長野のランニングコース


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今週のおすすめランニングコース

コース検索結果 (36件)

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信州須坂ハーフマラソンコース

信州須坂ハーフマラソンコース

 長野県須坂市(21.2km)

ロード,早朝,昼間,周回

信州須坂ハーフマラソンのコース(仮)です。 北信五岳や北アルプスを眺めることができます。 須坂市の「蔵の町並み」、りんごやぶどう等の果樹地帯「くだもの街道」、「ラウンドアバウト」もルートになっています。

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軽井沢の歴史を知るコース

軽井沢の歴史を知るコース

 長野県北佐久郡軽井沢町(5.6km)

ロード,昼間,周回

前半は ランニングしながら、軽井沢の歴史を知るコースになります。 メインは、軽井沢ショー記念礼拝堂です。ショーとは、軽井沢開発の父といわれるカナダ人宣教師アレキサンダー・クロフト・ショーのことで、軽井沢が気に入り、彼が建てた別荘が軽井沢第1号の別荘だったそうです。この礼拝堂の原形は1895(明治28)年に軽井沢最初の教会建造物として建立され、今日に至り、今もミサが行われています。 後半は、旧軽井沢銀座をブラブラと 見たり・食べたりするコースです。 前半のランニングコースを見て、短いと思われたら 矢ヶ崎公園を周回するなど 少し遠回りをしてください。 周回コースですから、矢ヶ崎公園近辺の駐車場に車を止めてスタートすることも可能です。

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軽井沢で素敵な浅間山を見る!

軽井沢で素敵な浅間山を見る!

 長野県北佐久郡軽井沢町(8km)

ロード,昼間,周回

浅間山は、見る角度によって違った形に見えます。軽井沢から見る浅間山は、美しいと思います。 ところが、高い木があったり・電線があったりで、素敵な浅間山を見るのは 意外と難しい。 湯川でみられる浅間山はとても素敵ですよ。是非楽しんでください。 湯川ふるさと公園でも 素敵な浅間山を見られます。また、少しの間ですが、湯川に沿って走るのは気持ちが良いです。 走り終わってシャワーを浴びたら、塩沢湖の周囲に 色々な博物館があったり、喫茶店があるのでゆっくりしてください。 向かいにある、軽井沢アイスパークで、カーリングの体験をすることもできます! ヤーップ!ヤーップ!…ウォー!

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棚田百選 よこね田んぼ & 御柱祭 野池神社

棚田百選 よこね田んぼ & 御柱祭 野池神社

 長野県飯田市(3.9km)

ロード,早朝,昼間,夕方,周回

四季折々に色を変え、懐かしい風景をそのままに残した日本の棚田百選「よこね田んぼ」と勇壮な御柱祭が催される諏訪大社信濃の国二ノ宮「野池神社」の周遊コース。 短くても起伏が多いコースです。 車通りが少なく、信号が1つも無い田舎道で 景色を楽しみながらゆっくり走れます。 よこね田んぼでは季節によって 田植えや稲刈りの体験ができます。 野池神社は龍伝説のある池をはじめ、 様々な謎が秘められた神秘の超パワースポット。 近隣には温泉宿や多数の農家民泊を営む家があり、 田舎ならではの貴重な体験&宿泊ができます。

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日本の棚田百選「よこね田んぼ」と南信州の自然を満喫

日本の棚田百選「よこね田んぼ」と南信州の自然を満喫

 長野県飯田市(4.9km)

ロード,早朝,昼間,夕方,周回

南信州の里山に佇む懐かしい棚田の風景を見ながら豊かな自然の中を走る周遊コース。 車通りの少ない田舎道なので走りやすいコースです。 飯田市千代の「よこね田んぼ」は日本の棚田百選に認定された、 四季折々に色を変え、懐かしい風景をそのままに残した美しい棚田です。 もう少し内側を回り、よこね田んぼを見渡せる 展望台へ立ち寄るコースもあります。 近隣には温泉宿や多数の農家民泊を営む家があり、 田舎ならではの貴重な体験&宿泊ができます。

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日本の棚田百選「よこね田んぼ」と展望台

日本の棚田百選「よこね田んぼ」と展望台

 長野県飯田市(5.6km)

ロード,早朝,昼間,夕方,周回

南信州の里山に佇む懐かしい棚田の風景をいろいろな角度から眺められる周遊コース。 車通りの少ない田舎道なので走りやすいコースです。 飯田市千代の「よこね田んぼ」は日本の棚田百選に認定された、 四季折々に色を変え、懐かしい風景をそのままに残した美しい棚田です。 コースの途中で未舗装の道を入っていくと 展望台があり、棚田を反対から見渡せます。 もう少し大回りして広い道を走るコースもあります。 近隣には温泉宿や多数の農家民泊を営む家があり、 田舎ならではの貴重な体験&宿泊ができます。

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アルプスデビューにおすすめコース! 仙丈ケ岳

アルプスデビューにおすすめコース! 仙丈ケ岳

 長野県伊那市(8.8km)

トレイル,昼間,周回

北沢峠~小仙丈ケ岳~仙丈ケ岳~藪沢新道~北沢峠 南アルプスの女王と呼ばれる仙丈ケ岳。とっても優しく美人です。 北沢峠から小仙丈ヶ岳までひたすら登ります。 甲斐駒ヶ岳や北岳など南アルプスの名峰が天気が良ければ見れます。 仙丈ケ岳といえばカール。小仙丈沢カール、藪沢カール、大仙丈沢カールの3つも楽しめます。 なだらかな3000m級の山なので初心者にもおすすめです。

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三郷スカイライン~大滝山トレイル

三郷スカイライン~大滝山トレイル

 長野県安曇野市(20.6km)

トレイル,早朝,往復

江戸時代に作られたという歴史のあるコース。 スカイライン展望台からはなだらかな上り坂の 砂利道林道が続きます。 冷沢用水からはきつい上り坂。 上り坂が終わると八丁ダルミというなだらかな針葉樹林帯が続きます。 ダルミが終わると一気にラスボスの大滝山への きつい上り坂。 分岐点に到着後の北嶺の景色は抜群です。 そこから尾根伝いに蝶ヶ岳へ行くのもよし 上高地へいくのもよし。

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南長野運動公園周回ラン

南長野運動公園周回ラン

 長野県長野市(2.3km)

ロード,早朝,昼間,夕方,周回

長野マラソンのゴール地点でもある、長野オリンピックスタジアム「南長野運動公園」の周りを走る周回コース。1周2.3kmで、チームで練習したり、個人でスピード練習したりと、いろいろな練習ができます。

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温泉発着ぐるっと1.2km

温泉発着ぐるっと1.2km

 長野県須坂市(1.2km)

ロード,早朝,昼間,夕方,周回

長野県最大級の日帰り温泉施設「湯っ蔵んど」を起点に、1周1.2kmのコース。 好きなだけ周回しても良し、インターバルトレーニングをしても良し。 走った後は、温泉で汗を流し、食事も楽しめます。

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旅ランで観光♪ 松本城と草間彌生モニュメント

旅ランで観光♪ 松本城と草間彌生モニュメント

 長野県松本市(5.8km)

ロード,早朝,周回

パワースポットの四柱神社を起点に 松本城一周、旧開智学校、縄手通り、蔵の街中町通りを走り、旧制松本高校のレトロなパステルグリーンの木造校舎の残っているあがたの森公園、そして道路からでも草間彌生のモニュメントが見える松本市美術館前を走ります。 松本市街地は伏流水とみられる地下水が豊富でいたるところに井戸や湧水があり、走りながら名水百選に選定された「まつもと城下町湧水群」で水分補給できます。

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犀川河川敷ランニングコース

犀川河川敷ランニングコース

 長野県長野市(3.4km)

ロード,夕方,昼間,早朝,往復

犀川南運動場から丹波島橋までを犀川沿いに繋ぐランニングコース。 200mごとの距離表示あり。片道1600m。 非常にフラットで走りやすいコースです。ウッドチップで足にも優しいです。 長野駅からここまで約3km。駅方面から向かう場合は丹羽島橋を渡ったら左折し、橋の下から回り込みます。

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素晴らしい街並みと紅葉を感じる軽井沢

素晴らしい街並みと紅葉を感じる軽井沢

 長野県北佐久郡軽井沢町(8.6km)

ロード,早朝,昼間,往復

軽井沢は標高1000m前後に位置し、夏場は避暑地として知られ、リゾート地や別荘地としてその名を知らしめています。 秋は少々早く紅葉を見られる軽井沢では10月中旬〜11月中旬にかけて紅葉の見頃を迎えます。山の中で見る紅葉とは少し違って、軽井沢という街並みのなかに紅葉がマッチしていて、思い描いた素晴らしい街並みや情景を見ることが出来ます。 晴れた日の朝に走ると、とても清々しい気持ちになるのは間違い無しです。

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赤岳、横岳、硫黄岳周回(+阿弥陀岳)

赤岳、横岳、硫黄岳周回(+阿弥陀岳)

 長野県茅野市(18.8km)

トレイル,昼間,周回

南八ヶ岳をぐるっと周回コース。 阿弥陀岳、赤岳に急登があります。 特に阿弥陀岳の激下りはガスかかっているとルートが分からなくなるため注意が必要です。 岩場も多いので慣れていない人は時間がかかるかもしれませんが、それほど苦労せずに楽しめるコースかと思います。 今回は・・・ 美濃戸〜北沢コース〜赤岳鉱泉〜行者小屋〜中岳道〜阿弥陀岳〜赤岳〜横岳〜硫黄岳〜赤岳鉱泉〜行者小屋〜南沢コース〜美濃戸 ルートですが、往路は南沢に行かず赤石鉱泉から北沢に戻ってもOKです。(距離短縮になります)

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【16km】諏訪湖畔1周コース

【16km】諏訪湖畔1周コース

 長野県諏訪市(16km)

ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

諏訪湖を一周するコース。ウレタン舗装されており、平坦で走りやすいコースです。 途中には間欠泉センターなど見所も。天気が良ければ八ヶ岳・北アルプス・富士山が見えます。 トイレ・水飲み場・自動販売機はコース通じてコンスタントに存在しており、不安はありません。 照明も整備されており、夜間のランニングも可能です。

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なからROUND SUZAKA

なからROUND SUZAKA

 長野県須坂市(22.6km)

ロード,昼間,往復

なから(信州の方言で大まかなという意)須坂市内をぐるっと周るコースです。りんご畑や田んぼが広がる地帯を走ります。東日本最大級の積石塚古墳「八丁鎧塚古墳」も見ることができます。 坂の町なので、アップダウンがあり、良いトレーニングにもなります。

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茶嵐〜上高地トレイル

茶嵐〜上高地トレイル

 長野県松本市(19.6km)

トレイル,ロード,昼間,片道

晴れの日は最高です! トンネルが怖いですが避けるところがあるので、なんとかなります。 登りは走って、下りはバスor自走できます。 週末は交通量が多くなるので、朝早い時間に上って、帰りはバスがいいと思います。

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あの白馬三山を、1DAYラウンドtrip!

あの白馬三山を、1DAYラウンドtrip!

 長野県北安曇郡白馬村(28.6km)

ロード,トレイル,早朝,周回

【Runtrip Hakubavalleyの提案ルート3】 白馬三山(鑓ヶ岳、杓子岳、白馬岳)を一日でめぐり、スタート地点へ降りてこれる超魅惑のルートです! コースプロフィール概略は: D+2,900m(登りのみの数値)・距離約29km(復路の、猿倉登山口から岩岳会場へは約10㎞。TAXIもありです) 参考タイムは、上級者で約8h。初心者は15-16hが目安です。 往復で通る登山口の猿倉荘、白馬頂上宿舎・白馬山荘では食事や補給休憩も可能。 また、逆回りで鑓温泉につかって下山も! 山のRUNTRIPはとかく、登山口までのアクセスや、クルマの回収などアイデアがさらに必要ですが、当ルートはラウンドトリップできるので、アレンジが簡単でとってもルートどりしやすいですね。 ※3,000mちかい厳しい高山地帯です。

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北ア極上大パノラマ!栂池自然園をぬけ、白馬大池‐小蓮華‐白馬岳から大雪渓へ

北ア極上大パノラマ!栂池自然園をぬけ、白馬大池‐小蓮華‐白馬岳から大雪渓へ

 長野県北安曇郡小谷村(25.5km)

ロード,トレイル,早朝,片道

【Runtrip via Hakubavalley の参考ルートです】 まずは、DELUXEな入山で一気に1,000m天空へトリップ! ゴンドラ&ロープウェーを乗り継ぎ、栂池自然園の登山口(標高約1,900m)へ。 ※ゴンドラ&ロープウェーは、午前8時から稼働。所要時間は約30分・料金は片道1,920円 ロープウェーを降りて、10分ほど林道を歩くと登山口、いよいよRuntripのスタートです! しばらくすすむと、白馬乗鞍岳をのぞむ広大な天狗原の木道ルートへ。 乗鞍岳からは、おもわず息をのむ静寂の白馬大池の湖畔をしばらく堪能。山小屋で補給&休憩をしましょう。 天気が良ければ美しい極上の稜線が、これからゆく小蓮華岳へとつながるAwesome! きっと感嘆することだとおもいます。 小蓮華をへて、なだらかな山容から一変、白馬岳はすこし厳めしい岩稜の山。 足場に注意しつつひたすら山頂をめざします。 白馬岳山頂から歩いて約20分ほどの白馬山荘は、気軽にお食事や休憩ができる絶景ポイント☆ あとは、登山口の猿倉までとちゅうの雪渓歩き(自信ない方は、アイゼンあったほうが良いです)を楽しみつつ、ひたすら下ります。 猿倉登山口からは、TAXIもしくはそのままRuntripで白馬岩岳スキー場へ! ※一般的なコースタイム: 栂池自然園登山口‐白馬山荘7h、猿倉4h、合計11h。 上級者で約5h、登山慣れした中級のトレイルランナーで約8hが目安です。 ※標高3,000m近い高山帯ですので、天候や状況によってとても危険なエリアに変貌します。 すでに、山のノウハウやマナーを身に着けた方むけということをご留意ください。

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HAKUBAへ北上☆岩稜の北ア10h超絶景コース///

HAKUBAへ北上☆岩稜の北ア10h超絶景コース///

 長野県大町市(30.3km)

トレイル,昼間,片道

【Runtrip via Hakubavalley のモデルコースです】 なんと贅沢なRuntripでしょう!? 注:わたしが走れたのは、爺が岳&唐松山荘からの下山ルートのみですが…笑 日本の屋根北アルプスの最北エリアでもある後立山連峰(うしろたてやまれんぽう)の、南部満喫ルート。 黒部・立山への玄関口である扇沢をスタート! 三つの峰がある爺が岳、双耳峰の鹿島槍ヶ岳からは、八峰キレットなど、マッスル系! 岩稜ゾーンをひたすら前進~♪ 五龍岳からほどなく下った五龍山荘から、遠見尾根を下って天空に別れを告げるもよし、 はたまた、もうひと踏ん張り! 唐松岳頂上山荘から八方池山荘へ少々テクニカルなトレイルをくだって、リフトを乗り継いで八方駅へ "下山DELUXE" するもよし☆ ※リフト&ゴンドラは、1,550円で16:30終了です 八方駅からは、ラスト約3.5㎞を走ってGOAL☆☆☆美味しいFOOD&DRINKでリカバリーしましょう/// ※3,000m級の日本屈指の岩稜をそなえた北アルプスです。登山経験が豊富な方むけでもありますので、計画は無理をせず慎重にお願いします。 ※山と高原地図のコースタイムの、概ね半分の時間で約12hかかりましたので、自信のない場合はショートカットや余裕をもった時間で計画しましょう

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