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今週のおすすめランニングコース

絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
絶景と美味エイドと激坂の南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロコース
静岡県賀茂郡南伊豆町(66.2km)
ロード,早朝,周回

我が地元、伊豆半島の最南端、南伊豆町で開催されるウルトラマラソンのコースです。 僕は2020年の大会で66キロに参加しましたが、ほかに78キロ、100キロのコースがあります。 風光明媚な南伊豆の風景を余すことなく堪能できるコース。青野川、タライ岬、弓ヶ浜、石廊崎、ユウスゲ公園、愛逢岬、青野大師ダム、波勝崎、雲見などなど絶景が目白押し。 景色がいい=アップダウンがきつい、というのはウルトラマラソンの常道。 66キロのコースですら獲得標高は1500メートルくらい。100キロになると2500メートルに達します。何なら平地はほぼなくてほとんど坂で、その中に激坂がたくさん待ち構えています。上りもきつければ下りもきつい。下りで足がやられるというのがわかります。遠くの崖の上の山道に誰かいるなと思ったら、その20分後には自分がそこを走ってたりします。 「南伊豆に比べたらチャレンジ富士五湖ウルトラなんて坂はないようなもんだ!」と友人の鉄人が言ったとか言わなかったとか。 みちくさウルトラマラソンという緩そうな印象ですが、コースとしては日本でも屈指の難コースなんだとか。制限時間は100キロと78キロが14時間、66キロが12時間。100キロともなると完走率は70%を切ってきます。僕が参加した時は天気も良くて風もないこれ以上はないだろうというよい天候にもかかわらず70%以下でした。一番完走しやすいのは78キロで1キロ当たりの時間が一番長くとられていて、実際に完走率も78キロが一番高くて90%超えだったかと。エイドも充実しているので楽しむなら78キロが一番お勧めできそうです。 エイドが充実しているのも南伊豆みちくさウルトラの大きな特徴。各所で名物がふるまわれます。序盤の岩のりうどんと波勝崎のお刺身唐揚げは中でも大ヒット。ほかにも猪汁、アロエゼリー、鹿カレー、鹿バーベキューなどなど、どのエイドでも十分すぎるくらい出てきます。僕はほとんどのエイドで全部食べてきました。胃が強くないと間食できないんじゃないでしょうか。毎回お腹いっぱいなので、ゴール後に体重が増えているランナーもいるそうな。ゴール地点では何とイセエビの味噌汁が振舞われます。疲れた体に染み入るイセエビのダシに感激するランナーが多数見られます。 毎年土曜日開催なので前泊する人が多いようです。ゴール後に民宿などで海鮮に舌鼓を打てるのもいいところ。まあ、胃がやられてしまったり、エイドで食べてるのでお腹いっぱいで夜ご飯は食べられないというランナーも多いみたいですけどね。翌日日曜日は小鹿のようになった足で観光するもよし、回復した胃袋で海鮮を食べるもよし、いずれにしても楽しめると思います。 2021年は11月13日(土)に開催予定だそうです。 ラントリップのラン友さんとツアーを組んでいこうと思ってますのでご希望の方はこちらにコメントの上Oriharaまでご連絡ください!

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椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
椅子のオブジェから求菩提温泉卜仙の湯まで登り坂ラン🗻🏃‍♀️
福岡県豊前市(7.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

福岡県豊前市にある、巨大な椅子のオブジェをスタートして求菩提温泉卜仙の湯までの信号機なしのノンストップワンウェイ🏃‍♀️ ロードですが、ずーっと登り坂なので足腰鍛えられそう! のどかな田園風景や川のせせらぎ等、山間部を愉しみ尽くせるコースです。 ゴールは温泉にダイブして、上がった後はビールで乾杯🍻 ご当地B級グルメの「豊前オニメン」も食べれるよ👹 私は荷物を車で来ていた人に預けました。 リュックに着替えを詰めてレッツゴー! 街頭はほとんどないので、スタート時間にお気をつけて!

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琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
琵琶湖東部 彦根→長浜→余呉湖一周
滋賀県彦根市(40.8km)
ロード,昼間,早朝,片道

彦根をスタートして琵琶湖東のさざなみ街道を北上、彦根城、長浜城、姉川、賤ヶ岳など戦国時代に想いを馳せながらランニング!最後、四季の樹々が美しい余呉湖をぐるりと一周! 帰りは余呉駅から彦根駅まで電車で帰宅

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八戸市ほぼハーフマラソン!
八戸市ほぼハーフマラソン!
青森県八戸市(20.9km)
ロード,指定なし,周回

南部山公園からフェリー埠頭経由の館花経由の南部山公園。 ハ太郎大橋と八戸大橋のアップダウンがキツイけどそこを乗り切れば海の気持ちいい風に当たりながら走れます🏃‍♂️ 一部信号でだいぶ停められましたがいい感じで走れます。

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名古屋市内のプチトレイルコース🔰
名古屋市内のプチトレイルコース🔰
愛知県名古屋市千種区(13.9km)
トレイル,早朝,周回

名古屋で有名な東山公園、平和公園を周回するプチトレイルコースです。 起伏はそこまで激しくなく、公道も通るのでトレイル初心者には最適なコースではないでしょうか。靴も普段履いているランニングシューズでも大丈夫です。 ちなみに、私もトレイル初心者です。

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コース検索結果(182件)

皇居外苑周回コース 10km
皇居外苑周回コース 10km
東京都千代田区(10.1km)
指定なし

ラフィネ神田スタート。皇居外苑6周。トータル10km‼️

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神田〜雷門の街ラン10km
神田〜雷門の街ラン10km
東京都千代田区(9.9km)
指定なし

ラフィネ神田スタート。雷門、浅草寺なども行きながら街ラン10km

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1周1km周回コース
1周1km周回コース
東京都千代田区(7.4km)
指定なし

皇居横!1周1km弱!ラフィネ ランニング 神田からスタート!

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5km
5km
東京都千代田区(5km)
ロード,早朝,往復

ラフィネ ランニング神田からスタート!300メートル10本

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THE TOKYO
THE TOKYO
東京都千代田区(10.3km)
ロード,早朝,指定なし

Music Aid Run を楽しむコース

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★お絵描きラン(29)皇居で🍎りんご【千代田区】★
★お絵描きラン(29)皇居で🍎りんご【千代田区】★
東京都千代田区(7km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

皇居で簡単お絵描きラン😋 初心者におすすめな🍎ランです。 ちょこっと外れて北の丸公園も巡ります。 小川も流れていい公園です〜 のひさん作成です😋

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歌川広重と共にRUN 皇居〜日比谷
歌川広重と共にRUN 皇居〜日比谷
東京都千代田区(8.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

広重の「山下町日比谷外さくら田」を巡ります。残念ながら凧揚げや追羽根をしている子供達はいませんでしたが、鴨は水面を優雅に泳いでいました。本来、この作品は、日比谷よりの山下町と言う、現在の泰明小学校のある場所付近で描かれたものらしいですが、その地に今は面影はなく、帝国劇場前からの写真を記録に残しました。唯一「山下橋」が作品名の地名を残していました。今年もお世話になるだろう稲荷湯も新年を祝っていました。

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I❤️NY  東京から愛を込めて
I❤️NY 東京から愛を込めて
東京都千代田区(43.1km)
指定なし

I❤️NYのロゴを描くフルマラソンの距離のお絵かきラン。スカイツリーを様々な角度で眺めながら下町ランを満喫できます。 ランナー部分を省略すれば35km。

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東京タワーの麓でスノーマン 14km
東京タワーの麓でスノーマン 14km
東京都千代田区(13.4km)
ロード,夕方,指定なし

新橋から日比谷公園をぐるりと回った後、虎ノ門から神谷町へ抜けると、東京タワーが現れます。 2枚目の写真は虎ノ門ヒルズに東京タワーが映って綺麗でした。 実際のきろくはGPSがあれまくりましたが、これはこれで可愛くなりました。 ※帽子の右上のツバは曲がり角を一つ間違えていらない線がはいってます,

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秋の紅葉🍁&春の桜の時期にオススメ♪
秋の紅葉🍁&春の桜の時期にオススメ♪
東京都千代田区(15.4km)
ロード,昼間,早朝,往復

神田の稲荷湯♨️集合して皇居へ♪ 皇居一周して神保町からの (途中に野球発祥の地?がありますよ👀) →水道橋からの →飯田橋からの →神楽坂通りからの →赤城神社からの →亀井堂(クリームパン絶品だったよ🤤からの →バンデフィロゾフ(パン屋)からの →大野屋 お肉屋さん(スコッチ🥚が🤤)からの →五十番 肉まんからの →飯田橋駅からの →靖国神社⛩からの →皇居戻る!!!! この時まだ🍁紅葉が綺麗な木があったよ! 春は桜🌸が綺麗なんだって♪ (夜たまに通ってるはずなんだけど🤔😂)

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歌川広重と共にRUN 皇居〜虎ノ門
歌川広重と共にRUN 皇居〜虎ノ門
東京都千代田区(10.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

広重の「虎の門外あふひ坂」を巡ります。作品が夜の描写の為、久しぶりに夜の皇居を走りました。今まで気づかなかったのですが、皇居+国会議事堂+東京タワーと言うとても東京っぽい写真が撮れました。警視庁、外務省、財務省を抜けて、虎ノ門に向かいます。作品の面影は全く無くなってしまった現在ですが、提灯に書かれている金毘羅も文字の「金毘羅大権現」は、ビルの谷間に堂々と存在していて見事でした。会社帰りのサラリーマンの皆さんがお参りしていかれるのも「場所ならでは」と感じました。金毘羅の文字から香川のうどんを思い、食べたくなったので、神田の讃岐うどんの店で寄り道をしました。稲荷湯は、荷物預かりと着替えが出来てかなり助かりました。ランナーの聖地のような存在です。

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東京下町サンタとトナカイラン
東京下町サンタとトナカイラン
東京都千代田区(22.8km)
指定なし

ちょっと周り方が難しいですが、じわじわ来るゆるかわサンタランとトナカイランを一緒に走っちゃえます。

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東京観光ラン(アキバ-銀座-東京タワー-東京駅-アキバ)
東京観光ラン(アキバ-銀座-東京タワー-東京駅-アキバ)
東京都千代田区(19.6km)
ロード,早朝,指定なし

メイドさん達に見送られながらアキバを出発。中央通りを南下直進→神田→日本橋→京橋→銀座へ。銀座を抜けると第一京浜に入り新橋→大門→札の辻で右折。目の前には東京タワーがドーン! そのまま東京タワーに向かって直進→慶應義塾大学東門→赤羽橋→芝公園グラウンド前で左折。日比谷通りを北上すると増上寺→御成門→環ニ通りで左を見れば虎ノ門ヒルズ! 日比谷公園→二重橋前→和田倉門左折すると東京駅丸の内の駅舎! 右折して直進するとアキバです。

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