那覇市のランニングコース

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沖縄県那覇市 (5.5km)
半年ぶりの練習再開💨
来る那覇マラソンに向けて練習再開しました？久しぶりなのでほぼ歩きましたが汗だくでした💦 年々太ってきてるので食生活も気をつけながら練習頑張ります🏃‍♂️‍➡️
沖縄県那覇市 (10.8km)
沖縄西海岸サンセットラン
那覇市壺川から西海岸を通り崇元寺通りから戻るコース。夏の訪れを感じる沖縄西海岸のサンセット。波の上ビーチ上の橋からのサンセットがとても美しい🌉 その先の心臓破りの坂は、梨泰院クラスの逆襲撃の時にかかるBGMを聴きながら駆け抜けると、なんだか年収1億円明日から稼げそうな自信に満ち溢れる事のできる坂である。しかし、1日経てばまた現実に戻される。
沖縄県那覇市 (9.3km)
ディープな沖縄コース
那覇栄町〜西町までの超ディープなコース。朝方には酔い潰れた人々もおり、そっと隣を駆け抜けて起こさないような配慮をすることで、人間として成長できる。
沖縄県那覇市 (2.4km)
ホテルから浜辺のビーチ沿いを走った時のコース
珊瑚の白い砂浜オーシャンブルーの沖縄の海を横目に走れるコースです。少し距離は短いですがとても綺麗でいいところでした。
沖縄県那覇市 (1.0km)
那覇市・奥武山公園
フラットコース、道は広めでランニング走路もあるのでとても走りやすいです。空港や那覇の街からも近く便利です。
沖縄県那覇市 (17.3km)
沖縄の青い空と青い海！那覇市から走って見に行くニライカナイ橋
自分の足で沖縄らしい景色を見に行きたいと思い、ドライブスポットとしても人気がある「ニライカナイ橋」に走って行こう、と思ったのがきっかけです。スタートが港の近く、ゴールが高台なのでアップダウンを繰り返しながらかなり勾配を上ります。平坦地を走る17kmとは比べもにならないタフなコースですが、そんな疲れを吹き飛ばしてくれる絶景が貴方を待ってます。注：バスは全くないわけではありませんが、那覇市への直通便は運行されていません。ランニングで往復する自信がある人にしかお勧めできません。
沖縄県那覇市 (2.2km)
沖縄でモノレールや国場川を見ながら2km
沖縄・那覇市の奧武山公園をぐるっと一周コースです。外周は自然がいっぱいで、プロ野球キャンプが行われるセルラースタジアムのほか、マメにモノレールが走る様子が見れます。終盤に通る国場川の川沿いコースは、川の風景＋モノレールが見れるので最高！年中風が結構吹いているので、汗もすぐ渇くエリア。沖縄の公共施設で川沿いの景色を見ながら走れるとても貴重なコースです。駐車場大きい。トイレ、水飲み場、自販機豊富。公園内に茶屋や神社もあります。
沖縄県那覇市 (41.0km)
沖縄中南部・西海岸　瀬長折り返し40km
那覇市安謝を出発し、「国際通り」「瀬長島」「浦添西海岸」「アラハビーチ」経由で北谷町美浜へ向かう約40kmのコースです。アップダウンは少ないものの､工業地帯も多く街並みが変わらないツラい箇所もあります。コンビニ等も多いので休憩ポイントは多く取れそうだと思います。
沖縄県那覇市 (21.2km)
浦添西海岸からライカムへ21kmコース
沖縄県の西海岸(中部)を走る約21kmコース。 (那覇市)かりゆしアーバンリゾートナハ→(浦添市)サンエーPARCOシティ→(宜野湾市)コンベンションセンター→普天間基地→(北中城村)イオンモール沖縄ライカム那覇出発だと､後半より登り坂２回(ラストがキツい) ライカム出発だと､前半の下りの後はずっと平坦な道のり。普天間からライカムまでは休憩ポイントが無いので､水分補給に注意。那覇は交通量の多いコースなので､排気ガス等にも注意が必要。
沖縄県那覇市 (4.9km)
【沖縄県】那覇市　漫湖公園
那覇市の南側、国場川（漫湖）の川沿い周回コースです。スタートは那覇大橋の東側。そこから那覇東バイパスの歩道を進みます。とよみ大橋を越えて左折し、爬龍橋を渡ります。渡り終えたら、こんな階段を下りて道路の下のトンネルをくぐって、道の反対側にでます。そして爬龍橋を逆戻り。ここが信号で引っかからないためのポイントです。再び那覇東バイパスを東に進み、真玉橋を左折して橋を渡ります。渡ってすぐに左折、川沿いを進むと漫湖公園に入ります。公園内まっすぐ進むと、スタート地点に戻ります。 1周5キロ弱。よい景色で、信号は1つもなし。程よいアップダウンもあり。皇居のような使い方ができそうですね。ただ、風がとても強かったです。
沖縄県那覇市 (33.4km)
那覇空港～沖縄コンベンションセンター～長瀬島ホテル　琉球温泉
那覇空港から小禄駅のイオンまで着替え荷物を背負ってランニング約２ｋｍイオンの無料ロッカー（500円リターン式）に預け、小禄駅から57号線を北上し沖縄コンベンションセンターまで13㎞程度折り返して小禄駅まで13㎞走り、荷物（着替え）を再度背負って瀬長ホテルの琉球温泉まで約4㎞の工程温泉に入って、最後はバスで那覇空港までとなります。今の季節（最高気温30度）でも天気がよかったので25㎞すぎると頭が痛くなり、熱射病の初期兆候がでました。頑張って、温泉まで温泉にて水風呂に入るのはつらい行程の最高の喜びとなります。同じことするのはおすすめしません。熱射病にはお気をつけください。暑さ対策は十分に。最後の方は頭に水をかけながら走っていました。
沖縄県那覇市 (3.6km)
海を眺めながら約5km
沖縄県那覇市 (77.8km)
沖縄本島南部良いところ一巡り欲張りコース
那覇を起点として、斎場御嶽、ニライカナイ橋、ひめゆりの塔、奥武島、喜屋武岬をぐるっとひと回り。奥武島の天ぷらがおすすめ！
沖縄県那覇市 (2.1km)
奥武山公園周回コース1,066m
200m毎に道標あり。
沖縄県那覇市 (12.4km)
那覇市内ひと回り、首里城を巡る周回コース
壺川駅エリアを起点として、首里城まで巡るランニングコース
沖縄県那覇市 (96.0km)
那覇〜金武町まで往復ラン100Km
沖縄県那覇市 (17.6km)
那覇市内ぐるっと一周17Km周回コース
那覇市内をぐるっと一周周れるコースです。海あり、アップダウンあり、これぞラントリップ感ありです
沖縄県那覇市 (30.0km)
奥武山公園、空港周回コースで30Km
一周10Kmがとれる、奥武山公園と空港周回コースを３周すると、30Km走ができます。何箇所か交差点を横断するので、車の少ない時間がオススメです
沖縄県那覇市 (10.1km)
那覇空港から瀬長島10k
搭乗までの時間で。 331号線の歩道はラバーが舗装されてます。瀬長島は航空機や軍用機の離着陸が間近で見れるので有名です。空港一階のカードラウンジにはシャワールームがあり、汗を流して気持ちよく帰れます。
沖縄県那覇市 (43.3km)
那覇マラソン2019
暑いけどエイドが美味しい大会。ちょっと寄り道したので43km超え。コース投稿の練習。