疲れを癒やしてくれます

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津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
津和野城跡、太鼓稲荷神社を巡るプチトレラン
島根県鹿足郡津和野町(8.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

道の駅なごみの里をスタートし、太鼓稲荷神社からの自然道を登り津和野城跡に。津和野の城下町を望めます。時間帯によっては、SLが走るのも見えて、ホントに清々しい気持ちになります。城跡を下ってからは平坦で走りやすく、津和野の風情ある町並み、津和野駅でSLに遭遇することも。 ゴールのなごみの里では温泉にも入れるのでこれまた◎ 地元の特産ふきを使ったふきご飯も美味でした

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鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島市内観光地を巡るコース
鹿児島県鹿児島市(5.6km)
ロード,昼間,周回

観光・出張ランでどこ走る? 迷わずココ😀❗️ 鹿児島市内の観光名所を巡るコース 鹿児島観光案内所&ふるさと維新館スタート ふるさと維新ロード 大久保利通像 城山展望台 鶴丸城 西郷隆盛像 照国神社 天文館 を網羅! 城山の登り下りのみ急坂です。 帰り、天文館むじゃきで白熊食べたらサイコーに美味しいはず😃❗️

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王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
王子山公園より仙崎の町並みを望めるコース
山口県長門市(13.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

長門スポーツ公園をスタートし、青海大橋を渡った先の王子山公園から望む、金子みすゞか愛した仙崎を望めるコースです。公園までは登りますがその後は海岸沿い、長門市街を駆け抜けるフラットです。キレイな仙崎湾を望めるのも良いです。

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コース検索結果(286件)

いたち川プロムナード
いたち川プロムナード
神奈川県横浜市戸塚区(13.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

戸塚駅前から「柏尾川」沿いを下り「いたち川プロムナード」を走る往復13km弱のルートです。 水源近くは野鳥が集まり、日中はバードウォッチングをする人達が集まります。地元のボランティアの方々による、自然を残そうとする日々の活動のおかげで、川に集まる小動物を見ながら楽しく走ることができます。小さな公園が点在してるので給水にも困りません。 トップ画像はいたち川の写真です。

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緑道4Kmを1往復と半分の10Kmコース
緑道4Kmを1往復と半分の10Kmコース
神奈川県横浜市都筑区(9.7km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

都筑緑道のくさぶえのみち。 0Kmポストをスタート。250m毎に標識があります。4Km地点で折り返し、スタート地点でもう一度折り返す(ここで8Km)。残りの2Kmを走って10Kmのコース。 10Kmペーランしたいときに良いです。 信号無し。 トイレは数カ所コース上にあります。

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日産スタジアム回廊2F 一周950m
日産スタジアム回廊2F 一周950m
神奈川県横浜市港北区(0.9km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

屋根があるので雨の日でも走れます。 難点が1つあるとすれば、屋根の下なので、 GPS拾いません。距離はラン後に補正要です。

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横浜水際コース
横浜水際コース
神奈川県横浜市西区(10.3km)
ロード,早朝,夕方,片道

横浜の臨海地区を走るコースです。横浜駅東口から石川町駅まで約10㎞のコースで、途中公園内の水飲み場が豊富なので手ぶらでも走れます。夜間は赤レンガ地区が少しだけ街灯が少なく足下注意ですが、大さん橋からの夜景を楽しむ夜ランにもお勧めのコースです。一方、日中は観光客多く、走りにくいのであまりお勧めしません。

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海風強いみなとみらい
海風強いみなとみらい
神奈川県横浜市神奈川区(13.4km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

ポートサイドからみなとみらい、大桟橋を経て山下公園折り返し。景色いいです。でも、風強し。

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玄海田公園周回コース
玄海田公園周回コース
神奈川県横浜市緑区(1km)
ロード,夜,夕方,早朝,周回

公園内の芝生広場を囲む350m弱の周回コースと、運動場を囲む600mくらいの周回コースがあります。 二つの周回をつなげて8の字に走るとほぼ1kmになるので、周回コースとして活用してます。 昼間は近隣の方たちが遊んでるので、ランニングは朝もしくは夕方、夜がお薦めです。夜もコースに街灯が一定間隔で点いてるので安心です。

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Jリーグの試合で賑わう三ツ沢公園周回コース
Jリーグの試合で賑わう三ツ沢公園周回コース
神奈川県横浜市神奈川区(1.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

横浜FC本拠地の「三ツ沢公園球技場」。Jリーグやラグビートップリーグなども開催されています。他にも陸上競技場、野球場、テニスコートがある広い総合運動公園です。 園内は、1kmのトリムコースと陸上競技場の外周を含めた1.35kmのトリムコースの2つのコースがあり、ランナーも多いですよ。

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【6km】横浜みなとみらい
【6km】横浜みなとみらい
神奈川県横浜市中区(6.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

横浜最大の観光スポットみなとみらい地区。 山下公園・象の鼻パーク・大桟橋・赤レンガ倉庫・コスモワールド、マリノスタウンなど、観光スポットが密集しているのでどこを走っても見応えがあります。 埋め立てエリアなのでアップダウンも無く、道幅も広い為走りやすいです。 景観も素晴らしく、ビルの灯りや遊園地のイルミネーションなども多い為、朝も夜もオススメです。 ただし日によっては観光客も多いのでマナーを守って走りましょう! 開国花火大会等、イベントがある日はオススメしません。

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港北ニュータウン縦断ラン
港北ニュータウン縦断ラン
神奈川県横浜市都筑区(13.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,片道

港北ニュータウンを北コース(くさぶえの道+ふじやとの道)から南コース(せきれいの道+ささぶねの道+ゆうばえの道)をたどって縦断する14km弱のジョギングコース。 人工ではあるが小川や池、草木が綺麗に整備されて気持ちよく走れます。途中に富士山が2つあります(といって富士塚、山田富士と川和富士)。天気がよければ休息ついでに頂上にのぼると(10mぐらいしかない)本物の富士山がよく見えて綺麗です。 行き方は、横浜市営地下鉄中川駅下車5分ぐらいで北コース入り口、南コース終点から横浜市営地下鉄川和駅へ1kmぐらいあります。

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海軍道路→公園→川沿いとつづく瀬谷の名物コース
海軍道路→公園→川沿いとつづく瀬谷の名物コース
神奈川県横浜市瀬谷区(8.5km)
ロード,夕方,周回

八王子街道から海軍道路へ。春なら桜のトンネルを潜るように瀬谷駅方面へ進み、本郷公園でひとやすみ。車が通らない境川沿いのサイクリングコースを走って再び八王子街道に。

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横浜ビジネス観光ラン
横浜ビジネス観光ラン
神奈川県横浜市西区(6.7km)
ロード,夜,夕方,早朝,往復

横浜桜木町駅周辺にはビジネスホテルが多数あります。仕事で滞在する時、折角来たから走ろうと思い立った時におススメのコースです。 ビジネスマンでなくても、どなたにもおススメします。 隙間時間に走りやすい距離で、港町横浜の雰囲気や眺めを満喫出来て、かつ信号待ちが一箇所も無いコースに纏めました。 桜木町駅前を出発して、汽車道を渡り、新港地区の水辺をランしながらMM21、ベイブリッジ、赤煉瓦倉庫などを眺め、かつては貨物列車の走った山下臨港線プロムナードを走って山下公園へ行き、氷川丸で折り返します。 復路で赤煉瓦倉庫前からワールドポーターズの前を通って汽車道に向かうと、信号待ちが一回発生しますが、ショートカットになります。 ナイトランも可能ですが、赤煉瓦倉庫付近で街灯の乏しいエリアがあります。不意に段差が現れることがあるので、足元には良く注意しましょう。 昼間は観光客でごった返すのでランはおススメしません。

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鶴見川RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
鶴見川RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨
神奈川県横浜市緑区(18km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

鶴見川に出張🏃‍♂️🏃‍♀️四季の森公園を起点に中山駅~日産スタジアムまでの往復。横浜線、日産スタジアム、快晴、最高に気持ちいいrunでした❗

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四季の森
四季の森
神奈川県横浜市緑区(1.7km)
トレイル,早朝,周回

県立四季の森公園を一周するコースです。 四季折々の風景を楽しみながら走ることができます。 公園内は車両進入できないので安全に走れます。

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横浜ベイサイドラン
横浜ベイサイドラン
神奈川県横浜市中区(9.5km)
ロード,夕方,早朝,周回

去年の秋に走ったコース とても走りやすく、開放感もあるし 山下公園の銀杏並木もいい感じでした 距離を感じさせない気持ちの良いコースです

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横浜日吉でお絵かきワンコ 2
横浜日吉でお絵かきワンコ 2
神奈川県横浜市港北区(26.7km)
ロード,昼間,早朝,周回

お絵かきワンコ2 場所は、前回同様、横浜/日吉-綱島近辺。 今回は小鳥もつけて合計27km(ワンコ20km、小鳥7km)。 ワンコだけ、小鳥だけでも楽しめると思います。 ★追記 ガイドマップを写真で掲載しています。 片面印刷して製本して走ると楽しみ倍増です。 作り方は最後の写真にあります! 荷物は日吉駅のコインロッカーを利用しました。3Fの東横線改札内コインロッカーは400円ですが、市営地下鉄改札外のコインロッカーは300円ですので、地下の方がちょっとおトクです。

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新横浜鶴見川沿いを中山駅まで
新横浜鶴見川沿いを中山駅まで
神奈川県横浜市港北区(8.9km)
ロード,昼間,片道

信号や道路横断が少なく片道9キロ取れます。組み合わせにより20キロ往復のパーツにもあるかと。

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みなとみらいで朝ラン!曇りで日の出見れず
みなとみらいで朝ラン!曇りで日の出見れず
神奈川県横浜市中区(15.8km)
トレイル,ロード,夜,早朝,周回

臨港公園、みなとみらい、赤レンガ倉庫、 大桟橋から山下公園で 朝ラン! 台風の影響で 風が強く日の出も見れず😢

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山から海へ。初心者OKのユルトレイルコース
山から海へ。初心者OKのユルトレイルコース
神奈川県横浜市港南区(18.4km)
トレイル,早朝,片道

港南台駅から天園ハイキングコースに入り、鎌倉天園、明月院へ抜けて、大仏ハイキングコースへ。最後は極楽寺脇を通って稲村ヶ崎、七里ヶ浜がゴールのユルトレイルコースになります。最後海に抜けるのが気持ちいいですよー!稲村ヶ崎温泉♨️もあります。 ハイカーが結構いるので、挨拶や追い越し、すれ違い時に歩くのを励行してくださいねー

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都筑緑道北コース往復で10Km
都筑緑道北コース往復で10Km
神奈川県横浜市都筑区(10.3km)
トレイル,ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

緑道内なので、信号無く、クルマも通りません。 トイレはコース上に数カ所あり、綺麗に整備されています。 若干のアップダウンや、砂利の区間があり、緑も多く、飽きないコースです。 街灯も付いているので、暗い時間でも走ることはできます。

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新横浜公園一周2.5Km、12周の30Kmコース
新横浜公園一周2.5Km、12周の30Kmコース
神奈川県横浜市港北区(30.3km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

公園内の周回コース。 アップダウンほとんどなく、街灯もあるので暗い時間でも走れます。 トイレは3箇所ありますが、2箇所は昼間しか開いていません。 コインロッカー、更衣室もありますがこちらも昼間だけのオープン。

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