長野のランニングコース


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今週のおすすめランニングコース

コース検索結果 (44件)

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松本城下町ぐるり

松本城下町ぐるり

 長野県松本市(3km)

ロード,早朝,夕方,周回

エムウィング〜エムウィング

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自然を満喫!安曇野観光ラン

自然を満喫!安曇野観光ラン

 長野県安曇野市(16.8km)

トレイル,ロード,昼間,片道

明科駅からスタート。まずは旧篠ノ井線廃線跡を。石がゴロゴロしているので足元を気にしながらゆっくりと。途中には3万本のけやき並木やレンガ造りの漆久保トンネルなどがあります。麓に戻り6月の中旬にはあやめが咲くあやめ公園に立ち寄り犀川沿いを走り大王わさび農場へ。ここではわさびソフトクリームがオススメ。その後はせせらぎの小径を通り安曇野わさび田湧水群でゴール。暑い時期は湧水でのアイシングもオススメですよ。

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長野県辰野町自然たっぷり癒しのコースほたる童謡公園

長野県辰野町自然たっぷり癒しのコースほたる童謡公園

 長野県上伊那郡辰野町(1.9km)

ロード,夕方,昼間,早朝,周回

長野県辰野町はゲンジボタルの保護に町をあけて取り組んでいます。水質の改善、水路の改良などで一時は減ったゲンジボタルを昔のように見られる環境をつくっています。 このコースは、ゲンジボタルがたくさん見られる松尾峡、ほたる童謡公園の周回です。外周は約2キロですが、園内には自然を活かした園路がありますし、川沿いを走れば距離を伸ばせます。 園内はほたる保護のために水辺にロープが張られています。ホタル保護にご協力お願いします。 六月はほたる祭りで賑わう松尾峡ほたる童謡公園。シーズン以外はランで、ホタルの時期にはホタルの光をお楽しみください。 なお、ホタルのため街灯などは少ないですので明るい時間のランがおすすめです。また、駐車場、トイレはありますが、車で10分ほどで、辰野町の湯にいくセンター、たつのパークホテルの日帰り温泉施設があります。 ちなみに、辰野町のホタル、さだまさしさんの『風の篝火』の舞台です。 自然たっぷりのコースです。

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松本城~アルプス公園~鳥居山~城山公園

松本城~アルプス公園~鳥居山~城山公園

 長野県松本市(10.6km)

ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

松本出張朝ラン行って来ました。地図を見ていたらアルプス公園が気になり行ってみることに。 ビジュアル的に外せない松本城をコースに含み、今回は松本駅を起点に北西寄りを攻めてみました。 スタート後、駅の自由通路を経て東口へ。 城を目指し進みます。道すがら四柱神社に寄らせて頂き旅ランの安全祈願をし航路を北へ。 やがて目前に松本城が見えます。 色々な角度から城の美しさを堪能し更に北へ。 松本神社で湧水をすすり、文明開化の象徴である重文旧開智学校を見学。更に北西に向かうと上り坂が始まります。 アルプス公園に向けかなり辛い急勾配を公園南口へ。園内に進み驚いたのは、松本~安曇野、アルプスの山々を一望できるデッキがあり気持ち良し。更に公園の深部へ進んで行くと子供も大人も楽しめそうなアトラクションが目白押し。更にランナーに嬉しいウッドチップのクロスカントリーコースがありました。これは大きな収穫でした。この公園だけでかなり質の高いトレーニングできそうです。 公園南口を出て少し下ると城山公園へ向かう林道の入口があります。ここから未舗装路を進んで行きます。全体的には下り坂で気持ち良し。鳥居山から犬飼山神社を参拝。程なく城山公園に到着。ここでも熊の出没情報あり。この公園も規模こそ小さいものの緑多く展望櫓もあり憩いの場所として心地よかったです。城山公園を抜けると松本駅まではアスファルトに戻りゴール。全長10kmのコースですが、観光、公園、林道、アップダウンとワイルド感満載。お腹一杯になりました。               

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軽井沢の典型的な別荘地域を走る

軽井沢の典型的な別荘地域を走る

 長野県北佐久郡軽井沢町(6.7km)

ロード,昼間,周回

歴代の総理大臣や財界人が愛する軽井沢の別荘地域を走ります。木洩れ日の中、素晴らしい庭を見ながら走るのはとても気持ちがよいです! 観光スポットは、三笠通りのカラマツ並木と雲場池。三笠通りは、新日本街路樹百景に選ばれているきれいな並木道です。雲場池は とても美しく、秋の紅葉は見事です。写真にもあるように、ここは熊が出ることがあるようなので、早朝や人がいない時間帯に走るのは避けましょう。 距離は短めなので、雲場池からでて左折する東雲交差点を右折して軽井沢駅まで行って折り返すと1.4kmプラスされます。

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霧ヶ峰自然研究路〜車山トレイル

霧ヶ峰自然研究路〜車山トレイル

 長野県諏訪市(2.7km)

トレイル,昼間,往復

霧の駅から霧ヶ峰自然研究路を行くトレイルコースです。コースの幅は狭く岩がゴロゴロしている場所もありますので、トレランシューズが必要です。車山や八島湿原に足を伸ばせば距離を伸ばすことができます。上諏訪との気温差はマイナス5度程です。トイレ、売店はは霧の駅にあります。夏にオススメのコースです。

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天龍峡さくら街道〜南信州の眺望を楽しむ

天龍峡さくら街道〜南信州の眺望を楽しむ

 長野県飯田市(7.7km)

ロード,早朝,昼間,夕方,周回

天竜川に沿った天龍峡さくら街道と 南信州の景色を堪能できる高台を走る周遊コース。 車通りも少なく、 四季折々に色を変える景色を楽しみながら ゆっくりと走りやすい道です。 名勝 天龍峡の足湯から平坦な天龍峡さくら街道をまっすぐ。 その後、山門をくぐった斜面一帯にしゃくなげが咲き 「しゃくなげ寺」として知られる保寿寺の近くを通る高台の道を 天竜川や伊那谷の景色を一帯に見渡しながら走ります。 そして、田んぼを眺めながらスタート地点の足湯まで。 近隣には温泉宿や多数の農家民泊を営む家があり、 田舎ならではの貴重な体験&宿泊ができます。

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信州須坂ハーフマラソンコース

信州須坂ハーフマラソンコース

 長野県須坂市(21.2km)

ロード,早朝,昼間,周回

信州須坂ハーフマラソンのコース(仮)です。 北信五岳や北アルプスを眺めることができます。 須坂市の「蔵の町並み」、りんごやぶどう等の果樹地帯「くだもの街道」、「ラウンドアバウト」もルートになっています。

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軽井沢の歴史を知るコース

軽井沢の歴史を知るコース

 長野県北佐久郡軽井沢町(5.6km)

ロード,昼間,周回

前半は ランニングしながら、軽井沢の歴史を知るコースになります。 メインは、軽井沢ショー記念礼拝堂です。ショーとは、軽井沢開発の父といわれるカナダ人宣教師アレキサンダー・クロフト・ショーのことで、軽井沢が気に入り、彼が建てた別荘が軽井沢第1号の別荘だったそうです。この礼拝堂の原形は1895(明治28)年に軽井沢最初の教会建造物として建立され、今日に至り、今もミサが行われています。 後半は、旧軽井沢銀座をブラブラと 見たり・食べたりするコースです。 前半のランニングコースを見て、短いと思われたら 矢ヶ崎公園を周回するなど 少し遠回りをしてください。 周回コースですから、矢ヶ崎公園近辺の駐車場に車を止めてスタートすることも可能です。

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軽井沢で素敵な浅間山を見る!

軽井沢で素敵な浅間山を見る!

 長野県北佐久郡軽井沢町(8km)

ロード,昼間,周回

浅間山は、見る角度によって違った形に見えます。軽井沢から見る浅間山は、美しいと思います。 ところが、高い木があったり・電線があったりで、素敵な浅間山を見るのは 意外と難しい。 湯川でみられる浅間山はとても素敵ですよ。是非楽しんでください。 湯川ふるさと公園でも 素敵な浅間山を見られます。また、少しの間ですが、湯川に沿って走るのは気持ちが良いです。 走り終わってシャワーを浴びたら、塩沢湖の周囲に 色々な博物館があったり、喫茶店があるのでゆっくりしてください。 向かいにある、軽井沢アイスパークで、カーリングの体験をすることもできます! ヤーップ!ヤーップ!…ウォー!

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棚田百選 よこね田んぼ & 御柱祭 野池神社

棚田百選 よこね田んぼ & 御柱祭 野池神社

 長野県飯田市(3.9km)

ロード,早朝,昼間,夕方,周回

四季折々に色を変え、懐かしい風景をそのままに残した日本の棚田百選「よこね田んぼ」と勇壮な御柱祭が催される諏訪大社信濃の国二ノ宮「野池神社」の周遊コース。 短くても起伏が多いコースです。 車通りが少なく、信号が1つも無い田舎道で 景色を楽しみながらゆっくり走れます。 よこね田んぼでは季節によって 田植えや稲刈りの体験ができます。 野池神社は龍伝説のある池をはじめ、 様々な謎が秘められた神秘の超パワースポット。 近隣には温泉宿や多数の農家民泊を営む家があり、 田舎ならではの貴重な体験&宿泊ができます。

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日本の棚田百選「よこね田んぼ」と南信州の自然を満喫

日本の棚田百選「よこね田んぼ」と南信州の自然を満喫

 長野県飯田市(4.9km)

ロード,早朝,昼間,夕方,周回

南信州の里山に佇む懐かしい棚田の風景を見ながら豊かな自然の中を走る周遊コース。 車通りの少ない田舎道なので走りやすいコースです。 飯田市千代の「よこね田んぼ」は日本の棚田百選に認定された、 四季折々に色を変え、懐かしい風景をそのままに残した美しい棚田です。 もう少し内側を回り、よこね田んぼを見渡せる 展望台へ立ち寄るコースもあります。 近隣には温泉宿や多数の農家民泊を営む家があり、 田舎ならではの貴重な体験&宿泊ができます。

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日本の棚田百選「よこね田んぼ」と展望台

日本の棚田百選「よこね田んぼ」と展望台

 長野県飯田市(5.6km)

ロード,早朝,昼間,夕方,周回

南信州の里山に佇む懐かしい棚田の風景をいろいろな角度から眺められる周遊コース。 車通りの少ない田舎道なので走りやすいコースです。 飯田市千代の「よこね田んぼ」は日本の棚田百選に認定された、 四季折々に色を変え、懐かしい風景をそのままに残した美しい棚田です。 コースの途中で未舗装の道を入っていくと 展望台があり、棚田を反対から見渡せます。 もう少し大回りして広い道を走るコースもあります。 近隣には温泉宿や多数の農家民泊を営む家があり、 田舎ならではの貴重な体験&宿泊ができます。

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アルプスデビューにおすすめコース! 仙丈ケ岳

アルプスデビューにおすすめコース! 仙丈ケ岳

 長野県伊那市(8.8km)

トレイル,昼間,周回

北沢峠~小仙丈ケ岳~仙丈ケ岳~藪沢新道~北沢峠 南アルプスの女王と呼ばれる仙丈ケ岳。とっても優しく美人です。 北沢峠から小仙丈ヶ岳までひたすら登ります。 甲斐駒ヶ岳や北岳など南アルプスの名峰が天気が良ければ見れます。 仙丈ケ岳といえばカール。小仙丈沢カール、藪沢カール、大仙丈沢カールの3つも楽しめます。 なだらかな3000m級の山なので初心者にもおすすめです。

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三郷スカイライン~大滝山トレイル

三郷スカイライン~大滝山トレイル

 長野県安曇野市(20.6km)

トレイル,早朝,往復

江戸時代に作られたという歴史のあるコース。 スカイライン展望台からはなだらかな上り坂の 砂利道林道が続きます。 冷沢用水からはきつい上り坂。 上り坂が終わると八丁ダルミというなだらかな針葉樹林帯が続きます。 ダルミが終わると一気にラスボスの大滝山への きつい上り坂。 分岐点に到着後の北嶺の景色は抜群です。 そこから尾根伝いに蝶ヶ岳へ行くのもよし 上高地へいくのもよし。

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南長野運動公園周回ラン

南長野運動公園周回ラン

 長野県長野市(2.3km)

ロード,早朝,昼間,夕方,周回

長野マラソンのゴール地点でもある、長野オリンピックスタジアム「南長野運動公園」の周りを走る周回コース。1周2.3kmで、チームで練習したり、個人でスピード練習したりと、いろいろな練習ができます。

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温泉発着ぐるっと1.2km

温泉発着ぐるっと1.2km

 長野県須坂市(1.2km)

ロード,早朝,昼間,夕方,周回

長野県最大級の日帰り温泉施設「湯っ蔵んど」を起点に、1周1.2kmのコース。 好きなだけ周回しても良し、インターバルトレーニングをしても良し。 走った後は、温泉で汗を流し、食事も楽しめます。

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旅ランで観光♪ 松本城と草間彌生モニュメント

旅ランで観光♪ 松本城と草間彌生モニュメント

 長野県松本市(5.8km)

ロード,早朝,周回

パワースポットの四柱神社を起点に 松本城一周、旧開智学校、縄手通り、蔵の街中町通りを走り、旧制松本高校のレトロなパステルグリーンの木造校舎の残っているあがたの森公園、そして道路からでも草間彌生のモニュメントが見える松本市美術館前を走ります。 松本市街地は伏流水とみられる地下水が豊富でいたるところに井戸や湧水があり、走りながら名水百選に選定された「まつもと城下町湧水群」で水分補給できます。

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犀川河川敷ランニングコース

犀川河川敷ランニングコース

 長野県長野市(3.4km)

ロード,夕方,昼間,早朝,往復

犀川南運動場から丹波島橋までを犀川沿いに繋ぐランニングコース。 200mごとの距離表示あり。片道1600m。 非常にフラットで走りやすいコースです。ウッドチップで足にも優しいです。 長野駅からここまで約3km。駅方面から向かう場合は丹羽島橋を渡ったら左折し、橋の下から回り込みます。

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素晴らしい街並みと紅葉を感じる軽井沢

素晴らしい街並みと紅葉を感じる軽井沢

 長野県北佐久郡軽井沢町(8.6km)

ロード,早朝,昼間,往復

軽井沢は標高1000m前後に位置し、夏場は避暑地として知られ、リゾート地や別荘地としてその名を知らしめています。 秋は少々早く紅葉を見られる軽井沢では10月中旬〜11月中旬にかけて紅葉の見頃を迎えます。山の中で見る紅葉とは少し違って、軽井沢という街並みのなかに紅葉がマッチしていて、思い描いた素晴らしい街並みや情景を見ることが出来ます。 晴れた日の朝に走ると、とても清々しい気持ちになるのは間違い無しです。

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